中學學生午間陽光活動方案（通用10篇）

爲了確保工作或事情有序地進行，常常需要預先準備方案，方案是書面計劃，具有內容條理清楚、步驟清晰的特點。我們應該怎麼制定方案呢？下面是小編收集整理的中學學生午間陽光活動方案，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。

中學學生午間陽光活動方案 篇1

一、指導思想

爲切實貫徹落實教育廳文件精神，提高德育工作實效，促進和諧校園及學生課外文體活動建設，養成學生積極主動的鍛鍊習慣，提高學生身體健康素質。結合本校實際，特制定《波寧四中學生午間陽光活動方案》。

二、具體安排

（一）活動時間

因考慮到春季、夏季和秋冬季不同的作息時間，統一將午間陽光活動時間確定爲12：10——12：50，四季通用。

（二）活動場地

校園內，分爲室內棋類活動場地、室外乒乓場地、室外籃球場地、室外羽毛球場地、室外網球場地、室外排球場地、閱讀交流活動場地、自由活動場地、休閒休憩場地。

（三）運作方式

1、學生午間陽光活動由學校團委、學生會管理。

2、在每天午間規定時間內，在自願原則上組織部分學生參加室內（班級）的棋類活動及各種智力競技活動。活動器具由各班學生自己提供（體育保管室提供部分棋類、圖書館提供書籍借閱）。

3、在每天午間規定時間內，在自願原則上組織部分學生參加室外體育活動及休閒休憩活動。活動器具由學校體育保管室提供（網球除外），在12：50之前由各班體育委員收齊交還體育保管室。

4、具體活動項目根據季節不同可以適當調換。

（三）活動附表：

活動安排表 活動場地 活動項目 學生幹部負責人 教師負責人

各班級 棋類 益智類遊戲 書籍閱讀 其他活動

室外乒乓場地

乒乓球

室外籃球場地

籃球

室外羽毛球場地

羽毛球

室外網球場地

網球

室外排球場地

排球

閱讀交流活動場地

閱讀交流

休閒休憩場地

休閒休憩

自由活動場地

自由活動

中學學生午間陽光活動方案 篇2

一、指導思想

爲學生健康地學習和生活，積極貫徹"每天鍛鍊一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子"的現代健康理念，以全面實施《學生體質健康標準》、大力推進體育大課間活動爲重點，同時也爲切實加強學校體育工作，激發學生運動興趣，培養學生的鍛鍊習慣，錘鍊學生勇敢頑強、堅韌不拔的意志品格，促進學生在身體、心理和社會適應能力等方面健康和諧發展，培養成學生積極主動的體育鍛煉習慣，提高學生的思想道德素質、文明禮儀素質和身體健康素質，蓬勃開展"陽光體育活動"。

二、活動主題

我陽光！我運動！我健康！我快樂！

三、組織機構

1、學校體育工作領導小組：

組長：向xx（校長）

組員：校委會成員、體育教師、各班主任

實施督察小組：值周教師

四、活動要求

人人有參與項目，班班有團隊，學校有比賽。

五、活動地點

學校操場、內院及各乒乓球檯

六、活動實施時間

活動實施時間主要爲兩階段：

1、上午大課間時分，時長30分鐘。

2、下午4:15到4:35進行30分鐘體育鍛煉。

七、活動目標

1、通過認真學習和實踐，全校師生能深刻理解"每天鍛鍊一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子"的現代健康理念，並把這種觀念深入到生活中去。瞭解學生髮展之需，使廣大教師深刻體會到：擁有健康才能擁有明天，熱愛鍛鍊就是熱愛生命。

2、充分認識體育對強身健體、陶冶情操、啓迪智慧、壯美人生，以及培養團結、合作、獻身和友愛精神，錘鍊學生勇敢頑強、堅韌不拔的意志品格、弘揚民族精神的積極作用。

3、建立學校體育活動的長效機制，營造人人蔘與、個個爭先的氛圍，形成促進青少年健康成長的良好育人環境。通過學校體育活動，保證每名學生至少掌握兩項日常鍛鍊運動技能，養成終身體育鍛煉的習慣。

