長跑四年級作文（通用49篇）

無論是在學校還是在社會中，大家都接觸過作文吧，作文是從內部言語向外部言語的過渡，即從經過壓縮的簡要的、自己能明白的語言，向開展的、具有規範語法結構的、能爲他人所理解的外部語言形式的轉化。你知道作文怎樣寫才規範嗎？以下是小編爲大家收集的長跑四年級作文（通用49篇），僅供參考，希望能夠幫助到大家。

長跑四年級作文 篇1

寒假生活開始了，大家都是開心過寒假，而我卻是上午難過，下午開心，來聽一聽原因吧。

因爲期末考試體育我只得“良”，所以老爸讓我每天7：00之前刷牙，洗臉等等全部搞定，就開始圍着我們那的一個操場跑上5圈，5圈！你們可別小看這5圈，它可把我給累死了，還有我老爸當助手，等待我的將是長跑訓練，給我印象最深的是2月11日那天早上，我先弄好，出去跑到第三圈時我的剋星――爸爸出現了，還帶着王奕來了，我心裏一驚，壞了！果然不出我所料，在我跑到第四圈時，老爸說我跑得太慢，還要再跑一圈，我當時就傻了眼，還跑啊！到了第五圈我就不行了。離終點大約還有十米，我就再也跑不動了。那時候我累得無法用語言來表達。爸爸覺得不夠，又讓我跑一圈，到了一半我的腿都軟了，因爲我怕還要跑，所以我用盡了我所有的力氣跑完了最後一圈。

回到家，我跑上樓，趴在牀上靜靜地躺着。心裏有說不出的累。

今天的長跑就這樣結束了。好累呀！

長跑四年級作文 篇2

對於一個胖子來說，假期的樂趣在於：吃吃喝喝睡睡。但這樣的爽日子沒過多久，煩惱就來了———身上到處都是膘肉。我就針對性地擬定了鍛鍊計劃———每天堅持長跑！

一大早，我來到了老哥學校的操場。準備工作完畢，開工！剛開始，我就像一隻加足馬力的小狗，“嗖”的一下躥了出去。我感覺心中充滿了能量，彷彿成了“奔跑吧，兄弟”的一員。跑着、跑着，我怎麼感覺腿越來越重，好像汽車沒了汽油一樣。“加油，努力！”一步、兩步、三步……我實在是受不了了。終於，我像一隻跑累的小狗，耷拉着腦袋，張大嘴巴，大口大口地喘氣，“撲通”一聲，無力地坐在了跑道邊。“怎麼回事呢？”我不斷地問自己。“這小屁孩這樣瘋跑，怎麼受得了呢！”旁邊鍛鍊的老人小聲嘀咕道。一語驚醒夢中人！哦，我明白了：什麼事情都不能急於求成，鍛鍊也一樣，應該循序漸進，持之以恆。

如今，一天、二天、三天……我還在堅持。長跑，我能行！

長跑四年級作文 篇3

一，二，三，四，一二三四……”隨着一聲悅耳的進場曲，五、六年級的大課間一千米練習跑拉開了帷幕。

站在大操場的一圈邊，五、六年級每個班分成四隊，以小到大的隊伍整齊地排列在一圈。

開始跑了！人羣漸漸地疏散開來，變成了一個班一隊人。跑步跑得很慢，走路也能跟得上了。大家有秩序地跑完了一圈、兩圈。到了第三圈，我們突然聽到了五年級的班級在喊着口號：“一二，一二，一二三四！”聽了後，我們班也不甘示弱。錢老師說一句，我們跟一句：“我運動，我快樂，我是陽光好少年！我跑步，我鍛鍊，強身健體素質高！”最後，錢老師又加上了一句：“running，running，go，go，go！”怎麼樣，還挺有走向世界的氣魄吧？口號越喊越響，同學們的士氣越來越高，跑着似乎都不覺得累了。一圈、兩圈，一會兒，有兩圈下來，一千米長跑已經結束了。同學們卻鬥志昂揚，一點兒也不覺得累。

雖然說我們跑步跑過很多次，但第一次一邊跑步一邊喊口號，真令我難忘！

長跑四年級作文 篇4

今天，是新年的第一天。我們新鋼一小爲了迎接新年的到來，展開了聲勢浩大的迎新年長跑活動。

凌晨五點，天上還掛着星星，我便起牀了。當我來到學校時，發現許多同學已經到了，有的手裏還舉着手電筒。而我趁着長跑還沒有開始數着天上的星星。五點三十，隨着老師的一聲哨響，長跑開始了。我和同學們由學校出發浩浩蕩蕩地向城北跑去。

剛開始我威風凜凜地擺動着手臂，無拘無束地邁步，全身有節奏地配合着，輕鬆又舒坦。我越跑越快，恨不得一步跑完全程。可我想得太容易了，緊接着，我就開始感覺到了長跑的艱難。

還未過半程，我就感到有些吃力，腳像是變成了棉花包，軟弱無力，望着前面的路，我從心理上就開始畏縮了。這時剛纔輕鬆舒坦的感覺已經煙消雲散了，取而代之的是煩躁和焦慮。手腳不聽使喚了，身上好象捆了千斤鐵，累得上氣不接下氣，恨不得一屁股坐在地上。噢！天哪！這可是度日如年呀！還有最後幾百米，難道就這樣功虧一潰了嗎？不，不行。最後幾百米，我沒有退縮，咬緊牙關終於跑到了終點。太棒了！我勝利了！

我喜歡長跑，喜歡到達終點後勝利的感覺。希望新年第一天的勝利能夠給我帶來全年的好運程。

長跑四年級作文 篇5

秋姑娘匆匆離去，冬爺爺悄悄到來，又帶來了一個寒冷的季節。

早晨，同學們都縮着脖子，用嘴哈着手，還不停地跺着腳。瞧！小萍的手都凍得通紅又僵硬了。上課時，大家寫起字來手還不停地發抖，把字寫得歪歪扭扭，一點也不工整。

就在十一月份，學校決定組織陽光體育長跑活動，讓五、六年級同學跑步。聽了這個消息後，我們班大多數同學都很興奮，唯獨幾個不善於跑的女生噘起了小嘴。

每天大課間時，我們排好隊伍，便像一列小火車“嘟嘟”的出發了。一路上，許多行人都微笑着看我們，從他們的眼神裏看到一絲絲讚賞。同學們踏着腳，跑得很整齊，發出一串串齊刷刷的腳步聲。大家越跑越起勁，跑到小竹林後，跟着“火車頭”一轉，繞了回來。

就在回來的路上，有的同學敞開了衣服，有的索性脫了外套。大家呼吸更粗重了，臉上冒出了汗，頭上升騰起熱氣，身上、腳上都暖烘烘的了。完全沒有了寒冷和僵硬，好像在跑的過程中把它們都甩在了後面。進了校門，大家都慢悠悠地走向教室，七嘴八舌地談論起來。

冬季長跑運動溫暖了我們，鍛鍊了我們。

長跑四年級作文 篇6

冬天到了，學校爲了提升學生的身體素質，組織我們每週三，四開展冬季長跑。這一天，我們穿好羽絨服，帶好帽子，下樓到操場上站好四列縱隊做準備活動，準備開始長跑。

剛跑了兩圈，我就面色蒼白，感到呼吸急促、渾身無力，身體也因天氣寒冷而開始情不自禁地顫抖，再看看周圍的同學：像打了敗仗一樣，低着腦袋，喊起口號來毫無力氣，走起路來晃晃悠悠，彷彿一碰就要倒下一般。就在這時，後面一位女生神采奕奕的從我們旁邊輕巧地超過，我不禁陷入沉思：別的女生都沒事，我怎麼就能放棄呢？班主任楊老師也衝着我們招手，嘴裏喊着：“加油，同學們，加油！”我頓時感到精神百倍，渾身充滿了力氣，重新調整心情，使勁全力跑步，周圍同學也彷彿充滿了力量，重新喊起口號來。

不知不覺，我們回班了，我脫下外套，在椅子上坐下，我的面色早已不再蒼白，反而變得紅潤，身體早已不再寒冷，感覺暖洋洋的。這次冬季長跑過後，讓我明白了一個道理：無論遇到怎樣的困難，都要努力克服，不要放棄，總會取得成功。

長跑四年級作文 篇7

一次又一次的迎新長跑，我始終是一個觀衆。我從來沒想過，在小學即將結束時，我竟然可以去嘗試一下，這不單單是一次長跑，更給我的小學生活增加了濃墨重彩的一筆，要知道，我體育並不好。

