戶外拓展活動策劃(彙編15篇)

戶外拓展活動策劃1

活動主題：“增強學生會成員凝聚力，加強學生會成員內部交流，提升學生會成員整體素質”

活動時間：開學後一、二週

活動目的:

1、爲增強學生會內部成員的協作能力，提高大家的執行力，增強大家團隊意識，培養團隊精神，加強成員間相互交流和認識瞭解。

2、團隊激勵，鼓舞鬥志，挖掘個人潛能，增強凝聚力;

3、營造、烘托組織氣氛，促進戰略分享，增強集體榮譽感;

4、正確認識潛能、體會團隊與自我潛能的突破;充分融入團隊，增強歸屬;

5、增進了解、加強溝通;增進目標認同，激揚團隊士氣。

活動方式：戶外郊遊，去學校附近的山上，做一些集體活動

活動內容：

1、如何建立信任(適用：團隊建設)

遊戲方法：帶眼罩行走，兩人一組第一階段：一個人帶眼罩行走，另一人手牽手，可以提示;第二階段：一人帶眼罩行走，另一人在其左右，但不能身體接觸，也不能使用語言提示;第三階段：一人帶眼罩行走，另一人與你保持一定距離，不能使用語言提示。

遊戲說明：

1、領導行爲、觀點的連續性、一致性，保持溝通，是信任建立的根本保障

2、銜紙杯傳水

目的：增進親近感，考驗成員配合、協作能力。

要求：人員選八名一組，男女交替配合。共選十六名員工，分二組同時進行比賽。另有二名人員輔助組第一名人員倒水至銜至的紙杯內，再一個個傳遞至下一個人的紙杯內，最後一人的紙杯內的水倒入一個小缸內，最後在限定的五分鐘內，看誰的缸內的水最多，誰就獲勝。

當然，方法衆多，爲了給更多思考的餘地就不另外舉例了。

戶外拓展活動策劃2

一、活動名稱

“快樂齊上陣”團隊素質拓展訓練

二、活動主題

友誼、合作、感恩、拼搏

三、活動目的

通過開展素質拓展訓練活動，旨在創設種種情境，真實地觸及知行人的心理、體魄和品格，使其以開放穩定的心態對挑戰，激發創新活力，促進團隊精神的形成，進而收到“磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔鍊團隊”的良好效果。具體目的如下：

1、增強同學間的團隊合作意識

2、幫助同學體會在團隊工作中溝通的重要性

3、訓練同學對於結構變動的適應能力

4、增強團隊成員之間的相互信任

5、加強成員間感情的溝通

素質拓展訓練的項目

一、齊心協力

器材：藍綠布、彩色筆、剪刀、竹竿

時間：30分左右

規則：根據參加者數量將團隊分成小組，選舉隊長，給小組冠名，畫隊徽、選對歌等，然後進行團隊間的展示。要求隊長報隊名、隊員報名、隊旗展示、向大家解釋隊旗、隊徽的內涵，然後合唱隊歌。在活動過程中，如果隊長出現錯誤，男階長做十個俯臥撐，女隊長做20次蹲起。

二、穿針引線

器材：呼啦圈

時間：20～40分鐘

目的：感受合作和競爭的意義，體驗探索與創新的快樂

規則：各組人手拉手圍成一個圈，將呼啦圈套在隊長的左胳膊上，隊員在不鬆手的情況下將呼啦圈從隊長的左臂出發，通過每個隊員的身體傳送然後重新回到隊長的左臂。時間少的團隊算勝利(失敗的團隊隊長做20個俯臥撐，女隊長做20次蹲起)。

三、平地而起

時間：20～40分鐘

目的：促進團隊間的合作，增強團隊間的團結

規則：每組先派2名隊員，背靠背坐在地上。兩人雙臂相互交叉，合力使雙方同時站起。以此類推，每組每次人數增加一倍，如果嘗試失敗需再來一次，直到成功纔可以再加人。時間最少且重複次數較少的爲勝利的團隊。活動過程中，如果團隊失敗，則失敗隊男隊長20俯臥撐，女隊長做20次蹲起。

四、笑容可掬

時間：30分鐘左右

目的：促進團隊成員間的溝通與交流，增進彼此之間的友情。

規則：讓學員站成兩排，兩兩相對，各排派出一名代表，立於隊伍的兩端，相互鞠躬，身體要彎腰成90度，高喊xxx你好。然後，向前走交匯於隊伍中央，再相互鞠躬高喊一次xxx你好，要求鞠躬者與其餘成員均不能笑。如果哪隊有人笑出聲來即被視爲對方俘虜，需排至對方隊伍最後列，依次交換代表人選。在活動過程中，如果團階段失敗，則失敗隊男隊長20俯臥撐，女隊長做20次蹲起。

