高考前如何調整心理狀態 高三勵志

考前 重視
高考前如何調整心理狀態
1、學會發自內心的微笑
勇敢要表現出來，表現有臉上
2、走路挺胸抬頭
雄糾糾、氣昂昂；男同學要象拳擊手，女同學要象女兵
3、運用積極的暗示
我行，我能行，我一定能成功（相信自己）
要看到自己的長處與優點；守住自己的看家本領
4、加強計劃性，提高效率
每天都要有計劃；列出序列，優先完成最重要的一項
再急也沒有用
5、調整生物鐘
學會控制自己的興奮與抑制；（深呼吸法，肌體疲勞法），要逐步把自已的興奮點調整到上午9：00～11：30，下午3：00～5：00這兩個時段。
6、頑強的意志品質
勝利是拚出來的；自信心是通過和困難做鬥爭建立起來的。
敢於競爭，（勵志一生 /lizhi/）敢於拼搏，敢於勝利
擁有鬥志，即是擁有希望，便是擁有勝利
7、不要和其他人肓目攀比
每個人有每個人自己的情況，考出了自已的實力與水平就是最好的
超越了自已，也就超越了別人
8、全面開放自己，不要跟自已過不去
多和同學、老師、家長交流
積極參加各項活動
善待自己，幫助別人，助人既是助已
9、正確定位，降低期望值
越是考學有希望的同學，越要重視基礎知識，重視基本方法
得八進二（主抓80%的基礎題和中檔題，拼20%的較難題）
注意細節，重視細節，才會成功；自已要認真，仔細地體會
10、增強學習實力
藝高人膽大，膽大藝更高
方法：1、抓綜合；2、努力減少A類錯誤（非智力因素造成的失誤）：心態平衡、看題、審題不認真，表達表述不準確（需高度重視）；3、查漏補缺。
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