訓練營活動方案（精選11篇）

爲了確保活動順利進行，時常需要預先制定活動方案，活動方案可以對一個活動明確一個大概的方向。制定活動方案需要注意哪些問題呢？以下是小編幫大家整理的訓練營活動方案，希望對大家有所幫助。

訓練營活動方案 篇1

一、時間

20xx年5月14日——22日。

二、培訓對象

各院系一或二年級主要學生幹部1名。

三、選拔辦法

各院系負責學員選拔、推薦工作，並將入營學員登記表紙質版一式兩份於5月6日上午12：00前報學生處123房間，電子版發送至學生處郵箱 。

四、組織形式

學生入營後，將根據院系、專業、性別等進行抽籤組建成兩支團隊，選出團隊隊長。團隊組建後，將共同完成各項培訓任務，直至本期培訓結束。

訓練採用以練爲主，講、練、評相結合的辦法。訓練內容分爲專題培訓、分享交流等環節；考覈在培訓的各個環節中進行，每次勝出團隊記一分，最終比分多者勝出，勝出團隊將予以表彰。同時，根據個人綜合表現評比出若干名優秀學員予以表彰。

五、專題培訓計劃

1、加強學生事務工作能力（8學時）

培訓內容（2學時）：明確學生幹部工作目的，端正工作態度，明晰工作思路，闡明工作職責，掌握工作方法；學生幹部如何處理學習、工作與休息的關係以及如何處理學生幹部與同學間的關係等。

實踐訓練、考覈（6學時）：以學生幹部職責爲範圍設定主題，兩支團隊現場抽籤，分別分析、講解工作處理方式、方法、注意事項等，由教練組進行指導、實練並考覈打分。

2、增強應用文寫作能力（8學時）

培訓內容（2學時）：學生幹部如何加強各類應用文的寫作和處理能力，如撰寫工作總結、工作計劃、通知、申請、策劃書、協議書、方案等。

實踐訓練、考覈（6學時）：以學生工作通知、活動策劃、總結等爲主題，每名組員抽籤決定選題，撰寫材料，由教練組進行指導、實練並考覈打分。

3、提高媒介素養水平（8學時）

培訓內容（2學時）：瞭解媒介知識，如何依託媒介開展工作；學習判斷媒介信息的意義和價值；學習創造和傳播信息的知識和技巧。

實踐訓練、考覈（6學時）：以媒介傳播典型案例爲內容，選取隊員現場抽籤，分別進行案例分析、策劃，由教練組進行指導、實練並考覈打分。

4、素質拓展（8學時）

拓展內容：針對團隊凝聚力、領導力、執行力等綜合能力，分組進行拓展培訓。

實踐考覈：根據拓展各項內容進行實時考覈，教練綜合評出本環節最終獲勝營隊。

六、分享交流

分享內容：兩個團隊就本次培訓的收穫與失敗、成功與喜悅、挫折與感悟等進行分享，增強培訓效果和延續性。

七、結業考覈

爲入營學生建立個人檔案，詳細記錄培訓情況，並根據具體表現確定考覈格次。

八、學員須知

1、學員需針對培訓專題，根據自身情況進行相關內容的知識儲備，以增強培訓的效果。

2、學員不得無故缺席、遲到、早退。

3、學員上課應認真聽講，積極思考，主動參與實踐模擬，努力提高學習效果。

4、學員要自覺接受培訓考覈。

訓練營活動方案 篇2

一、在學院自定的時間內，學院必須安排的活動有：

1、學院迎新大會：介紹學院的特色，開展專業思想教育，講解學校相關管理規定；

2、學院名師第一課；

3、新生之夜：由學院組織舉辦新生之夜活動。

4、班級建設：進行班集體建設，新生班級建設時請選出班委，便於新生班幹部培訓會的開展；介紹各項新生訓練營比賽規則；

5、《大學政策及學生事務服務介紹》講座（校本部由學校集體安排）：介紹我校學生事務管理及服務各項內容，幫助學生了解學校獎學、助學、交換生等政策及各項管理規定；

6、《新生心理適應及情緒管理》講座（校本部由學校集體安排）：幫助新生掌握情緒調節的方法，儘快適應大學的學習與生活；

7、《理財管理》講座；

8、學院或班級創意造型比賽；

9、走訪學生宿舍和宿舍內務檢查；

10、圖書館網絡視頻教學及在線答題：學生可自行登錄圖書館網頁完成，完成後方能開通圖書借閱權限；

11、網絡安全教育：學生可自行登錄網頁進行學習；

12、嶺南文化考察活動：學院根據自身的情況組織新生外出進行一次半天的嶺南文化考察活動，學校將爲每位新生提供20元的交通經費，請於9月30日前完成考察活動；

13、拔河比賽、跳大繩比賽；

14、班服與口號設計比賽；

15、“給即將畢業的自己寫一封信”評選活動；

16、學習理解《學子銘》徵文比賽；

其中14—16項比賽將安排在校歌演繹合唱現場進行最後的評比表彰。

二、在學院自定的時間內，根據學院自身情況建議安排的活動有：

1、學院新生及家長見面會；

2、《實驗室操作與安全》講座；

3、《時間管理》講座；

4、《學生創新創業意識培養》講座（校本部由學校集體安排）；

5、《大學學習方法與技巧》講座；

6、《人際關係與大學生活》講座（校本部由學校集體安排）；

7、《大學生涯規劃》講座；

8、學院校園定向越野比賽：學院根據所在校區的校園情況安排新生進行學院級定向越野比賽，並選拔優秀的隊伍參加所在校區的校級比賽；

9、學長朋輩分享會：選拔優秀學長與新生見面座談，分享學習、生活經驗，帶領新生熟悉校園環境，爲新生提供各方面的資訊；

10、班級聯誼會；

11、熒光夜跑；

12、參觀校史館：學院自行與校史館聯繫參觀時間；

13、參觀心理健康教育中心：學院自行與心理健康教育中心聯繫參觀時間。

訓練營活動方案 篇3

一、指導思想:

