游泳的好處作文（通用11篇）

在日常學習、工作或生活中，大家都經常看到作文的身影吧，作文是通過文字來表達一個主題意義的記敘方法。那要怎麼寫好作文呢？以下是小編爲大家收集的游泳的好處作文，歡迎閱讀與收藏。

游泳的好處作文 篇1

從小我就喜歡玩水。我在電視上看見游泳冠軍站在高高的領獎臺上，爲祖國睜爭得了榮譽。我的理想就是當一名游泳冠軍。

有一次，爸爸帶我去游泳，我換上了游泳褲，戴上了游泳圈和游泳鏡。看見游泳池裏的人真多啊！我迫不及待的想下水游泳，我勇敢的一下子跳了下去。呀！哎喲！冷得只打哆嗦。還被水嗆了幾大口，我對水有了新的認識，我開始有點害怕水了。而爸爸卻像一條小金魚一樣輕鬆的遊着，我很羨慕，我也要學會游泳。在我二年級的時候，爸爸把我帶到游泳訓練班學游泳，我興奮極了，終於可以離開了游泳圈。第1次上課的時候老師先教我們學如何學飄，第2次上課的時候老師教我們學潛水，我慢慢的學會了游泳。

學會游泳後，我越來越喜歡游泳了。爲了提高水平，我報名參加水晶宮游泳訓練班，通過一年不斷的堅持、努力訓練，在參加了水晶杯游泳比賽中得了男子組自游泳第6名。這就叫功夫不負有心人。

游泳不僅鍛鍊了我的身體，增長了我的本領，還磨練了我的意志和膽量。

游泳的好處作文 篇2

運動變成了瘦身的方法。運動的方式很多，每一種運動都對我們有幫助：游泳可以讓我們長高；跑步可以讓我們血液循環；舉重可以讓我們肌肉發達，而我最喜歡的運動是游泳，這項運動有許多樂趣；心情好時，在游泳池上，自由自在的游來游去；心情不好時，在游泳池上，發泄情緒。

游泳這項運動，讓我從原來的矮冬瓜，變成了高個子，除此之外還有很多好處，可以玩刺激的水上溜滑梯，還可以和弟弟來一場水上大戰。爲了學游泳，媽媽特地去幫我買了一套泳衣，並且每個禮拜都會帶我去游泳。

曾經有一次，我參加了一個比賽，比賽當天，我用盡了全力遊，但是還是沒得名，比賽後我告訴自己，只要繼續努力總有一天會成功，所以我要加油，從此我就下定決心，一定要努力的學會游泳。

運動對我們有很大的幫助，不但可以鍛鍊身體，還可以讓我們肌肉發達，所以我要天天運動，把身體鍛鍊成無敵鐵金鋼，希望大家都能夠加入游泳的行列。

游泳的好處作文 篇3

游泳既能鍛鍊身體，又是一種實用的技能，我非常喜歡游泳，也愛上了游泳這項運動。

在小學三年級的時候，作爲一項課程，學校組織我們每週上一次游泳課。教練把我們帶到淺水區，當時我還不敢遊，擔心會嗆到水，一下水就亂劃亂擺，動作要點全部忘光，經過教練的指導，我漸漸掌握了技巧，並且一點點學會了閉氣、打水、蛙泳、自由泳。

今年暑假，我和姨父經常去五臺山游泳。姨父教會了我換氣的技巧，很快我就可以向深水區進發了。開始時，我只能遊一個來回，後來我一口氣就可以有五個來回了。

現在，我每次來到游泳館，我就會迫不及待地換上泳衣，戴上泳帽、泳鏡衝向泳池。當我把身體浸泡在水中時，我的全身都感覺很溫暖，我伸展四肢面朝泳池底漂浮在水面上，這種姿勢讓我感覺很輕鬆，很舒適。然後我就會像一隻歡騰的小狗一樣，在泳池裏撲騰來撲騰去，在水裏玩得不亦樂乎，盡情享受着游泳的歡樂。

