備戰校運會大綱

2009-3-21

學校將在第八週舉行校運會，要我們每個班都選出4個男生和4個女生，每個人只能選2個體育項目，要求是一定要有把握的項目。

聽到這個消息後，我也躍躍欲試，想爲班集體爭光，所以，我就在登記冊上寫上了自己的名字，我所報的項目是400米。我認爲跑400米我比較有信心和把握。昨天下午我先進行了賽前的準備，在學校操場裏找人比賽跑步，可是，他們看我跑得那麼快都不和我一起跑 400米 ，只有一些50米的運動員願意和我比，只見他們也都跑得上氣不接下氣，很快就敗下陣來，個個都不願意陪我跑步了，因爲他們說我跑得太快了。

沒人和我比賽後，我只能沮喪地回家去了，在回家的路上，我又和一個剛認識的4年級的小朋友一起玩捉迷藏，也好訓練一下耐力跑，效果還真是不錯。

今天是星期六，早上6點35分我就起牀了。起牀後，我就叫上爺爺，還有奶奶一起去散步，而我就訓練 400米 耐力跑，我們先散步到了清水公園，然後一直跑到了秀蘭大橋，跑起來有點吃力，但是我感覺受到了最實際的訓練！

這次的訓練很有成果，不但提高了我跑步的水平和耐力，還和爺爺、奶奶一起外出散步，呼吸了好多新鮮的空氣。

我將在這段時間採取措施，認真備戰校運會：一是從思想上高度重視，充分認識參加校運會的重大意義，它是對學校體育運動成果的大檢閱，是展現廣大師生精神面貌的重大活動；二是加緊鍛鍊身體，增強體力和耐力，假日堅持早上跑步，學習時間堅持每天下午放學後活動半個小時；三是提高參賽的技巧，學會控制力量，爭取在最後衝刺階段發威，爭取優異成績！