林文采經典語錄

1、最看中孩子的生命力，有生命力的孩子即便現在成績中等，但內在是豐滿的，快樂的，自信的，他有能力應對未來的人生，對自己負責……身爲父母，堅持做自己認爲對的事，這樣的價值觀一定會影響孩子，慢慢地，他們形成了自己的價值觀，便可以對自己的人生負責。——林文采

2、美國心理學家發現：一個人能夠取得成就20%取決於自身後天的努力，80%取決於他的父親。作爲孩子生命中"重要他人"同樣一句肯定的話如果爸爸說出來對孩子的影響力會是媽媽的50倍。媽媽對孩子的影響是你能不能成爲一個獨立的人，而爸爸則是塑造孩子對生命的看法，關係到人格的形成。——林文采

3、應對孩子的偏差行爲：一、忽略;二、鼓勵強化正向行爲。——林文采

4、有位媽媽的問題是，孩子總是反覆問媽媽是否愛她。媽媽每次都回答：“我愛你，你這麼乖，這麼懂事，又愛學習，我怎麼會不愛你呢?”孩子還是反覆的問。林老師說：“你只要說‘我愛你，因爲你是我的孩子’就行了。”——林文采

5、如果一個人能做自己的好父母，也就一定能做孩子的好父母。什麼叫做自己的好父母呢，就是你有沒有辦法對自己溫和而又堅持。也就是說當你失敗了，有挫折感了，你是怎麼對待自己的。你會不會對自己非常嚴厲?會不會不能原諒自己?如果是的話，那麼當你成爲父母后，你的孩子犯錯時你也會這樣對他。——林文采

6、人際關係只有錦上添花，沒有雪中送炭，如果你不願意改進與人相處的方法，身邊的人發現真相之後都會離開的。是我不願意改變，還是沒到預備好改變的時候?——林文采

7、一個人如果在0-7歲期間得到良好的心理營養滋潤，則一輩子會充滿力量，贏得幸福和成功。這些營養是：1、無條件的接納(0-3個月);2、信任(安全感，4個月——3歲);3、肯定/讚美/認同(4-5歲);4、教導/認知/模仿(6-7歲)。——林文采

8、當你吼出“我都跟你說了多少次了!”的時候，你最需知道的，不是你的孩子偏執不願改，而是你的方法有錯誤。重複舊的方法只會得出舊的結果，現在開始，嘗試糾正你的教育方法。——林文采

9、婚姻關係是平等的，想要改變對方的想法請儘快放棄。接納就是美好婚姻的前提，發生矛盾了你可以去溝通，但強行改變只會讓你和對方深陷痛苦。——林文采

10、天生磨蹭，我的“安心稻草”。高興沒有時間概念，磨磨蹭蹭的問題，已經摺磨我很久了。林老師解釋說，大人做事情時有目標，想的是做完這件事才能做其他事。而孩子做事時沒有目標，只是探索和學習的過程，大人是爲了“完成”，孩子是爲了“體驗”。——林文采

11、0——3歲的孩子最需要安全感及充分的愛，這個時期的心理營養對孩子最重要，也能迅速給孩子培養”自我價值感“，當”自我價值感“足夠的時候，孩子長大以後纔會更自信，並且也有足夠能力去愛人。——林文采

12、以個人感受，我們這代人和父母之間頗多情感需要處理，真的很難以“接納”二字簡單概括。關於對老人幫忙帶孩子的抱怨，記得林文采老師說過，方法只有兩個，第一、接受老人的方式。第二、你自己來帶。——林文采

13、現代企業管理人與人之間的防備與不信任造成人們心靈枯竭，出現許多負面情緒。管理者可組織“心理滋養”的活動，建立親和感，給員工讚美、認同、肯定，接納他人。畢竟全世界都要“心理滋養”。——林文采

14、一個人先要學會做應該的事情，即承擔責任，然後才能做感興趣的事情。——林文采

15、所有心理治療最後都是寬恕和愛。“放自己一馬，放別人一馬。”沒有愛就沒有治療。寬恕不是能力，不需要積累，而是一種選擇。小孩子從不記仇，都是很快寬恕。——林文采