八、活動實施主要內容

1、根據學校的場地條件特將轉呼啦圈、滾鐵環、跳長繩、打乒乓球、踢足球，打籃球作爲陽光運動的主內容。

2、堅持並有效地發展學校競技團隊項目：田徑運動水平，足球運動能力，乒乓球技能。

3、在每天的活動中穿插如學校的特色教育，如校園集體舞等活動。

九、活動實施方法

1、加強學校的體育業餘訓練，搞好學校田徑隊、足球隊、乒乓球隊的日常訓練，做到持之以恆，講究方式方法，靈活多變，參加各類體育運動競賽。

2、每學期舉辦一次全校性的大型體育運動活動。每學期末評比"陽光班級"和"陽光少年",開展學校陽光體育活動展示活動，把陽光體育活動真真正正的搞下去。

十、活動保障措施

1、加強領導，保證時間，形成制度

以將快樂體藝、趣味體藝引入體育活動爲主旨，強化活動的領導與管理，並建立各項管理制度，在活動的內容與形式、過程與評價上形成有效管理，充分挖掘校內外各種體藝課程資源，不斷豐富和發展活動的內涵，不斷提升活動水平。

2、合理安排，有效利用

按規定配足配齊體育器材，完善體育設施。堅持公益性原則，充分利用場地器材，提高使用效率，確保學生課餘體育活動的開展。

3、全員參與，注重評價，強化激勵

堅持學生全員參與，學校領導緊密配合，突出活動的評價作用，對陽光班級的班主任和在陽光體育運動中表現突出的學生予以物質勵，並將活動成果作爲學期考覈評價的一項重要內容，納入班級、學生系列考評中，以保證學校陽光體育活動的有效開展。

4、嚴格組織，強化管理，安全第一，制訂嚴格緊密的安全緊急預案，有強有力的措施和救助方案。

中學學生午間陽光活動方案 篇3

一、指導思想：

爲全面貫徹落實《中共中央國務院關於加強體育增強青少年體質的意見》精神和省教育廳辦公室《關於開展第五屆千萬學生陽光體育冬季長跑活動的通知》的要求，通過在全校師生中開展冬季長跑活動，磨練學生的意志品質，培養學生從小熱愛體育、崇尚運動的健康觀念和良好習慣，有效提高學生體質特別是耐力素質水平，進一步掀起陽光體育運動的高潮。

二、活動主題：

陽光體育與快樂校園同行

三、參加對象：

xxxx小學全體學生

四、組織機構：

組長：

副組長：

組員：各分管主任、年級主任、班主任及體育老師

五、活動時間：

20xx年12月14日至20xx年4月30日，上午課間操時間進行長跑活動，長跑活動近五個月（含寒假）。

六、活動內容和措施：

1．20xx年12月14日，我校利用上午廣播操時間舉行校級陽光體育長跑活動起跑儀式。

2．冬季長跑總里程小學生五、六年級120公里，每天長跑距離爲1000米。每天早上早鍛鍊時間、大課間活動時間進行長跑，也可以利用活動課及其他一些在校時間分段分時完成。節假日和寒假期間要求學生自覺堅持長跑並做好記錄。

3．班級在班主任的帶領下，進行長跑活動，並由體育委員做好每日長跑活動情況記錄，每週五各班統計好全班每位學生的長跑公里數和班主任人均跑步里程數，並填寫好各班一週長跑統計表，放學前上交體育組。在冬季長跑活動結束時，統計每個學生冬季長跑的總里程。

4．活動結束時，學校體育組組織一次各年級段1000米或400米的長跑比賽。

5．身體有特殊原因不能參加跑步的，可以實行免跑。跑步時一定要注意安全，避免發生意外事故。

七、人員安排及安全措施：

1．班主任負責本班學生，提前對學生進行安全教育，讓學生懂得如何安全練習。

2．體育組的每位體育老師負責本年級的長跑組織（隊形、距離等）工作。

八、注意事項：

1．班主任老師加強跑步安全教育和體育衛生教育。班主任老師要對學生的體質健康狀況進行了解，對因身體原因而不能參加長跑的學生，班主任應做好工作，並安排好該學生的活動。各班學生在長跑前應整隊並進行熱身活動，防止在長跑過程出現拉傷、扭傷等事故，然後按順序開始跑步。

