《我們終將遇見愛與孤獨》讀後感範文（通用5篇）

細細品味一本名著後，相信你心中會有不少感想，不能光會讀哦，寫一篇讀後感吧。到底應如何寫讀後感呢？下面是小編收集整理的《我們終將遇見愛與孤獨》讀後感範文（通用5篇），僅供參考，歡迎大家閱讀。

　　《我們終將遇見愛與孤獨》讀後感1

張德芬的一本女性心靈成長的書籍，這本書和她以往我讀過的書有所不同，沒有以故事的線索來表達觀點，而是寫出了自己的親身體會，說的自己的故事。在書中她沉靜而有力的剖析自身的經歷，寫盡內心暗流涌動的祕密，歷經種種遺憾，卻依舊懷抱熱愛，表達出自己強烈的觀點：一個人只有憑藉自身的能量，才能活出想要的人生。

書中說：請別把幸福的權利放在別人的手中。這世上沒有人會因你而改變，太在意別人的想法，最終受苦的是自己，把期待放在別人身上，是對自己能力的一種不信任。其實我們每個人最真實的安全感應該來源於自身。書中很多觀點都讓人豁然開朗，比如書中寫道：生命中遇到的一切都是來幫助你成長的。想想，的確也是這樣，因爲我們的人生就是一個不斷學習與自我成長的過程，當時讓人不舒服的事情和不愉快的經歷，事後再看其實也沒有什麼大不了的。

仔細想想，這些磨難也許是專門爲自己量身打造的也說不定，因爲經過了這些痛苦和糾結之後，我們成就了一顆更爲強大的內心。書中有些心理學的暗示意味，但是文字之中又不無道理，很多簡單明瞭的事實，其實我們都知道，但有時候我們身在其中卻看不清楚，這文字再一次點醒了自己。要學會愛自己，把正能量倒回到自己身上，正視自己的所有，包括好的、壞的、光明的、陰暗的、不完美卻很真實的自己，並真心的接受自己，去修煉自己和突破自己，實現真正的蛻變成長。

書中強調，要呵護自己的“精神顏值”。一個人30歲以前的容貌是由先天基因決定的，但30歲之後的面容，就需要自己負責了。一個人的臉上，氣質裏，寫出的是一個人走過的路，讀過的書、遇到的人，甚至是一個人的人生觀和價值觀都可以一覽無餘的表現出來。要學會自我成長，幫助自己培養一個健康好看的精神顏值。書中說：你每天餵給自己的靈魂什麼食物？這就是你精神養分的攝取。比如：你看書嗎？聽音樂嗎？反思嗎？誠實嗎？善良嗎？快樂嗎？這些都是培養我們精神顏值的重要指標，到了一定年齡之後真正的顏值就在於精神顏值。所以現在的每一天，我們的日常生活，對塑造我們以後的精神顏值就顯得格外重要。

本書的後半部分是作者寫給兒子的信件。她寫道：親愛的孩子，快樂是我最想教給你的事，和這個世界相處，最重要的快樂處方就是不要有期待。她教給孩子的觀點是，永遠不要爲了別人達不到你的期待而失望難過，沒有人可以讓你生氣，除非你願意。不要去掌控別人，如果不停的以外在環境爲喜悅的依歸，失去自我，會活得很痛苦。把自己修煉好，改變自己，調整心態，才能讓自己真正的獲得快樂。

一本書，滿滿的喚醒內心能量的文字，正視自己，接納自己，不逃避，不僞裝，把能量回歸到自己的身上，把快樂的選擇權放在自己的手中。學會接納，學會感恩，學會改變，學會自我認識，學會正視大我和小我，保持內心的平和，過輕鬆、自在的生活。願自己越來越好，加油！

　　《我們終將遇見愛與孤獨》讀後感2

週末，打開一本粉色書皮，最上方一行小小的字。

“世界上沒人可以陪你走一輩子，請你一定學會和自己好好相處”張德芬的《我們終將遇見愛與孤獨》一書。

有時候你可能覺得不快樂，可能因爲你沒有學會好好愛自己，總把所有東西寄託在另一個人身上。

可能我們有時候，我們愛一個人可能會把依賴當成了愛。

其實，真正的愛，是永遠都把自己放在第一位——我自己先舒服了，我纔有資格說我愛你；否則我自己都過得不快樂時，卻說“我希望你和我在一起快樂，我希望你開心，我希望你”這樣的愛變成了索取，而不是真正的愛了。

