“無煙家庭”大綱

最近，我爸爸老是抽香菸，每天都要抽個三四根。這樣不光傷害身體，還浪費錢。爲了讓爸爸不抽菸，我上網查了資料，原來抽菸的危害還有好多：

1.菸草中含有大量的有毒物體。菸草燃燒時（吸菸時）所產生的煙氣中，大約含有一千多種對人體有害的成分，尼古丁的危害最大。一支香菸中含有的尼古丁足以毒死一隻小白鼠。

2.吸菸還容易患各種疾病，如肺癌，胃癌，食道癌及肺氣腫等疾病。世界上每年約有250萬人死於和吸菸有關的疾病。每三十秒就有一個被菸草奪取的生命。

3.吸菸對成年人來說就是“慢性自殺”，對青年人的危害就更大：青少年兒童吸菸後會突然出現一時頭暈的.現象，腳站立不穩、咳嗽、多痰等症狀出現更爲普遍。

4.吸菸對智力的危害很大。吸菸可使人的注意力受到影響。有人認爲吸菸可以提神、消除疲勞、觸發靈感，這都是毫無科學依據的。吸菸嚴重影響人的智力、記憶力，從而降低工作和學習的效率。香菸中尼古丁進入體內刺激植物神經系統，引起血管痙攣，影響大腦皮層的神經活力，使人的智力減退。

5.心血管疾病。香菸中的一氧化碳使血液中的氧氣含量減少，早吃相關的高血壓等疾病。吸菸使冠狀動脈血管收縮，使供血量減少或阻塞，造成心肌梗塞。吸菸可使腎上腺素增加，引起心跳加快，心臟負荷加重，影響血液循環而導致高血壓、心臟病、中風等危害人體健康的疾病。

我把這些資料給爸爸看，他也大吃一驚，沒想到吸菸有這麼多的害處。我又對他說：“你不能吸菸。吸菸不光對你有害，還對我有害。再說了，吸菸還會得病。”

爸爸聽我說了這些後，以後就沒吸過煙，想吸菸時就買些東西吃，不吸菸。就這樣，他再也沒有因爲吸菸而咳嗽過，感覺好多了。

朋友們，健康隨煙而滅！有多少生命可以重來？爲了您和他人的健康，禁止吸菸！