2．全體教師參加陽光體育冬季長跑活動，班主任和任課老師參加各班的跑步（科任老師在自己班級隊伍前面領跑，班主任在自己班級隊伍後管理，關注每一位學生，及時妥善處理突發事件），共同組織管理好自己班級的學生，確保學生跑步安全。

3．在跑步過程中，各班應按順時針方向進行。班級之間應間隔一定的距離（約2米），學生嚴禁說話、打鬧，杜絕推、擠、撞等現象發生。在跑步過程中，每位學生應聽從教師的指揮，要求隊伍整齊，步調一致。

九、總結與表彰：

長跑活動結束時進行總結，對長跑活動開展好的班級以及教師和學生個人進行表彰，學校將評選冬季長跑優秀學生獎、優秀教師獎和班級組織管理獎。

中學學生午間陽光活動方案 篇4

爲大力推進陽光體育活動，進一步提高學生身體素質，鍛鍊學生意志品質，根據《關於開展第八屆全國億萬學生陽光體育冬季長跑活動的通知》要求和學院通知精神，我係將開展“陽光體育綠色公益跑”爲主題的冬季體育活動。具體活動方案如下：

一、指導思想

指導並帶動廣大學生積極參加冬季長跑等體育活動，以提升學生體質健康水平，貫徹體育育人教育理念爲指導思想，加大宣傳，在活動中強調學生“誠信”和“守諾”的自我教育，提高學生自我鍛鍊意識和參與意識。

二、活動主題

陽光體育綠色公益跑

三、活動時間

20xx年12月至2016年3月

四、活動內容

1．貫徹“健康第一”的指導思想，充分認識冬季長跑活動對增強學生體質健康的重要意義，要把冬季長跑活動和保證每天鍛鍊一小時結合起來，要把冬季長跑活動納入教育、體育和共青團的工作計劃，密切配合，廣泛發動，促進該項活動健康持久地開展。

2．班級宣傳欄設置虛擬的陽光體育公益林，以學生冬季長跑期間跑步里程累計數兌換樹苗，種植在宣傳欄陽光體育公益林裏，將長跑活動與公益活動結合起來。

3．每人每天長跑參考距離基數爲2000米。

五、活動要求

1．各班級要積極宣講“美麗中國夢，學院社會主義核心價值觀教育創新活動形式陽光體育公益長跑”。以班級或小組爲單位完成每天的鍛鍊目標里程，輔導員和班委要身體力行，帶動本班級師生積極參加該項活動。

2．各班級要按活動要求認真組織，及時收集活動的資料與照片，每週二上報院團委。

3．強調安全第一，冬季長跑不得在校外公路上進行，對於病殘等不適長跑的學生，可根據醫囑組織他們參加其他適宜的鍛鍊活動。

六、公益林建設

1．以班級爲單位在班級建設公益林宣傳欄，輔導員爲公益林建設負責人。

2．每月1-5日爲樹苗兌換日，兌換地點公共服務與管理系辦公室。

3．以班級爲單位累計里程20000米可兌換1棵樹苗，兌換樹苗時需提供輔導員簽字的總里程數表，將兌換的樹苗種在本班公益林宣傳欄內。

七、參加對象

全系在校學生

六、評比表彰

按照學院文件規定執行。學院將對在活動中表現突出的班級和個人予以表彰，授予活動“優秀班級”和“優秀個人”的光榮稱號，對獲得“優秀班級”的輔導員給予“優秀組織獎”。根據各系部報送的活動材料評選參加活動班級的30%爲優秀班級；參加活動個人的5%爲優秀個人。

中學學生午間陽光活動方案 篇5

一、指導思想

全面貫徹落實《中共中央國務院關於加強青少年體育增強青少年體質的意見》精神，廣泛開展全國億萬學生陽光體育運動，用強身健體的實際行動迎接中華人民共和國建國x週年，通過開展冬季長跑活動，磨練青少年學生的意志品質，培養良好的鍛鍊習慣，有效提高學生體質特別是耐力素質水平，進一步掀起陽光體育運動的新高潮。12

二、活動主題

陽光體育與祖國同行

三、參加對象

全國各級各類學校學生（小學爲五、六年級學生）

四、活動時間

20xx年10月26日至20xx年4月30日

五、活動內容

20xx年10月26日，在北京舉行第二屆全國億萬學生陽光體育冬季長跑活動起跑儀式，各省（區、市）在同一天舉行省級起跑儀式，各學校在10月27日利用課外體育活動時間舉行校級起跑儀式。