在比賽前，我曾嘗試過一次，雖說咬牙堅持了下來，可那速度卻比走快了沒多少。到了比賽開始時，我才感到了緊張，手心裏不斷冒出冷汗，好緊張呀！我在心裏默默安慰自己：在這麼多高手面前，我絕對墊底，不要有心理壓力，加油！你能跑完全程就很了不起了！就在我不斷催眠自己的同時，比賽開始了。

我來不及遲疑，一個箭步衝出了起點，大概是因爲我的身高優勢，並沒有落在最後。可是隨着時間的推移，我的劣勢也漸漸顯露出來——平時缺乏鍛鍊，我慢慢被人超上，心中十分着急，想要加快速度，可腳卻像被灌了鉛似的，連邁開都十分費勁。唉！當真是應了心有餘而力不足了。

就這樣一圈又一圈，最後連我都不知道跑了幾圈了，而後，一聲槍響讓我再一次精神抖擻，這說明有人跑最後一圈了，我也不遠了！這樣一想，腳步又快了不少。在同學和老師的鼓勵下，我終於跑完了一千五百米的全程。

雖然是意料之中——最後一名但我戰勝了自己！

長跑四年級作文 篇8

“一、二、三、四……”一陣陣吶喊聲響徹了校園上空，這是什麼聲音？哦，原來是我們學校啓動了陽光體育冬季長跑活動。

寒冷的冬天降臨了，同學們坐在教室裏上課手腳都冰涼的，而且有些體質差的同學缺乏體育鍛煉，很容易生病，爲了鍛鍊同學們的體質和意志，啓動這樣的冬季長跑活動真是太有必要了。

每天上午的大課間活動時間，我們踏着《運動員進行曲》的節奏在跑道上排好整齊的四路縱隊，隨後，伴隨着鏗鏘有力且讓人振奮的長跑音樂，我們慢慢地跑了起來。跟隨着音樂中的口號，我們也大聲地喊着“一、二、三、四……”，整個操場上空，口號聲此起彼伏，彷彿喊着口號，就能把體內所有的寒氣都趕出去，把我們所有的煩惱都拋掉，同學們的臉上洋溢着興奮、快樂的微笑。一開始，我們還覺得跑三圈是一個很艱難的任務，慢慢地，我們的腳熱了，手心出汗了，小臉也紅了，不知不覺三圈跑完了，我們似乎還意猶未盡呢！

人們常說：身體是革命的本錢。有了健康的體魄，我們才能茁壯地成長，快來加入我們的快樂長跑吧，讓我們一起陽光成長！

長跑四年級作文 篇9

上星期五，迎元旦長跑終於讓我盼到了。經過一段時間的訓練，我的心情既激動，又緊張，還很自信，好矛盾呀！

下午，我們坐在教室裏寫作業。操場上已經按年級開始了比賽，聽着廣播裏念着一年級、二年級、三年級......，我的心呯呯直跳。唸到我們了，同學們一起下樓，看着三年級同學跑完後，我們長跑隊懷着激動的心情踏上跑道。隨着哨聲一響，我們像利箭似的跑了出去，但我也要講究戰術。剛開始我跑得不太快，一直保持在第二名，可跑到第二圈的時候，我的肚子有點疼了，但當聽到同學們爲我加油時，我心裏對自己說：加油，你能行的，不要讓同學們失望！於是我堅持下來，一直保持在第二。最後一圈的時候，同學們爲我加油的聲音越來越大，我知道要衝刺了，於是我肌肉繃緊，後腳一蹬，像火箭一樣超過了第一名，直奔終點。再回頭看看後面的同學，他們都你追我趕，一個個衝過終點線。我知道我又跑了第一名，高興極了！領完獎後，我特別想一下飛回家告訴媽媽這個好消息。

這次長跑我又跑了第一，真得很高興。同學們，如果你也想這樣，就和我一起鍛鍊吧！

長跑四年級作文 篇10

耶！太好了！我期盼已久的冬季長跑終於要來臨了，我的心情無比的激動。

冬季長跑是每年冬天纔會有的運動，也是我最最喜歡的運動！冬季長跑是因爲，我們北方地區一到冬天就會變得天氣嚴寒，做課間操會使我們的血液得不到很好的循環，爲了防止我們凍壞了而開展的一項運動，我們每次都要圍着我們的大操場跑，跑上十分鐘，每個人只要運動起來都會出汗的，看着鼻子裏冒出來的白氣，甭提有多帶勁了！

今天，又要冬季長跑了，看！同學們都排着整齊的隊伍，正準備起跑呢！體育老師站在同學的中間，整理隊伍！

開始了，體育老師的哨聲一響，同學們便跑了起來。同學們有秩序的跑着，一開始還邁着整齊的步伐，可是不大一會，隊伍就散了架，有很多同學都跟不上步伐了，一圈圈的跑下來，有的同學都想躺在地上休息了，他們大口的喘着粗氣，看來是體力實在不支了。

終於，跑步結束了，只聽得一些同學大聲的歡呼，看來要想增強我們的體質，我們還得天天鍛鍊啊，光靠在學校這十幾分鐘的跑步是達到體能訓練的目標的。

冬季長跑，十分鐘的耐力，對我來是是毅力的拼搏！是增加體質的最好機會，我一定要堅持下去！冬季長跑！我愛你！

長跑四年級作文 篇11

“一寸光陰一寸金，寸金難買寸光陰”時間就是性命，無端空耗別人的時間，是無異於謀財害命的。這一些名言催促人們要珍惜時間，可人們在急促地同時卻忘記了很多細節。

第一縷陽光灑在牀上，新的一天開始了，與時間賽跑也正式開始了。人們行色匆匆地起牀，換衣服，用去了兩分鐘。隨着音樂的情緒急促的走去飯桌，把吃早餐的時間壓縮到了三分鐘，然後急匆匆的上學去了。可是人們的早晨根本沒有一點享受，只是在怎麼能快一點出門上。走出門之前有多少人能在鏡子前把頭髮梳好？對自己說：“加油吧！新的一天。”爲一天打氣。有多少人在出門之前檢查一下書包，以至在快到學校時想起沒有帶作業而哭着跑回家去。一切生活都需要細節，這樣才能釋放更美好的自己。

在這一次時間的長跑中，有多少人在不斷努力的奔跑，而並沒有留意身旁的風景有多好。發現的人往往能在草叢中發現，可以讓自己跑的更快的工具，而只顧跑的人卻怎麼也追不上。

留心生活，才能發現寶藏。如果你要成功，就要有一雙發現生活樂趣的眼睛。才能引導你的身體向正確的方向走近。

加油吧！追風少年！多留意生活，就會有意想不到的收穫。

長跑四年級作文 篇12

在細雨濛濛的星期四。我迎來了一年一度的運動會長跑：“800米”決賽。我的心怦怦亂跳緊張的很。畢竟我可是第一次跑“800米”（以前都是栩傑跑的）！聽栩傑說800米要是真的不會跑那就看看戴墨，戴墨衝刺時我也就可以衝刺了。不過我比賽時又忘記了這句話，心裏只想着：前三，前三，前三！

“砰”的一聲，才把我從想象中拉回了現實，我急忙起跑，可是也已經晚了，我落了個最後。情急之下，我運用栩傑的“憋氣法”成功的反超了一個人，然後又和“第三”賽起了跑。我和“第三”不相上下一前一後。有時還交換位置。我眼尖，看着他喘氣時又是憋氣衝刺殺入“前三”。當我離原來的第三遠些時，覺得達到了目的就放慢了速度。突然，我的耳畔隱約想起了林老師的“至理名言”——跟自己比，我又加快了腳步直接衝刺了！因爲我要破了練習時的記錄（況且走的話之前的努力就白費了）！我衝到終點時，夏章傑和戴墨早已到終點了。但我並不後悔，因爲我超越了之前都跑過800米的兩個老手。但我也不驕傲，因爲我已經有了下一個目標：超過戴墨。

長跑四年級作文 篇13

隨着“砰”的一聲振奮人心的發令槍響，冬季長跑活動開始了。

廣播裏音樂聲響起，各班都列成一個個方陣，整裝待發。我們班同學也在老師的帶領下迅速排成四列縱隊，同學們個個精神抖擻，躍躍欲試。在排頭顧若誠的帶領下，我們跑了起來。大家步伐整齊，整齊的運動口號也在校園上空響起。

