拓展訓練活動方案精選15篇

爲了確保事情或工作安全順利進行，常常需要提前制定一份優秀的方案，方案的內容和形式都要圍繞着主題來展開，最終達到預期的效果和意義。那麼方案應該怎麼制定才合適呢？以下是小編爲大家收集的拓展訓練活動方案，僅供參考，歡迎大家閱讀。

拓展訓練活動方案1

一、活動主題：

團結協作，提升能力。

二、活動目的：

通過戶外拓展訓練，培養優秀青年幹部的組織能力、團結協作能力以及思維創新能力，使青年幹部更好地融入到集體中，形成良好的團隊精神和主人翁意識。同時，挖掘青年幹部的潛力，促進青年幹部間的交流與合作，提升青年幹部對工作的激情和活力。

三、主辦單位：

集團公司

四、活動對象：

公司優秀青年員工

五、活動地點：

待定

六、活動時間：

待定

七、活動前準備工作：

1.宣傳方式：懸掛橫幅、粘貼海報

2.考察場地、準備道具戶外拓展活動方案

3.召開參加人員會議。

八、具體活動方案：

1.蜘蛛網

(1)遊戲目的：培養團隊合作精神，增進溝通，體現協同工作在解決問題中的重要作用。

(2)討論問題：

A、你們在遊戲過程中碰到了什麼問題？怎樣分析問題的？

B、每個人的任務是什麼？

C、整個小組的運作是否有效？爲什麼？

D、你們遇到了什麼困難？是如何克服這些困難的'？

E、哪些因素有助於安全成功地完成遊戲？

2.雷池取物

(1)活動目的：建立小組成員間的相互信任，促進溝通與交流，，培養隊員間的團結合作，使小組充滿活力。

(2)討論問題：例：

A、做完了這個遊戲，大家感受如何？

B、遊戲過程中遇到了什麼問題？

C、如何將這個遊戲和我們的實際工作聯繫起來？

3.信任背投

(1)活動目的

1.建立小組成員間的相互信任。

2.使隊員挑戰自我。

3.發揚團隊精神，互相幫助。

(2)討論問題：例：

A、最初你們對遊戲有何認識？

B、參加遊戲之後你們有何感受？

C、當站在平臺上準備向後倒時，你有何感想？

九、活動後期宣傳工作

1.用照片、文字報道示活動過程的精彩畫面。突出我公司優秀青年幹部戶外拓展培訓的風采。

2.製作活動精彩畫面視頻，傳到公司網站。加大集團公司企業文化宣傳力度。

十、附註

注意事項：做好安全保障工作，確保活動順利進行。

拓展訓練活動方案2

一、拓展目標

1、藉助戶外拓展訓練，提高孩子的心理素質，讓孩子建立積極良好的心態，加強孩子之間彼此的瞭解和溝通，培養集體主義品質，形成優秀的團隊合作精神，磨練孩子意志，加強紀律性。

2、啓發孩子創新意識和轉變思維的技巧，真正以團隊爲核心，將拓展心得轉化到孩子的實際生活中，使之產生真正的成長與轉變。

3、樹立共同的目標、責任感、歸屬感，形成積極主動、互助的團隊氣氛。

二、拓展方式

1、熱身運動：通過團隊破冰活動加深孩子之間的瞭解，消除緊張，建立團隊，以便能輕鬆愉悅地投入到各項拓展活動中，每組孩子佩帶本組logo徽章，以便與其它組別區分。

2、培訓項目：以趣味性、複雜性，個人能力與團隊協作相結合性爲特徵，專業開發的拓展項目可以提升孩子的團隊意識和生存技能。

3、回顧分享：交流拓展心得，進行回顧總結。與培訓師互動溝通，以便將拓展體驗中的收穫與實際學習生活相結合，從而影響孩子今後的行爲，最終實現培訓目標。

三、注意事項

1.拓展訓練始終如一地將安全保障放在各項工作的首位，所有活動均經過精心的設計與實驗。一流的器材、專業的培訓教練、豐富經驗的培訓師，讓您在百分百安全中體驗快樂、提升自我、熔鍊團隊。

2.全體參訓人員（包括家長）；着運動裝、穿運動鞋，切勿穿皮鞋、高跟鞋、拖鞋、涼鞋；請做好防曬工作，準備好防曬霜等物品；積極開放的心態將有助您取得良好成績；相信團隊的力量，相互協作、積極溝通、主動參與；特別提醒：由於本次活動爲戶外活動，除必備物品外，請隊員不要過多的攜帶物品，以免丟失和影響你的活動效果。

3.如果進行高空項目，需要將參訓者的身份信息提前一週左右上報，以便購買安全保險。

四、項目簡介

1、攀巖：佩戴防護設備攀上一堵岩石狀的牆，以摸到牆頂的扣環爲成功。

2、荊棘取水：利用長繩，在人員足不落地的情況下，完成規定的取水任務。家長、孩子共同完成；小組人數：10-20人。記住，孩子可以利用的只有一根繩子，還有孩子的智慧……

