心裏裝着運動
據調查，高中生的身心特別容易疲憊，壓力也過大，每天放學回家就寫作業，每晚要凌晨一點才睡，早上6點過就要起牀，嚴重缺乏睡眠時間，學校的體育課也出現了縮水現象。由於缺少體育鍛煉，許多學生感到身體乏力，疲倦，體力不支而生病，這不但影響到了學生們的身體與心理健康，還影響到了學習，這種吃力又不討好的現象在各所中學都有，原本朝氣蓬勃的青年早已被沉重的壓力摧殘得死氣沉沉。但還是有部分同學在努力學習的同時堅持鍛鍊，從而提高了學習效率。北大的一名學生回憶起他的高中，雖然成績平平，但卻每天都堅持運動，同桌的成績雖然比他好，但是以爲不重視體育鍛煉，把身體搞垮了，而他卻因爲自己有效地學習方法和體育鍛煉，以超出北大分數線20多分的優異成績成功考上了北京大學。可他的同桌命運就沒有那麼好了，只考上了浙江大學。假如他的同桌也能夠勞逸結合的話，那結果可能就……
在運動的同時，我們正在促進身體的血液循環，身體各個部位的系統也在運動中，爲我們的身體加速新陳代謝，還有助於身體和心理的健康，解決許多心理問題，運動場也是一個發泄的地方，在生活中遇到不快樂的事情，都能夠得到完美的釋放，並且在增強體質的同時也可以建立良好的團隊精神，這麼多的益處，人們爲什麼不願意運動呢。大家每天面對電腦和書本的時間和睡眠時間成了反比。爲什麼就不能在這樣的時間中擠出半小時去鍛鍊呢？
近日，一名中學生因爲長期不鍛鍊，在一次運動時心肌梗塞而導致猝死。同樣的事件在另一個學生身上也發生了，同樣是因爲長期缺乏鍛鍊，在游泳的時候腿部抽筋溺水身亡。由於體育課的縮水現象，學生們的學習效率日益下降，身體體質也急速下滑，學校卻冠冕堂皇的打着“每天鍛鍊一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子。”的旗號，這不是在昧着良心嗎？
健康不是隨便說說就能來的，運動也不是堅持一兩天就行的，需要每天堅持運動，日積月累才能達到增強體制的效果。心裏裝着運動，即使是再忙也會掛念着這件事，也會擠出時間去鍛鍊。“生命在於運動，運動貴在堅持”這句話其實一點也不假。每天早上起牀，總會看見許多人在外面晨跑，日復一日，年復一年，他們仍在堅持着，這可真是一種難能可貴的精神。嘴皮子說幾句“我愛運動，運動快樂”固然簡單，但能夠長久堅持下去的卻是寥寥無幾。
朋友，呼籲你身邊的人吧，勸他們堅持運動：對於青年來說，運動可以當你最好的夥伴；對於中年人來說，運動可以爲自己的事業奠定基礎；對於老年人來說，運動可以豐富晚年生活。爲了自己美好的未來，大家一起運動吧！