每天長跑距離（參考）基數爲：小學生1000米，初中生1500米，高中生、高校學生XX米。中小學校在法定工作日每天以班級爲單位組織學生完成跑步里程，節假日和寒假期間學校應要求學生自覺堅持長跑並做好記錄。學校各單位、班級要做好每日長跑活動情況記錄，在冬季長跑活動結束時，統計每個學生冬季長跑的總里程。

冬季長跑總里程以60公里爲基數，象徵新中國成立60週年。小學生爲120公里，初中生爲180公里，高中生、高校學生爲240公里。

六、評選與表彰

第二屆全國億萬學生陽光體育冬季長跑活動將評選“優秀組織單位”獎，對長跑活動開展好的省、地、縣級政府單位進行表彰。

省級單位優秀組織獎的評選，由教育部、國家體育總局和共青團中央依據評選條件並結合各地工作情況組織評選，地、縣級單位優秀組織獎，由各省（區、市）教育、體育行政部門和共青團組織共同組織推薦，每省（區、市）推薦的名額爲本地區地、縣級單位總數的20%。各地教育、體育行政部門和共青團組織應組織對長跑活動開展好的學校進行評選和表彰。各級各類學校要對冬季長跑活動中表現突出的優秀單位、班級、學生和教師進行表彰，對學生的表彰應記入中小學生成長記錄、素質報告書或檔案。

各地於20xx年5月30日前將地、縣級優秀組織單位推薦名單和推薦意見，報全國億萬學生陽光體育運動領導小組辦公室。

七、優秀組織單位評選條件

1.冬季長跑活動組織機構健全，實施方案完整，措施具體，對基層活動支持、指導有力，階段性檢查工作制度健全、有效，及時報送活動簡報和工作總結；

2.認真組織起跑儀式並開展冬季長跑的宣傳教育活動，起跑儀式有特色，影響面廣，宣傳教育活動有創意，參與範圍廣；

3.教育、體育行政部門和共青團組織相互配合、協調，共同組織本地區冬季長跑活動，學校冬季長跑普及率高，學生普遍完成長跑里程，鍛鍊效果顯著；

4.本地區學校在冬季長跑活動網站上註冊數量較多，參加網站的交流活動積極；

5.活動期間未發生任何安全事故。

優秀學校和學校優秀單位、班級、學生和教師的評選條件由各地自行制訂。

八、宣傳報道

主辦單位在中央有關媒體開設冬季長跑活動報道專欄，在搜狐網設立活動專題網站，宣傳、報道長跑活動情況，統計、發佈各地區學校參與數、學生參與數、跑步公里數、長跑日記評比等開展活動的'相關信息。各學校應積極進行網上註冊並參加網站各種活動，活動內容和參與辦法詳見網站發佈信息。

九、組織機構

第二屆全國億萬學生陽光體育冬季長跑活動由全國億萬學生陽光體育運動領導小組領導，全國億萬學生陽光體育運動領導小組辦公室具體組織協調。各地應成立由教育、體育行政部門和共青團組織共同參與的冬季長跑活動組織領導機構，各級各類學校也要建立相應機構並由一名校領導具體負責。

中學學生午間陽光活動方案 篇6

一、指導思想

全面貫徹落實《中共中央國務院關於加強青少年體育增強青少年體質的意見》精神，開展小學生陽光體育運動，用強身健體的實際行動迎接中華人民共和國建國60週年，通過開展冬季長跑活動，磨練小學生的意志品質，培養良好的鍛鍊習慣，有效提高學生體質特別是耐力素質水平，進一步掀起陽光體育運動的新高潮。

二、活動主題

陽光體育與祖國同行

三、參加對象

六年級學生

四、活動時間

20xx年10月26日至20xx年4月30日

五、活動內容

20xx年10月27日，在晨會時間舉行校級起跑儀式。

每天長跑距離（參考）基數爲：小學生1000米，在法定工作日每天以班級爲單位組織學生完成跑步里程，節假日和寒假期間學校要求學生自覺堅持長跑並做好記錄。在冬季長跑活動結束時，統計每個學生冬季長跑的總里程。