3、生死電網：在兩棵柱子之間掛一張網，網上有大小不一的20個格子。要求每個人在其他成員的'幫助下逐一從其中一個格子鑽過去，身體的任何部分都不能碰到網，否則“觸電”。只要有一人“觸電”，全組失敗，先前通過的人，都必須重新來過。

4、不倒森林：在規定時間內，所有人完成步調一致的位置更換，同時保持竹竿不倒。家長、孩子共同參與完成；小組人數：10-20人。所有孩子圍成一個圈，每人手持一根竹竿立在地上，棍子不動，人迅速向順時針方向移動並按住前面孩子的棍子，不能讓棍子倒下。

5、盲人摸號：分三個小組同時進行。在矇眼、不說話的前提下，完成各自小組的號碼排序；最先完成者勝出；學生家長共同參與......

6、空中抓槓（8米高空的鐵柱頂端，跳起來抓住前方1.2米遠處的鐵槓）

7、天使之手（男女搭配，藉助空中的三根繩子走鋼絲）

8、跨越斷橋（跨越8米高空的斷橋）

9、信任背摔（雙手被綁住，從1.5米高處背部倒下）

10、畢業牆（牆高4米，不借助任何外力，靠團隊的力量讓每個人都上去；上去的人不允許下來幫忙）

拓展訓練活動方案3

一、活動主題：

團結、互助、合作

二、活動宗旨：

塑造創新的企業文化，加強團隊精神，加強員工的交流，更好的建設學院明天。

三、活動對象：

公司全體員工。

四、活動時間：

20xx年8月22~23日

五、活動簡介：

推進公司向縱深方向發展，營造活躍、氛圍、提高員工的學以致用和創新能力，更好的爲公司和顧客服務。努力將全新的服務理念和麪貌展現在顧客面前。

六、活動要求：

爲進一步豐富和繁榮瀋陽公司的文化生活，充分展現瀋陽公司員工的風貌，增強團隊的凝聚力和向心力，努力打造員工的團隊精神，每個團隊必須要有自己的口號和名稱，每個員工都要有自己的稱號。

七、活動項目：

（一）素質拓展項目名稱：盲人方陣10分項目類型：

團隊協作型

遊戲人數：10-16人

道具要求：長繩一根

場地要求：空曠的大場地

項目評分：將繩子在規定的時間內拉成規定的形狀用時間最短的者獲勝

詳細遊戲規則：讓所有隊員被蒙上眼睛，將一根繩子拉成一個最大的正方形，並且所有隊員都要均分在四條邊上。這個項目教會所有學員如何在信息不充分的條件下尋找出路，大家耗用時間最長、最混亂、所有人最焦慮的時候是在領導人選出、方案確定之前，當領導人產生、有序的組織開始運轉的時候，大家雖然未有勝算，但心底已坦然了許多。而行動方案得到大家的認同並推進，使員工們在同心協力中初嘗着勝利的喜悅。

活動目的：這個任務體現的是團隊隊員之間的配合和信任，一個有領導，有配合，有能動性的隊伍才能稱之爲團隊，本遊戲主要爲鍛鍊大家的團隊合作能活動評分：一名10分，二名9分，三名8分，依此類推。以用時長短評分。

（二）“7人8足”綁腳比賽10分遊戲簡介：

團隊成員站成一排，用若干條短繩將相鄰隊員的左腿與另外隊員的右腿綁在一起，然後規定一段距離隨着裁判的一聲令下，參賽隊伍腳並腳釦緊繩子，肩搭肩，齊步的跑起來，比賽在員工們的喊叫聲中激烈的進行着。哪個隊協調的好用時最短通過終線哪個隊獲勝。

遊戲人數：10-15人

場地要求：開闊的場地一塊

道具要求：繩子若干條、口哨一個

項目評分：設置規定的.一段距離，（提前畫好線）哪個對用時最短到達終點即獲勝

活動目的：增進員工之間的友誼，增強團隊的凝聚力

活動評分：一名10分，二名9分，三名8分，依此類推。以用時長短評分。

（三）合力吹氣球10分遊戲類型：

室內遊戲、趣味遊戲、團隊遊戲遊戲目的：溝通配合能力，藉着分工合作來完成任務

人數要求：每組限六人

道具要求：主持人準備每組各六張籤，上寫：嘴巴；手（二張）；屁股；腳（二張）

汽球（每組一個）

遊戲方法：

1、分兩組，但每組必須要有六人，做三組。

2、主持人請每組每人抽籤。

3、首先，抽到嘴巴的必須藉着抽到手的兩人幫助來把汽球給吹起（抽到嘴巴的人不能用手自已吹起汽球）；然後二個抽到腳的人擡起抽到屁股的人去把汽球給坐破。

活動評分：一名10分，二名9分，三名8分，依此類推。以用時長短評分。

（四）接力語句10分遊戲簡介：由第一個人（A組）說出一句五個字的話，由第二個（B組）人從中插入一個字組成六個字的話，第三個（A組）同上，依次道最後一位。重複三次勝利兩局的方陣獲勝。交換第一次發言權，最後一次划拳決定、。遊戲人數：每組6人

