2021乒乓球興趣小組活動方案（通用7篇）

爲了確保活動有效開展，往往需要預先制定好活動方案，活動方案的內容和形式都要圍繞着活動的主題來展開，最終達到活動的目的或者意義。優秀的活動方案都具備一些什麼特點呢？以下是小編精心整理的2021乒乓球興趣小組活動方案（通用7篇），歡迎大家借鑑與參考，希望對大家有所幫助。

　　乒乓球興趣小組活動方案1

　　一、指導思想：

實施與開發校本課程，滿足學生個性化發展的需要，弘揚“國粹”，不斷提高國球學習的興趣與技術。我校的興趣班輔導教師的思想是一致，都是在想辦法多教學生一些技術，想提高他們興趣項目的水平。

　　二、訓練要點：

1、乒乓球運動的基本知識，競賽規則及裁判法；

2、基本站位：基本姿勢與基本步法；

3、基本技術：球感練習、發平擊球、反手撥球(推擋)、正手攻球、搓球等；

4、基本戰術：各種打法的基本戰術及心理素質水平。

　　三、基本情況：

通過這學期的訓練學習，取得一定的成效，學生基本能掌握乒乓球的擊球要領。但是我們本次學習只要求學生學習後有掌握基本的擊球要領就可以了，這是進一步學習乒乓球的基矗我校學生原本的乒乓球基礎不好，這跟我們學校以前沒有擺放乒乓球檯在室外供學生練習有很大關係；也是以前沒有老師教過。但是有好多同學還是很喜歡這個項目的，這一學期乒乓球檯已爲學生開放，效果有所提高。

其次這一學期的學習內容有以下幾個動作技術,分別是：正手攻球、反手撥球、正手發平擊球、以及正手加單步、反手加單步、左撥右攻等技術。因爲人多而且又都是沒有乒乓球基礎的同學、學習內容又豐富，所以同學的掌握程度不是很深，都只是有個表象動作，一些同學做起來的動作來還不是很規範。但比起原來都是已經有好大進步的了。

　　四、存在問題：

1、個別學生學習態度不夠端正，不能做到堅持訓練，有遲到早退現象；

2、部分學生學習不夠紮實；

3、學生怕苦怕累在訓練上還不夠積極。

　　五、改進和措施：

1、總結過去一學期的訓練工作，查找訓練的不足，制定措施，在今後的乒乓球訓練工作中努力提高訓練質量；

2、積極和學校、班主任配合，取得家長的理解支持，實際解決學生的出勤、思想等實際問題；

3、在訓練中，教練員要做到區別對待，對症下藥，發揮他們最大的潛力，力爭在今後的比賽中取得好的成績；

4、加強學習掌握先進的體育訓練理論，應用於乒乓球的訓練實踐。不斷總結訓練經驗提高訓練質量；

5、加強梯隊建設，爲今後的乒乓球儲備人才，使我校乒乓球運動有長足發展；

6、營造濃郁的乒乓球氛圍，使領導、教師、學生以及社會積極投身到這項運動中，創設乒乓球文化，弘揚國球精神，使乒乓球運動有效推動我校各項工作的順利開展。

　　六、活動計劃

　　乒乓球興趣小組活動方案2

　　一、指導思想：

乒乓球運動是一項學生非常喜愛的活動，本學期通過乒乓球興趣小組讓學生了解乒乓球及攻防技術動作，激發學生打乒乓球的興趣，引導學生樹立“健康第一”的理念，以新穎活潑的體育活動爲載體，培養髮展學生個性特長，促進學生身體、心理和社會適應能力等方面健康和諧的發展，豐富校園文化生活。

　　二、訓練目標：

1、培養學生的興趣愛好，增強學生的身體素質。

2、初步學習打乒乓球的基本動作，隨時糾正學生們的握拍方法。

3、進一步加強訓練，讓學生初步掌握打乒乓球的基本步法，並且能夠在訓練當中靈活運用。

4、培養學生四肢的.協調性、靈活性，增進學生的四肢力量，提高學生的身體素質。

　　三、訓練任務：

1、熟悉乒乓球球性。

2、掌握乒乓球的基本打法、發球、接發球。

3、掌握乒乓球的基本比賽規則。

4、參加乒乓球比賽。

　　四、訓練時間：

週六、週日下午

　　五、訓練地點：

乒乓球檯

　　乒乓球興趣小組活動方案3

　　一、活動目的任務：

爲發展學生的個性和特長，激發學生廣泛的興趣愛好，豐富校園課餘生活，推動我校乒乓球運動的發展，促進我校乒乓球運動技術水平的提高，學校於本學期開始組建乒乓球課外興趣小組。爲了在教學中取得更好的效果，儘快的提高同學們的球技，特制定本計劃。