根據我縣排球競賽計劃,結合我校對排球隊訓練的要求,堅持經常,科學訓練,保證時間,確保效果的精神,特制定其方案.

二、訓練目標:

1.使隊員能堅持訓練,認真刻苦,服從指揮。

2.掌握紮實的排球技術,包括墊球、簡單傳球、發球等。

3.提高排球隊員的身體素質

三、訓練方案及時間：

每週一、三、五中午11：40——12：40

1、訓練措施:隊員每天摸球300次以上,包括對牆墊球,兩人對墊、對發球,身體素質訓練包括:4x100米慢跑,準備活動,三跑包括,高擡腿,小步跑,加轉身後蹬跑,多級立定跳,立定三級跳,單足跳,三十米快跑,三十六米移動,摸高等,爲提高球技提供保證。

2、訓練方法:每天根據具體情況選擇其中的部分內容進行訓練，在訓練時不斷地進行提示與指導,並在訓練結束是進行總結。在每次訓練時都要點名,以確保訓練時人數,時間,訓練的質量。使孩子們養成嚴肅認真的態度，也爲全年的訓練打好基礎。

四、訓練注意事項：

1、每次訓練,每位隊員都必須準時參加。

2、每次訓練都無條件服從教練的安排與指揮。

3、每次訓練結束必須總結,並根據隊員的表現給予適當的獎勵。

4、在訓練時,懂得自我保護,防止受傷,防止意外。

五、具體訓練計劃：

第一階段：(提高個人基本技術)

1、發球、墊球

2、傳接球

3、如何提高彈跳力

第二階段：(提高強度訓練)

1、排球隊員的速度訓練方法

2、排球隊員的力量訓練方法

3、排球隊員的恢復訓練方法

第三階段：(提高技戰術訓練)

1、滑步防守

2、如何搶斷

3、交換防守、掩護配合

第四階段：(針對比賽技戰術訓練)

1、聯防技戰術、訓練

2、進攻技戰術、訓練

3、集體技戰術、訓練

4、調整訓練(針對比賽計劃)

訓練營活動方案 篇4

一、領導小組名單

組長：

副組長：

成員：

二、訓練對象：

全體實習生

三、訓練時間：

6月9日至30日（雙休日除外共16天)

四、技能訓練內容

1、琴法：每人每週練兩首曲目。（注：具體內容根據自身基礎自選。）

2、繪畫：每人每週畫兩幅主題畫。（注：繪畫主題從以下主題中任選）

（1）快樂六一

（2）動物世界

（3）神奇的太空

（4）海底世界

（5）保護環境從我做起

3、舞蹈：實習生準備一個集體舞參加幼兒園慶七一活動，另外每位實習生每週練兩個舞蹈。

五、技能訓練要求

1、琴法：會自彈自唱，伴奏協調，輕重緩急處理得當，彈奏流暢自如。

2、繪畫：繪畫緊扣主題，佈局合理，色彩搭配協調，畫面乾淨整潔，構圖生動有趣。（注：繪畫工具不限，4開紙，在幼兒園耿老師處領取，畫好後在背面右下角寫上標題和作者姓名）

3、舞蹈：動作優美協調，體現出紮實的舞蹈基本功。(可以個人單獨練，也可集體練同一個舞蹈。）

4、每週五上午教務處檢查訓練效果。（琴法、舞蹈現場展示，繪畫作品現場檢查）

5、每週臨時確定一名組長：（下週是：劉妃）負責協調安排督促技能練習（注：舞蹈、琴法在舞蹈廳，繪畫可在圖書室或科學發現室進行。）

備註：以上訓練進班的實習生除外。其他的實習生每週要更換具體的訓練內容，不能重複。

訓練營活動方案 篇5

一、組織機構：

領導訓練小組：

組長：阮班主

成員：陳展李啓寨陳嘉慧李春滿

孫仁富王啓順劉印武四五六年級班主任

二、訓練分工及時間：

1.根據報名情況由劉印武同志負責安排學生訓練相關事宜，四五六年級班主任做好協調配合工作。

2.每週週二、週四下午17：30-19：00在中心學校操場訓練。

三、訓練計劃：

第一階段：常規訓練(20xx年10-12月)

1、制定訓練計劃。

2、初步挑選運動員，進行每天除常規訓練外的素質練習。

3、掌握基本足球技術及競賽規則。

第二階段：強化訓練(20xx年3-5月份)

1、興趣班學員只參加常規訓練，選定的運動員適度延長訓練時間，加大訓練強度。

2、熟悉競賽技能、技巧。

3、對難以適應的個別運動員進行調整。

第三階段：衝刺訓練(20xx年6-7月份)

