學游泳 600字

學游泳_600字

今年暑假，媽媽送我去江寧大學城游泳館學游泳。

游泳館裏有三個大小不一樣的泳池，一個長方形，一個橢圓形，一個月牙形，池子裏的水泛着碧藍的光，清澈見底。我換好泳衣迫不及待的跟着教練進入泳區，我們進入了長方形泳池的淺水區。學習游泳第一步是先學怎樣憋氣。教練讓我們雙手抓住泳池的邊緣，先吸一口氣，再把頭伸進水裏，憋氣的時間越長越好。我剛開始認爲憋氣很簡單，沒想到當我把頭伸進水裏後，感覺肚子很難受，就像一個圓鼓鼓的氣球馬上就要爆炸似的'，我趕緊把頭伸出了水面。爲了能把在水裏憋氣的時間延長一點兒，我就反覆練習，功夫不負有心人，過了兩天我就能在水裏憋氣1分鐘了。

第二步是學漂浮。教練讓我們要先深吸一口氣憋住，把頭伸進水裏，然後用自己的手把腿抱緊，再慢慢把手鬆開伸向前方，用雙腳蹬出去。我練習漂浮了，我猛吸一口氣雙手緊緊抱住腿，然後把手伸向前方用腳蹬牆出去，可是我太緊張了，身體開始往下沉，幸好教練眼疾手快趕忙下水把我拉到了岸上。我並沒有灰心而是繼續練習，漸漸地我掌握了漂浮的竅門，身體不能亂晃，腳要放鬆，很快我也能在水上自由飄浮了。

第三步是學習怎麼蹬腿划水。教練讓我們把小腿往上收，這一步很簡單，然後把腿往外翻、腳尖朝下，向兩邊蹬腿，蹬3次腿後用手劃一次水再換氣，換氣時腳不能落地。教練讓我們排好隊一個一個輪流練習。輪到我了，我的心嘣嘣直跳，我猛吸了一大口氣，雙手擺在胸前，然後浮起來用雙腳蹬牆游出去，收、翻、蹬，連續練習了好幾次，終於成功了，我興奮地在水裏游來游去，像一條自在的魚兒。

如果你也想清涼一夏，那就趕快來大學城游泳館吧！