總結：人們常說，當你面對生活的時候，你實際上是在面對一面鏡子，你笑，生活笑，你哭，生活也在哭。面對別人的時候也是這個道理，要想獲得別人的笑容，你首先要綻放自己的笑容;在團隊合作中，彼此之間保持默契，維繫一種快樂輕鬆的氛圍，會非常有利於大家彼此之間的溝通，也會加快我們的合作步伐。

五、張弛有道

時間：10分鐘左右

器材：長繩一根、布條、秒錶

目的：通過這個遊戲，讓大家認識到團隊合作的重要性。一個團隊若想成功必須運用恰當的方法，而這個方法不僅包括要善於利用有效資源，還要求學會傾聽他人的意見，以溝通尋求彼此間的默契。

規則：遊戲開始時，將大麻繩圍在各自腰間位置，所有隊員帶上眼罩，在2分鐘內將繩索圍成指定的圖形(如正方形、長方形、平行四邊形、梯形、菱形、三角形)，在此過程中，參加隊員不能手拖手，只能通過大麻繩互相維繫，最後圍出圖形的隊伍將繩索不變形的平放置地上，讓大家看圖形是否形似，最快圍出圖形且圖形形似的隊伍勝出。在活動過程中，如果團階段失敗，則失敗隊男隊長20俯臥撐，女隊長做20次蹲起。

六、千鈞一髮

時間30分鐘左右

器材：報紙若干，膠帶3個

目的：幫助參訓者練習在遇到困難時如何做計劃，如何合作，以及如何有效地利用有限資源等。

規則：出發時，每個人必須從鐵板上走過。在逃離過程中，隊員身體的任何部分都不能出來，必須在鐵板上。在整個的逃離過程中，每塊鐵板都要被踩住，全部人達到小島之後，並且所有鐵板被拿到對岸上，遊戲纔算完成。在活動過程中，如果團階段失敗，則失敗隊男隊長20俯臥撐，女隊長做20次蹲起。

七、囚徒困境

時間：40～50分鐘

器材：布條若干

目的：加強彼此之間的瞭解和信任，增強大家之間的團隊友誼精神。

內容：假如你們組屬於古城探險隊的一部分，據說古城位於一個與世隔絕的森林裏。調查研究後找到一個嚮導，由於存在語言障礙，通過翻譯費心的解釋，他才同意帶路。由於古城到處散落有金幣、寶石，並且宣稱如果寶物被盜，全城人民將面臨災難，因此，條件是大家必須答應都戴上眼罩，保證以後不會再找這條路，一路上不能作語言交流，但是可以通過其他聲音，即肢體語言來傳遞信息給後面的隊友，以確保團隊能安全到達目的地。

規則：將團隊分爲兩組，男隊員爲嚮導，女隊員爲探險的人。女隊員戴上眼罩有嚮導帶領到達目的地，此時男生的任務是負責安全的護送女生到達目的地。

總結：信任是集體交往的一個重要前提，只有你充分信任你的夥伴，你才能將事情託付給他，你才能相信他說的話，他做的事，只有相互信任，大家才能毫無隔閡、親密無間地合作，共同將工作做好。

七、報數

時間：10～30分鐘

目的：增強團隊凝聚力，增強團隊合作意識

規則：將團隊分爲兩組，時間快的爲獲勝團隊。在活動過程中，速度慢的團隊隊長將做10個俯臥撐，女隊長做10次蹲起。

戶外拓展活動策劃3

一、活動主題：團結、互助、合作

二、活動宗旨： 塑造創新的企業文化，加強團隊精神，加強員工的交流，更好的建設學院明天。

三、活動對象：公司全體員工。

四、活動時間：20xx年8月22~23日

六、活動簡介：推進公司向縱深方向發展，營造活躍、氛圍、提高員工的學以致用和創新能力，更好的爲公司和顧客服務。努力將全新的服務理念和麪貌展現在顧客面前。

七、活動要求：爲進一步豐富和繁榮瀋陽公司的文化生活，充分展現瀋陽公司員工的風貌，增強團隊的凝聚力和向心力，努力打造員工的團隊精神，每個團隊必須要有自己的口號和名稱，每個員工都要有自己的稱號。