1、競賽規程爲基本要求，選定的遠動員進一步加大訓練強度。

2、根據每個隊員的訓練情況，確定戰術差別強化訓練。

3、採用五人制足球比賽進行陣型戰術訓練及體能強化練習。

四、訓練內容

身體訓練

(一)身體訓練的目的

1、培養學生的靈敏、速度和跑的能力。

2、讓學生學習正確的快跑動作。

(二)身體訓練的主要內容

1、學做簡單的專項準備活動。

2、以跑爲主的身體靈敏、速度訓練，學習快速跑和正確的動作。

(1)慢跑：20米x2、30米x2，要求學生跑的動作準確。

(2)快跑：60米、200米。

(3)曲線跑：用曲線跑繞過障礙，培養學生側向快速運動，達到靈敏和快速的目的。

(4)變速跑：要求時快時慢跑。

3、跳：學習蛙跳和單足跳。

4、進行遊戲比賽。

足球技術訓練

(一)技術訓練的目的

1、繼續培養學生對足球運動的興趣。

2、提高帶球能力和運球的技術。

3、用各種手段學習傳接球技術。

(二)技術訓練的主要內容

1、以帶球爲主，學習帶球的變向動作和過人技術。

2、讓學生初步學會二人一組的傳接球方法和學習有障礙的傳接方法，體會“二過一”傳接技術。

3、學習單一射門、接球射門和有阻擋、過障礙的射門技術。

4、學習移動時的傳接球。

(三)守門員的訓練

1、繼續訓練接球手型和倒地接球的護球方法。

2、進行接射門練習。

3、鞏固上手球、中路球和下手球的接球方法。

4、學習踢手拋球和定位球，要求踢手拋球有指定的落點。

足球戰術訓練

(一)戰術訓練的目的

1、培養接球、傳球的集體進攻意識。

2、培養防守和站位，增強集體防守意識。

3、通過練習和比賽，提高比賽的實戰能力，爲參加校間教學比賽做準備。

4、接自拋球練習：腳內側身側、底部和頭部四個部位接傳球。

(二)戰術訓練的主要內容

1、學習二人一球傳接球和移動傳接球的方法。

2、學習有障礙的接球后帶球過人及射門技術。

3、練習盯人、堵截和補位。

4、在訓練中學習三人一組的“二過一”戰術。

5、學擲界外球。

6、五人制足球賽戰術配合訓練

五、訓練要求：

1、訓練各個階段，要密切關注學員體質及訓練安全，保證學生的路途及訓練的人身安全。

2、除特殊情況外，運動員的訓練時間必須得到充足保障。

3、所有訓練時間，指導老師必須堅持和學生在一起，進行訓練，進行指導，保障不出安全事故。

訓練營活動方案 篇6

一、指導思想

在全面貫徹黨的教育方針，實施素質教育的同時，堅持“健康第一”的指導思想，增強學生體質，培養學生一技之長，提升我校田徑訓練水平,提高運動技能與水平，把學校的體育工作和體育賽事落到實處。

二、組建隊伍

爲了進一步搞好學校的體育訓練工作，並將訓練作爲一項長期的工作來抓，我們經過研究、篩選，從五、六年級中選拔體育精英，得到了學校和各個部門的大力支持和幫助，充實學校田徑隊的實力。並結合學校的實際情況制定了田徑隊代表隊的訓練目標和計劃。

三、訓練目標

1、增強隊員的體質，全面恢復隊員的體能。

2、通過訓練鞏固、提高隊員參賽項目的基本技術、基本技能。

3、樹立隊員的自信心、上進心、集體榮譽感，培養學生的競爭意識和“終身體育”觀念。

四、訓練重點：

重點抓立定跳遠、投擲、跑的項目訓練，以爭取在中小學生田徑運動會上賽出水平、賽出風格。

五、訓練時間：

20xx年8月—20xx年10月

具體時間：7:00-7:30

六、訓練計劃：

（一）準備階段：

挑好有潛力的苗子，主要以身體素質練習爲主，提高運動員的力量、柔韌、彈跳等基本素質。

要求：

1、運動員準時到場進行訓練。

2、隊員之間能相互幫助，養成吃苦耐勞的精神，培養學生爲己爲人，爲學校榮譽爭光的思想。

3、隊員與隊員之間和諧相處、有競爭意識。

（二）過度期：

根據隊員的訓練情況，進行分項、有針對性地進行專項素質練習，訓練時注意運動量和運動強度，由小到大，由少到多，這一過程要求隊員掌握運動技術、技能，不要求過高成績，先固定技術動作，再提高運動水平。

要求：

1、運動員訓練和掌握所特長項目的運動技術、技能；

2、學習專業訓練方法與手段，提高自我保護意識，避免發生傷害事故。

（三）、鞏固和提高階段：

本階段針對上階段的掌握程度，加大運動量和強度等，提高和鞏固運動成績。通過教練的培養，使隊員的心理素質有所提高。此外，應儘量克服天氣變化，注意保護隊員身體，避免發生意外事故。同時通過定期的測試來檢驗隊員運動技術、技能掌握的情況。

