《心裏營養》讀後感大綱

這兩天，閱讀了一本叫做《心裏營養》的書，該書是由馬來西亞作者，林文采老師書寫。

該書講述了一個林文采老師自己發明的概念-心裏營養：當孩子有偏差行爲的時候，是因爲孩子需要一些東西，這些東西比得到別人的喜愛更重要，這些也必然是人類賴以生存的東西，如果它不是食物和水----我們稱爲生理營養的東西，那麼，他是什麼呢?林老師發明了一個概念，心裏營養。

如同種子一樣，生命原本就在其中，但是，如果沒有陽光，空氣和水，藏在其中的生命無法展開!人類也一樣，我們的生命有無窮的能力，但是如果沒有生理營養，身體就不會健康;沒有心裏營養，心裏的巨大能力也就無法實現。

五大心裏營養

無條件的接納

此時此刻，在你的生命中，我最重要

安全感

肯定、讚美、認同

學習、認知、模範

孩子的氣質分好多種，有樂天型，憂鬱型，激進型，冷靜型。要根據天生氣質，因才施教。優點裏發展，缺點裏學習。沒有必要當着孩子面討論，孩子是什麼樣的氣質。要根據不同孩子的氣質，給與不同的營養。

例如：對於樂天的孩子，養育的.重點是，理財，計劃，反省，爲自己負責。

文章的後半部分，給了一些孩子經常出現的問題及解決方案。

我做了一部分總結：

孩子很多時候的無理取鬧，都是缺乏安全感造成的，三歲之前，可以滿足的儘量滿足。不能滿足的時候，只能讓孩子學習接受。

養育情緒穩定孩子的三個不原則：不要傷害孩子自尊，不要在公共場合讓孩子覺得羞恥，家長不要太焦慮

當孩子學習任何東西的時候，他提出要幫忙，我們才幫忙。我們通常是旁觀者的角色，不隨意出手，發表評論或者指導他。

多給孩子關注和重視，當孩子提出要求是，你問問自己，這件事要不要緊，如果是無所謂的事情就說可以，但真的遇到不可以的事情就說，媽媽很愛你，但這個不行。

當孩子哭鬧的要買東西的時候，如果父母認爲那個東西不該買，就不要買，不能因爲孩子哭鬧而妥協。否則，他會從中學到，哭鬧能讓我得到我想要的東西。這與東西貴不貴沒有關係，重要的是它會在無形中交給孩子不健康的溝通方式。

媽媽的自我成長和支持：有一個數據，患憂鬱症的女人和男人的比例是5：1，而女人中，換憂鬱症風險最高的是3歲以內孩子的媽媽，這個階段，女人會面對很大的情緒挑戰，媽媽需要不斷自覺地去觀察自己，調節狀態。做到多運動，保證休息，身體察覺，和家人保持溝通，找出情緒的根源。

如果可以的化，孩子由媽媽自己帶最好。

本書的後半段，給出了大量的育兒例子。有興趣的讀者，可以購買此書看看。收穫會不小的!