第一圈的時候，我感覺十分輕鬆，合着節拍，跟同學們並排跑着。跑到第二圈時，我有些累了，但看見旁邊的同學還在興致勃勃地跑着，便也興奮起來。跑到第三圈的時候，我漸漸體力不支了，感覺腳上像是灌了鉛，沉重地邁不開步子，但看着周圍的同學氣喘吁吁，額頭上也滲出了汗水，雖然同樣累卻仍然堅持着。我當然也不能落後，堅持就是勝利，鍛鍊自己毅力的時候到了，想到這兒，我調整呼吸，目視前方，甩開雙腿，大步流星跑了起來，不知不覺就跑完了全程。雖然出了一身汗，但我並不因爲累而後悔，反而爲自己的堅持暗暗驕傲。

“陽光體育，幸福生活”。來吧，加入到我們長跑的行列中來，讓每一滴汗水都充滿快樂！

長跑四年級作文 篇14

星期三下午，我們學校舉行了冬季長跑運動會，我作爲運動會的一員，心情非常緊張，同時也非常激動。

下午一點的時候，我們排着整整齊齊的隊伍，向操場走去，老師讓我們參加比賽的同學去籃球場做準備活動。我，李明明，李天意是一組，聽到槍響，我們像兔子一樣飛快地跑着，我們互相鼓勵着，我笑着說：“快跑啊，後面有隻大灰狼在追我們呢！”不一會兒，看見後面幾個同學追上來了，我不得不向前追去。在這緊張的時刻，我忽然聽到響亮地聲音，我回頭一看，原來是我們班的同學在大聲喊：“董樂怡，加油，董樂怡，加油！”聽到這聲音，我真想感謝他們，因爲他們給了我信心，也給了我勇氣。

快到終點的時候，我迅速向前跑，可惜，我已經沒勁了，沒得到前三名。

通過這件事，我懂得了：遇到困難時，一定要有信心和勇氣，去想解決困難的辦法，要有拼搏的精神。

雖然我的腿很累，但我覺得很高興，再次，我要感謝我們全班同學和老師，感謝你們給了我這次珍貴的機會，這次運動會真讓我難忘啊！

長跑四年級作文 篇15

這個學期，有一個本領是我感到最自豪的，那就是——長跑。

剛剛開始，我和李一帆一起比長跑，最起碼也要從起點跑到終點的。以前，我跑起來很吃力，跑完後就累得氣喘吁吁，休息了幾分鐘就又比賽。每當這時，我就很難追上他了，因爲我的耐力沒有他強。就這樣，我練啊，練，我的背後不知流了多少的汗水。經過一天又一天的'刻苦訓練，我的跑步速度快了許多，耐力也增強了不少。當我再次和他比的時候，我以我最快的速度跑，把李一帆甩在了後面。即使有時他比我快一些，但我也可以發揮我的速度飛快地反超李一帆。於是，我下定決心：要和我們班最快的同學曾熙泓比跑。

我和他在體育課上比試了下。雖然我比他慢一些，但我還是很高興，因爲我們在一起訓練了跑步。

下午放學，我依然和李一帆一起長跑。因爲我善於長跑，所以他怎麼努力都趕不上我了。李一帆不服輸，生氣地說：“不信我跑不過你！”可是每次都被我超越了。

這個學期，我的長跑、耐力都已經在大大提高，希望我再接再勵！跑得越來越快！

長跑四年級作文 篇16

一天早上，我迷迷糊糊的從牀上爬了起來，揉着睡眼惺忪的雙眼走入餐廳，媽媽突然說：“今天你們要開始跑步了，要做好準備。”我的腦袋突然“嗡”的一下，“可怕”的長跑怎麼又來了！

去學校路上，我百般不願意，大概是之前的“恐怖”記憶還沒有忘記吧！哎，如果今天霧霾就好了。沒辦法，聽天由命吧。

去操場的路上，大風在耳邊吼叫，一棵棵光禿禿的樹木映入眼簾，這種鬼天氣還怎麼好好跑步呢？

開始長跑了，速度竟然越來越快了，怎麼辦？我岔氣了！呼吸越來越重，腳步越來越慢，怎麼還沒結束啊？！這個時候真想躺在我溫暖的小牀上啊！這好似一場看不到頭的跑步比賽，我彷彿看見我一個人在操場上累暈過去。好羨慕那些見習的同學，可以不用跑步。我的腿好像已經不受自己控制，正當我快要崩潰的時候……

老師的哨聲徒然響起，讓我心裏樂開了花！真是太好了，終於不用繼續跑步了！

回教室的路上，同學告訴我，跑步是一項非常好無氧運動，有助於提高免疫力。聽完同學說的話，我明白了：我決定要堅持冬季長跑，在這特殊的時期，提高免疫力！

當我拖着疲憊的身體回班時，已經不由自主的期待明天的長跑了！

長跑四年級作文 篇17

10月22日，是大瀝實驗小學第四屆田徑運動會舉辦的日子。這時正值金秋，涼爽的風給人一種心曠神怡的感覺，使人爲之大振。先不跟你說這個了，我看比賽去嘍！

9：10。9：20。9：25……我正焦急地等待着9：55的到來。前些比賽，我們六（2）班總是因爲一時失足而與冠軍失之交臂。9：55是六年級男子400米的決賽，我班的比賽者是我的同桌區達暉。他面對着我，懊喪地說：“完了，完了，全完蛋了。有曹澤旗在那兒，我輸定了！他跑得像離弦的箭一般快呢！唉！”賽前，我們一直爲他喊：“用不着垂頭喪氣！”“盡力去拼就可以了，畢竟你也是田徑隊的！”“放開來跑，不用怕，你一定能行！”他卻如同被裝進了悶葫蘆裏，默默沉思，似乎要從《孫子兵法》或者《六韜》、《太白陰經》中搬出什麼計策來打敗別人。

突然，他吐出一番令人手足無措的話：“我想撒尿！”啊？那時，已經快要比賽了，這個緊急關頭他卻要撒尿？人人都爲他焦急。我卻用一句雖不太文雅卻又輕鬆調皮而風趣幽默的話調整了大家的心情：“你在比賽的時候就只要想着‘我想撒尿’就行了，快點跑完就可以早點撒尿，這樣就可以免費幫助你加速了！“

長跑四年級作文 篇18

今天，我們順河街小學一年一度的春季運動會在寬敞的體育場舉行。老師帶着我們全班同學來到體育場。只見體育場裏座滿了觀衆。

比賽開始了，先是短跑，然後是長跑，我跑四百米。馬上要輪到我了，我心裏怦怦的跳着，心中只有一個念頭；一定要拿第一，爲班集體爭光。

只聽見“砰”的一聲槍響，激烈而又緊張的比賽開始了，我像風一樣的飛奔到最前面。拉拉隊在大聲喊：“吳夢涵加油，吳夢涵加油”我像充了電一樣，一下子有了精神，我叫着牙，使出全身的勁使勁地跑。後面的同學也不甘落後，一個接着一個的超過了我，跑到我前面去了。我急了，爲集體爭光的決心讓我恢復了體力，我又大步流星的跑了起來。可就是雙腿越來越不聽使喚，像灌了鉛似的越來越沉。跑了個倒數第一。我可傷心了，跑到終點，往地上一蹲，哭了。老師安慰我說：你能堅持到最後，你就是一個勇敢的孩子，不管你是不是第一，都不重要，你盡力了，我們不會怪你的，重在參與。

聽了老師的話，我的心情好多了，因爲我知道：做任何事情，只要自己盡力了，就行，重在參與。

長跑四年級作文 篇19

每年的11月到次年的4月是我校陽光體育，千米長跑的鍛鍊時間。長跑不僅讓我們鍛鍊了身體，從中我還學到了很多：有的是教我們要團結，有的是讓我們有耐心，有的告訴我們堅持也很重要……

千米長跑需要一個班級裏所有同學的互相配合，如：有的同學落隊了，那後一個同學就要補上去，那個落隊的同學就要自己排在排尾，保持隊伍整齊；邊上一圈的同學還要負責框好隊伍的框架，讓隊伍看起來有條理；而且每個的同學都要橫裏、豎裏對齊，讓隊伍有井井有條的感覺……所以長跑的秩序需要全班同學的維持，這樣，才能使我們的隊伍更整齊。

