乒乓球興趣小組活動方案

爲了確保活動安全順利進行，常常需要預先制定活動方案，活動方案是闡明活動時間，地點，目的，預期效果，預算及活動方法等的書面計劃。怎樣寫活動方案才更能起到其作用呢？下面是小編幫大家整理的乒乓球興趣小組活動方案，歡迎大家借鑑與參考，希望對大家有所幫助。

　　乒乓球興趣小組活動方案1

　　一、指導思想：

實施與開發校本課程，滿足學生個性化發展的需要，弘揚“國粹”，不斷提高國球學習的興趣與技術。我校的興趣班輔導教師的思想是一致，都是在想辦法多教學生一些技術，想提高他們興趣項目的水平。

　　二、訓練要點：

1、乒乓球運動的基本知識，競賽規則及裁判法；

2、基本站位：基本姿勢與基本步法；

3、基本技術：球感練習、發平擊球、反手撥球（推擋）、正手攻球、搓球等；

4、基本戰術：各種打法的基本戰術及心理素質水平。

　　三、基本情況：

通過這學期的訓練學習，取得一定的成效，學生基本能掌握乒乓球的擊球要領。但是我們本次學習只要求學生學習後有掌握基本的擊球要領就可以了，這是進一步學習乒乓球的基矗我校學生原本的乒乓球基礎不好，這跟我們學校以前沒有擺放乒乓球檯在室外供學生練習有很大關係；也是以前沒有老師教過。但是有好多同學還是很喜歡這個項目的，這一學期乒乓球檯已爲學生開放，效果有所提高。

其次這一學期的學習內容有以下幾個動作技術，分別是：正手攻球、反手撥球、正手發平擊球、以及正手加單步、反手加單步、左撥右攻等技術。因爲人多而且又都是沒有乒乓球基礎的同學、學習內容又豐富，所以同學的掌握程度不是很深，都只是有個表象動作，一些同學做起來的動作來還不是很規範。但比起原來都是已經有好大進步的了。

　　四、存在問題：

1、個別學生學習態度不夠端正，不能做到堅持訓練，有遲到早退現象；

2、部分學生學習不夠紮實；

3、學生怕苦怕累在訓練上還不夠積極。

　　五、改進和措施：

1、總結過去一學期的訓練工作，查找訓練的不足，制定措施，在今後的乒乓球訓練工作中努力提高訓練質量；

2、積極和學校、班主任配合，取得家長的理解支持，實際解決學生的出勤、思想等實際問題；

3、在訓練中，教練員要做到區別對待，對症下藥，發揮他們最大的潛力，力爭在今後的比賽中取得好的成績；

4、加強學習掌握先進的體育訓練理論，應用於乒乓球的訓練實踐。不斷總結訓練經驗提高訓練質量；

5、加強梯隊建設，爲今後的乒乓球儲備人才，使我校乒乓球運動有長足發展；

6、營造濃郁的乒乓球氛圍，使領導、教師、學生以及社會積極投身到這項運動中，創設乒乓球文化，弘揚國球精神，使乒乓球運動有效推動我校各項工作的順利開展。

　　乒乓球興趣小組活動方案2

　　一、活動目的任務：

爲發展學生的個性和特長，激發學生廣泛的.興趣愛好，豐富校園課餘生活，推動我校乒乓球運動的發展，促進我校乒乓球運動技術水平的提高，學校於本學期開始組建乒乓球課外興趣小組。爲了在教學中取得更好的效果，儘快的提高同學們的球技，特制定本計劃。

　　二、現狀分析：

由於我們的隊員都來自農村，基礎相對薄弱，大部分隊員連一個乒乓球拍子都沒有，平時打球完全是隨便亂打一氣，因此只能從最基本的握拍方法教起（當然隊伍中也有個別同學有一定的技術水平，他們可以協助老師幫助其他同學）。另外隊伍中女隊員很少，女隊員的基礎也更差。要提高確實要經過長期的訓練才行。

　　三、時間安排：

週三下午第三節課

　　四、訓練要求：

學生訓練課的內容、形式，要求多種變化，各種練習手段儘量與遊戲活動相結合，以激發學生對乒乓球的興趣。首先要以培養學生的球性和基本功爲主，對那些基礎相對較好的學生還要培養其競賽水平和心理素質。

　　五、具體訓練內容安排：

準備期：（一週）

1、召開全隊隊員會議，制度訓練紀律。

2、準備訓練所需器材。

第一階段：入門階段，從握拍的方法開始教，以乒乓球球性訓練爲主。

1、直拍握拍方法和橫拍握拍方法。

2、乒乓球球性訓練。

3、最基本的發球：正手平擊發球。

第二階段：乒乓球基本技術練習（包括手法和步法）。

1、發球與接發球；

2、推、擋球技術；

3、搓球技術與削球技術；

4、正手快帶與反手快帶；

5、基本步法訓練。

第三階段：鞏固基本功球性訓練，鞏固及提高階段

1、學生的相互推擋，搓球，削球，快帶及正手攻球。

2、以開火車的形式進行球性練習，培養學生的運動興趣。

第四階段：發球和接發球練習，專項技術訓練。

1、主要講解發球的技術動作，發球包括下旋、側旋、以及奔球。

2、接發球要求站位正確，注意力集中。

3、乒乓球專項技術訓練。

第五階段：乒乓球基本戰術在比賽中的運用，以賽前訓練爲主。

1、乒乓球基本戰術的教學。

2、學生隊內進行比賽，可以用多種形式進行，以提高比賽成績。

3、訓練學生在比賽中的心理素質。