16、養孩子是不辛苦的，如果很辛苦，那就說明養錯了，擁有一段好的親子關係，孩子是很滋養你的人生的。——林文采

17、一個沒有能力愛自己的人，他是沒有辦法愛別人的。——林文采

18、如何成爲好父母?：1、如果一個人能做自己的好父母，就一定能做孩子的好父母。2、暴躁的父母要先處理自己的情緒。 3、父母在意旁觀者的眼光、不自覺的攀比等，是因爲缺乏自我認可，需要自我調整。 4、父母對孩子具有補償心理，說明他沒有辦法接納自己的成長，不能忘記自己對父母的渴望。——林文采

19、對孩子來說，“溫和而堅持”的媽媽是合適的，溫和指的是態度，堅持指的是要讓孩子明白規則的界限，明白他要爲自己負責任。——林文采

20、我是有限的。我的精力有限;我的時間有限;我的能力有限，所以有些事情我能做到，有的我做不到，那麼我們拒絕別人時，沒有什麼不好意思的。那麼別人拒絕我，我也能理解他是有限的，而不是因爲我不夠好而被拒絕。——林文采

21、情緒是一種能量，如果內在有許多情緒垃圾沒有處理，就會累積起來，然後在不停的尋找出口，孩子的偏差行爲就是其中一種表現。學會做自己情緒的主人，成爲身心一致的人，然後你才能教孩子這麼做。——林文采

22、每個人的期待都是屬於自己的，別人如果願意完成你的期待，要心存感恩，如果沒有的話，那只是自然。——林文采博士

23、對孩子真正的鼓勵：鼓勵最重要的一點是不隱含強求繼續良好的表現，例如稱讚孩子做得好，但不說希望以後做得更好和加油，這樣會讓孩子產生壓力，單純的鼓勵是對孩子最大的支持。——林文采

24、負面情緒是一種能量，它促使人們去改變，去學習，從而推動成長。但有一些情況，如負面情緒表現過度、出現偏差行爲等，需要我們警惕。孩子的情緒問題，根源在家庭，它藏在爸爸、媽媽、孩子組成的三角關係中。——林文采

25、心理營養包括：1、無條件的接納，2、父母看到、重視孩子的優勢，尤其是父親，3、母親有足夠的安全感，如信任孩子，保持情緒穩定4.父母的肯定、讚美、認同，5、父母給予孩子時間去尋求模範，學習人際關係……——林文采薩提亞

26、在悲傷中看到溫暖，在挫敗中看到希望，在羞愧中看到尊嚴!——林文采

27、在對待孩子無度索取的問題上，應秉持溫柔而堅持的原則。如果一味放縱孩子的索取，那孩子變得驕縱野蠻也是你一手造成的。——林文采

28、溝通從外到內，可以分爲五個層次：1、打招呼(Hi)，2、談事實(Facts)，3、觀點和見解(Perspective & Idea)，4、感受(Feeling)，5、敞開(Open)。關係隨着溝通層次的不同停留在相應的層次。——林文采

29、有種愛就是爲了更好的離別，那就是：母愛!——林文采《薩提亞》

30、夫妻單單有愛是不能走完一生的，還要彼此接納!學會當我們有衝突的時候，如何處理衝突;學會如何增進友情，把對方作爲好朋友對待!——satir model專業課程 林文采

31、在我的概念裏，安慰物是寶寶安全感不足夠，自我彌補的一種方式，至少三歲前是沒必要戒除的。我女兒快三歲了，睡覺也一定要捏着她的"小領子"的。——林文采

32、孩子獨自玩的時候有一個習慣，他們玩着玩着就會跑到媽媽身邊呆一會，然後又跑去玩了。這是孩子與生俱來對母親的依賴感，他們在母親的身邊待着是爲了獲取能量，然而終有一天，孩子必須面臨與父母分離的境地。捨得讓孩子安心地在天空飛翔，並且懂得如何讓孩子理解分離感的父母，纔是聰明的父母。——林文采

33、0-3個月的寶寶，媽媽除了生理上給予寶寶母乳的滋養之外，心理上只要無條件地接納你的寶寶，把它視爲你生命中的至重，就給了它足夠的安全感。這點幾乎每個媽媽都可以滿足，剛生完寶寶的媽媽自然會分泌一種荷爾蒙，讓你有足夠的`情感欣賞那個折磨你的身體，皮膚皺巴巴的傢伙。——林文采