個別同學的功勞特別大。你瞧，小毛同學多像領頭雁，帶着我們一起奔跑；牧羊人小魯同學正監督我們呢，他一句“不要再講話了！”特別有效；“一、二、三、四。”這是小喇叭小陽同學在“吆喝”，我們聽了，也都精神抖擻的跟着他一起喊：“一、二、三、四。”

長跑的效果並非一天兩天就能體現出來的，需要長期的堅持。

小學生涯也像千米長跑，讓我們帶着夢想一起奔跑！

長跑四年級作文 篇20

在我來到新學校的第一個冬天，我迎來了人生中第一次的大規模的長跑――每天集體長跑。

望着一個班一個班的方陣隊伍，我顯得很緊張，很多問題縈繞在我的腦海。這麼多班怎麼跑啊！我會不會跟不上？但是不容我多想，跑步開始了，我懷着忐忑不安的心跑在隊伍中。

第一圈跑完，我們班的隊伍很整齊，同學們都能跟的上跑步節奏，我也覺得很輕鬆，腳不疼，腿不麻，肚子沒岔氣，雙手在兩腿旁很放鬆地擺動。

第三圈時，有部分同學跑得慢下來了，整個隊列的速度忽快忽慢，隊形不那麼整齊了，我的狀態越來越差，已經累得氣喘吁吁，臉紅得像個大蘋果，兩腿像灌了鉛似的，雙腳像踩着棉花包一樣。

我看了看前面的李雪，她的步子還是很輕鬆，再看看後面的趙耘浦，他也是大喘氣了。我多想坐下來休息一會啊，我漸漸慢下來，落隊了。

隊長衝我喊：“跟上！注意隊形！”我白了他一眼，使勁挪動已經不聽話的雙腿，旁邊的同學伸出手來，“來！咱們一起跑！”有了同學的幫助，爲了不影響集體，我又鼓足勇氣向前跑去，終於堅持跑到了終點。

其實，人生就像一場長跑，只要不斷努力，克服困難，堅持下去，最終能實現目標。

長跑四年級作文 篇21

學校開展了一項活動，要求五，六年級的同學每天上完第二節課之後去後操場跑五圈，也就是1000米。其他同學照常昨廣播體操。

今天是我第一次跑這麼長的一段路，跑到第四圈的時候，我就累得氣喘吁吁的了。我就在心裏默默的告訴自己：沒事的，只剩最後一圈了。可跑到第五圈的時候，我突然岔氣了，可那受了。

所以，我回家從電腦上查了一下關於“跑步時爲什麼會岔氣”的資料。

“岔氣”是因爲在跑步時呼吸頻率太快，而深度不夠，夜容易使呼吸肌連續過急收縮，長時間得不到放鬆而引發岔氣。一旦發現自己岔氣，並不一定要立刻停止運動，而是要改變陳淺呼吸，加深呼吸，呼氣慢而深，用力向外呼氣，這樣可以吸進大量空氣，滿足運動時氧氣的需要，使呼吸放鬆下來，可以消除疼痛。我們冬天鍛鍊儘量用鼻子呼吸。若用口呼吸時，要半張口，讓冷空氣從牙縫中進入口腔，防止冷空氣過分刺激

我們跑完步之後還可以適當做一些拉伸運動，緩解一下自己的肌肉和身體！嘻嘻……

長跑四年級作文 篇22

盼星星盼月亮，我終於盼來了長跑比賽。

今年長跑比賽的賽程是從校門前的起跑線開始，圍着操場跑三圈後再圍着小學部教學樓跑一圈，總長一千五百米。

比賽開始了，參賽選手都來到了起跑線等待起跑，“各就各位——預備——跑!”隨着體育老師洪亮的口令聲，二班的那個同學就像離弦的箭一樣“嗖”地一下跑了出去。我們班的吳雨航也不甘示弱，兩分鐘後就從他的後面跑到了他的前面，二班的同學先是一愣，然後迅速調整步伐，在吳雨航後面緊追不捨。

他們兩個人在操場上不分上下，離終點還有一百米的時候，我們班同學的心都懸了起來。我們拼命地尖叫，爲吳雨航加油。聽到我們的吶喊聲後，吳雨航的腳下就好像有了風火輪一樣，一隻腳還沒落地，另一隻腳就擡了起來。五十米、二十米、十米……終點越來越近，吳雨航咬緊了牙關，快速擺臂腳下生風，以絕對的優勢衝過了終點線。他的速度實在太快了，以至於在終點處並沒有剎住腳，又往前跑了幾米才停了下來。

“我們勝利了!耶!”我們班全體同學情不自禁地從座位上蹦了起來，歡呼雀躍，開心極了。

長跑四年級作文 篇23

週五下午，我校在鄒區體育場舉辦了一年一度的“冬季長跑運動會”，共投入480萬元。來到體育場，看到人山人海，氣氛相當熱烈。

一點鐘，比賽開始了。大家都激動得大叫“加油！”不時對他們班的長跑運動員說。過了一會兒，輪到楊玉蘭了。我們舉着黑板鼓勵她。我看到運動隊站在自己的跑道上，都摩拳擦掌，信心滿滿。“啪”的槍聲響起！運動員像離弦的箭一樣奔跑。“加油，楊玉蘭加油。快跑！”我們看到楊玉蘭跑最後幾個地方，急得像熱鍋上的螞蟻。就在我們着急的時候，楊玉蘭開始加速，從最後五分之一加速到第二！還有一點是接近尾聲。楊玉蘭短跑，想超越第一，但因爲距離遠，跑了第二。我們給楊玉蘭送去了熱烈的掌聲。

盧小娟被公認爲“飛毛腿”。她今天病了，所以她病了。我們真的很擔心她的健康！跑步之初，劉曉娟爲了節省體力，跑得很慢。我們趕時間！在第二圈開始的時候，劉曉娟像子彈一樣衝出了房間，“尖叫着”追了上來，超過了高大魁梧的運動員，成爲第一名。我們激動得大叫“加油！”。最後，經過盧小娟的努力，她先跑了。我們爲盧小娟的一等獎歡呼。

啊！這場比賽真是驚心動魄！

長跑四年級作文 篇24

陽光沐浴着我們幼小的幼苗，運動促使我們健康成長，讓我們像火一樣綻放。

當有人問我“你喜歡什麼運動？”我會認真回答：“長跑。”長跑訓練人克服困難；對磨練我們頑強拼搏的意志有很好的效果，讓人嚐到健身和長跑的好處。

衆所周知，由於今天的學生普遍缺乏鍛鍊，身體素質下降，我們未來生活的身體狀況是由我們青年的體質決定的。如果他每天堅持長跑，可以強身健體，鍛鍊肺活量，從而使我們的生活充滿活力，並在生活中形成良好的習慣。有這個習慣會大大促進我們的學習。

我結合自己的親身經歷說一下。以前因爲超重，上課總是無精打采的，甚至走路都覺得腿很重。於是，我下定決心，早上5點起牀，呼吸新鮮空氣，開始慢慢跑步。就這樣，別說了，不知不覺，我瘦了，上課有精神了，感覺渾身充滿了活力，腦袋快速反映問題，讓我體會到長跑的精神魅力。

著名運動員馬約翰先生曾經說過：“體育是培養健全人格的最好工具。”偉大的毛澤東主席也說過：“身體是革命的本錢。沒有身體健康，一切等於零。”運動和身體是一對和諧的夥伴。

讓我們永遠堅持下去。運動滋潤我們的心靈，豐富我們的未來，收穫我們陽光的生活。

長跑四年級作文 篇25

今天風和日麗，秋風吹在身上好像也不那麼冷了。下午第一節課是體育課，我們集結在操場上，等待着上課鈴響。過了一會兒，體育老師就過來對我們說：“今天測400米跑，請大家做好準備！”聽到400米跑，大家的意見似乎都不太統一，有人怨聲連連，說他體力不好；有人則很興奮，想嘗試一下。可是誰說了都不算，成績是要上報的，不想跑也得跑的。

緊接着，老師將我們領上了50米的小跑道，向我們講了要求：在50米的跑道上跑4個來回。大家這一下更是炸開了鍋，各持不同的意見。老師一聲令下，，第一組的5個人立馬跑了出去，不過他們跑着跑着都沒了勁，像虛脫了一樣。緊接着輪到了我們這一組，我剛開始跑的很輕鬆，可是到了第二個來回，就感覺沒勁了，身體感覺一下背了十幾斤的包，越跑越覺得累。第3個來回時感覺自己的肺都快炸了，我大口的喘着氣，嗓子有一種說不出來的疼。我咬牙堅持着跑過了終點線，取得了1分41秒的好成績，當我坐在石階上休息的時候，肚子有一種很痛的感覺，整個人像是虛脫了。但是我的成績很好，是全班第3！