要求：

1、運動員制定提升的目標或者運動成績。

2、提升專業運動素養和強烈的求知慾望。

（四）、賽前訓練：

要求隊員的訓練強度不大，但運動量則再上一個臺階。賽前應注意身體，能保證營養。賽前1-2天儘量多吃高糖物質，增大體能系統的供應能力，調節好身體機能和賽前心理機素。

七、訓練措施

1、學生訓練課的內容、形式、節奏等安排，要求形式多樣，各種練習手段儘量與遊戲活動相結合，以激發學生對田徑運動的愛好與興趣。

2、訓練必須以身體系統訓練爲主。

3、要把訓練和思想教育結合起來，有意識地在教學訓練過程中，培養學生“愛祖國、愛學校、懂禮貌、講文明、肯吃苦”的品質，加強跟班主任、家長、校領導的聯繫，並希望能得到各個部門的鼎力支持和幫助，使學生能安心訓練，無“後顧之憂”。通過師生的共同努力.從難、從嚴、從實戰出發，大運動量地進行嚴格訓練，加強意志品質培養，爭創佳績。

八、賽後總結、反思，制定新的訓練計劃

訓練營活動方案 篇7

一、目的

爲了迎接20xx年校運會，增強同學們的體質，根據本院學生客觀實際制定該方案。重要調整跳遠運動員的競技狀態，幫助運動員恢復體能，備戰院運會，因此制定該計劃。

二、舉辦單位：廣東白雲學院

三、承辦單位：管理學院學生會分會體育部

四、時間(表格形式)

無七八節課

有七八節課

15:45—16:00

熱身跑操場2圈+壓腿17:30—17:45

熱身跑操場2圈+壓腿16:00—16:20

專項基礎訓練117:45—18:05

專項基礎訓練16:20—16:35

休息18:05—18:20

自己跳沙池找感覺16:35—17:00

專項基礎訓練218:20—18:30

放鬆肌肉、總結17:00—17:15

自己跳沙池找感覺17:15—17:30

放鬆肌肉、總結

五、地點：

廣東白雲學院西區運動場

六、規則：跳遠技術是一個完整的統一體，爲了便於分析，將它分爲助跑、起跳、騰空和落地四個部分。

a)助跑：是爲了獲得高的水平速度，併爲準確踏板和起跳做好準備。助跑距離男子一般在35—45米，約跑18—22步；女子一般在30—38米，約跑16—21步。速度發揮快的可適當減少步數，反之可適當增加。

b)起跳：起跳的任務是改變身體重心向前運動的方向，騰起的初速度越大，越有可能跳出優良成績。

c)騰空：起跳後，在空中所做的動作都是爲了保持平衡，推遲着地時間和爲落地創造條件。空中動作一般有三種：蹲踞式、挺身式和走步式。

d)落地：儘可能的推遲腳着地的時間，安全落地。着地後屈膝緩衝，骨盆前移，使身體迅速移過落地點，避免後坐。

七、訓練內容

訓練注意事項：穿着適宜運動，寬鬆，穿有彈性的鞋，儘量減少首飾的佩戴（尤其是頸間的`飾物）。

訓練內容：

a、熱身運動：慢跑兩圈，400m一圈；壓腿，拉伸腿部肌肉；活動肩關節，胯關節，膝關節，踝關節。

b、專項基礎訓練：

①速度訓練：小步跑、高擡腿跑、後蹬跑過渡到加速跑，每項兩組，一組一次，距離爲50~60m。步頻練習，依次進行30/50/70M跑，每次回程慢走休息，起點啓動，各一組。

②跳躍訓練：單足跳、跨步跳、換腿跳、連續蛙跳，每項兩組，一組一次，距離爲30m

③力量訓練：負重深蹲20次*5組，負重深蹲跳20次*5組，後期還可以加入槓鈴訓練。

④腰腹肌訓練：仰臥起坐，兩人一組，隨機組合，20s爲一組*3組。

c、跳沙池找感覺：

開始的訓練。

之後的訓練。

試跳8次，每種方式兩次，選擇一種助跑開始方式原地重複助跑技術動作5次，試跳3次，試跳5次，找到自己的起動處和最後5~6步處，做好標記；原地重複起跳動作5次，試跳3次；試跳6次，每種方式兩次，選擇一種空中動作；原地重複騰空動作5次，試跳3次；試跳6次，每種方式三次，選擇一種落地動作；將各部分要領結合起來，試跳至時間結束。