每次一進入泳池裏，我就感覺自己像一條活潑歡快的小魚，在水中自由自在地游來游去。游泳的感覺真好啊！

游泳的好處作文 篇4

游泳是一個很好的運動，它既能幫助我們增強體魄，也能爲我們帶來無窮的樂趣。到底，游泳有什麼好處呢？

首先，我們在游泳時要不斷地移動身體，所以能夠幫助我們消耗大量的熱量。只要我們堅持不懈，每個星期都游泳，就能夠幫助我們消耗身體不需要的能量，從而幫助我們減肥。而且，每個泳式都能夠幫助我們加強身體的其中一部分，例如蛙泳能夠訓練我們的大腿力量，而碟泳就能夠訓練我們的手臂。

其次，游泳能夠幫助我們變得更加靈活，因爲我們在游泳的時候，四肢都需要大量地移動，所以只要我們保持著這個好習慣，我們就會不知不覺地變得更加靈活。

最後，游泳是一個老少皆宜的運動。對於青少年來説，游泳不但有趣，更能幫助他們長高。對於老年人來説，游泳能夠增強自己的身體。而且，對於身體比較肥胖，不願做運動的人來說，游泳就是最好的運動，因爲如果你身體越胖，你就只需要越少的體力來游泳，因爲身體裏的脂肪容易浮起來，只要你經常浮起來，游泳自然就會對他們很簡單。這點是十分獨特的，因爲在大部分的陸地運動，身材越是胖的人，要移動的快就越困難，所以游泳是一個經常被行動不便和肥胖的人做的運動。

以上就是游泳的好處了。雖然游泳有很多的好處，但是其他運動也是不可缺少的，所以我們要明智地分配做每一項運動的時間，從每一項運動都得到最大的好處。

游泳的好處作文 篇5

首先可以預防感冒。由於冷水的刺激，長期進行遊泳鍛鍊能增強體質抵禦寒冷，提高適應環境的能力，可以增強人的體質。預防一些慢性疾病，如慢性支氣管哮喘病等。醫生往往建議進行遊泳鍛鍊。如果你們不相信游泳鍛鍊有這麼多好處的話，我們看一下海之星體育幼兒園大一班叫甄子強的小朋友，他沒有來海之星體育幼兒園訓練之前，在其他幼兒園每個月都要生病一次，自從來海之星體育幼兒園參加了游泳隊訓練，生病的次數都幾乎沒有了，他身體體質確實比以前好很多了。

據有關的資料表明，在所有的運動項目當中，游泳還是唯一一項適合於從剛剛出生的嬰兒到耄耋之年的老人進行活動的運動項目。在2000年北京市的一項調查中也顯示了這樣的信息：在對400多名小學生家的調查問卷中，在對15運動項目的喜愛程度的回答中游泳被排到第一們，這些家長們的意見很有代表性，因爲他們認識到游泳不僅能夠促進孩子們的生長髮育，給予他們的孩子以健康的身體，健美的體型，良好心血管呼吸系統的機能，還掌握了一項技能。游泳不是人類的本能，它是後天通過學習掌握的技術。所以有的人說：“會游泳的人有一條半命”。而更重要的是通過參加游泳鍛鍊能夠有利於身心的健康發展，能夠培養孩子們不怕苦不怕累的意志品質。服從命令，遵守紀律和在集體中的團結協作精神。這些，也是在蜜罐子裏泡大的孩子們普遍存在的弱點，也是家長們關心而自己又沒有好辦法的心事。來學習游泳吧，來參加游泳訓練吧！在戰勝自我的過程中掌握游泳技術，得到健康的身體，培養頑強的意志品質。