今天的體育課真是太好了！

長跑四年級作文 篇26

“砰……”槍聲一響，八百米長跑比賽開始了！我們班的趙文旗同學拼命地向前中，就像是一匹脫繮的野馬，奮力向前奔跑，班級中的所有同學都在聲嘶力竭地爲他吶喊助威，趙文旗似乎聽到了同學們的加油聲，跑得更加賣力了，一圈，兩圈……他堅持着。

突然，跑道上面傳來一陣巨響，同學們個個探頭張望，原來是我們班的趙文旗同學不小心摔倒了，他整個人重重地摔在了跑道了，跟在他後面的運動員們紛紛追上來了，頓時，他被甩在了最後。趙文琪因爲摔跤，他的膝蓋被摔破了，血一滴一滴地往下流，同學們都爲他捏一把汗。但是，趙文旗同學不甘落後，不顧身上的傷，立馬奮起直追，他咬着牙，皺着眉，奮力地堅持着，汗水不斷地從他的額頭上冒出來，不斷地留下來，但他都來不及去擦掉，一心一意地追趕着前面的運動員們。只剩最後一圈了，他還是沒有追上，但是，他並不懈氣，努力地繼續追趕，抹去身上的汗水，一個勁兒地向前飛速跑去，奔跑，奔跑，奔跑，終於，他成功了，趕上了所有的運動員，取得了這次決賽的第一名。

我們班頓時響起了熱烈的歡呼聲，我們爲有這樣的同學感到驕傲！這種強烈的班級榮譽感，使我們感動，趙文旗，你好樣的！

長跑四年級作文 篇27

今天一早，我的電話手錶就“嘀嘀嘀”響個不停，我懶洋洋地打開被子，穿好老媽爲我精心準備的運動服。老媽給了我十元錢作爲零花錢，一切準備就緒，我背上書包，出門晨跑。到門口時，媽媽說：“今天是運動會，比賽的時候能跑多快跑多快，老媽相信你！”我說：“放心吧！我不拿第一也要拿個第二！”說完，我就出門了。

跑完晨跑，剛進學校，老師一看到我就說：“快去練習！”我說：“知道了！”我飛快地跑去操場和要參加跑步比賽的同學們一起練習。

過了一會兒，校長叫所有長跑比賽選手集合，老師就領着我們到了指定位置，給我們穿上了印有序號的衣服，我的是八號。我們來到各自的賽道上做準備，只聽裁判喊：“預備——開始！”所有人立馬像箭一樣飛了出去。

一開始我是第三名，我奮力追趕，終於超過了前面的第二名，哈哈，現在他是第三名了。可是他並不服氣，也拼盡全力，一下超過了我。我看着他的背影，提起一口氣，突然加速，又在彎道上超過了他……就這樣，我跟他你追我趕，“戰況”一度十分膠着。終於，在最後一圈我甩開了他，以第二名的成績衝破了終點！

比賽結束後我累得氣喘吁吁，對手太不好對付了。得了個第二名也還好，不算是跟媽媽吹牛了。

長跑四年級作文 篇28

我在城東體育館的田徑場旁，默默地站着，不禁感嘆：這地方，可真大呀！

我突然看見與我相對的另一處也有人，他正在跑步。媽媽也看到了，但讓我猜不透的是——她竟然讓我去追上那個人！怎麼可能哪！他離我這麼遠，不但我追不上他，還有可能我被他給追上哦！但迫於媽媽的極度要求，還是跑吧！

在這個400米的大操場上，我還沒跑到一半，就有些吃不消了，喉嚨幹了，上氣不接下氣，腿痠了，心臟快要蹦出嗓子眼。再看看那位目標，與我相差的距離也更大了。望望藍天，它沒辦法，瞧瞧大地，也無能爲力。繼續跑！一直跑到媽媽的眼前，原以爲一圈跑完媽媽會表揚我幾句，但事實是不合我意的，因爲媽媽這樣說：“他跑這麼慢，你還追不上，這麼沒志氣！”

第二圈了，我奮力向前衝，用全身的力量跑，跑，跑。我似乎擁有了無限的力量。終於，超過了那個目標先生。

這個時候，我的喉嚨不幹了，溼潤起來了，氣息平緩了，步伐輕快了，心臟回到了原位。

下起小雨了，我的雙腿解放嘍！

長跑四年級作文 篇29

一年一度的長跑比賽又到了。每當這時，操場上總是格外熱鬧，我卻有些緊張，因爲我的體育成績並不理想。還是輪到我了，我站在起跑線上，其他女生個個摩拳擦掌，蓄勢待發。我深吸了一口氣，只聽得一聲槍響，所有人都像離弦的箭一般飛了出去，場外的助威聲此起彼伏。

才跑完第一圈，我已經氣喘吁吁了。好不容易熬到了第四圈，我的雙腳早已經不聽使喚了，像灌了鉛似的，寸步難行。眼看着其他同學一個個跑到我前邊，內心的聲音呼喚着我堅持下去，我儘量把步子跨得稍大些，好讓自己跑快些，額頭上的汗早已像斷了線的珠子，不斷地往下流。此時，時間彷彿靜止了一般，只有我一個人喘着粗氣，掙扎着向前移動。

“巧靈加油！巧靈加油！”“堅持就是勝利！”一陣陣震耳欲聾的吶喊聲從我耳畔傳來，同學們的鼓勵使我重新燃起了鬥志，我兩手握拳，把全身的力氣都用到了腿上，拼命地追趕着。終於快到終點了！望着前面幾個同學的背影，我奮力一衝，居然超過了辰然同學！我又驚又喜。

我癱倒在草地上，可卻不覺得累。因爲我超越了自己，懂得了堅持就是勝利。

長跑四年級作文 篇30

星期三上午，陽光燦爛，萬里無雲。我校舉行了1500米長跑比賽。

操場上人山人海，熱鬧非凡。選手們有的摩拳擦撐，等待比賽的到來；有的養精蓄銳，閉目養神，似乎比賽與他無關；有的氣勢洶洶地緊盯着對手，似乎他想讓對手明白自己一定是勝利者；有的神采飛揚地跟對手聊天，好像她們面對的不是比賽而是領獎臺……

比賽終於拉開了序幕，選手們做好了準備。隨着裁判員一槍令下，選手們如離弦的箭似衝出起跑線，你追我趕，不甘落後。你們快看！我的好朋友朱靖琳她越跑越快。我握緊拳，扯着大嗓門說：“朱靖琳必勝，朱靖琳好樣的，堅持就是勝利。”我的心像被繩子吊住似的，懸在半空中，我邊爲好朋友鼓勁，邊把目光投向其他的運動員身上，令我鬆了口氣的是，那些運動員的雙腿也像灌了鉛似的，邁了右腿，再邁左腿就更顯得吃力了。最後有500米了，朱靖琳汗流浹背，我大聲地說：“加油，你是最棒的，勝利就在眼前。”朱靖琳跑過了終點，勝利了。我們舉起手爲她歡呼，可是她只露出了一絲笑容，看着其她人比賽。

這就是我班個子比較小的朱靖琳，她跑步可是第一名呀，她厲害嗎？

長跑四年級作文 篇31

星期一下午，我曹冠一還有張崇彬在操場上比長跑，看誰跑得最快。

我們早快要跑的時候，汪立洋和張一水也想比賽跑，於是，我們就帶上了他們。就要開始了，張崇彬一聲令下“跑”。由於是400米跑，我們剛開始都跑得非常慢。當我跑到五分之一的時候就開始不行了，土壤，我沉睡的腦子醒來了，裏面的數據在飛快的運轉着，我突然想起了跆拳道里面的深呼吸，我慢慢地調整着，當跑到操場地二分之一時，我如同發狂的獅子狂奔着準備衝向終點。突然，我被腳下的一塊石頭給絆倒摔了一跤，衝在後面的張崇彬把我扶了起來。跟我一起向終點跑去50米、40米、30米······目標越來越近了，我興致勃勃地來了個高速衝刺。不好，這時張崇彬右腳在地面上踩了幾腳，“嗖”地一聲像一隻離弦的箭以迅雷不及掩耳之勢一下就衝到了終點。我非常地佩服他，無論在什麼時候，他都能把友誼放在第一，他讓我深刻的明白了，友誼第一，比賽第二的道理。