活動目的：培養團隊間的綜合實力和個人應變能力。

活動評分：一名10分，二名9分，三名8分，依此類推。以語句字數評分。

（五）比劃猜猜10分遊戲簡介：先在紙板上寫上動物或物品的名字，兩位隊員互相面對彼此，給紙板給比劃的人看了後，比劃的人不能說話和出聲。用肢體語言表達其意思，由猜的人來猜答案。每組人員輪流上兩位共三組。

遊戲人數：每組6人

場地要求：不限

道具要求：寫好的紙片若干

活動目的：培養團隊間的默契程度。

活動評分：一名10分，二名9分，三名8分，依此類推。以猜出個數評分。

（六）踩氣球比賽（互動比賽）10分遊戲簡介：每位隊員腿上綁2個氣球，並每成員手臂相扣不得分開，由主持人宣佈開始則開始互踩對方氣球，主持人宣佈結束時停止踩氣球。一個餘下的氣球算一分。

遊戲人數：每組5人

道具要求：氣球若干，口哨一個。

活動目的：培養團隊間的默契程度，團隊協作能力

活動評分：一個餘下的氣球一分，計算總分。

（七）夾氣球跑步接力10分遊戲簡介：每對成員用腿夾住一個氣球，從第一位成員從起點開始，到達終點返回，回來後與第二位成員擊掌，第二位同學開始，依此類推

遊戲人數：每組5人

道具要求：氣球若干，口哨一個。

活動目的：培養團隊間的默契程度，團隊協作能力

活動評分：一名10分，二名9分，三名8分，依此類推。以用時長短評分。

（八）遊戲名稱：齊眉棍

遊戲簡介：全體分爲兩隊，相向站立，共同用手指將一根棍子放到地上，手離開棍子即失敗，這是一個考察團隊是否同心協力的體驗。在所有學員手指上的同心杆將按照培訓師的要求，完成一個看似簡單但卻最容易出現失誤的項目。此活動深刻揭示了企業內部的協調配合之問題。

遊戲人數：10-15人

場地要求：開闊的場地一塊需要器材：3米長的輕棍

需要器材：3米長的輕棍

遊戲時間：30分鐘左右

活動目的：在團隊中，如果遇到困難或出現了問題，很多人馬上會找到別人的不足，卻很少發現自己的問題。隊員間的抱怨、指責、不理解對於團隊的危害……這個項目將告訴大家：“照顧好自己就是對團隊最大的貢獻”。提高隊員在工作中相互配合、相互協作的能力。統一的指揮+所有隊員共同努力對於團隊成功起着至關重要的作用。

（九）法櫃奇兵

時間：30—60分鐘

人數：不限，人數較多時，需要將隊員劃分成若干個由10～16個人組成的小組。

道具：（每個小組）

·1根約6米長的繩子。

·選取兩棵相距約5米，直徑在150毫米左右的大樹。

·選項：裝飾用的大橡膠蜘蛛。

概述：這是一個可以用來創建團隊的遊戲。這個遊戲要求小組中的每一個成員都要積極參與。

目的：

1．讓所有成員都積極參與，共同迎接挑戰。

2．建立小組成員間的相互信任。

3．讓隊員們能夠自然地進行身體接觸和配合，消除害羞和忸怩的心理。

準備：在選好的兩棵大樹之間拉一根繩子，繩子距地面1．5米左右。注意要把繩子拉緊。如果準備了橡膠蜘蛛的話，把它吊在繩子中間，用以烘托遊戲氣氛。

如果可能會多次使用這個遊戲，那麼我們建議您用一個直徑約15cm（6英寸）的木樁代替繩子。

步驟：

1．致遊戲開場白，開場白示例如下：

看過《法櫃奇兵》這部電影的人一定會記得其中魔窟歷險這場戲，魔窟中遍佈絆網。一旦有人不小心碰到了絆網，毒箭就會從四面八方射出來。這裏我們要進行一次類似的冒險。請把系在兩樹之間的繩子想象成魔窟中的絆網，你們整個小組都要從繩子上面過去，而且絕對不能碰到繩子。如果有人碰到了繩子，整個小組都會被毒箭射死。重申一下，遊戲成功的條件是從繩子上面過去。而且不能碰繩子。祝你們好運！

2．如果有人在遊戲過程中碰到了繩子，整個小組都必須重新開始。

（十）籮卜蹲

將參與者分成四堆以上，每堆人手牽着手圍成一圈，給每堆人以顏色或數字命名，任意指定一堆蘿蔔開始統一下蹲，同時還要念詞，再指定別的蘿蔔堆做同樣動作，目標要一致，依此類推但不能馬上回指。以一實例加以說明。有紅、白、黃、紫四堆蘿蔔，白蘿蔔先蹲，蹲的時候念“白蘿蔔蹲，白蘿蔔蹲，白蘿蔔蹲完紅蘿蔔蹲。”唸完後所有白蘿蔔手指一致指向紅蘿蔔堆。紅蘿蔔們馬上要開始蹲且口中一樣要念念有詞，之後他們可以再指定下一個但不能是白蘿蔔。（十一）尋寶大行動