注意：試跳過程爲輪流試跳，不得由一人或組建小團隊霸佔場地。

八、運動員規則

助跑:身體任何部位均不得觸及起跳線以後地面。

起跳:身體任何部位均不得觸及起跳線以後地面;不得在跑道外起跳。

騰空:不得采用任何空翻動作。

落地:不得在落地過程中觸及落地區(沙池)以外地面，而區外觸點較區內最近點離起跳線近。

完成試跳後，不得向後走出落地區。

九、注意事項事務注意事項：

a、第一天訓練時，運動員應將其課程表交至指導老師處，以便指導老師安排訓練內容。

b、如需請假，請提前一至兩個小時像指導老師說明，不得遲到和無故缺席。

c、訓練前應做好熱身運動，訓練後應做好放鬆，身體有不適應及時向指導老師反映。

練習注意事項：

a、注意練習安全。練習前要挖好沙坑，儘量挖深點，以保證落地安全。

c、反覆體會快速助跑與有力踏跳相結合的技術，使二者很好地銜接起來。

d、反覆丈量助跑步點，以保證踏跳的準確性。

e、空中動作以先掌握好蹲踞式爲主，因爲它是另幾種動作的基礎。

f、練習跳遠必須與提高快速跑能力和加強腿部力量結合起來，才能起到相得益彰的效果。

十、獎勵方式：在校運會中獲得前三名的同學，指導老師將請吃宵夜。

十一、附表：

a、運動員課程表，便於指導老師安排訓練時間。

b、由於天氣原因，改爲早訓的時間安排。

早訓時間6:30—6:45

熱身跑操場2圈+壓腿6:45—7:00

專項基礎訓練7:00—7:15

自己跳沙池找感覺7:15—7:20

放鬆肌肉、總結

十二、緊急方案：

a、當天下午因天氣原因導致無法訓練，訓練時間講改至第二天早上。

b、若運動員在校運會之前受傷，將視受傷程度決定是否參加比賽，如受傷程度較輕，恢復後繼續訓練和比賽，如受傷程度較重，將挑選其他運動員進行訓練和比賽。

c、若運動員在訓練過程中對於訓練方案有意見，指導老師將耐心聽其意見及給出合理解釋，必要時更改訓練方案。

d、若運動員在訓練過程中發生口角，指導老師將努力協調在課餘的時間瞭解雙方問題所在以及是否繼續訓練和比賽。

訓練營活動方案 篇8

一、指導思想：

教師基本功是教師從事教學工作必須具備的最根本的職業技能。我校將以提高教師崗位實際能力爲目的，牢固練就紮實的基本功。要通過開展教師基本功訓練的一系列活動，在全體教職工中，牢固樹立“以質興教”的教育質量意識。同時，學校要加強領導，制定措施，層層落實，使人人蔘與，練有所得，練以致用，持之以恆，提高教師整體素質，爲提高教學質量、推動學校教育教學整體改革的深化打好基礎。

二、訓練目標

1．在教師隊伍中進行教學基本功培訓，是教育形勢的需要，是學校發展的需要，更是教師自身專業化發展的需要。通過基本功訓練，規範、促進教師教學常規，夯實基礎，促進教師業務水平的提高，優化課堂教學，提高課堂教學效益，爲學校的進一步發展打下紮實的基礎

2．通過學科基本功的訓練，使廣大教師掌握學科基礎知識，明確學科知識、能力、思想目標，熟悉課程標準規定的學科教學目標、任務和要求，把握教材特點，弄清知識點，抓準重難點，明確訓練項目及其要求，靈活組織教材，適當選擇教法。

三、訓練內容

1．一般教學基本功，包括三筆字、朗讀、普通話、簡筆畫、使用工具書、備課、課堂教學、教學研究、作業設計、考覈、批改作業等

2．學科教學基本功，包括掌握學科知識結構與特點，探索在學科領域中提高課堂效益和質量的辦法與途徑，發揮與本學科相適應的教學風格與個性，讓學生學會學習，調動起學生學習的積極性，對所學知識產生濃厚的興趣。

3．專業特長基本功，主要指教師除了精通所授學科知識之外，還應在教育學、心理學知識基礎上，具有收集運用各種信息的能力，並能熟練掌握現代化的教學手段，如音像閱覽、計算機操作、教學課件的製作、指導學生進行課外活動等。

四、訓練原則

1．全員性原則。凡四十五週歲以下的在職教師都要參加練功活動。

2．分散練習與集中訓練相結合原則。

3．領導帶頭示範原則。領導率先垂範，帶頭參加練功，並起示範作用。

4．搞好指導，科學練功原則。

5．練功與教學相結合的原則。三筆字、簡筆畫、普通話、教具製作與備課、書寫教案、批改、上課等教學活動緊密結合起來。

五、訓練方式

1．抓好三種基本方法

（1）教師的一般基本功主要採取自學自練的形式反覆練習，在具體備課、上課中養成習慣。

（2）學科教學基本功首先從備課、上課、批改作業、考試評定、課內外輔導、教書育人等六個教學環節所需一般基本功方面進行訓練，再對教學技術功、即讀功、講功、聽功、寫功、想功、記功、導功等方面提出具體要求，還對教學經驗的總結積累，課程標準、教材分析、知識體系的掌握及教學原則、方法、技能的應用等學科理論知識方面提出具體要求，最後對語言、演示、提問、講解、板書、教態、處理問題等方面提出更高的技能要求。

（3）各項基本功技能要在教學實踐中的綜合應用。基本功訓練貴在堅持，重在運用。用練結合，練有所得，練以致用。我校將始終堅持把訓練和運用緊密結合起來，減輕教材難點，用生動形象、直觀有效的教具激發學生的學習興趣，化難爲易；用標準的普通話、漂亮的板書、形象的課件、生動的講述、透徹的分析深深地吸引每一個學生。在教研活動中充分展示了教學基本功在教學中的綜合應用。

2．輔之以四項活動的開展

（1）立足崗位，科學練功。

教師練功應得法、懂規律、講科學。教師練習普通話一般要採取以下幾個步驟：即查（查字典）、聽（聽廣播、聽錄音、聽電視、聽別人朗讀）、看（看報紙、看書）、練。這樣才能提高普通話水平。三筆字要以毛筆字爲基礎，不練好毛筆字，鋼筆字和粉筆字就不會有長進。練毛筆字時教師要會選帖、讀帖、臨帖、背帖，這樣才能練好字。練字要講究五法：筆法（筆畫寫法——練毛筆字基礎）、字法（間架結構）、手法（執筆筆直，五指到位掌虛）、身法（坐如鐘，肩平，三個一）、章法（字與字之間的行距）。並且立足崗位，自學自練。教中練，練中教，是開展基本功訓練的關鍵環節。教師做到平時訓練，常抓不懈，刻苦練功。每位教師都要成爲教學的有心人，只要有利於教學的東西就要學，就要練。崗位練兵與集中培訓、教研組切磋、技能競賽相結合，從而促進教師基本功向教學能力的轉化。