呵呵！長跑比賽不僅好玩，還讓我們的友誼更加的牢固，身體更加健康！

長跑四年級作文 篇32

在夏天的一天下午，我們學校操場上舉辦長跑比賽，一個年級出一個長跑冠軍。

長跑比賽開始了，觀衆的歡呼聲已經將比賽的成員淹沒，參賽隊員們的狀態也各不相同，有的像被激怒的獅子，快速跑着;有的像是一隻烏龜，慢悠悠地跑着，可能他們選擇持久，到後來才跑快;有的一會兒跑慢，一會兒又跑快。

到還有200米的時候，持久性跑手加快了速度。最最引起我注意的是最前面的兩頭“獵豹”，一個叫曾燕，一個叫唐雨格。曾燕現在是穩居第一，不過唐雨格距離她只有二米多。曾燕的臉頰慢慢有汗水，臉色有些紅，也放慢了腳步。唐雨格看到這機會，立馬加快腳步，追了上去。曾燕見唐雨格快追上自己，可是自己體力不支，無法加速，眼見唐雨格成爲第一。還剩下50米了，她們同時加快腳步往前衝。唐雨格露出了笑容，可是這笑容只持續了一二秒，曾燕反超了她。因爲曾燕在還有50米時，體力恢復了。最後，曾燕拿到了冠軍。

這件事讓我明白：勇於堅持，並善於抓住機會，纔是取勝的關鍵。

長跑四年級作文 篇33

下午第二節課，我們學校舉辦了三～五年級的長跑比賽。

我是長跑比賽的隊員之一，當老師喊道我們班的時候，我的心跳加速了，非常緊張。當走到賽道時，我的腿直髮抖，過了一會兒，我的心才平靜下來，聽別人說這次是接力，心想不用跑兩圈了，太好了。可是我還沒高興多久，就又聽到別人說接力也要每人跑兩圈，我白高興了一場。

想着想着，轉眼間快輪到我跑了，我前面的那個人正在向我跑來，他跑到我面前，把接力棒遞給了我，我趕緊向前跑去，我超過了一個人，準備去追另一個人，可是她跟我相差的太遠了，無論我怎麼用力，也沒能追上她，在跑第一圈的時候，我就沒勁了，更別說第二圈了，我真想坐下來歇會兒，因爲根本就沒力氣利潤，我的速度開始變慢起來，快到終點了，我想終點就在前面，到了那就不用跑了，加油！堅持跑下去吧！我看左邊同學們都在給我加油打氣，我最後用剩下的一點力氣終於把這圈給跑完了。

跑完後，我感覺特別特別地累，嗓子特別特別地疼，當時，我就要趴下了，太累了，我站到了我們班的隊伍裏。

這次沒跑好，我們太缺乏鍛鍊了，以後我一定要好好鍛鍊身體，等到下次跑步時，爲我們班爭光。

長跑四年級作文 篇34

上週我們班進行了400米長跑，許多同學都跑的汗流浹背，幾乎喘不過氣來。

但是，本週三我們要再跑一次400米，同學們聽到這個消息，教室裏頓時鴉雀無聲，接着許多同學都唉聲嘆氣的。可是我不覺得400米很累，因爲上次我已經感受過了。

週三的下午，我們班同學接到通知都來到了操場上，我被分到了第二組，在沒有起跑之前有同學說他們要跑的慢一點，這樣都不累了，否則太難受了。

第一組跑過後，我們組同學都站在了起跑線上，哨聲一響，我們就像脫了繩的烈馬一樣，飛奔而去，這次我吸取了上次力量分配不合理的教訓，先暗暗保持體力，到最後30米再衝刺，快到終點的時候，我憋着勁，使勁的向前衝，最終獲得了小組第二的成績。

我們組第一的同學，上次我和他一組，他就是第一名，我很佩服他，感覺他跑步很輕盈，好像不怎麼費勁，速度一直都很快，我使勁全力也沒有追上他。另外他的其他體育活動也都很好。

這次測試我的成績是一分三十六秒，比上次提高了四秒，以後體育課我要多加鍛鍊，爭取下次測試我的成績更進一步！

長跑四年級作文 篇35

路程最長的長跑？莫非是馬拉松？不，你錯了，路程最長的長跑當然非人生中的長跑莫屬了！

人生中的長跑，是最累的，也是最賣力的，人生這場長跑，比的不是在有限的路程裏看你跑了多少分鐘，而是在有限的時間裏看你跑了多少路程。這場長跑，較量的人很多，中途還不停的受傷，但只有經過這些小傷痛後，才能更賣力的跑下去，當然，還有支持你擁護你的“啦啦隊”在給你加油，當然，他們也同樣是長跑運動員。

每個人的長跑都是艱辛的，這是一個弱肉強食的世界，你不行了、你倒了，別人就稱王了，在這場人生的長跑裏，每個人都必須很賣力的跑下去，一直跑下去，中途不能停止，停止就代表這從這場長跑裏徹底退出了。

我們必須在有限的時間裏做無限的事情，在小摩擦裏，試圖獲得大動力，更賣勁跑，跑更多的路程，幹更多有益的事情，我們要突破時間，突破極限，更要嘗試突破自己，讓自己在與別人同樣的時間裏跑比別人更多的路程。

爲了繼續在這場長跑中留下來，一起努力跑！

長跑四年級作文 篇36

“嘟！嘟！嘟嘟嘟……”你們猜這是什麼？哈，這就是我們學校冬季長跑的主題音樂。

早晨，我們剛走到404班門口，就聽見了這種音樂，我們很奇怪，這時，金凱旋發話了：“會不會是冬季長跑啊！”我們一聽，異口同聲的說道：“不要烏鴉嘴！”哎！果真是冬季長跑啊！我們迎着冬日暖暖的朝陽，排着整齊的隊伍來到氣氛活躍的校園操場。此時，我們班都“無從下腳”因爲不知道哪裏是落腳處，只好等待我們班的救星——班主任“李老師”。

不一會兒，“救星”出現了，李老師帶着我們，等待401班的到來，因爲我們是402班，所以要跟在“1”的後面。

晨跑開始了，我們慢慢地跑了起來。啊！方聰摔了個屁滾尿流，看上去像是表演了一個狗啃泥的動作，徐夢軒跑了過去，後面的李晨浩正處於“興奮”狀態，在左顧右盼，一不小心，不知碰了一下方聰的什麼地方，“嘭”的摔在了方聰身上，方聰似乎被一塊石頭壓在身上了，李晨浩趕緊爬起來，方從大聲的叫了一句：“你神經病啊！”

哎呀，這一次的冬季長跑真是危機重重啊！

長跑四年級作文 篇37

在秋高氣爽，碧空如洗的日子裏，森林裏迎來了一年一度的長跑比賽。

參加比賽的動物很多，有羚羊啦，狐狸啦，小狗啦，黑熊啦，小兔子啦……當然還有我們的裁判大象先生以及至尊無上的獅子國王。

很快比賽開始了，森林運動賽場上彩旗飄揚，鑼鼓喧天。運動員們摩拳擦掌，躍躍欲試。一個個臉上都帶着十拿九穩的表情。

大象裁判讓運動員們各自站在跑道上，隨着裁判的一聲令下，運動員們就像離弦之箭一樣衝了出去。開始跑在前面的是黑熊和狐狸，只見兩個人你追我趕，不分勝負。時間在一分一秒的過去，眼看着只剩下最後一圈了，看着緊追不捨得黑熊，狡猾的狐狸眼珠一轉計上心來。他趁黑熊不注意，突然踢起路邊的石頭，正好滑到了黑熊的腳下，只聽見黑熊“哎呦”一聲便被狐狸遠遠地甩在了後面。狐狸的嘴角揚起得意的笑容，他的奸計又得逞了!