參加人員：集體。遊戲規則：先準備好“寶物”（即字條上可以寫“表演節目、獲得獎品等），然後把寶物分佈在各各隱蔽的地方，接着，各尋寶者開始找尋“寶物”，找到“寶物”的尋寶者不得隨意打開“寶物”，由主持人對獎。主持人根據“寶物”的內容給“寶物”的主人對獎。比如：寶物裏寫着“學貓叫三聲，獎勵蘋果兩個”那麼“寶物”的主人就得按“寶物”的內容去做，然後，主持人給予相應的獎勵。

拓展訓練活動方案4

一、活動名稱

向快樂出發，素質拓展訓練

二、活動背景

金秋九月，滿懷喜悅的莘莘學子懷揣夢想步入了大學的殿堂。然而隨着生活環境、學習環境、人際交往平臺、由中學生向大學生角色轉換等諸多因素的轉變。使得新生不得不獨自面對人生諸多的問題，從而產生了許多的困擾和不適應，而且如今，大學生承受着來自學習，生活等各方面壓力，導致其缺乏團隊協作能力、個人責任意識淡薄、遭遇挫折退縮、合作失敗抱怨、彼此缺乏信任等現象。

三、活動主題

在團體遊戲中，互相幫助，從而感受彼此心與心的交流，感受到心靈世界的美好，增強個人團隊與責任意識，通過心靈成長之旅，進行個人素質的拓展訓練。

四、活動目的

1、宣傳心理知識，提高心理素質，營造良好的校園心理文化氛圍。

2、通過一系列的戶外運動和遊戲使同學們瞭解自身，鍛鍊自己的溝通能力，應變能力，提高我院學生的團結協作能力、責任感和參與活動的主動性，釋放學習生活壓力，培養個人自信心，強化集體探索精神、創新意識、危機意識等綜合心理素質。

3、貫徹落實“放飛心聲、真誠溝通、助人自助、將愛傳遞”的宗旨，做好學習、宣傳、普及心理健康知識工作。

4、以靈活多變的形式，豐富同學們的大學課餘生活。

五、活動時間、地點

時間：11月18日上午

地點：xxxx

六、活動開展形式

1、參加對象

全體同學，主要參與人員爲大一、大二同學

2、活動形式

以團隊闖關的大型團隊遊戲比賽形式進行，在每個活動進行之前都會有負責人講解清楚遊戲規則，最後通過完成的時間長短進行排名。

七、資源需要

1、人力資源：大一大二各班級心理委員、學習委員。

2、物力資源：①根據遊戲內容準備所需道具 ②證書

八、活動開展

（一）前期準備階段

1、遊戲策劃

①選擇10個符合主題的'團體遊戲

②在校東區制定10條不同的路線，每條路線安排4個不同的團體遊戲點

③根據遊戲內容準備所需道具

④採納老師對策劃的意見並做相對修改

2、宣傳

①擺放宣傳展板進行展板宣傳

②各班級心理委員負責具體的班級宣傳

3、報名

大一，大二同學以班級爲單位自願報名，各班選出5名同學，兩個班級組成一個小組，每組10個人，共10組。

（二）活動舉辦階段

1、11月18日上午7：30，各班負責人（心理委員、學習委員）到達東區操場簽到，領取各自負責的遊戲點和遊戲，心理部學習部成員對其講解具體的遊戲規則（一個遊戲點兩名負責人，大一大二各一名）。

2、上午8：30，各負責人到達遊戲點。

3、上午8：30，比賽成員到達東區操場，各小組長簽到，並抽籤領取各自路線。

4、上午8：45，主持人宣佈評分細則並講解活動中需注意的事項，尤其是安全問題。

5、上午9：00比賽正式開始，工作人員開始計時，各小組到達終點時計時停止，所計時間作爲隊伍的總成績。

6、各小組按照抽取的路線進行，途中會遇到四個不同類型的遊戲關卡，各點負責人向到達遊戲點的小組成員講解遊戲規則，每組成員按照負責人講解的遊戲規則進行團體遊戲。各小組做完遊戲需負責人簽字，並標明通過或放棄。每組十個成員依照小組能力來選擇繼續還是放棄（棄權會外加10分鐘），依次累計，最終在最短時間內回到終點的小組勝出（以小組最後一個成員到達終點的成員爲記時標準）。

7、比賽結束後按所計時間頒發若干團體優秀獎。

（三）活動後續階段

針對該活動，進行分析與總結，寫出總結報告，以便下次活動吸取經驗。

九、可行性分析

1、糾正大部分同學認爲“心理服務部僅僅是對於有心理問題的人設立的部門”的錯誤觀點，讓大家明白心靈知識的應用無處不在。

2、改變心理知識以講座方式傳播的傳統形式，寓教於樂，在遊戲中感受到心靈的成長，意識到團隊的重要性。

十、效果預測

本次活動主題鮮明，具有創意，既可以活躍校園氣氛，又可以讓同學們在各種遊戲中感受在陌生環境下同學們的互助與團結，感受彼此心與心的交流，增強個人自信心，團隊責任意識，集體探索精神。