八、活動項目：

（一）素質拓展項目名稱：盲人方陣 10分 項目類型：團隊協作型

遊戲人數：10-16人

道具要求：長繩一根

場地要求：空曠的大場地

項目評分：將繩子在規定的時間內拉成規定的形狀用時間最短的者獲勝

詳細遊戲規則：讓所有隊員被蒙上眼睛，將一根繩子拉成一個最大的正方形，並且所有隊員都要均分在四條邊上。這個項目教會所有學員如何在信息不充分的條件下尋找出路，大家耗用時間最長、最混亂、所有人最焦慮的時候是在領導人選出、方案確定之前，當領導人產生、有序的組織開始運轉的時候，大家雖然未有勝算，但心底已坦然了許多。而行動方案得到大家的認同並推進，使員工們在同心協力中初嘗着勝利的喜悅。

活動目的：這個任務體現的是團隊隊員之間的配合和信任，一個有領導，有配合，有能動性的隊伍才能稱之爲團隊，本遊戲主要爲鍛鍊大家的團隊合作能 活動評分：一名10分，二名9分，三名8分，依此類推。以用時長短評分。

（二）“7人8足”綁腳比賽10分 遊戲簡介：團隊成員站成一排，用若干條短繩將相鄰隊員的左腿與另外隊員的右腿綁在一起，然後規定一段距離隨着裁判的一聲令下，參賽隊伍腳並腳釦緊繩子，肩搭肩，齊步的跑起來，比賽在員工們的喊叫聲中激烈的進行着。哪個隊協調的好用時最短通過終線哪個隊獲勝。

遊戲人數：10-15人

場地要求：開闊的場地一塊

道具要求：繩子若干條、口哨一個

項目評分：設置規定的一段距離，（提前畫好線）哪個對用時最短到達終點即獲勝

活動目的：增進員工之間的友誼，增強團隊的凝聚力

活動評分：一名10分，二名9分，三名8分，依此類推。以用時長短評分。

（三）合力吹氣球10分 遊戲類型：室內遊戲、趣味遊戲、團隊遊戲 遊戲目的：溝通配合能力，藉着分工合作來完成任務

人數要求：每組限六人

道具要求：主持人準備每組各六張籤，上寫：嘴巴；手（二張）；屁股；腳（二張）

汽球（每組一個）

遊戲方法：

1. 分兩組，但每組必須要有六人，做三組。

2. 主持人請每組每人抽籤。

3. 首先，抽到嘴巴的必須藉着抽到手的兩人幫助來把汽球給吹起（抽到嘴巴的人不能用手自已吹起汽球）；然後二個抽到腳的人擡起抽到屁股的人去把汽球給坐破。

活動評分：一名10分，二名9分，三名8分，依此類推。以用時長短評分。

（四）接力語句10分 遊戲簡介：由第一個人（A組）說出一句五個字的話，由第二個（B組）人從中

插入一個字組成六個字的話，第三個（A組）同上，依次道最後一位。重複三次勝利兩局的方陣獲勝。交換第一次發言權，最後一次划拳決定、。 遊戲人數：每組6人

活動目的：培養團隊間的綜合實力和個人應變能力。

活動評分：一名10分，二名9分，三名8分，依此類推。以語句字數評分。

（五）比劃猜猜10分 遊戲簡介：先在紙板上寫上動物或物品的名字，兩位隊員互相面對彼此，給紙板給比劃的人看了後，比劃的人不能說話和出聲。用肢體語言表達其意思，由猜的人來猜答案。每組人員輪流上兩位共三組.

遊戲人數：每組6人

場地要求：不限

道具要求：寫好的紙片若干

活動目的：培養團隊間的默契程度。

活動評分：一名10分，二名9分，三名8分，依此類推。以猜出個數評分。

（六）踩氣球比賽 （互動比賽）10分 遊戲簡介：每位隊員腿上綁2個氣球，並每成員手臂相扣不得分開，由主持人宣佈開始則開始互踩對方氣球，主持人宣佈結束時停止踩氣球。一個餘下的氣球算一分。

遊戲人數：每組5人

道具要求：氣球若干，口哨一個。

活動目的：培養團隊間的默契程度，團隊協作能力

活動評分：一個餘下的氣球一分，計算總分。

（七）夾氣球跑步接力10分 遊戲簡介：每對成員用腿夾住一個氣球，從第一位成員從起點開始，到達終點返回，回來後與第二位成員擊掌，第二位同學開始，依此類推

遊戲人數：每組5人

道具要求：氣球若干，口哨一個。

活動目的：培養團隊間的默契程度，團隊協作能力

活動評分：一名10分，二名9分，三名8分，依此類推。以用時長短評分。

（八）遊戲名稱： 齊眉棍

遊戲簡介： 全體分爲兩隊，相向站立，共同用手指將一根棍子放到地上，手離

開棍子即失敗，這是一個考察團隊是否同心協力的體驗。在所有學員手指上的同心杆將按照培訓師的要求，完成一個看似簡單但卻最容易出現失誤的項目。此活動深刻揭示了企業內部的協調配合之問題。

