2017開展乒乓球興趣小組活動計劃
通過乒乓球興趣班讓學生了解乒乓球及攻防技術動作,激發學生打乒乓球的興趣,引導學生樹立“健康第一”的理念。下面是本站小編整理的2017開展乒乓球興趣小組活動計劃,歡迎大家閱讀參考!
【2017開展乒乓球興趣小組活動計劃1】
一、活動目的任務:
爲發展學生的個性和特長,激發學生廣泛的興趣愛好,豐富校園課餘生活,推動我校乒乓球運動的發展,促進我校乒乓球運動技術水平的提高,學校於本學期開始組建乒乓球課外興趣小組。爲了在教學中取得更好的效果,儘快的提高同學們的球技,特制定本計劃。
二、現狀分析:
由於我們的隊員都來自農村,基礎相對薄弱,大部分隊員連一個乒乓球拍子都沒有,平時打球完全是隨便亂打一氣,因此只能從最基本的握拍方法教起(當然隊伍中也有個別同學有一定的技術水平,他們可以協助老師幫助其他同學)。另外隊伍中女隊員很少,女隊員的基礎也更差。要提高確實要經過長期的訓練才行。
三、時間安排:
週三下午第三節課
四、訓練要求:
學生訓練課的內容、形式,要求多種變化,各種練習手段儘量與遊戲活動相結合,以激發學生對乒乓球的興趣。首先要以培養學生的球性和基本功爲主,對那些基礎相對較好的學生還要培養其競賽水平和心理素質。
五、具體訓練內容安排:
準備期:(一週)
1、召開全隊隊員會議,制度訓練紀律。
2、準備訓練所需器材。
第一階段:入門階段,從握拍的方法開始教,以乒乓球球性訓練爲主。
1、直拍握拍方法和橫拍握拍方法。
2、乒乓球球性訓練。
3、最基本的發球:正手平擊發球。
第二階段:乒乓球基本技術練習(包括手法和步法)。
1、發球與接發球;
2、推、擋球技術;
3、搓球技術與削球技術;
4、正手快帶與反手快帶;
5、基本步法訓練。
第三階段:鞏固基本功球性訓練,鞏固及提高階段
1、學生的相互推擋,搓球,削球,快帶及正手攻球。
2、以開火車的形式進行球性練習,培養學生的運動興趣。
第四階段:發球和接發球練習,專項技術訓練。
1、主要講解發球的技術動作,發球包括下旋、側旋、以及奔球。
2、接發球要求站位正確,注意力集中。
3、乒乓球專項技術訓練。
第五階段:乒乓球基本戰術在比賽中的運用,以賽前訓練爲主。
1、乒乓球基本戰術的教學。
2、學生隊內進行比賽,可以用多種形式進行,以提高比賽成績。
3、訓練學生在比賽中的.心理素質。
【2017開展乒乓球興趣小組活動計劃2】
一、指導思想
爲發展學生的個性和特長,激發學生廣泛的興趣愛好,豐富校園課餘生活,推動我校乒乓球運動的發展,促進我校乒乓球運動技術水平的提高,學校於本學期開始重新組建乒乓球課外興趣小組。爲了在教學中取得更好的效果,儘快的提高同學們的球技,特制定本計劃。
二、訓練目標:
1.在專項訓練上,加強學生學習打乒乓球的基本動作,隨時糾正學生們的握拍方法。
2.進一步加深訓練,讓學生初步掌握打乒乓球的基本步法,並且能夠在訓練中結合,提高比賽水平。
3.培養學生四肢的協調性、靈活性,增加學生的四肢力量,提高學生的身體素質。
三、具體訓練內容安排:
準備期:
1.召開全隊隊員會議,宣佈訓練紀律。
2.準備訓練所需器材。
第一階段:入門階段,從握拍的方法開始教,以乒乓球球性訓練爲主。
1.乒乓球球性訓練。
2.最基本的發球:正手平擊發球。
第二階段:乒乓球基本技術練習(包括手法和步法)。
1.發球與接發球;
2.推、擋球技術;
3.基本步法訓練