十一、活動中應注意的問題及細節

1、可能會出現報名人數過多的現象。

解決方案：各班心理委員負責調解，大一的同學們明年還可以參加，大二的同學去年參加過的可以把機會留給其他同學。

2、此次活動參加人數衆多，活動現場可能會出現一些混亂局面。

解決方案：請策劃人按比賽流程進行梳理安排，讓活動順利開展。

3、活動過程中，參賽人員要尋找到遊戲地點可能會出現一些不安全因素。

解決方案：每條路線安排一名路線負責人，確保各項活動順利進行。

4、可能出現天氣不好的情況。

解決方案：若是雨天，活動將被推遲，如颳風則比賽照常進行。

十二、活動經費預算

1、活動報名表

2、活動抽籤用的紙籤

3、活動策劃書每班一份

4、每個遊戲點負責人一份卡紙寫遊戲點名稱

5、榮譽證書：一等獎一組，二等獎兩組，三等獎三組，優秀獎若干

十三、活動負責人及主要參與者

1、學生會宣傳部：協助製作宣傳展板

2、團委宣傳部：負責新聞稿件的撰寫

3、網絡部：照片等活動過程的記錄

4、學習部：協助心理服務部進行的各項活動，維持活動現場秩序，確保各項活動順利開展。

5、心理服務部：

①負責整個活動的策劃，準備和具體事宜安排

②賽前確定活動路線

③提供專業支持，出一名主持人，對每個情景活動作出必要的解釋，確保活動的正常開展。

特別強調：本次活動不以成敗論英雄，只希望同學們在尋找快樂，感受快樂中提高自身的溝通能力，應變能力和創新能力，增強自身的責任意識和團體意識。

xx學院心理服務部

拓展訓練活動方案5

一、 活動背景及目的

新成員彼此之間不是十分熟悉，成員個人潛能未被充分發掘，通過此活動，強化個人的心理素質和應變能力，不斷地認識自我和超越自我，同時讓隊員感受到個人與團隊脣齒相依的關係，真正感覺到一個團隊的力量，已達到增強整個論壇活力、凝聚力和創造力的目的。

二、 活動主題

手拉手，一起走

三、 可行性分析

1.野外拓展活動可以增加大一新生之間的聯繫，交上更多的新朋友。

2.可以緩解學生由高中過渡來的壓力，以及對新環境的不適應。

3.可以鍛鍊學生動手能力，增強野外生存能力。

4.野外活動中經費適中，不會給學生造成經濟負擔。

5.野外空氣新鮮，風景宜人，具有較強的吸引力。

6.野外拓展訓練具有充分的趣味性。

四、策劃籌備工作

1．活動時間：暫定於11月12日或是11月13日

2．活動地點：白鷺湖

3．前期：

1張貼海報，宣傳相關事宜

2開展動員大會

3選拔團隊活動主持人

4收取活動成員每人10元（注、不包括每組的食品）

5聯繫車輛，拉贊助

6相關設備準備（音箱設備，以及節目表演過程中所需的道具）

7所需物品的採購

五、活動流程

（一）活動中

1、時間：11月12日上午7：30

地點：學校正門口

事項：1所有成員在準時到達集合地點，並由相關負責人清點人數。

2按照負責人的`指揮，依次上車。

2、時間：9：00

地點：白鷺湖

事項：集合，步行前往野外拓展訓練地點。

3、時間：9：30

地點：野外拓展訓練地點

事項：所有成員根據自己的安排自由活動1小時。

4、時間：10：40

事項：所有成員自己安排準備午餐，如：燒烤，水果拼盤等。

5、時間：13：00

事項：以組爲單位，進行團隊表演或個人表演。

活動中的小遊戲：

a.豬八戒背媳婦（要求：自己挑選夥伴，兩人一組，跑完規定的路程用時最少者爲勝）

b. 綁腿賽跑（要求：以組爲單位，每組成員將自己的腳和組員的腳綁在一起，跑到終點用時最少的組獲勝。）

c. 盲人足球（要求：自己挑選夥伴，兩人一組，一人蒙着眼睛，聽另一個人的指揮踢足球，在規定時間內進球最多組獲勝。）

d. 坐地起身遊戲（要求：要求4人一組圍成一圈，背對背的坐在地上，並且不用手撐地站起來，隨後依次增加人數。）

e.一塊五毛（要求：兩個組或者三個組的成員圍成一個大圓圈，手牽手轉動直到裁判員喊出一個錢數；規則：男生代表一塊，女生代表五毛，自由組合成規定的錢數，三秒內未能完成的淘汰，最後剩下的爲勝者）

f.真心話大冒險（要求：以組爲單位圍成一個圓圈，在圓圈中間放上幾個板凳，整組成員圍着板凳轉動知道喊停，沒搶到板凳的兩個人划拳決定輸贏，由此做決定誰誰懲罰誰，被懲罰的人可以選擇真心話或者大冒險（大冒險必須去做懲罰者說出的一件事））