（2）技能競賽，創造氛圍。

爲調動廣大教師大練教學基本功的積極性，給教師創造一個良好的訓練環境，激發訓練興趣，提高訓練質量，學校將組織了豐富多彩、形式各異的技能競賽。2005年以來，我們將先後開展了青年教師基本功競賽、演講比賽、教案設計、教具製作、課件評比等活動，展示彙報訓練成果。組織優秀讀書筆記展、優質課觀摩等專題展覽。通過活動，進一步調動全體教師練習基本功的興趣。

（3）加強教研，綜合提高。

教師基本功訓練要具有教育科研的能力，實施素質教育要“科研開路”。我們將抓住校本培訓契機，從提高教師科研意識、完善科研機構、壯大科研隊伍、制定教研規劃、開展專題研究等幾個方面抓起。以教研組爲單位，各年級、各學科教師人人有學科研究專題、實施方案，並圍繞專題開展教學研討課活動。教師在一次次研究、備課、講課中提高了教學綜合技能，課堂上展示了基本功訓練的成果。通過教育科研提高了教師的認識水平、理論水平，並利用教育科學在實踐中摸索客觀規律，摸索新的教育教學方法，提高了教師的綜合素質。

（4）激勵機制，獎懲並用

採取目標激勵、環境激勵、教育激勵結合起來的做法。通過開展教學基本功活動，使我校教工的教學基本功水平普遍提高，自身素質明顯提高。

六、保障措施

1．學習制度，定期組織教師學習教學基本功標準，並由學校統一印製下發，學習訓練材料；

2．訓練制度，除教師課餘時間堅持自練外，一定要把教學與教研結合起來把教學實踐作爲訓練的主戰場，服務於教學。

3．檢查制度，對各項基本功負責訓練相關部門要及時檢查，做好記錄，整理好材料；

4．考評制度，領導小組，不僅有學科基本功訓練目標、內容、措施，而且考評小組要有檢查、驗收、考覈，形成制度化。

訓練營活動方案 篇9

一、活動背景

在這個春意盎然，春夏交接之際，你是否感覺到體力有一股想要外出走走看看的衝動呢？你是否常聽別人誇讚你所在的學校——xxx學院是個美麗的地方呢？你是否覺得身在xxx學院青年志願者協會卻由於自己的羞怯或者有事未參與活動而少於與他人接觸呢？

二、活動目的

1、培養xxx院青協內部成員的團隊協作精神，鍛鍊其團隊協作能力，增強團隊凝聚力。

2、加強管院青協成員的溝通，提高人際交往能力。

3、鍛鍊身體，增強抵抗力。

4、熟悉校園，感受校園裏春天的氣息。

5、爲xxx院青協成員創造一個美好的回憶。

三、活動意義

通過此次戶外素質拓展活動，讓大家熟悉我們的校園，更加了解自己協會成員，爲協會以後發展奠定良好的基礎。

四、活動對象

xxxx學院青年志願者協會全體內部成員

五、活動所需資源

卡紙5種顏色共10張，氣球1袋，綵帶1卷，塑料繩1卷，呼啦圈2個，馬克筆1支，報紙40張，會服全部，相機4部，礦泉水65瓶，慰問品、獎品等。

六、前期準備

1、時間：5月18日—5月22日

2、人員：xxx院青協第二屆全體幹部

3、內容：

A、將所需資源購買齊備。

B、將活動過程中所需的卡和及蜘蛛網製作好。

C、將全體理事分組，幹部安排到具體點。(具體安排見附表一)

D、5月21日15：20全體幹部進行測試。

七、活動流程及相關內容

(一)時間

4月23日

(二)場地佈置

1、活動當天全體幹部於7：00在xxx集合，然後按分配到各個場地進行場地佈置。

(三)活動環節

第一環節：團隊建設

1、活動當天全體理事於8：30在東大門集合，開始第一環節團隊建設，包括：隊長、隊名，隊歌，隊口號，20分鐘。然後進行團隊展示，每隊5分鐘。全部展示完畢準備進入第二個環節。

第二環節：比賽過程

第一關：卡在哪裏？

1、東大門發令員發佈口令，各隊出發前往北大門小樹林尋找第一關提示卡。

2、每張提示卡上的內容都是不一樣的，具體線路見後附表二。(注：各隊伍事先均不知道路線，整個環節需按卡提示進行)

