保護眼睛作文(精選15篇)

無論是在學校還是在社會中，大家都嘗試過寫作文吧，作文是通過文字來表達一個主題意義的記敘方法。你所見過的作文是什麼樣的呢？下面是小編幫大家整理的保護眼睛作文，歡迎大家借鑑與參考，希望對大家有所幫助。

保護眼睛作文1

都說眼睛是心靈的窗戶，我們用眼睛可以看到這個美麗的世界，也可以讓我們分辨世界上的一些美好與善惡也可以區分顏色。

大家一定要保護好自己的眼睛。因爲眼睛說我們能感受到這個世界最快的一種方式，如果沒有眼睛，我們將會不能看到這個世界上一些美好的東西。我們的世界將會一片黑暗，當然啦，我們還有其他的知覺，比如說聽覺嗅覺觸覺，但是人們好像不那麼重視視覺，現在的人們在閒暇的時候都會玩手機看抖音，連現在的'學生都會抱着手機上網課，所以說如果我們不珍惜現在的眼睛，我們的視覺就會變得模糊，就會有近視和遠視，當然了近視是比較麻煩的了，就是不能看到近處的東西，遠處的東西也看着比較模糊，所以要佩戴眼鏡，這樣是非常不習慣的，對於學生，對我們來說，我們現在是發育的關鍵時期，每天要長時間的寫作業，如果我們不懂得珍惜，用手去揉眼睛的話，我們就會讓視力下降，眼睛疲勞，做眼保健操多看綠色的，多往遠處觀看是緩解眼部的疲勞好方法。

要多吃胡蘿蔔，眼睛事情的窗戶我們要好好的休息我們要從現在開始從少玩一點手機開始。

保護眼睛作文2

一個星期六的下午，小兔一家剛看完電視，小兔爸爸對小兔說：“小寶兔，我跟媽媽要去爺爺家拿點東西了，你在家裏看會書吧！”小寶兔回答說：“好的爸爸。”爸爸媽媽走後，小兔就開始看自己最喜歡的書———《故宮裏的大怪獸》了。

當小兔看完第一章：《怪獸們的聚會》時，家裏突然停電了。小兔只好打開手電筒，心想：家裏停電了，我去外面看書吧！

小兔從家裏出來之後，看見了一片綠油油的`草地，草地上沒有一個人，很安靜。小兔想：這片草地沒有人，又很安靜，我就在這裏看書吧！

過了一會兒，小兔覺得自己身體很疲憊，於是她就躺下了。

“不能躺着看書，小寶兔。”一個聲音從小兔耳邊響起。小寶兔一看，是山羊爺爺。山羊爺爺接着說，“小寶兔，躺着看書對眼睛不好，你要坐起來看書。”“好的山羊爺爺。”小寶兔說完，就坐了起來。

這時候，天色漸漸暗了下來，小兔隱隱約約地看見小鹿姐姐走了過來。小鹿姐姐說：“小兔，現在光線太暗了，不適合看書了。”也許是因爲小鹿姐姐的聲音太小了，所以小兔沒有聽清楚，只聽見“光線”這個詞。

就這樣，小寶兔看書的時間久了，感覺自己的眼睛看書時開始模糊了，於是就讓媽媽帶她去動物眼科醫院做檢查。經過小鹿阿姨的細心檢查，原來小寶兔不注意看書習慣眼睛近視了，小寶兔只好配戴上了近視眼鏡。

小寶兔心想：我以後可要注意了，一定要好好保護眼睛。

保護眼睛作文3

最近，媽媽經常提醒我看書的時候眼睛離書本遠一些，可是我看着看着就不自覺地湊得越來越近，眼睛也又幹澀又疲勞，總覺得看不清遠處的物體。媽媽帶我去醫院一檢查，原來是近視了。

我覺得很納悶，爲什麼有些同學的視力特別好，坐在教室後排也能看清黑板上的字，而我卻得了近視，看到的字都是模模糊糊的'？爲什麼得了近視看物體就會模糊呢？

帶着一連串疑問，我翻閱了許多資料，終於明白了其中的奧祕。這得從人的視力形成的原理說起。我們視線內的物體反射的光進入眼球，落在視網膜上，我們就可以看到物體。人的眼睛有三個解剖學系統：光學系統、肌肉系統和神經系統。光學系統用來收集和聚集來自視野中物體光線的反射，肌肉系統幫助眼球運動，神經系統則把光能轉化爲電衝動，並把信息傳遞給大腦，形成視覺圖像。正常的視力需要這三個系統保持正常的機能，共同協作，完成任務。