請你別把存在感和安全感，都刷在你愛的人身上。

喜歡着他喜歡的一切，成全着他喜歡的一切，堅守着他並不想要你，與你無關的一切，但是，你真的很努力了。

然後你和他走入人海，記得要好好活下去。

即使你優秀到你足以對他喜歡的姑娘抗衡，你很好，但你不是他想要的。

他的心他的眼睛，但是隻會爲了哪個姑娘而“下雨”，看到他爲了她做了太多事情，才知道，真的要放棄他了，有些，再好都不是你的。

給雙方一定的自由，再愛對方的同時，記得還要愛自己一點。

最難過的是，我們可能知道如何去愛我們愛的人，但是我們時間久了，就不知道如何能夠好好愛自己。

不值得不愛你的人，讓你不愛惜自己。

我們經常說，像少熬夜，多吃水果蔬菜，鍛鍊身體，這些都是好的生活態度，就像是聽完笑話。

愛自己，不是以自己爲中心，和自己成爲朋友，別逃避自己的痛苦，請把幸福的選擇放在自己手中，遇見幸福的自己。

有些人，投入了事業或者投入到自己的興趣愛好中，沒有感情生活照樣過得很好。

書裏的愛自己有三點：

第一點，關愛自己的身體，我們經常說愛別人之前要先學會愛自己，每週的運動鍛鍊身體，每個月可以有一次登山，踏青遠足，幾個月可以來一場說走就走出發的旅行。

第二點，和自己的情緒相處，和自己不喜歡的情緒相處去包容它。小時候的心裏課本書上跟我們說，學會做情緒的主人，別把你的壞情緒發在你最親的人身上。

第三點，和自己的思想相處。有些時候，很多事情，如果我們能夠轉變自己的想法去做一個正面的思考

事情可能自熱回顧以往好的`方向發展。

所以你想要被愛，就請學會好好的愛自己，和自己好好相處。

如果在過去的歲月裏，你忘記了沒有好好愛過自己，那現在開始好好的愛自己也不算晚。

你不懂得關注自己的是人體健康，又怎麼能夠讓歲月來愛你呢。

找一個愛和你在相同頻率的人，讓他走吧。

你要趕上下一站的火車，不喜歡你我也很酷，可是喜歡你的我從來都酷不起來，喜歡你就到這裏吧，我想變得酷一點。

　　《我們終將遇見愛與孤獨》讀後感3

受苦比解決問題來得容易，承受不幸比享受幸福來得簡單。——海靈格

1、本書中心思想：如何成爲一個內心強大的人。

2、這本書告訴自己和讀者：親愛的，外面沒有別人，請你爲自己負起責任來，好好的愛自己吧！不斷的修煉和突破自己，實現真正的蛻變和成長！

3、這本書講的都是自己！這個世界真的是自己的！如果不停的以外在環境爲喜悅的依歸，失去自我，你會活得很痛苦的！其實，越愛自己的人，越容易和別人相處。

4、受苦比解決問題來得容易！承受不幸比享受幸福來得簡單。

解決問題：就是面對自己不良情緒。

（1）男人的不良情緒：表現爲自卑。

沒有條件自卑的男人而非常自卑：（長得好看，又有才華——沒條件自卑的，可偏偏沒有自我！）

比如：看到一個男神，某方面很擅長，心裏就覺得完了，又被比下去了，沒自我了！

又比如對於女人：

太好的女人高攀不上、惶恐，太差的女人，又沒有挑戰性，不夠勁！但身邊又需要一個女人在那兒不離不棄的守候着，眼睛又望着外面的花花草草！

（2）女性的不良情緒：表現爲缺乏愛，在男性身上找愛。

愛自己纔是對的：接受孤獨、悲傷，用謙卑的心態去接受，不會去賦予另一個男人。

人生的目的：我就是來體驗的，體驗各種喜怒哀樂！修煉、修煉、再修煉，一定會照亮別人的！

如果遇到老公外遇了怎麼辦？

把這個事情先放一邊，把注意力放在自己身上，修煉自己開心、修煉自己快樂、修煉自己變美……等待一切都提升了，再回去看看，也許沒有那麼糟糕，這就叫做改寫命運！而且不斷的告訴自己：“親愛的，你真的想要幸福和快樂嗎？”“我要脫離痛苦，雖然我離不開他，但一定要走出來，我願意爲自己負責，爲自己而快樂！”

總結核心：

1、勇敢面對責任

2、擔當

3、注意力放在自己身上，修煉自己，愛自己，不依附於別人，這個世界都是自己的！讓自己內心非常強大！

我們對愛情有些誤解。許多人一分手就尋死覓活，失去他/她就過不好這一生似的。這種看似感人至深的感情背後藏着兩個極端。向光的一面，是非君不嫁，寧願苦等到白頭。

向暗的一面，是既然我得不到你，就要毀掉你。事實上，誰沒誰不能活呢，誰又能陪伴誰從頭至尾走過一輩子呢？希望這本書，能夠幫大家擺脫痛苦的固定模式，跳脫出被他人、情緒、外界奴役的遊戲，修煉和突破自己，實現真正的蛻變與成長。