當大象裁判即將宣佈冠軍是狐狸先生的時候，獅子國王站了起來，威嚴而又莊重的說：“我們森林長跑比賽的宗旨是公平競爭，不允許有的人用奸計獲得冠軍!”狐狸先生的臉立馬紅了起來。“所以我宣佈今年的長跑冠軍是黑熊先生!”全場立馬響起雷鳴般的掌聲。

狡猾的狐狸先生夾着尾巴，灰溜溜的逃走了。

長跑四年級作文 篇38

寒冷的一天，學校發來了通知——冬季長跑！冬季長跑？難道說會像馬拉松一樣跑很久？我心裏暗想。但事情不是這樣的，而是冬天來了，只做體操，身體可能暖和不起來，而且冬季長跑也是針對小學生運動習慣不良的一種好方法。

來到了浩大的操場，整個場面洋溢着同學們受到祖國寵愛的幸福味道，氾濫着不同於家庭的溫馨氣息。人山人海，真是熱鬧。

準備，開跑！廣播裏堅定有力的聲音喚來了同學們整齊的步伐聲，但——我不得不承認，這只是一時的。因爲同學們體力不支，跑了幾分鐘就累了。還有一些同學並不認真，跑了兩下就像水一樣歪歪扭扭的了。

這裏不僅有同學在跑步，還有很多與“桃李”同樂的老師，老師們也和我們這些“桃李”一起跑步呢！雖然他們是老師，但跑步的姿態也很滑稽。比如一些較胖的老師跑步時，他們的身體就會“簌簌落落”地飄起來再落下去，飄起來再落下去……

在我們跑步的時候，通常會有一些同學說話、推人。雖然這在平時是司空見慣的事，但這事傳到了校長耳朵裏，校長大人就馬上採取行動制止了這些行爲。

冬季長跑，雖然這小小的活動可能不值一提，但這裏面學問大着吶！

長跑四年級作文 篇39

冬季到了，我們學校開展了陽光長跑活動。

跑步對於我來說就是“小菜一碟”。開始跑起來當然輕鬆，第一圈時，我輕鬆自如地着，威風凜凜地擺動着手臂，清風迎風吹來，好像在爲我鼓勵說：“加油吧！”我無拘無束的邁步，全身有節奏的配合着，輕鬆又舒坦。我越跑越快，恨不得一步跨到終點！

跑到第三圈時，我頭上出現了露珠般的汗水，我氣喘吁吁地跑着，雙腿像灌了鉛似的，雙腳直髮軟，像踩了棉花似的，額頭上的汗都把頭髮打溼了，好像被雨淋溼一樣，嘴巴哈出的氣，氣娃娃也忍不住飛了出來，在爲我說：“快點跑。”我越跑越想放棄，我恨不得坐在地上休息一會，不跑了，我想起氣娃娃的話，有看了看旁邊的同學，他們還是那麼的堅持，我不能放棄，要堅持，我堅持的跑向終點，我一邊跑一邊鼓勵着自己，加油吧！段道偉！

最後，我跑到終點，我感受到天是那麼的藍，草兒是那麼的綠，花兒是那麼的鮮豔，好像在對我微笑。

通過這次的長跑讓我感悟到不經歷風吹雨打，怎能見彩虹。在生活中又何嘗不是這樣呢？

長跑四年級作文 篇40

冬季長跑是鍛鍊身體的基礎，也是增強體質的運動，這不，學校開始冬季長跑的訓練了，同學們個個精神抖擻，盛氣凌人。

要開始跑了，開始的時候同學們整齊的步伐，齊聲喊着“一二一，一二一……”。跑第一圈的時候，還覺得不錯，很輕鬆，跑了三圈後，覺得有點累，長龍般的隊伍也變的七零八亂，雜亂無章了。跑到五圈，腳上的速度漸漸的放慢了，像拖着兩塊重鐵塊似的，很沉重，一點兒也走不動了。功夫不負有心人，五圈終於跑完了，雖然還沒有汗流浹背，也累的氣喘吁吁，心跳也明顯加快了，豆大的汗珠從我的臉上流了下來，臉也變得通紅通紅的。同學們也嘰嘰喳喳的說“不行了，不行了，累死了，累死了，跑不動了，再跑腳腕就快要斷掉了。”重重的呼吸聲也迴盪在耳邊。畢竟這是這個冬天的第一次跑嘛，累也是應該的，以後跑的時間長了，一定就不會覺得那麼累了。

在晨光的沐浴下，我們綻放如火的青春。所有的辛苦換來的是我們強健的體魄，所有的汗水也將證明我們的付出。是的，當冬季長跑活動引來一陣又一陣非議的時候，我還是願意相信當我們認真投入之後，我們會看到我們的同學在粗喘的長跑裏漸漸變得運氣自如，我們會看到鮮少運動的同學們漸漸露出陽光的笑臉。

長跑四年級作文 篇41

星期五,我們學校舉行了冬季長跑比賽。每班選出十五名女生、十五名男生。我也幸運的被選上了。比賽開始了,先排好隊,二..

星期五,我們學校舉行了冬季長跑比賽。每班選出十五名女生、十五名男生。我也幸運的被選上了。

比賽開始了,先排好隊,二三班站在一、二賽道,二二班站在三、四賽道,二一班站在五、六賽道。參賽的選手們個個精神飽滿、信心十足。只聽一聲哨聲,我們撒腿就跑,像箭一樣快。

我在賽前制定了計劃:先慢後快。可是一開始就亂了陣腳,求勝心切,第一圈跑的比較賣力,遙遙領先,心裏暗自得意。在第二圈,已經氣喘吁吁,滿頭大汗,腿腳也擡不起來了。一個超過我了,又一個超過了……我很難過,但是實在累得不行。正在這時,聽到“李微怡,加油!”,原來是羅老師在爲我加油。突然全身充滿了力量,我加快了速度,超過一個,又一個。眼看着一個一個跑到了終點,我也努力地跑向終點。

比賽結束了,我跑了第十三名。前十五名有獎,我得到了獎品。這次比賽沒有發揮到最高水平,下次還要參加,爭取好成績。

賽後,我告訴媽媽,沒跑好,第十三名。媽媽說,貴在參與。

長跑四年級作文 篇42

12月30日，下午2點左右，我們學校舉行一場別開生面的長跑比賽。

操場上人山人海，熱鬧非凡，運動員們對自己都非常有信心。我看見五(1)班和五(3)班的運動員都非常高興，我真有點擔心我們班。

比賽開始了，剛纔那個熱鬧非凡的操場變的安靜極了，連一根針掉在地上都聽得見。只聽朱老師吹響了口號聲，同學們像一匹匹野馬一樣浩浩蕩蕩衝向前方，只見啦啦隊大叫："五(2)班，加油……"我們班上的"飛毛腿"劉聲強好像長了順風耳一樣都聽到了我們爲他加油聲更加飛快了腳步，同學們越跑越快就從我們的視線中消失了，我心想："劉聲強你一定要加油啊！"你們知道我爲什麼要這麼說嗎？因爲劉聲強是訓練隊的同學，如果劉聲強沒有拿到第一名，我們就會被五(1)班的同學嘲笑的。過了一會兒，有同學說：劉聲強正和五(1)班的一個男同學打平手呢。只見劉聲強擺動着雙臂，揚起雙腳向我們跑來，在後面的那位同學也不罷休，功夫不負有心人，劉聲強拿到了冠軍，我們也非常高興，最後我們的團體總分得到了第一名。

長跑四年級作文 篇43

12月11日，學校舉行冬季長跑比賽，我們班有五個人蔘加，我是其中一個。那天，天氣很冷，有些同學都凍得有點發抖。一開始，我們要去籃球場檢錄，然後開始熱身，先跑三圈，跑完後，休息一會兒，我們要開始正式比賽了，我們這組總共有十個人，要跑三圈。我一開始很緊張，張老師舉起發令槍，“砰”的一聲，我們十個人像箭一樣跑了出去，大家爭先恐後往前跑，我剛開始跑在第五的位置，在跑第二圈時，我已感到很累了，腳都快邁不開了，這時，我發現邊上有人要超過我，我很不甘心被他超過，就努力向前跑，但最後還是被他超過了。到了第三圈，我已經氣喘噓噓，筋疲力盡了，回頭一看，我竟然是最後一名了，想到我是代表我們班來比賽的，不能給我們班丟臉，我就使出最後的力氣向前跑，同學們不停的給我加油，快到終點時，我超過兩個人，最後我是第八名。

雖然這次比賽名次不太好，但我已經努力了，而且老師還表揚了我，我覺得很高興，也很自豪，因爲我以前較胖，跑步時總是跑在後面，但這學期，我參加了田徑隊，每天都堅持跑步，進步很大，也不害怕跑步了，以後我還要努力。爭取下次比賽時，拿第一名！加油！