34、爲什麼有的孩子在外面表現退縮，在家裏卻很兇?：碰到越安全的人，情緒越容易爆發。所以，有的孩子因爲在外面害怕才控制了自己情緒，回到家沒什麼可怕的就開始攻擊。這也是小孩會虐待動物、欺負比他更小的小孩的原因。雖然這是一種很自然的心理機制，但還是錯的，要幫孩子處理情緒。——林文采

35、薩提亞女士認爲，一個人只有把自我的部分處理好了，他就可以去應對外界各種各樣的問題。這有點兒像中醫的理念，首要的是幫助一個人健體強身，那樣子縱然外面有球菌、病毒，他也可以去抵擋。——林文采

36、育兒是——爹的精神孃的膽! 0-3歲，媽媽的無微照顧能提供給孩子一輩子足夠的安全感; 4-6歲，爸爸的讚美鼓勵能給孩子的自我提供源源不斷的養分。——林文采

37、情緒是一種能量，較於成人能將情緒化爲工作動力，孩子所承受的情緒更多——他們無處發泄，只能越積越多並且永不消失。如何轉化爲積極的能量?用文字表達：寫出來、畫出來、說出來;用聲能表達：唱歌;動能表達：運動。——林文采

38、她的一個孩子小時候見到人也害羞不打招呼，旁人說"這孩子真膽小"，林媽媽當下的回答是"請不要說他膽小，他只是還沒有準備好"。——林文采

39、“不喜歡跟別人爭搶東西，不叫膽小。一個人的膽量要在適當的時候拿來用纔是好的。孩子在慢慢長大的過程中需要學會分辨，哪些事情對我重要，哪些不重要，不是每一件事情都值得去較勁，有些時候爭搶沒有意義，也不需要。” 這句話對大人也很有用。——林文采

40、反省是一種美德，能夠減輕焦慮痛苦，但反省要有限度，過於痛苦沮喪就有內在深層的問題，人有很多的能力，但絕不是無限的，要接受自己是有限的，也接受別人是有限的，才能活在當下，接受當下就是最好的。——林文采

41、防衛的方法之一是攻擊，其二是否認。如果對方一直處在防衛的狀態，雙方關係久之就會出現問題。內在的憤怒一直壓抑在心底，不表露出來，久之就會成爲抑鬱症。 ——林文采

42、原生家庭的父母關係，會影響以下三點：一。影響我們的親密關係(配偶關係及親子關係)。二。影響我們的安全感。三。影響我們的責任感(過度責任或沒有責任)。每個學員都畫了原生家庭構造圖：年齡、職業、四個形容詞、關係線。——林文采

43、不要讓孩子變得過於嬌嫩，不要因爲家裏其他人怎樣對小孩，你就不高興，家裏人跟他溝通的方式，將來在外面都會碰到，家庭就是一個真實的小社會，所以不如早點在家裏學習一下。——林文采

44、修了自己才能教好孩子，做人做事做管理都是一個道理，修好自己。——林文采

45、如果想處理好人際關係，請做好以下三點：1、不說傷自尊的話，只說事情本身;2、不說羞辱、讓人感到羞恥、丟臉的話;3、不說讓人焦慮的話。如果覺得這樣做很難，無法做到，那就只能接受人際關係不好，只能接受親友雖然愛你、喜歡你，但會疏離你的結果，因爲人類的本能是保護生命!——林文采

46、如果一個人能把自己修煉得很好，那麼他自然而然就會成爲一位好父母。——林文采

47、薩提亞有一句很著名的話：好的夫妻關係是送給孩子最好的禮物。——林文采

48、我們家長常常希望自己的孩子是這樣的是那樣的，好像有一個完美的性格模型，但每個孩子在跟人跟社會互動的過程中，有他自己探索這個環境的節奏和方式，有他自己獨特的特質，我們只需要尊重他跟周圍互動的方式，讓他做自己就好。——林文采

49、從嬰兒起，人的天性就是要與人連接的，如果沒有連接，內心就是空的，深層的連接就是敞開心扉地溝通，無拘無束，兩情相悅，不知道從什麼時候開始，我們的孩子就開始關閉心門，不願再與父母深層連接了呢?——林文采

50、領導受氣了，發泄在員工身上，員工帶着情緒回家，丈夫對妻子發脾氣，妻子又對孩子發脾氣。大家都在找對自己安全的人發泄，那麼最後誰是所有這些情緒的承接人呢?一定是孩子。負面情緒一層層往下走，最後整個國家和社會的氣都發泄在孩子身上。——林文采