我們終將遇見愛與孤獨，外面沒有別人，親愛的請你爲自己負起責任來，好好地愛自己吧！別人纔會來愛你。

　　《我們終將遇見愛與孤獨》讀後感4

喜歡張德芬是源於13年買的三部曲，後來不想再讀的原因就是總覺得咿咿呀呀的寫的都是要女性柔弱。可能當時讀的點也不對，沒有體會到她想傳達的意思，或許張德芬本人這些年也發生了變化。這次讀《我們終將遇見愛與孤獨》，彷彿看見一個活生生的人站在我的面前。以前讀書是對她的崇拜覺得—好牛呀，感覺她很智慧，是那種不會犯錯的人，那種沒有痛苦的人，是那種活的很自由很自我的人。她似乎可以看懂看清一切的事物，同時讓我覺得她離我好遠高高在上！但是這次讀他的書感覺到她是一個和我一樣的有痛苦、有迷茫、有不安的人……她不再是那個高高在上的女神，而是一個普通的不斷進步成長自己的女人，尋求自己更好生活的女人，一個有一雙兒女的女人。她也食人間煙火，她也有淚有孤獨……

這個書分爲三篇，第一篇倒有點像她對自己的喃喃自語。她告訴自己世界上只有你自己強大了才能一步一步的走向幸福，她讓自己不要在意別人的想法，反覆的告訴自己，放下那些面子，放下那些糾結，不斷不斷地強化自己內心的那個小女人。她讓女人呵護自己的精神容顏，告訴女人教養是一生最大的財富。讓女人認清自己和自己的關係，其實外面沒有別人，操縱你的快樂和不快都是你自己。女人一定要有自己的女人味兒，那就是真實、自然、不做作、堅毅和善良，而這份善良不是不設防，而是真誠的對待自己和對待他人，在應該說no的時候說no，絕不拖沓。

第二章講的是愛的本質，也就是關於愛之間的關係。她說女人要自重，自己要愛自己，不要將愛的主動權交給別人，可以被寵，但不要讓自己被寵壞，每個人都會有情傷但不要陷在當中不能自拔，還給愛本來應該有的樣子把一切交給時間去決定。

我最喜歡她的第三章是寫給孩子的。她講了很多跟孩子之間的“悄悄話”，這些悄悄話都是在教自己的孩子，如何和他人相處，如何和自己相處，如何去掌控自己的人生，如何去做一個有趣的好人。給我的感覺她不是在跟孩子說而是在跟自己的朋友說！她坦誠、暴露，她真實！這裏能看出來她平時跟孩子的溝通是非常良好的，她和孩子們親情鏈接是非常夯實的，他們是平等和自由的。這也許就是本應該有的母子之間的關係吧，現在很多母子之間是上下級的關係，是爭鬥和擰巴的關係，是不平等也不可能平等的關係。張德芬之所以能做到是因爲她有智慧是因爲她經過了學習和磨練。

這本書值得過一段時間再讀一遍細細的品味那當中的非常美好的詞句，和那種淡淡的敘述。很美的書，值得買來精華下自己！

　　《我們終將遇見愛與孤獨》讀後感5

觀照自己，愛上世界。

在心情低谷時，聽張老師和樊登講了這本書，一遍不夠深刻，聽了兩遍，期間兩人談論的並不是書中的細節，而是主旨，或者說張老師想表達出來的思想，驚奇的是，我的內心變得平靜。早上還未乾的淚水，此時也變得像汗水，無足輕重。

無論讀什麼書，我們想要探尋的並不是作者的生活是什麼樣子，而是作者的思想對我們的生活有什麼指導意義，就像兩位老師說的，每一位讀者，理解力是不一樣的，剛好需要書中的思想的讀者，讀來醍醐灌頂，沒有遇到此種障礙的讀者，讀來如過眼雲煙。

而我，剛好就是前者，我的親密關係和親子關係成爲我的手銬和腳鐐，負重而舞，滑稽難看。張老師說要多觀照自己的內心，接納自己的不完美，接納自己的脆弱與情緒，然後想辦法讓自己變得舒適，變成自己像要的樣子，而不是破罐子破摔。對自己對孩子對伴侶高要求，就是我繼承自原生家庭的魔咒，我讀很多親子養育的書，也解決不了孩子不聽我的這一事實。

其實對於孩子，張老師給兩樣財富，一是無條件的愛，二是安全感。龍生九子各有不同，孩子是一個獨立於父母的個體，他們的成長有自己的樣子，不要去試圖改變，哪怕是缺點，天生的性格因素，並不是我的錯導致的，能引導的則引導，非常執拗的，則去接納，去認同，去給他高自尊，就不會自卑。

對於親密關係，女人和男人都要學會獨立，不僅僅是經濟上，而是心靈上，靈魂伴侶不是靈魂捆綁，不是你死我活，各自要把自己過好，要讓自己發光，而不是把讓自己發光的能力交給對方，不去對方身上找愛，找安全感。愛和安全感都是要自己給自己，會愛自己的人才能去愛別人。才能只做自己認爲對的事，而不是期待別人的回報而去做經過衡量認爲值得的事。

總而言之，自己應該瞭解自己，接納自己的不完美，接納自己的挫折與失敗，尋找突破口，站起來。才能愛家人，孩子。