　　二、現狀分析：

由於我們的隊員都來自農村，基礎相對薄弱，大部分隊員連一個乒乓球拍子都沒有，平時打球完全是隨便亂打一氣，因此只能從最基本的握拍方法教起(當然隊伍中也有個別同學有一定的技術水平，他們可以協助老師幫助其他同學)。另外隊伍中女隊員很少，女隊員的基礎也更差。要提高確實要經過長期的訓練才行。

　　三、時間安排：

週三下午第三節課

　　四、訓練要求：

學生訓練課的內容、形式，要求多種變化，各種練習手段儘量與遊戲活動相結合，以激發學生對乒乓球的興趣。首先要以培養學生的球性和基本功爲主，對那些基礎相對較好的學生還要培養其競賽水平和心理素質。

　　五、具體訓練內容安排：

準備期：(一週)

1、召開全隊隊員會議，制度訓練紀律。

2、準備訓練所需器材。

第一階段：入門階段，從握拍的方法開始教，以乒乓球球性訓練爲主。

1、直拍握拍方法和橫拍握拍方法。

2、乒乓球球性訓練。

3、最基本的發球：正手平擊發球。

第二階段：乒乓球基本技術練習(包括手法和步法)。

1、發球與接發球；

2、推、擋球技術；

3、搓球技術與削球技術；

4、正手快帶與反手快帶；

5、基本步法訓練。

第三階段：鞏固基本功球性訓練，鞏固及提高階段

1、學生的相互推擋，搓球，削球，快帶及正手攻球。

2、以開火車的形式進行球性練習，培養學生的運動興趣。

第四階段：發球和接發球練習，專項技術訓練。

1、主要講解發球的技術動作，發球包括下旋、側旋、以及奔球。

2、接發球要求站位正確，注意力集中。

3、乒乓球專項技術訓練。

第五階段：乒乓球基本戰術在比賽中的運用，以賽前訓練爲主。

1、乒乓球基本戰術的教學。

2、學生隊內進行比賽，可以用多種形式進行，以提高比賽成績。

3、訓練學生在比賽中的心理素質。

　　乒乓球興趣小組活動方案4

　　一、指導思想：

爲了實施與開發校本課程，發展傳統體育項目，滿足學生興趣愛好和個性化發展的需要，弘揚“國粹”精神，不斷提高學生學習乒乓球的興趣與技術。特制定本計劃如下：

活動時間定於第3周至第18周，每週星期四下午第三節課進行，以課外訓練活動爲主。由於各個班級都有同學參加，低年級的學生年齡相對較小，又沒有乒乓球基礎，因此同學們的打球方法與技術都存在很大的差異，他們當中有些同學是有些基礎的，有些是一點基礎也沒有的，打球水平參差不齊，我們本學年的活動要求是學生學習要領以後，能夠掌握基本的擊球要領就可以了，這是進一步學習乒乓球的基礎。

　　二、本學年的活動目標：

1、初步掌握乒乓球的基本打法和比賽規則；

2、發展學生的特長，培養學生良好的個性品質。

　　三、活動安排及進度：

第一階段(第4周—第6周)：熟悉乒乓球球性，進行球感訓練：託球、持球行進、墊球；

第二階段(第7周—第10周)：學習並掌握乒乓球的正確握拍姿勢、上手發球、下手發球等基本發球方法；

第三階段(第11周—第14周)：學習乒乓球的基本打法，進行接球、腳步移動訓練；

第四階段(第15周—第18周)：掌握乒乓球的基本比賽規則，組織學生參加比賽，評選“乒乓球之星”。

　　四、活動小組成員名單：

三年級：

四年級：

五年級：

六年級：

七年級：

　　五、具體訓練內容：

第一階段(9.13—10.1)：熟悉乒乓球球性，進行握拍、顛球、對牆推球練習，學習準備姿勢與站位，練習步伐移動。

第二階段(10.8—10.29)：發球練習，正反手發球，接發球練習，推擋球。

第三階段(11.1—11.26)：削球、搓球練習；攻球、對打練習。

第四階段(11.29—12.24)：講解比賽小常識，進行乒乓球小比賽。

　　六.訓練地點：

學生宿舍樓後水泥乒乓球檯

　　乒乓球興趣小組活動方案5

　　一、指導思想：

乒乓球運動是一項學生非常喜愛的活動，通過乒乓球活動，引導學生樹立“健康第一”的理念，以新穎活潑的體育活動爲載體，培養學生合作、誠信、果敢、公平等優良品質，發展學生個性特長，促進學生身體、心理和社會適應能力等方面健康和諧的發展，豐富校園文化生活。

　　二、組織安排：

利用學校下午大課間綜合課活動的時間，學校體育教師爲輔導教練，以各個年級熱愛、擅長乒乓球的學生爲主要輔導對象。採用自願報名的形式參加活動。

　　三、訓練任務：

1、熟悉乒乓球球性。

2、掌握乒乓球的基本打法、發球、接發球。

3、掌握乒乓球的基本比賽規則。

4、在假期中，開展一次年級組內的乒乓比賽。

　　四、訓練時間：

每週五下午第二節課

　　五、訓練地點：

學校乒乓室。

　　乒乓球興趣小組活動方案6

爲發展學生的個性和特長，激發學生廣泛的興趣愛好，豐富校園課餘生活，推動我校乒乓球運動的發展，促進我校乒乓球運動技術水平的提高，學校於本學期開始組建乒乓球課外興趣小組。爲了在教學中取得更好的效果，儘快的提高同學們的球技，特制定本計劃。