長跑四年級作文 篇44

這星期我們學校六舉行了一場迎新年長跑會，比賽前，受前幾次比賽的影響，大家都覺得我們班這次肯定又是倒數第一，但真的是這樣嗎？

下午，天氣陰沉，颳着小寒風，我們來到操場上，準備開跑，比賽開始前，我們每個人的心都無比緊張，大家個個都是一副馬上就要飛奔出去的架勢。呯一聲槍下，我們邁出了第一步，但你聽那齊刷刷的腳步聲，伴隨着嘹亮的一二一，緊張的心情頓然消失，那氣勢也是不凡。

連着跑三圈，對於有些人真的很難，聽着大家的喘息聲，慢慢的加快，又逐漸微弱，大家有些堅持不住了。加油，非常好！堅持住！只聽着一個聲音傳來是曹老師，看着她臉上的笑容，給了我們巨大的鼓舞，我們也熱血沸騰了，不想辜負老師的希望，不一會兒，我們的腳步又沉重了起來，堅持住，大家！班委吼着，看着終點，十米！五米！一米！到了！我們堅持下來了！大家的臉上都涌出了花兒般的笑容，老師也欣慰的朝我們走來！

開始公佈成績，大家也都安靜下來，等待着那三個字。第四名，169班廣播話音剛落，全班同學就尖叫了起來，高興的不得了！終於擺脫了最後一名！

長跑四年級作文 篇45

今天早晨，太陽剛剛露出紅色的笑臉，我們全體同學全都穿着漂亮的校服，佩戴着鮮豔的紅領巾，排着整齊的隊伍，興高采烈的向着操場進發。你一定覺得很奇怪，我們這是去幹嘛呢？好，我就不賣關子了，告訴你吧，我們這是去練習長跑呢！

到了操場，我們把隊伍熟練地排成四隊，隨着老師的一聲口令，伴着廣播中放出的進行曲，同學們邁開步伐開始跑了起來。不一會兒，我就發現我們班有個男生累的氣喘吁吁起來，我心想：才跑這麼短的距離就累了，平時一定是缺少運動吧，要加油堅持到底哦。不知不覺已經跑了兩圈，這時我也感覺到有些難受，胸口開始發悶，呼吸也急促了，我就想到平時老師跟我們講的運動知識，這些都是正常的反應，只要挺過這最難受的階段，那我們就離成功更近了一步。就在我想着的時候，忽然發現有位同學腳下一滑摔了一跤，正當其他同學想去扶他起來的時候，他卻毫不遲疑的迅速站了起來，繼續和我們一起跑步。他的這種精神似乎鼓舞了大家，我們彷彿也沒剛纔那麼累了，終於跑完了接下來的路程。

通過長跑運動，我認識到，跑步不但鍛鍊了我們的身體也鍛鍊了我們的意志，貴在堅持。小朋友們讓我們大家一起來參與這項運動吧，你說好嗎？

長跑四年級作文 篇46

冬天來了，我們期盼已久的長跑訓練開始了。

下課鈴一響，同學們爭先恐後地跑到連廊排隊。隊伍很快排好了，我們邁着整齊的步伐來到大操場，運動員進行曲響起來了，跑步開始了。“吧嗒，吧嗒”整齊劃一的步伐在操場上傳開，我們班的同學一邊跑一邊喊着口令，“一二一，一二一”第一圈很快跑完了，同學們個個朝氣蓬勃。第二圈開始了，大部分同學還能堅持，但有小部分同學沒力氣了，掉在了隊伍的後面，我一看，這不行啊，下面可還有一圈呢！怎麼辦呢？我還是來給大家鼓鼓勁吧！我帶頭喊起了口號“跑跑跑，身體好！同學們，加油！”經過我的激勵，後面的同學跟上來了，大家變得精神抖擻。第三圈，同學們的速度慢下來了，都“呼哧、呼哧”地喘着粗氣，而我卻繼續堅持着，同學們看着我，都不禁慚愧了起來，這麼一個小女生都能堅持，我們難道不行嗎？同學們又都努力地跑了起來，像一羣小鹿直往前竄。

三圈跑完了，還要走一圈，我們邁着整齊的步伐，昂首挺胸地走着，此時此刻，我們從頭到腳都覺得暖洋洋的，真舒服呀！

悠揚的樂聲響起，我們在歡聲笑語中回到了教室。

我們長跑，我們快樂，我們健康！

長跑四年級作文 篇47

從四年級開始，每年都有長跑比賽。每個年級跑不同的米，但是跑完之後都一樣累。

兩週前，我們班的郭從其他班得知，他將於下週二開始長跑。從那天起，他開始練習長跑。直到下週二，出現了意想不到的情況。可惜下雪了。大家都等到週五。週五下午，他們開始去三中。當我排隊時，老師說:柏寒，回去工作拿電池。我在班上找了10分鐘都沒找到。老師又派了一個同學給我打電話。她在給我打電話的過程中幫我找到的。我沒找到。我們倆從學校跑到三中，跑了2500米。我們在路上說我們贏了，他們都輸了。到了三中，我們倆不一會兒就開始跑步了。我們爲他們歡呼。我們班有一個女生得了第三名。那個對長跑瞭解很久的女生居然跑了最後一名。我們都爲她感到難過。

我也想跑這個長跑，但是不敢告訴老師，因爲怕別人說我這麼胖還能跑，所以不敢告訴老師。

從這次長跑中我知道了。如果有活動，我會參加。如果我參加了，我不會獲得一等獎，但在活動中，我也會有所收穫。這次沒跑好。還會有一個。繼續努力。走，走，走！加油，2班，4班永遠第一。我喜歡二班的人，更喜歡四班二班的老師。

我愛你們四年級二班！

長跑四年級作文 篇48

三年級時，我們舉行了長跑比賽，這是我第一次在校運會上沒有拿到長跑第一名。

操場上，鼓聲震天。我們參加長跑比賽的運動員們在緊張的準備着，我自信滿滿地跳了幾下做熱身，就站在了起跑線上。只聽一聲槍響，我們開始了“衝鋒”。

我的腳就像踩着風火輪一樣，遙遙領先，我心裏十分得意，確信我這一次肯定能拿到第一名，所以我放慢了腳步，眯着眼，心都飛到了領獎臺上。我就不信有人能超過我。

突然，一道黑影從我身旁閃過，我心裏一驚，往身旁一看，是一名對手已經超過了我，我趕緊奮起直追。這時，已經是我們兩個人的對決了。他是一隻赤兔馬，我是一隻照夜玉獅子，同學們的加油助威聲響徹雲霄。就在這時，他的腳已經過了終點，我的腳還沒有過終點線。

跑過終點，我呆住了，我竟然輸了。可是現實就是這樣了，我只能一咬牙，不得不承認第二名的事實。

這次比賽的結果讓我深感意外，但細細一想，只能怪我驕傲輕敵了。以後我不能再這樣驕傲了，要再努力，爭取下次重新得到第一名。

長跑四年級作文 篇49

萬花筒是多姿多彩的，輕輕一轉就能發現許多美麗的圖案。生活也是這樣，每天都會讓你意想不到，驚喜連連。

“請400米女子跑步參賽人員到檢錄處檢錄！”裁判拿着大喇叭喊道。我邁着沉重的步子向檢錄處走去，心裏萬分緊張，生怕自己跑不好，會給班級和媽媽丟臉。檢錄完後，我被人帶到了火紅色跑道上，我用手緊緊地攥着拳頭，手心裏全是滾燙的汗珠。看着她們一個個腿像竹竿似的，細長無比，步子邁得一定很大，要是她們跑得都比我快，該怎麼辦啊！

過了一會兒，只見裁判手裏拿着槍，已經開始準備了。我趕緊做好起跑的準備。我着急地跺起了腳，該怎麼辦啊！不行，我得穩住！不能先讓自己亂了陣腳。我趕緊擺好了姿勢。裁判按下了發槍的按鍵，那聲音響徹雲霄。我迅速邁開了自己的右腿，像一陣風似的在操場上奔跑。兩圈很快就跑完了，此時的我已經累得口乾舌燥，說不出來一句話，只能在大榕樹下乘涼。

最後，成績出來了，我是全年級第九名，離進前八名只差了一點點，我感到十分遺憾。

人生就像是萬花筒，每天可能處處是驚喜，但有時也會有點小遺憾。千萬不要停留在一個可能不怎麼好看的圖案中，一定要轉一轉，就能看到下一個可能你喜歡的圖案了！