注：以上游戲僅供大家參考。

6、頒獎

7、團隊留影

8、時間16:30

事項：由相關負責人清點人數，統一乘車回學校。

（二）活動後期

1由相關負責人清理活動現場的垃圾。

211月23日由相關負責人將活動時的照片分發給活動成員。、

注：以上只是正常情況下的時間安排，如出現異常情況、如堵車、、等，則時間另作安排。

六、人事安排

辦公室

總負責人：孫凱

1. 引導集合，組織隊伍上車（1-5組上a車，6-10組上b車）

負責人：鄭夢瑞（李儒波 曹惺）

2. 到達地點以後，再次組織集合，引導團隊照相展示，維持現場秩序

負責人：劉雅瑜 （陳宇 吳夢雅 陳富成 陳敏 陳旺 王智 刁思薇）

3. 提前選擇節目表演場地，做好相關配置工作

負責人：餘寧寧（胡桂林 魏白莎）

4. 組織集合，返回

負責人：鄭夢瑞（李儒波 曹惺）

宣傳部

總負責人：鄧志林

1. 負責全程的照相及攝影

負責人：張祥 陳銳琰 ①下車後的團隊展示：田曉倩 彭莉莎

②自由活動時的團隊合照：塗潔珂 彭冰

③燒烤期間的拍照：張振 肖晨

④集體活動旗期間的拍照：吳麗楠 張石生 陳瀟 張學偉

2. 組織最後集體留念，各部門合影

負責人：鄧友仁 （熊甜 漆薺文）

人事部

總負責人：黃麗清

1. 全程活動的人事安排

負責人：鄭子杏

2. 做好優秀工作者的記錄

負責人宛雄飛 邱安琪 （人事部全體大一干事）

財務部

總負責人：王好

1. 各種食材的準備

負責人：鍾志強（張佳偉 尋嬙婷 肖黎 周棣 雷利軍 覃斯 易誼）

2. 食材的分配

負責人：王曼楨（黃思源 戴思偉 劉亦晨 王瑩）

3. 獎品的準備

負責人：鍾志強 （孫子晴 錢麗霞）

祕書處

總負責人：吳喬輝

1. 主持人選及主持工作

負責人：熊麗娜 （劉璐琛 劉誠心）

2. 節目表的編排

負責人：陽丹 （秦詩琪 吳鬆瑾 肖倩冰）

3. 音響設備的準備與操控

負責人：趙乾 （黃結華 孫玉豐 高依蕾 譚亞妮）

公關策劃部

總負責人：林雙莉

1. 聯繫車輛兩部

負責人：賴穎 （胡兵 彭媛媛）

2. 聯繫白鷺湖的相關人員，預定好10個竈臺

負責人：楊佳 （龍土芬 毛孟穎）

3. 竈臺工具及木炭的拿取及分配

負責人：陳子云（劉秀娟 龔嵐 謝璐 陳宇斌 羅貴敏 段永志 錢淑發）

4. 工具的歸還

負責人：譚依舒（蔣焱 彭欒楠 李凱爾 周藝成 蘇晴 金錦鴻）

自由活動時間食材的看護

黃麗清 王好

注：以上人事安排都是以部門劃分，請人事部把以上的人事安排落實到具體個人

七、資金預算

燒烤用具:20*5=100 藥品：10

包車：300 租自行車：10*30=300

獎品：20 遊戲道具：15

餐巾紙：15 飲料及瓶裝水：180

水杯：10 零食：80

總計：1030元（這只是個大概的，請財務部做一個詳細的財務預算）

八、注意事項

1、事先通知成員穿運動裝，運動鞋。

2、活動過程中應注意個人安全，出現突發情況由辦公室和財務部及時處理。

3、注意對活動場地環境的保護。

4、組員應和負責人保持聯繫，成員不得離隊單獨行動。

5、成員要注意保護好自己的財物及貴重物品。

6、活動前確定好天氣狀況。

拓展訓練活動方案6

一、拓展訓練背景

由於公司的業務迅速擴張，規模日益擴大。人員需求越來越大，新進員工越來越多，部分新進員工還未能充分職業化，他們的責任意識、溝通意識、創新意識、團隊意識還有待提高。爲實現新員工特訓目標，打造一支優異的藍韻人力資源隊伍，培訓發展部經過充分的研討，認爲有必要在新員工特訓中增加團隊拓展訓練。

二、拓展訓練目標

1、樹立主動溝通的意識，學習有效團隊溝通技巧。

2、打破成規，重新審視自我，增強創意思維能力。

3、增進學員相互認知和理解，提高團隊的信任和寬容。

4、熔鍊團隊精神，加強團隊凝聚力，樹立合力制勝的信念。

三、拓展訓練後參訓人員的如下素質和意識將得到提高

1、積極主動的溝通精神

2、雙贏思維、補位意識

3、面對變化的正確管理方法

4、對團隊具有高度的責任感

5、富於創新精神、主動求變

6、欣賞他人，鼓勵他人，讚美他人

四、方案設計理論特點

項目整合訓練內容包含室內項目和戶外項目，整個培訓中體力與腦力活動充分結合，在項目的實施中充分進行體驗和感受，並共享別人的體會與心得。一系列活動使得參訓員工對整個培訓保持高度的熱情及參與感，項目設計環環相扣，對於一些基本理論在項目中進行意識、體會和理解，再分享討論並融會貫通形成理論，進而運用到實際工作、生活當中。