　　一、現狀分析：

目前我校現有六張標準乒乓球檯，可以同時容納十二人的訓練。儘管沒有室內訓練場地，硬件設施不是很好，但是對於一個農村學校來說基本上能滿足課外活動的要求了。我們的乒乓球隊剛剛組建，由於我們的隊員都來自農村，基礎相對薄弱，大部分隊員連一副乒乓球拍子都沒有，平時打球毫無章法，因此只能從最基本的握拍方法教起（當然隊伍中也有個別同學有一定的技術水平，他們可以協助老師幫助其他同學）。要提高確實要經過長期的訓練才行。

　　二、訓練要求：

加強學生思想教育。學生訓練課的內容、形式，要求多種變化，各種練習手段儘量與遊戲活動相結合，以激發學生對乒乓球的興趣。首先要以培養學生的球性和基本功爲主，對那些基礎相對較好的學生還要培養其競賽水平和心理素質。

　　三、訓練目標：

1、在專項訓練上，加強學生學習打乒乓球的基本動作，隨時糾正學生們的握拍方法；

2、進一步加深訓練，讓學生初步掌握打乒乓球的基本技術，並且能夠在訓練當中結合上；

3、培養學生四肢的協調性、靈活性，增進學生的四肢力量，加強學生的身體素質；

4、培養一批優秀學生參加市縣比賽，能夠取得好名次。

　　四、訓練內容：

初步掌握、簡單瞭解乒乓球的基本知識。初步掌握打乒乓球的握拍方法和基本技術動作，在新學期裏將學會推擋，正、反手攻球，發球，搓球等基本技術。

1、單球訓練推擋；

2、簡單的一對一推攻訓練；

3、發球練習；

4、通過一段時間的訓練，教學生比賽，培養學生對學打乒乓球的興趣，也通過比賽，鍛鍊學生們的心理素質，增進學生們的心理康；

5、輔助訓練（體能訓練）

通過體能訓練，培養學生們身體的靈活性、柔韌性以及反映能力和平衡能力等，增進學生們的身體素質，加強學生們的身體健康。

　　五、訓練地點及時間：

學校操場週二週四下午5：40—6：40。

　　六、訓練措施：

3月—6月中旬：（基本功練習）

1.顛球10分鐘/天，推擋10分鐘。

2.正手攻球練習30次/天；反手攻球練習30次/天；發球練習5分鐘/天；練習比賽推擋（擂臺制2勝/3局）

3.正手攻球練習5分鐘/天；反手攻球練習5分鐘/天；搓球練習10分鐘/天；練習比賽（擂臺制2勝/3局）

4月——5月：（優秀隊員選拔/備戰學生乒乓球比賽）

1.正手動作練習50次/10組；反手動作練習50次/10組；正手發球練習5分鐘/天；

2.正手攻球練習30次/天；反手攻球練習30次/天；發球練習5分鐘/天；練習比賽（循環制2勝/3局）；

3.正手攻球練習5分鐘/天；反手攻球練習5分鐘/天；推擋二球練習10分鐘/天；簡單步法練習10分鐘/天；

6月20日-7月：

1.階段性比賽及評價；（分組循環制2勝/3局）

2.訓練總結。（總結本學期各個隊員訓練情況）

　　乒乓球興趣小組活動方案7

一、爲了積極貫徹教育的統一會議精神，推進素質教育步伐的實施力度，做到讓每個學生都能參與這項活動。在快樂中學知識和技巧，促進學生全面發展，爲今後爲祖國的發展造就更多的人才打下堅實的基礎。

二、組織形式：

（一）活動內容參考：根據學生體質狀況不同，性別特徵、活動愛好不容，積極引導和培養學生的興趣特長，結合我校的實際情況，開展豐富多樣的內容形式。

（二）重點3—4年級爲水平一，這個階段的學生相對來說比較好組織，無論做哪些動作都能在教師的帶領下合要求下完成動作要領。如：乒乓球的託球，高低拋球，對牆擊球，空對擊球都能較好完成動作。學生的興趣濃，願意活動，對乒乓球來說這是最基本的要求和基本的動作要領。

（三）5—6年級爲水平二，學生的特點明確，容易對相對問題單一動作產生厭煩心理，要提高動作的難度和興趣，可以從內容選擇。乒乓球對練練習或動作拿督大些的，適當提高動作要領，強化每一個動作，發球—進攻，發球—推擋。

另外有特長的學生集中由教師進行指導。如：乒乓球業餘練習、集體指導結合。