冬季長跑總里程以60公里爲基數，象徵新中國成立60週年，小學生爲120公里。

學校在組織學生長跑活動中，要注意學生安全，特別是不要在有機動車行駛的公路上組織學生長跑，避免發生交通安全事故。

六、活動領導小組

組長：

副組長：

成員：

中學學生午間陽光活動方案 篇7

一、活動目的

爲了進一步促進“誠實守信、尊重感恩、文明禮貌”三項活動深入開展，爲了促進“陽光一小時”體育活動的開展，豐富同學們的大課間活動，加強各班之間的交流，提高學生的身體素質和預防疾病的能力，培養學生的興趣和愛好，增強班級的凝聚力，培養學生團結協作的精神，舉行本次跳繩比賽。

二、活動口號

跳出健康、跳出快樂。

三、活動時間

第一階段：11月5日—11月9日大課間，各班發動學生訓練。

第二階段：11月12日—11月16日大課間，單人跳繩選拔賽。11月16日下午大課間開始在操場分年級比賽。

第三階段：11月19日—11月23日大課間，集體跳繩選拔賽。11月23日下午大課間開始在操場分年級比賽。

四、活動地點：

營東一中田徑場。

五、設置組別

一年級組、二年級組、三年級組、四年級組、五年級組。

六、組織方法

1、以級部爲單位，由班主任組織訓練，由級部主任組織比賽（裁判安排、規則學習、紀律組織、安全保護、成績上報等），由體育老師協助。

2、充分利用每天下午大課間和放學後訓練，嚴禁小課間在樓道內跳繩訓練。

七、比賽規則

（一）單人跳繩

1、比賽時間：1分鐘

2、初賽人數：全班學生（不少於95%，各年級的各班比例要相同）

3、參加決賽人數：每班5男5女

4、決賽規則：一分鐘的時間內，單人跳繩次數。跳繩過程中可以停頓，以一分鐘結束時的總次數爲個人最後成績（以成功的跳繩數爲準，如果成功的次數相同，則按照失敗次數少者爲前。）