我平時喜歡趴在課桌上寫字，也很喜歡玩電腦，眼睛長時間看着近處的物體（書和屏幕），眼睛的肌肉系統就缺少運動和調節。這個環節出了問題，形成的視覺圖像也就不清晰了。再看看那些視力好的同學，多半看書姿勢比較好，而且長時間看書後會都休息一會兒。這樣，眼睛的肌肉系統就能勞逸結合，正常工作了。

瞭解了近視形成的基本原因以後，我下定決心好好保護視力，再也不要趴着寫字和長時間玩電腦了。我也決心學習更多的科學知識，更好地保護自己。

保護眼睛作文4

隨着科技的不斷創新，有些人因爲種種原因而戴上了眼鏡，不知道他們要忍受多少痛苦，我們沒有戴眼鏡得人要加倍愛護我們的眼睛。我們能看到大好江山的美麗風光，能欣賞到五彩斑斕的大千世界，能觀看到生機勃勃的綠樹紅花，無時不在撥動着我們的心絃。而那些戴眼鏡的人呢?眼前就好像一片霧茫茫的'世界，整天戴着那重重的眼鏡，擋住了他們觀察世界的視線。我們有這一雙明亮的眼睛，不應該好好保護它們嗎？保護眼睛，我們要做到不用髒手揉眼睛、不能在光線暗的地方看書，還有寫作業時要與桌面保持距離。

記得有一次我正在寫作業，爸爸突然站在門口說：“龍龍，把頭擡起來。”我馬上把頭擡起來了，不一會兒，爸爸悄悄地從門口走了進來把我的頭往上擡了一下，當時把我嚇了一大跳，爸爸又說：“擡起頭來，保護眼睛要靠自己，將來眼睛近視了多難受呀？”從此，我就注意寫作業時保持與桌面的距離，不過偶爾也會忘。

小朋友們，珍惜美好愉悅的生活，就讓我們從愛眼、護眼做起吧！這樣才能繼續觀賞這美好的大千世界！

保護眼睛作文5

今天，我早早起牀，去愛瞳眼科醫院，當一名小小“眼科實習醫生”，學習如何保護眼睛，預防近視。

來到醫院後，我們穿上小白褂，先到會議室聽院長講課，他向我們介紹了眼睛的構造、近視的形成以及視力的變化，告訴我們預防近視要有三個一：眼睛離桌面要一尺，手離筆尖要一寸，身體離書桌要一拳，還教導我們讀書寫字姿勢要端正，堅持每天做幾次眼保健操，以促進血液循環，加快眼睛新陳代謝的速度。還不能在光線很強和光線微弱的情況下看書，也不能邊走路邊看書，少看電子產品等。

院長講課結束後，我們分成四個組開始了精彩的眼科醫生體驗之旅，在護士姐姐的帶領下，我們進入到眼科室裏，體驗裂隙燈顯微鏡，互相觀測對方眼睛，瞭解我們的眼睛構造。接着還體驗了各種各樣的儀器和檢測設備，動手裝拆了眼睛模型。聆聽了醫生向我們講解日常生活中，應該怎樣才能保護好眼睛，及如何正確用眼。我還懂得了在食物方面要多吃富含維生素A、胡蘿蔔素的食物，如魚蝦、蛋類、牛奶、豆製品等，保持食物的營養均衡，保持用眼衛生，保證充足睡眠……

通過這次活動，我知道近視給我們的.生活帶來了許多的不便，眼睛更是心靈的窗戶，是我們生命中重要的東西，保護眼睛是每個人都不可忽視的。有了健康的眼睛，才能欣賞這美麗的世界，所以我們一定要改掉那些不良的用眼習慣，讓我們的生活更加的絢麗多彩。