游泳的好處作文 篇6

悶熱的夏天，躲在家裏是最難熬的了，有些人喜歡出去逛街吃冰，有些人喜歡在家吹空調。而我夏天最愛游泳。游泳可以使人身體健康，特別女孩子都愛美，游泳是最能減肥的運動。

我從小就愛游泳，是因爲我媽媽也愛游泳，經常帶我去，下水感覺很舒服。

隨着年齡的增長和室內游泳館的出現，我雖然一年四季都可以游泳，但是體重卻一直保持在一百八十斤以上，屬於超重型，原因就是因爲自己的飯量很大，游泳消耗多少，都可以從嘴上補回來，並且總有富餘，因爲別人是一天三頓飯，我卻是一天四頓飯，晚上游泳回來還要吃飽肚子，所以我的體重一直沒有減下來。

爲什麼天天游泳也沒有減肥呢?道理很簡單，那就是因爲我游泳的運動量不夠。因爲我習慣在水裏游泳，游泳時不費力，在水裏的時間長也不能消耗太多的體力，所以運動量不夠，就難以達到減肥的效果。

游泳的運動量要因人而異，別人在東湖遊一個來回就可以達到運動量，我卻需要遊四個來回;別人一天去游泳一次就可以達到運動量，我卻需要一天去兩次游泳，同時要保證在水裏不停的運動，這就需要在一個小時內游泳2000米距離。如果躺在水面上的時間再長也達不到運動和減肥的效果。

每天游泳可以減肥，如果游泳沒有達到減肥效果，那一定是因爲游泳的運動量不足。如果游泳後的飯量加大是很正常的，隨着飯量加大，游泳的運動量也跟着加大，這樣也完全可以達到減肥的效果。

游泳還有一個更大的好處，那就是精神愉快。因爲游泳真的如魚得水，在水中游泳和鳥在天上飛翔一樣，那種愉悅的感覺難以言表。在碧波盪漾的河水中伸展腰肢，揮動雙臂，把塵世間的一切煩惱都拋到九霄雲外，盡情享受着人生的快樂，那幸福的滋味是盛人無法想象出來的。

我愛游泳，游泳有這麼多的好處，你還不趕緊加入游泳大軍嗎?

游泳的好處作文 篇7

1.增強心肌功能

人在水中運動時，各器官都參與其中，耗能多，血液循環也隨之加快，以供給運動器官更多的營養物質。血液速度的加快，會增加心臟的負荷，使其跳動頻率加 快，收縮強而有力。經常游泳的人，心臟功能極好。一般人的心率爲70——80次/分，每搏輸出量爲60——80毫升。而經常游泳的人心率可達50——55 次/分，很多優秀的游泳運動員，心率可達38——46次/分，每搏輸出量高達90——120毫升。游泳時水的作用使肢體血液易於迴流心臟，使心率加快。長 期游泳會有明顯的心臟運動性增大，收縮有力，血管壁厚度增加彈性加大，每搏輸出血量增加。所以，游泳可以鍛煉出一顆強而有力的心臟。

2.增強抵抗力

游泳池的水溫常爲26度到28度，在水中浸泡散熱快，耗能大。爲儘快補充身體散發的熱量，以供冷熱平衡的需要，神經系統便快速做出反應，使人體新陳代謝加快，增強人體對外界的適應能力，抵禦寒冷。經常參加冬泳的人，由於體溫調節功能改善，就不容易傷風感冒，還能提高人體內分泌功能，是腦垂體功能增加，從而提高對疾病的抵抗力和免疫力。

3.健美形體

人在游泳時，通常會利用水的浮力俯臥或仰臥於水中，全身鬆弛而舒展，使身體得到全面、勻稱、協調的發展，使肌肉線 條流暢。在水中運動由於減少了地面運動時地對骨骼的衝擊性，降低了骨骼的老損機率，使骨關節不易變形。水的阻力可增加人的運動強度，但這種強度，又有別於 陸地上的器械訓練，是很柔和的，訓練的強度又很容易控制在有氧域之內，不會長出很生硬的肌肉塊，可以使全身的線條流暢，優美。