第二關：穿越有我

1、地點：小光谷運動場休閒場地

2、規則：

a、由關卡監督員選擇四個項目

b、按平均原則將各隊分成4各小組，每組依次完成1個項目，下一個小組必須在上一小組完成後進行了拍手交接纔可以開始。

c、關卡監督員須本着公平、公正、公開的原則，不允許在非必要的情況下給予幫助。

3、過程：

a、關卡監督員宣佈遊戲規則

b、在參賽選手進行活動過程中關卡監督員負責記錄各人表現、監督比賽和維護各方面安全，各隊完成任務後進行點評，併發放下一關提示卡

第三關：無敵蜘蛛網

1、地點：實驗樓1棟前空地

2、規則：

a、蜘蛛網有7個不同大小的洞，要求隊員在這7個洞中穿過去，每個洞最多過兩個人，不允許碰到蜘蛛絲，因爲它含有劇毒。如果誰碰到了蜘蛛絲則全體隊員重新通過。

b、關卡監督員須本着公平、公正、公開的原則，不允許在非必要的情況下給予幫助。

3、過程：

a、關卡監督員宣佈遊戲規則

b、在參賽選手進行活動過程中關卡監督員負責記錄各人表現、監督比賽和維護各方面安全，各隊完成任務後進行點評，併發放下一關提示卡

第四關：嗨！陌生人

1、地點：東區

2、規則：

a、每隊男女生各找一個異性陌生人與其合影，全隊找一對情侶與之合影。照片中要有明顯的東區標誌。

b、關卡監督員須本着公平、公正、公開的原則，不允許在非必要的情況下給予幫助。

3、過程：

a、參賽選手到東區三清園集合，然後關卡監督員宣佈遊戲規則。

b、關卡監督員在此過程中，記錄隊員表現，並要及時解決理事不可解決的事情。維護協會形象。

c、比賽完後進行點評，併發放下一關提示卡。

第五關：環環相扣

1、地點：xxxx

2、規則：

a、全隊隊員手拉手圍成一個圈，其中任一相鄰的兩個隊員肩上各放一個呼啦圈，當口令發出時，其開始活動肢體使呼啦圈依次向兩邊移動，直至兩呼啦圈移動一圈回到最初兩個隊員身上。

b、在此過程中，彼此牽的手不可以鬆開，如果鬆開則全隊重新開始。

c、關卡監督員須本着公平、公正、公開的原則，不允許在非必要的情況下給予幫助。

3、過程：

a、關卡監督員宣佈遊戲規則

b、在參賽選手進行活動過程中關卡監督員負責記錄各人表現、監督比賽和維護各方面安全，各隊完成任務後進行點評，併發放下一關提示卡

第六關：終點就在前方

1、地點：東大門

2、過程：每隊拿着4個卡後趕往終點東大門，按到達時間順

序給予相應分數。

第三環節：我要加分

1、四支隊伍，玩一個小遊戲：比比誰擁有的多。

2、準備4個托盤，1張列有物品的清單。

3、每隊出1名成員託着托盤，當主持人念物品名時各隊拿出物品，看哪個隊拿出的多，每多一件給其加上相應分數。最後公佈每隊，公佈總成績排名。

八、交流與頒獎

1、所有人圍坐一圈，發放吃的喝的補充體力。

2、徐星主持總結。

3、理事自由發言交流經驗，各環節監督員對各隊進行總評。

4、會長髮言，頒獎。

九、合影留念

1、按隊

2、全體

3、自由組合

十、活動注意事項

1、注意安全。

2、愛護學校公物。

3、注意協會形象，與人溝通中做到謙讓有禮。

4、與隊友團結協作。

5、遇到不能解決的事情及時與部長及會長聯繫。

6、活動過程中不要穿高跟鞋和裙子。着運動裝和運動鞋。

十一、活動經費預算

卡紙：10x0.5=5元

氣球：1x12=12元

綵帶：1x3=3元

礦泉水：65x1=65元

獎品及其他共400元

合計：500元

訓練營活動方案 篇10

一、舉辦時間：

20xx年10月16日早8點至18點

二、舉辦地點：

因果巷消防中隊

三、參加人員：

學生會各常規部門及各學生分會成員，共50人左右

四、策劃部門：

學生會信息部

五、活動前期準備

(一)、申請教室對參加拓展活動的學生進行理論培訓

(二)、信息部工作人員爲所有參加人員進行分組

(三)、和因果巷消防中隊隊長商量活動具體安排

(四)、提前準備活動當天需要的材料和禮品

六、活動流程：

(一)、出發：

早7點50所有參加人員及工作人員在停車場集合，並清點人數進行分組，每組設立一個小組長，由小組長負責本組人員在一天拓展活動中的集中與人身安全。8點15從學校出發，9點前到達目的地因果巷消防大隊。

(二)、消防參觀：

消防員是我們這個社會中不可缺少的一部分，每天他們都會接到很多求救電話，可是對於我們來說，卻對這個光榮的團體並不熟悉，於是我們來到消防大隊的第一個任務就是增加消防知識，填補知識空白，這不僅僅可以加深我們對於這些無私奉獻的消防員的瞭解，也可以爲保護自身安全起到積極作用。

(三)、自助午餐(和消防隊員一起包餃子)：

地點：消防中隊食堂。

事先準備好包餃子的材料，由學生和消防隊員一起包餃子，這是一個手工勞動的環節，也是大家互相交流互相合作加深認識的環節，以前不會包餃子的同學可以通過這樣一個活動練習，而以前會的同學也可以通過傳授的這個過程體驗樂趣，因爲這不是死板的勞作過程，而是大家溝通交流互幫互助的過程，大家經過這個過程體會團體合作的快樂，增加對我們這個集體的認識與瞭解，更好的將所有人團結在一起，讓大家都樂意圍繞在學生會組織周圍。