保護眼睛作文6

衆所周知，眼睛號稱“心靈的窗戶”，我們理應保護它纔是。可是現在，有不少人心靈的“窗戶”遭到了破壞，變得越來越不明亮了。

眼睛是人類感官中最重要的器官，大腦中大約有一半的知識和記憶都是通過眼睛獲取的。讀書認字、看圖賞畫、看人物、欣賞美景等都要用到眼睛。眼睛能辨別不同的顏色、不同的光線，再將這些視覺人的眼睛非常敏感，形象轉變成神經信號，傳送給大腦。由於視覺對人如此重要，所以每個人都更應該保護自己的眼睛。在學校裏，隨着年齡的增長，戴眼鏡的同學也越來越多。其實我們的眼鏡最初都是很明亮的。那爲什麼會看不清呢?原因主要有3點：一是寫作業時沒有做到“三個一”;二是看電視和用電腦過度，導致眼部肌肉疲勞，從而導致視力下降;三是在走路、坐車和陽光刺眼的.地方看書，造成視力下降。還有就是寫字讀書姿勢應該正確，否則形成近視、散光、遠近與斜視。我們有些同學寫字都爬到桌子上，看書彎着腰。如果這樣，時間長了，就會得上近視。還有就是看電視和用電腦一定要注意距離要合適，電視機應該與眼睛平視，看電視和用電腦的時間最好不要超過1小時，而且每用一會兒就要歇一下，讓眼睛放鬆放鬆。還有就是應該多吃胡蘿蔔、青木瓜等水果蔬菜，裏邊富含維生素a、d，有助保護我們的視力。最後就是應該堅持做眼睛保健操，姿勢要正確，這樣才能起到保護眼睛的作用。

保護眼睛作文7

眼睛，我終於意識到你的重要性。起初，我不知道如何愛你。我總是傷害你。因爲老師讓我們玩失明的遊戲。體驗盲人的感覺。直到那時，我才意識到失去眼睛是多麼可怕。我看不見花、柳樹、舞蹈、藍天和白雲...沒有你我真的活不下去。我認爲安裝一塊玻璃對你有好處，但我錯了。這不好，只會增加你的負擔。眼睛是心靈的窗戶。我必須保護我們的眼睛。

除了眼部鍛鍊，還有更好的保護眼睛的.方法嗎？

對於年輕學生來說，寫作和閱讀之間的距離應該不小於30cm。檯燈不應該太亮。適合使用15瓦普通燈泡和3瓦三色節能燈。長時間近距離使用眼睛時，應佩戴特殊的防近視眼鏡。看電腦的距離不小於60釐米，看電視的距離不小於3米。近視或其他屈光不正的眼睛應始終佩戴度數準確的眼鏡。每天睡眠不少於8小時。

按摩(眼部鍛鍊)

坐或仰臥，自然閉上眼睛，然後依次按摩眼睛周圍的穴位。它需要準確的穴位選擇，溫和的操作和局部酸腫脹。

1.揉天鷹穴:用雙手拇指輕輕按摩天鷹穴(眉毛下和眼眶外上角)。

2.擠壓荊明穴:用一隻手拇指輕輕按摩荊明穴(鼻根靠近雙眼內眥)。首先向下按壓，然後向上擠壓。

這是保護我們眼睛的方法，但最重要的是我們生活中的小事。你說得對嗎？

保護眼睛作文8

今天早上，我戴上了一副眼鏡。眼鏡的款式很新穎，有粉紅色的鏡框，外觀很漂亮。它可不是一副普通的眼鏡哦，其實它是我最新發明的眼睛保護儀。

這款眼睛保護儀最大特點就是安裝了智能芯片，全方位人文地關懷呵護你的'眼睛。這個智能芯片可以感應到我的眼睛，可以隨時告訴我現在眼睛的視力情況和疲勞程度。我還安裝了按摩裝置，當我眼睛疲勞的時候，它就會自動幫眼睛按摩。另外，我還特意安裝了懲罰裝置，專門來對付我不聽話的時候用的。你看，我剛戴上這副眼睛保護儀，它馬上親切地說：“小主人，你好!你的視力左眼是1.5，右眼是1.5，視力視力屬於最佳狀態。疲勞程度是0你可以放心使用。”我就開始安心地寫作業，一做完作業。接着我馬上開電腦玩“機甲旋風”，我正玩得開心的時候，它就開始提醒我了：“小主人，你的眼睛疲勞程度達到了60，你應該停止使用，快點休息吧!”我不理它，繼續偷着樂。“如果你還不休息，我就採取手段了!”眼睛保護儀又再一次警告。我還是不理它，繼續衝關。這回，眼睛保護儀發火了，從鏡框噴出了一層黑霧，我的眼前一片漆黑，什麼也看不見;同時，它發出了刺耳的警報聲“啾——啾——啾——”，我不得不閉上眼睛，離開了電腦。“謝謝你的合作，小主人。”眼睛保護儀又溫和地說。然後開始自動幫我按摩眼睛。

嘿，你瞧!這就是我發明的眼睛保護儀，你們也想擁有這麼一副“眼睛”嗎?