4.加強肺部功能

呼吸主要靠肺，肺功能的強弱由呼吸肌功能的強弱來決定，運動是改善和提高肺活量的有效手段之一。據測定：游泳時人的胸部要受到12—15公斤的壓力，加 上冷水刺激肌肉緊縮，呼吸感到困難，迫使人用力呼吸，加大呼吸深度，這樣吸入的氧氣量才能滿足機體的需求。一般人的肺活量大概爲3200毫升，呼吸差(最 大吸氣與最大呼氣時胸圍擴大與縮小之差)僅爲4—8釐米，劇烈運動時的最大吸氧量爲2.5——3升/分，比安靜時大10倍;而游泳運動員的肺活量可高達 4000—7000毫升，呼吸差達到12—15釐米，劇烈運動時的最大吸氧量爲4.5——7.5升/分，比安靜時增大20倍。游泳促使人呼吸肌發達，胸圍 增大，肺活量增加，而且吸氣時肺泡開放更多，換氣順暢，對減肥極爲有利。

游泳的好處作文 篇8

人們常說“坐下來休息休息”，坐確實是一種休息，但對腰來說是個例外。研究表明，人在睡覺的時候腰部受到的壓力最小，其次是站着的時候。人坐着的'時候，即使保持正確的坐姿，腰椎間盤所受壓力也是平臥時的6倍。也就是說，坐姿不良的話，腰椎間盤受到的壓力就更大了。

臨牀上年輕人的腰痛，大多是坐出來的。大部分在電腦前工作的人，坐姿往往不太正確，工作一緊張又會讓他們忘記調整姿勢，久而久之，腰椎間盤長期受壓，很容易出現腰椎退變、撕裂、椎間盤突出等問題。

保持正確的坐姿、不久坐，對緩解腰椎間盤壓力非常重要。範教授建議，每坐45-60分鐘起身做做屈膝運動、伸展運動，以舒緩腰背肌；調整一下座椅的高度來改變坐姿，不要始終讓某一點受到較大的壓力；任何時候儘量保持腰部挺直總是能相對減壓；在提重物的時候寧可屈膝，也別彎腰。

同時，要加強腰部功能鍛鍊，游泳（特別是蛙泳）是個不錯的運動項目，適合任何年齡羣，且不負重，運動量大，也不易引起運動損傷。若沒有條件，晚上可以在家做爬行運動(就像游泳一樣的動作)，每次30-60分鐘，也能達到鍛鍊腰背肌的目的。

游泳的好處作文 篇9

運動變成了瘦身的方法。運動的方式很多，每一種運動都對我們有幫助：游泳可以讓我們長高；跑步可以讓我們血液循環；舉重可以讓我們肌肉發達，而我最喜歡的運動是游泳，這項運動有許多樂趣；心情好時，在游泳池上，自由自在的游來游去；心情不好時，在游泳池上，發泄情緒。

游泳這項運動，讓我從原來的矮冬瓜，變成了高個子，除此之外還有很多好處，可以玩刺激的水上溜滑梯，還可以和弟弟來一場水上大戰。爲了學游泳，媽媽特地去幫我買了一套泳衣，並且每個禮拜都會帶我去游泳。

曾經有一次，我參加了一個比賽，比賽當天，我用盡了全力遊，但是還是沒得名，比賽後我告訴自己，只要繼續努力總有一天會成功，所以我要加油，從此我就下定決心，一定要努力的學會游泳。

運動對我們有很大的幫助，不但可以鍛鍊身體，還可以讓我們肌肉發達，所以我要天天運動，把身體鍛鍊成無敵鐵金鋼，希望大家都能夠加入游泳的行列。

游泳的好處作文 篇10

我自從上小學時第一次和鄰居三毛去錦州印染廠游泳池游泳後便一發而不可收，從此年年暑期都去游泳池游泳，後來有了室內游泳館，就天天都去游泳。

20xx年開始，我加入海豹冬泳隊後就一年四季都在自然水域裏游泳了。20xx年開始，我無論是夏泳還是冬泳，都一天去兩次以上了。

昨天凌晨和趙青松橫渡兩河，下午跟隨陳哥、孫姐等又橫渡兩河返回時，遇到趙青松，便跟隨趙青松折返到對岸再遊一個全程。一天的遊程近3000米，感受很輕鬆愉快。今天凌晨還是跟着趙青松橫渡兩河，感覺越來越省勁了。