（二）集體跳繩

1、比賽時間：1分鐘

2、比賽人數：每班組隊2個，每組人數根據年級不同而定

一、二年級每組爲3男3女。（搖繩人由級部主任統一指定）

三、四、五每組爲4男4女。（搖繩人由級部主任統一指定）

3、比賽方法：計算1分鐘內累計跳過次數，每班各組相加總次數多者爲勝。（以成功的跳繩數爲準，如果成功的次數相同，則按照失敗次數少者爲前。）

八、獎項設置

1、單人跳繩每級部評選“跳繩小明星”（前10名5男5女），頒發喜報，量化計入班級積分，進行表彰。

2、集體跳繩每級部設一等獎1個，二等獎2個，其餘爲三等獎。集體比賽按照等級排名，量化計入班級積分。

3、根據單人跳繩成績和集體跳繩成績的總評，每級部評選一個優秀組織獎，頒發獎狀，進行表彰。

九、其他有關事項

1、各班主任請在課餘時間指導、督促學生練習，以真正體現“陽光體育”活動快樂的過程。

2、每個班級原則上參加比賽的隊員不重複。

3、請參加比賽的班級和個人賽前要充分做好準備運動，指導學生活動關節，避免出現事故。

4、活動器材學生自備。

5、按時到達比賽場地，聽從裁判員指揮，未按時到場班級或個人視爲自動棄權。

6、 觀衆座區在看臺由南往北從一年級開始每級部兩個版塊，五年級觀衆不在看臺，每班抽取12人作志願者，服從裁判的安排。

7、請認真填寫附件一，並將電子稿於每週四上午發至zz

8、未盡事宜，另行通知。

中學學生午間陽光活動方案 篇8

一、指導思想

貫徹黨的教育方針，全面實施素質教育，培養德智體美等方面全面發展的社會主義建設者和接班人，始終堅持“健康第一”的指導思想。

二、組織機構

（一）領導小組

組長：

組員：

（二）工作組

組長：

副組長：

組員：、各班主任

（三）安全保障小組

組長：

副組長：

組員：各班主任、跟班指導教師

（四）技術指導小組

組長：

組員：

4、器材組

組長：

組員：

三、活動目標

人人有項目，班班有團隊，平時有測試，結束有評比。

四、具體項目

1、指定項目：慢跑、準備活動；

2、自選項目：按班級分項活動安排表執行。

五、組織措施

結合我校體育大課間的實際情況，全面實行體育大課間活動制度。

體育組和班主任組織全體學生到操場開展“大課間”活動（學生必須全員參加，由學生會成員檢查，檢查結果記入班級考覈）。

每天上午9∶10—9∶40認真組織學生做好廣播體操或跑操。

每天下午15∶25—15∶55定爲班級選項體育活動時間。每學期開始由年級組和體育組共同制定活動計劃，學生無特殊情況都要參加。以各個班級爲單位，在班主任、跟班指導老師（每班1-2人）的帶領以及體育老師的指導下，安全有序的開展各種針對性強、學生喜愛的形式多樣的體育活動，以此提高學生身體素質和健康水平。

考慮到我校學生多（高一年級15個班，718人；高二年級15個班，696人；高三年級16個班，757人。總計：46個班，2171人），有效活動場地小，器材少的實際情況，爲確保每位同學能有足夠的活動空間和活動器械，下午大課間採取分時分年級組織，具體安排如下：每週一、週四，組織高一年級15個班進行大課間活動；每週二、週五，組織高二年級15個班進行大課間活動；每週三，組織高三年級16個班進行大課間活動。未安排大課間活動的年級，由年級組自行安排文化課輔導。

六、項目設置與場地規劃

項目設置 現有數量 場地規劃 位置 參與班級數

籃球 80 8片籃球場，供4個班活動 主幹道西側籃球場 4

排球 60 4片排球場，供2個班活動 東中看臺東側 2

足球 80 2片小足球場，供2個班活動 田徑場人工草坪南北兩側 2

乒乓球 40 1片場地18桌，供2個班活動 男生宿舍樓西側乒乓球區 2

羽毛球 50 2片30x70空地，供2個班活動 體育館北面空地；田徑場東側跑道 2

拔河/踢毽子 5/1000 2片30x50空地，供2個班活動 田徑場南北兩側半圓場內 2

跳繩/遊戲 短繩400 長繩30 1片30x70空地，供1個班活動 田徑場北側看臺下空地 1

三門球 50 1片小足球場，供1個班活動 田徑場人工草坪中間區域 1

七、組織管理

以全面實施《學生體制健康標準》爲基礎，建立和完善《學生體質健康》檔案。認真實施“2+1”活動項目，使學生至少掌握兩項體育技能和一項藝術技能。

學生處、團委每天組織學生會成員檢查，並由年級組值班領導抽查，檢查結果記入班級考覈。

八、活動保障

1、在教務處的指導下，年級組協同體育組在每學期開學前配齊配足活動器材，第二週制定本學期各個年級的活動計劃；

2、學生處牽頭做好宣傳動員工作，重視“陽光體育活動”，把學生活動的組織工作抓好抓實；

3、班主任和跟班指導教師按照要求下到各個班，做好表率作用，組織引導學生參加好活動，參加情況記錄年度考覈中的擔任課外活動欄目；

4、學生處牽頭負責在12月中旬學校組織一次活動成果展示，進行評比；

5、凡是不認真組織學生積極參加每天一小時體育活動的班主任，不得評爲優秀班主任；凡不積極參加每天一小時體育活動的學生，不得評爲優秀學生。

總而言之，我們不僅要讓“每天鍛鍊一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子”的口號深入人心，還要把工作落到實處，讓每個師生的健康受益。

中學學生午間陽光活動方案 篇9

爲進一步做好大學生心理健康教育工作，幫助大學生深化感恩之心，建立良好的人際關係，培養積極向上的陽光心態，促進大學生健康成長和全面發展，學校決定開展"第xx屆大學生陽光心理健康節"活動，現將有關事宜通知如下：

一、活動主題

心感恩愛傳遞共成長

二、活動時間

20xx年5月-6月

三、活動項目

1.陽光現場心理諮詢

分別在南北校區開展免費現場心理諮詢，通過面談諮詢、心理量表測驗、房樹人測試等多種形式爲大學生們現場解答日常生活中遇到的心理問題和心理困惑。

2.心理諮詢室體驗日

在規定時段向學生開放心理諮詢室，通過參觀心理諮詢室，體驗沙盤遊戲、音樂放鬆椅、天賦腦圖儀，開展趣味心理測試等，讓大學生感受體驗心理諮詢流程，瞭解心理諮詢室的主要功能。