保護眼睛作文9

如果眼睛是人類心靈的窗戶，近視就是覆蓋在窗戶上的一層白紗。因此，我們應該保護眼睛，防止近視。

近視通常是由遺傳、營養不良或不正確的眼睛使用引起的。其中，不正確的用眼是中小學生近視的最大因素。我們應該如何在日常生活中預防近視？

1.堅持每天做幾次眼保健操，以促進血液循環，加速眼睛新陳代謝。

學習時，我們應該做好“三個一”:離筆尖一英寸，離書本一英尺，離桌子一拳。

3、學習時間不宜過長，一般每次經過一段時間後要看遠處的綠色植物，或閉目養神，以減輕眼睛疲勞。

4、養成使用眼睛的好習慣，不要在太強或太弱的光線下學習，不要長時間玩電腦等。

5.多鍛鍊，多吃含有維生素A、胡蘿蔔素等的食物。保持均衡的飲食。

6.保持眼睛衛生，如不要用髒手揉眼睛等。

7.保持足夠的`睡眠可以讓你的眼睛得到最好的休息。

近視給我們的生活帶來很多不便，所以我們應該保護眼睛，預防近視，讓我們的生活更加豐富多彩。

保護眼睛作文10

“眼軸變長會影響視力嗎?”“會”“下一題”……這是在進行知道問答嗎?沒錯!這正是我們這次活動的部分―有獎問答!

剛剛我們聽完了由廈門眼科中心泉州分院許院長關於保護眼睛的講座後，肯定要來一場“有獎問答”來檢驗我們有沒有認真聽講效果。由於人多獎品少，舉手回答變成我最擅長的搶答。第一題的題目一出，我正想搶答，不料，被一個低年級的小弟弟先搶答了!第二題、第三題……都沒搶答到，眼看獎品都被別人拿走了，我莫名地失落地來。“好!最後一題”“眼軸變長多少?近視度數就增加300度呢?”……”回答正確，我脫口而出，舉手示意，如願獲得了最後一份獎品!

這場活動不僅讓我得了獎品，而且還是我當天的.生日禮物呢!讓我格外高興。更讓我明白了一些關於保護眼睛的知識!我也是個近視眼患者，並且兩個眼睛的!屈光數參差不齊。今後，我一定要注意用眼衛生和用眼方法，盡最大的努力減少視力的加深，保護好我的眼睛，爭取早日摘下“心靈窗戶”上的厚厚“玻璃”。

保護眼睛作文11

小猴每天寫字時，眼睛總是離本子太近，不久，他的眼睛就有一點近視了，大家送了他一個外號“小近視眼”。

一天，小猴回家寫作業，他的眼睛離本子又很近，還不到一尺。猴媽媽看見了，就語重心長地對他說：“孩子，寫字再不要離本子那樣近，這樣會傷害你的眼睛，更會影響你的'學習。”小猴說：“知道了，媽媽。”小猴雖然這樣說，可他每天寫字時仍離本子很近，時間一長，小猴的眼睛看東西越來越模糊了，直到有一天，小猴上課時連老師寫在黑板上的大字都看不見了，才驚慌地對媽媽說：“哇！我連老師寫在黑板上的字都看不見了，怎麼辦呢？”媽媽說：“只要你以後寫字保持正確的姿勢，眼睛就會漫漫恢復過來的。”小猴認真地答道：“媽媽，這一次我一定聽您的改正過來。”於是，猴媽媽領着小猴來到貓醫生那兒，貓醫生給他進行了檢查和測試，並嚴肅地告訴他：“你以後一定要愛護眼睛，寫字時不要離本子太近。”

小猴聽了貓醫生的話，寫字時再也不爬在本子上。經過治療和保養，他眼睛的視力漸漸恢復了。

保護眼睛作文12

它是心靈的窗戶，是光明的象徵。它帶我們直觀人間的善惡與美醜，它帶我們領略世間的一切自然與美好。如若你問我，它是誰？我會毫不猶豫又自豪地回答，它就是我們的眼睛！

它不離不棄的追隨着我們，陪伴着我們。正因爲有了它，我們才能收集到這世間最美麗的風景；正因爲有了它，我們才能欣賞到這世間最名貴的藝術；正因爲有了它，我們才能探索這世間最獨特的魅力；正是因爲有了它，我們才能汲取這世間最經典的圖書和知識的寶藏。

它如此受累，又如此重要，那你真正關心和愛護好它了嗎？你是眼鏡一族嗎？你身邊的人有弱視或失去光明的嗎？你曾爲戴眼鏡而陷入過苦惱嗎？你考慮過失去眼睛的'指引後，我們的生活又會是什麼樣一番天地嗎？

想到這兒，我突然委屈又無奈地低下了頭。因爲，我自己就是一個“小眼鏡”。小時候，由於不懂事，又不聽爸爸、媽媽和老師的教導，經常爬着看書、躺着看書，就連寫作業時，眼睛離書本的距離也有些太近。當然，還有近距離看電視和看手機。繁重的學習擠壓着我，琳琅滿目的電子產品吸引着我，而我又不懂得珍惜和愛護它。如今，我後悔晚已。