游泳的好處多多，我是深有體會的，總結一下主要有以下四個方面：

一、健身。我的身體健壯主要受益於長年游泳。過去只是夏天游泳，游泳後的體重能減少20斤，一到冬泳又增加20斤。如今一年四季的體重都能保持在160斤。游泳健身，特別是冬泳可以加快身體內部各個循環系統的循環速度，能夠增強體質，增加抵抗力，這是不言而喻的。

二、健腦。50多年的游泳實踐，使我深深體會到游泳對腦細胞可以起到積極的促進作用，對增長智力很有幫助。因爲游泳可以刺激腦細胞的生長，使腦細胞更加活躍，這樣有助於增加思維能力，考慮問題的思路更廣，認識問題更深刻，能夠更加全面妥善的分析並處理好生活中遇到的各種問題。

三、健志。游泳，特別是冬泳可以使人堅定意志，增強不屈不撓、勇於拼搏的毅力，這是人所共知的。做人必須有遠大志向，有堅韌不拔的毅力，我通過長年游泳和冬泳的最深刻體會就是在生活中遇到任何坎坷都沒有在冰水裏游泳那麼令人難以接受。我如今已經把在冰窟窿游泳視爲一種生活的享受，那還能有什麼生活中的困難或挫折能讓我畏懼呢？

四、健情。長年每天游泳和冬泳使我每天的心情總是十分愉快，這是我體會到一個最突出的好處。人的樂觀情緒取決於各個方面，但是最主要的是取決於生理上的舒服和精神上的愉悅，而恰恰是游泳可以給我帶來渾身的舒服感和心裏的愉悅感。在水裏和泳友一起游泳時真的如同天鵝排隊在天上飛，那種愜意溢於言表。我深深感受到世上名利輕，人間情誼重。只有廣交朋友，纔有人生幸福可言。

算命的說我能活120歲，我估計這正是我酷愛游泳的結果。

游泳的好處作文 篇11

今天，爸爸帶着不會游泳的我老到游泳池。趁着難得一見的大好天氣，準備教我一番。在學習的過程中，真是充滿了苦與樂。

苦

剛一下水，身體就打了幾個寒顫，這水太冷了。爸爸說：“不怕的，過了一會，身體適應了，就不會冷了。”果真，過了一會兒，身體就不冷了。在練了幾個基本的動作和幾個簡單的動作以後，爸爸就拉着我去了深水區。在這裏，我不能再像淺水區那樣站着，因爲水以經沒過了我的頭，只能浮在水上，沒氣了，還要用力把身體伸出水面來吸氣。然後，爸爸開始教我一些比教難一些的動作，在做這幾個動作時，嘴裏進了幾口水，腔得我緊緊地抓着爸爸的手不放，你看，爸爸的手上有着我的傑作--十個手指印。想起那時的感受，真是太苦了。不過，公夫不負有心人，我終於學會了那些動作。

樂

正所謂苦中有樂，在休息的時間裏，我和爸爸打起了水戰。正當爸爸向我發動“攻擊”的時候，我潛進水裏，爸爸撲了個空。我在爸爸後面，正當爸爸回過頭時，我把水全部潑在了爸爸臉上，嚇得爸爸退後了幾步。雖然，第一次“戰鬥”我贏了，但是不要小瞧我的爸爸哦，他可是有着幾門水上“武功”的。過了一會兒，新一輪的“戰鬥”開始了。爸爸一個“粼波水步”，一下子就來到我旁邊，等我回過神的時候，爸爸又是一招“水底一癢指”，弄得我哈哈大笑。然後，我和爸爸打起了對攻，頓時，水花四濺，由於我在水上的功夫不敵爸爸，我輸了。雖然我輸了，但是我從中體會到了快樂。

有時間，我下次一定要再來！