3.心理健康專題講座

邀請心理健康教育專家進行主題講座，幫助大學生學會以合適的方式表達自我，增強感恩意識，瞭解如何與身邊的人交流、溝通、互助，善於以樂觀、幽默和積極的心態去面對他人，提升人際溝通能力，樹立積極和諧的陽光心態。

4."陽光心理學校"培訓

結合主題開展"陽光心理學校"培訓，圍繞與大學生生活和學習密切相關的自我認識、人際關係、愛情心理等內容，通過講座、互動、體驗等方式開展系列培訓，在大學生中普及心理健康知識，幫助大學生重新認識自我，營造和諧健康的心理氛圍。

5.陽光心理團體輔導

圍繞主題開展人際信任成長團體輔導，以室內團體輔導的形式，通過角色扮演、遊戲、情景模擬、自由討論等形式吸引成員積極參與，在輕鬆、安全的環境中逐步開放自我，引導大學生在真誠的交往中尋找自信，增強團體成員的人際信任水平，構建和諧的大學生人際關係。

6.心理委員素質拓展訓練

針對各學院分中心心理委員，通過開展戶外素質拓展活動，加強學院心理委員之間的交流溝通，在提升心理委員情緒控制、溝通交流、挫折應對、人際關係處理等技能的同時，積極推進學院心理健康教育工作開展。

7.微視頻大賽

圍繞主題開展微視頻大賽，以學院、班級、宿舍或個人爲單位，圍繞與主題有關的人和事進行拍攝，製作一個5分鐘以內的視頻，用一種創新的方式闡釋感恩的心情故事或情感體驗，匯聚校園感恩的正能量。對徵集到的優秀作品，中心還將通過在一定範圍集中展示，讓更多的學生體會感恩的重要意義，提升自身心理健康水平。

8.感恩西大故事匯

圍繞主題，通過演講的形式，開展感恩西大故事匯活動。參賽選手可發揮自身風采和演講才能，以各自不同的角度和方式來表達對學校、對老師、對同學以及周圍的人和事的知恩感恩之情或是報恩施恩之意，演講時間控制在5分鐘以內。

四、活動要求

各學院（部）要高度重視，組織學生參加以"心感恩愛傳遞共成長"爲主題的心理健康節活動，並根據學院（部）自身特色開展相關宣傳教育活動，積極推動學院（部）心理健康教育工作。6月8日前向學校心理健康教育與服務中心報送活動總結備案。

中學學生午間陽光活動方案 篇10

爲進一步增強學生體質，展示學生的風采風貌，樹立“健康第一”的觀念，規範學生的廣播操動作，提高廣播操的質量，豐富班級活動，特舉行20xx級“陽光旗幟之星”小學生廣播體操比賽。現將規程制定如下：

一、比賽內容

第三套小學生廣播體操《七彩陽光》

二、 參加對象

12級全體同學

三、比賽規則

1.所有同學分成五個小組（每組十人），由老師組織並錄製完成一套完整的《七彩陽光》廣播體操錄成視頻上傳到羣共享。

2.每一位同學都要在家長的陪同下觀看小組的視頻，最終爲自己喜歡的兩個小組和十個同學進行投票（每小組選出兩名優秀同學）。

3.家長可自願爲孩子錄製視頻上傳至羣共享，完成此項任務的同學，評選時可多得五張選票。

四、上傳視頻時間

即日起至20xx年11月20日。

五、獎項設置

評選出來的兩個優秀小組授予“陽光旗幟小組稱號”，十名優秀同學授予“陽光旗幟之星”稱號。並由家委會爲其提供獎品，由優秀同學家長代表爲孩子頒發獎品。

六、比賽要求

1.統一穿冬季校服，戴紅領巾，不準戴帽子；

2.精神飽滿，體現出朝氣蓬勃的精神面貌；

3.廣播操動作整齊劃一、有力度、合節拍。

七、評委

評委 ： 所有同學及家長

統計員： 20xx級7班班委會