五、拓展培訓紀律要求

1、培訓時必須嚴格遵守培訓規則和公司有關紀律，嚴禁脫離團隊擅自行動。

2、參加培訓時必須穿運動鞋，着裝簡潔適合運動，女士請不要穿裙子。

3、如患有不適於參加激烈運動疾病人員應事先通知培訓組織者，以作統一安排。

4、請保持訓練區域的整潔，產生的垃圾或廢物請隨身帶走，自覺保護環境衛生。

六、課程設計方案

1、參訓人員：新員工特訓班全體員工

2、拓展地點：武漢誠智拓展訓練基地

3、培訓形式：15人至18人左右爲一組，每一組選一位組長，在教練的指導下進行項目，教練就項目的.目的和作用對學員進行引導，學員對項目過程進一步進行體驗和感受。

4、課程流程：(略)

八、拓展訓練項目方案

項目一：報數

1、 所需時間：45分鐘左右

2、 小組人數：15人至20人左右

3、 所需物品：秒錶

4、 項目概述：一個關於促進團隊效率項目

5、 項目目的：

(1)使團隊通過競爭提高他們的效率;

(2)使隊員認真體會自己在團隊裏承擔的責任;

(3)讓團隊領導發現團隊問題，改善團隊管理方法，提升團隊領導力。

6、 項目規則：

(1)將所有參加的人，在兩分鐘之內分成平均分成兩組。

(2)挑選男女隊長各一名，組織團隊進行比賽，隊長不參加比賽。

(3)教練要求隊長宣誓，問三個問題：“有沒有信心戰勝對手”、“如果失敗，敢不敢於面對隊員的指責”、“如果失敗，願不願意承擔由此所帶來的一切責任”

(4)全隊學員進行報數，速度越快越好。

(5)分別進行6輪比賽，每輪比賽間隔休息1分鐘。

(6)每輪比賽進行獎懲。輸者，由隊長率領隊員向對方表示誠服，並對對方隊員說：“願賭服輸，恭喜你們!”並由男女隊長做俯臥撐10次，如果以後再輸，俯臥撐的次數將會乘倍遞增。贏者，將全隊哈哈大笑，以示勝利。

(7)記錄每輪比賽的結果。

7、項目結束，教練引導大家討論：

(1)每個人都同意所有的意見嗎?如果不是，爲什麼?

(2)談談責任心對我們人生的體會?

項目二：一圈到底

1、 項目時間：45分鐘左右

2、 小組人數：18人左右

3、 所需物品：呼啦圈2個

4、 項目概述：人與人之間通過溝通互相瞭解，達成共識。此項目旨在檢視一個團隊中人員彼此溝通的狀況，同時幫助暢通溝通渠道，以推動今後的相互協作。

5、 項目目的：使學員彼此以非語言形式進行溝通，以高難度溝通形式完成低難度活動。

6、 項目規則：所有學員手拉手圍成一圈，用呼啦圈穿過所有人的身體回到原位。在活動過程中，不能以語言爲溝通工具，只能依靠肢體語言和眼神進行溝通，相互拉着的手不能放開，也不能用手指去勾呼啦圈。計時，看最快用了多少時間完成。

7、 項目結束，教練引導進行討論：

(1)各位剛纔是如何完成目標的?

(2)剛纔最關鍵的改善動作是什麼?

(3)大膽請教各位，平時工作中是否也能這樣互動，相互模仿學習，形成公式?

(4)你認爲剛纔的活動過程中對團隊最有幫助的一點是什麼?

(5)變化：可以思考以不同方式傳遞呼啦圈。

項目三：信任背摔

1、項目時間：45分鐘

2、小組人數：不限

3、所需物品：背摔帶

4、項目概述：一個關於促進團隊信任的項目

5、項目目的：這是一個震動力較大的項目，目的爲挑戰自我的安全區，建立對團隊隊員的信任，感受這種信任給你帶來的個人突破。

6、項目規劃：

(1)首先讓全組人員站成對面的兩排成操作指導圖形中的形狀。

(2)讓準備做空中飛人的隊員站在牆上，背向隊友。

(3)當教練確認團隊隊員們都站好位置，並做好接人的準備時才讓站在牆上的隊員從空中落下。

(4)這項活動對某些人來說難度很大，儘量用說服及鼓勵的方法去鼓勵他，使他對自己的隊員們產生信任，從而跨越心理障礙，完成空中飛人的任務，但千萬不要勉強。

7、項目結束，教練引導進行討論：

(1)當你站在牆上的時候，心理感覺如何?

(2)當你跨越心理障礙、完成了挑戰之後的感覺如何?