你知道嗎？在我國，兒童、青少年的近視率已超過了50%，高中生的近視率已突破了80%，大學生的近視率更是高達90%以上了。多麼可怕的數字啊！

所以，讓我們快快行動起來吧！從自己做起，從現在做起，好好保護我們心靈的窗戶。因爲，只有保護好它，我們才能擁有幸福的明天，纔會擁有更快樂的生活！

保護眼睛作文13

這幾天，我感覺寫作業寫着寫着眼睛就痛，有時候看不清楚教室的電子屏幕上的字，於是，媽媽帶着我去寧波眼科醫院做檢查。

到達眼科醫院後，醫院人滿爲患，家長們都領着跟我差不多大的小孩，有的快步如飛趕去下一個檢測的'地方，有的坐着椅子上等着叫號，有的站着在打印報告單。

排了好長時間，終於輪到我了，醫生讓我把下巴靠上一臺像顯微鏡一樣的儀器，睜大眼睛，頭不能動，眼睛看着裏面的熱氣球，突然啪啪啪三下，我忍不住眨了眨眼睛，左右眼睛都檢測一遍。這個機器前後檢測了三次，最終醫生根據檢測報告單判定我兩隻眼睛都近視了125度了。醫生嚴肅地囑咐：“要戴眼鏡了，不能看電子產品，一定要多運動，每天必須按時吃藥，滴眼藥水。”

回家的路上，媽媽嚴肅地對我說：“都是你寫作業的時候背總是不挺直，讓你頭不要這麼低，這下眼睛壞了吧？”我聽了之後挺後悔的，早知今日，又何必當初呀！

想想以後每天要滴眼藥水，還要隔着玻璃看世界了，真痛苦呀！現在開始，我一定要好好愛護眼睛，認真做眼保健操，寫作業挺直背。

保護眼睛作文14

針對班級同學視力下降，眼睛的保健狀況不容樂觀現象，三（2）班班委以“愛護眼睛，保護心靈之窗”爲主題，本月25日召開了中隊班委會，專題討論從哪些方面做起，促進班級同學養成良好的用眼衛生習慣。班委會上，各位小幹部踊躍發言，提出了很多對策。有的提出，利用黑板報、班會課，在班級普及科學用眼常識，強化同學們對眼睛保健知識的重視；有的說在班級各小組開展眼保健操的'檢查評比，力求同學按準穴位，保證質量；有的指出，同學之間互相提醒讀寫姿勢，互相督促養成良好的用眼衛生習慣；有的說，可以利用課間時間到室外活動或遠眺。大家各抒己見，提出了很多好的建議。會上，大家對提出的對策達成了共識，並制定出班級用眼衛生管理制度，由班級衛生員負責，定期向班委會彙報執行情況。

這次會議，激發了班委會成員強烈的護眼意識，紛紛表示今後一方面要注意保護自己的心靈之窗，，另一方面要以身作則，帶動全班同學，從細小行爲開始，促進班級同學共同養成良好的用眼衛生習慣。

保護眼睛作文15

小明最近迷上了看書。他在上學的路上，邊走邊看書，差點撞到了電線杆上。

中午吃飯的時候，小明又一邊吃飯一邊看書，結果飯菜把書都弄髒了，地上到處也是的殘菜剩湯。

晚上睡覺的時候，他躺在牀瞞着媽媽看書，直到十二點了，整個人哈欠連天地才把書放下。

就這樣大約過了一個來月，小明看東西開始變得有點模糊不清了。他急得像熱鍋上的螞蟻一樣團團轉，又怕眼睛越來越嚴重，只好把這件事情告訴媽媽。他說：“媽媽，我的`眼睛看東西越來越模糊了……”媽媽奇怪地問：“怎麼了？”小明說：“我以前總是瞞着您看書，現在我不能再瞞着你了。”媽媽並責怪小明，而是急急忙忙地把小明送到醫院。

到了眼科，醫生指着視力表，讓小明辨認。小明說：“左……哦！不對不對，是右……哦！不對不對，是上上上……”一個也沒答對。接着醫生又給小明做了其他的檢查，對小明說：“小明你近視了，要配眼鏡了。”小明一聽後悔地說：“早知道我應該改掉這個壞習慣！”

眼睛是心靈的窗戶，小朋友千萬不要學小明，一定要好好保護自己的眼睛，養成正確的用眼習慣。