包完之後大家再一起煮餃子，所有勞動完成之後就是享受勝利成果的時刻了，大家圍坐在一起，聞着剛出鍋餃子香噴噴的氣息，吃着熱騰騰的餃子，心裏一定也是溫暖的，這纔是付出的意義，但一定是有收穫的，有時候收穫的僅僅是一份心境，亦足矣。

吃完之後大家一起洗碗擦桌子收拾食堂。

(四)、午間休息：

經過一箇中午辛苦的勞動之後，同學們可以在大廳裏進行短暫的休息，不僅可以觀賞視頻，畢竟下午將進行的是更加規範，消耗體力更多的正規消防演練訓練，還可以去消防隊員們專門的休閒健身房進行自由活動。

(五) 、誰與爭鋒(競技類):

第一賽：

緊急出警是消防隊訓練中最常見的一項，作爲曾經經過軍訓洗禮的大學生們，我們也要向消防員們學習，體驗他們當時的那種緊張感。因此我們將所有同學平分爲四組，計算從接到緊急出警任務時到全組最後一個同學換裝完畢的時間，並根據時間依次對四組加10、8、6、4分。

第二賽：

將參加活動的同學按之前的分組分成四組，每組選出2-3人進行體能測試上的PK。我們即將進行的是消防員們日常訓練再平常不過的項目，但是對我們來說可能就會有一點難度了。

第二個比賽項目是翻山越嶺。每個組前都會放有一塊高爲兩米的障礙板，並且分別選出兩名較強壯的男生進行組與組之間的較量，最終以兩名男生都翻過去作爲成功，如有多組完成，則以時間短的作爲完成程度高的，依次加10、8、6、4分，如一組裏只有一名同學翻越成功，則加6分，沒有同學翻越成功，則加4分。

第三個比賽項目是徒手沿壁降落。每個組同樣需要分別挑選兩名強壯的男生參加，在二樓處每組都會放下一根繩子，男生們需要抓住繩子並適當鬆緊依靠自己的臂力一步步沿牆面降落到一樓，計分方式與上一項比賽相同。

三輪比賽結束我們會按分數選出這次競技賽項目的冠亞季軍及第四名，在活動結束前進行頒獎。

(六)、感悟天下(體驗類)：

將四個參賽隊伍通過抽籤方式兩兩分組。

第一大組模擬有人想要輕生跳樓(由消防隊員扮演)而採取救援活動，所有人自行兵分兩路，一路負責對輕生男子進行疏導和勸解，從而讓其放棄輕生念頭，第二小組負責在樓下進行救援佈置，以防輕生男子不聽勸說而導致慘劇發生，輕生男子由專門消防員進行扮演，目的是讓大家體驗真實情景下的救援感覺。在模擬過程中，消防員會在周圍採取保險措施，保證參賽人員的安全。

第二大組則分批體驗雲梯，感受消防員們在遇到高空救援時的感受。

在兩組均結束自身活動後進行調換。

(七)、頒獎：

分別對冠亞軍進行頒獎，每個人都將獲得紀念獎文正學院學生會光盤一張，以資鼓勵。

(八)、總結：

17點30分拓展活動正式結束，在回校路上由學生會信息部成員對拓展活動的進行情況進行總結，預計18點抵達學校，拓展活動正式結束。

訓練營活動方案 篇11

一、活動主題：

團結協作，提升能力。

二、活動目的：

通過戶外拓展訓練，培養優秀青年幹部的組織能力、團結協作能力以及思維創新能力，使青年幹部更好地融入到集體中，形成良好的團隊精神和主人翁意識。同時，挖掘青年幹部的潛力，促進青年幹部間的交流與合作，提升青年幹部對工作的激情和活力。

三、主辦單位：

集團公司

四、活動對象：

公司優秀青年員工

五、活動地點：

待定

六、活動時間：

待定

七、活動前準備工作：

1.宣傳方式：懸掛橫幅、粘貼海報

2.考察場地、準備道具戶外拓展活動方案

3.召開參加人員會議。

八、具體活動方案：

1.蜘蛛網

(1)遊戲目的：培養團隊合作精神，增進溝通，體現協同工作在解決問題中的重要作用。

(2)討論問題：

A、你們在遊戲過程中碰到了什麼問題？怎樣分析問題的？

B、每個人的任務是什麼？

C、整個小組的運作是否有效？爲什麼？

D、你們遇到了什麼困難？是如何克服這些困難的？

E、哪些因素有助於安全成功地完成遊戲？

2.雷池取物

(1)活動目的：建立小組成員間的相互信任，促進溝通與交流，，培養隊員間的團結合作，使小組充滿活力。

(2)討論問題：例：

A、做完了這個遊戲，大家感受如何？

B、遊戲過程中遇到了什麼問題？

C、如何將這個遊戲和我們的實際工作聯繫起來？

3.信任背投

(1)活動目的

1.建立小組成員間的相互信任。

2.使隊員挑戰自我。

3.發揚團隊精神，互相幫助。

(2)討論問題：例：

A、最初你們對遊戲有何認識？

B、參加遊戲之後你們有何感受？

C、當站在平臺上準備向後倒時，你有何感想？

九、活動後期宣傳工作

1.用照片、文字報道示活動過程的精彩畫面。突出我公司優秀青年幹部戶外拓展培訓的風采。

2.製作活動精彩畫面視頻，傳到公司網站。加大集團公司企業文化宣傳力度。

十、附註

注意事項：做好安全保障工作，確保活動順利進行。