(3)在這項活動中，你認爲最關鍵的地方在哪裏?怎樣才能幫助隊友跨越心理障礙，做到他認爲自己不可能完成的事情。

8、注意事項：

本項目具有一定危險性，需注意安全。

項目四：衆志成誠

1、項目時間：45分鐘左右

2、小組人數：8人至10人

3、所需物品：廢報紙25張

4、項目概述：一個關於促進團隊協作的項目

5、項目目的：

6、項目規劃：

(1)教練進行分組，每組約十人左右。

(2)教練分別在不同的角落(依組數而定)地上鋪一張全開的報紙，請各組成員均進入報紙上，無論用任何方式都可以，就是不可以腳踏報紙之外。

(3)各組完成後，教練再請各組將報紙對摺後，再請各組成員進入報紙上。各組若有成員被擠出報紙外，則該組淘汰不得再參加下一回合。

(4)上述進行至淘汰到最後一組時結束。輸家應全體向贏家表示祝賀並推選代表表演一個小節目。

7、項目結束，教練引導進行討論：

(1)要求得團體的成功或勝利，惟有透過合作才能衆志成城。合作乃在團體貢獻一己之力，並截長補短，同心協力共同創造團體成功之機會，必要時爲了團隊的目標需要團隊個別成員做出一定的個人利益犧牲。

(2)解決問題時應藉團體智慧思考達到目的，每個個體在團體中都有一定的重要性。

8、注意事項：

(1)注意成員安全。

(2)考慮異性成員一起參與的可能性，必要時可男女分組進行。

拓展訓練活動方案7

一、訓練背景

由於國家政策需要，醫院的規培工作日益擴大。新進規培護士越來越多，部分規培護士還未能充分職業化，她們的責任意識、溝通意識、創新意識、團隊意識還有待提高。爲實現新護士崗前培訓目標，打造一支優異的護理隊伍，經過充分的研討，認爲有必要在規培護理人員崗前培訓中中增加團隊拓展訓練。

二、訓練目標

1、樹立主動溝通的意識，學習有效團隊溝通技巧。

2、打破成規，重新審視自我，增強創意思維能力。

3、增進學員相互認知和理解，提高團隊的信任和寬容。

4、熔鍊團隊精神，加強團隊凝聚力，樹立合力制勝的信念。

三、拓展訓練後規培人員的如下素質和意識將得到提高

1、積極主動的溝通精神。

2、雙贏思維、補位意識。

3、面對變化的.正確管理方法。

4、對團隊具有高度的責任感。

5、富於創新精神、主動求變。

6、欣賞他人、鼓勵他人、讚美他人。

7、服從命令、團結協作精神。

8、競爭意識。

四、拓展訓練紀律要求

1、培訓時必須嚴格遵守培訓規則和有關紀律，嚴禁脫離團隊擅自行動。

2、參加培訓時儘量穿運動鞋，着裝簡潔適合運動，女士請不要穿裙子。

3、如患有不適於參加激烈運動疾病人員應事先通知培訓組織者，以作統一安排。

4、請保持訓練區域的整潔，產生的垃圾或廢物請隨身帶走，自覺保護環境衛生。

五、課程設計方案

1、參訓人員：20xx年規培護士

2、拓展地點：培訓大樓

3、培訓形式：按照學員已經分好的組，每組17人，組長分別爲，一組：蔡丹玲，二組：陶彥池，三組：張和巧，進行遊戲。主持人就遊戲的目的和作用對學員進行引導，學員對遊戲過程進一步進行體驗和感受。

拓展訓練活動方案8

一、活動背景

在這個春意盎然，春夏交接之際，你是否感覺到體力有一股想要外出走走看看的衝動呢？你是否常聽別人誇讚你所在的學校——XXX學院是個美麗的地方呢？你是否覺得身在XXX學院青年志願者協會卻由於自己的羞怯或者有事未參與活動而少於與他人接觸呢？

二、活動目的

1、培養XXX院青協內部成員的團隊協作精神，鍛鍊其團隊協作能力，增強團隊凝聚力。

2、加強管院青協成員的溝通，提高人際交往能力。

3、鍛鍊身體，增強抵抗力。

4、熟悉校園，感受校園裏春天的'氣息。

5、爲XXX院青協成員創造一個美好的回憶。

三、活動意義

通過此次戶外素質拓展活動，讓大家熟悉我們的校園，更加了解自己協會成員，爲協會以後發展奠定良好的基礎。

四、活動對象

XXXX學院青年志願者協會全體內部成員

五、活動所需資源

卡紙5種顏色共10張，氣球1袋，綵帶1卷，塑料繩1卷，呼啦圈2個，馬克筆1支，報紙40張，會服全部，相機4部，礦泉水65瓶，慰問品、獎品等。

六、前期準備

1、時間：5月18日—5月22日

2、人員：XXX院青協第二屆全體幹部

3、內容：A、將所需資源購買齊備。

B、將活動過程中所需的卡和及蜘蛛網製作好。

C、將全體理事分組，幹部安排到具體點。(具體安排見附表一)

D、5月21日15：20全體幹部進行測試。