遊戲人數： 10-15人

場地要求： 開闊的場地一塊需要器材：3米長的輕棍

需要器材： 3米長的輕棍

遊戲時間： 30分鐘左右

活動目的： 在團隊中，如果遇到困難或出現了問題，很多人馬上會找到別人的不足，卻很少發現自己的問題。隊員間的抱怨、指責、不理解對於團隊的危害…… 這個項目將告訴大家：“照顧好自己就是對團

隊最大的貢獻”。 提高隊員在工作中相互配合、相互協作的能力。 統一的指揮+所有隊員共同努力對於團隊成功起着至關重要的作用。

（九）法櫃奇兵

時間： 30—60分鐘

人數：不限，人數較多時，需要將隊員劃分成若干個由10～16個人組成的小組。

道具： (每個小組)

·1根約6米長的繩子。

·選取兩棵相距約5米，直徑在150毫米左右的大樹。

·選項：裝飾用的大橡膠蜘蛛。

概述： 這是一個可以用來創建團隊的遊戲。這個遊戲要求小組中的每一個成員都要積極參與。

目的： 1．讓所有成員都積極參與，共同迎接挑戰。

2．建立小組成員間的相互信任。

3．讓隊員們能夠自然地進行身體接觸和配合，消除害羞和忸怩的心理。

準備： 在選好的兩棵大樹之間拉一根繩子，繩子距地面1．5米左右。注意要把繩子拉緊。如果準備了橡膠蜘蛛的話，把它吊在繩子中間，用以烘托遊戲氣氛。

如果可能會多次使用這個遊戲，那麼我們建議您用一個直徑約

15cm(6英寸)的木樁代替繩子。

步驟： 1．致遊戲開場白，開場白示例如下：

看過《法櫃奇兵》這部電影的人一定會記得其中魔窟歷險這場戲，魔窟中遍佈絆網。一旦有人不小心碰到了絆網，毒箭就會從四面八方射出來。這裏我們要進行一次類似的冒險。請把系在兩樹之間的繩子想象成魔窟中的絆網，你們整個小組都要從繩子上面過去，而且絕對不能碰到繩子。如果有人碰到了繩子，整個小組都會被毒箭射死。重申一下，遊戲成功的條件是從繩子上面過去。而且不能碰繩子。祝你們好運!

2．如果有人在遊戲過程中碰到了繩子，整個小組都必須重新開始。

（十）籮卜蹲

將參與者分成四堆以上，每堆人手牽着手圍成一圈，給每堆人以顏色或數字命名，任意指定一堆蘿蔔開始統一下蹲，同時還要念詞，再指定別的蘿蔔堆做同樣動作，目標要一致，依此類推但不能馬上回指。 以一實例加以說明。有紅、白、黃、紫四堆蘿蔔，白蘿蔔先蹲，蹲的時候念“白蘿蔔蹲，白蘿蔔蹲，白蘿蔔蹲完紅蘿蔔蹲。”唸完後所有白蘿蔔手指一致指向紅蘿蔔堆。紅蘿蔔們馬上要開始蹲且口中一樣要念念有詞，之後他們可以再指定下一個但不能是白蘿蔔。 （十一）尋寶大行動

參加人員：集體 。遊戲規則：先準備好“寶物”（即字條上可以寫“表演節目、獲得獎品等），然後把寶物分佈在各各隱蔽的地方，接着，各尋寶者開始找尋“寶物”，找到 “寶物”的尋寶者不得隨意打開“寶物”，由主持人對獎。主持人根據“寶物”的內容給“寶物”的主人對獎。比如：寶物裏寫着“學貓叫三聲，獎勵蘋果兩個”那麼“寶物”的主人就得按“寶物”的內容去做，然後，主持人給予相應的獎勵 。

戶外拓展活動策劃4

一、活動主題：團結協作，提升能力。

二、活動目的：通過戶外拓展訓練，培養員工的組織能力、團結協作能力以及思維創新能力，使管培生更好地融入到集體中，形成良好的團隊精神和主人翁意識。同時，挖掘管培生的潛力，促進管培生間的交流與合作，提升管培生對工作的激情和活力。

三、主辦單位：集團公司

四、活動對象：公司管培生

五、活動地點：海邊沙灘

六、活動時間：待定

七、活動前準備工作：

1.宣傳方式：會議通知各組長，組長下達活動精神

2.考察場地、準備道具戶外拓展活動方案3.召開參加人員會議。

九、具體活動方案：

1.蜘蛛網

(1)遊戲目的：培養團隊合作精神，增進溝通，體現協同工作在解決問題中的重要作用。

(2)討論問題：

A.你們在遊戲過程中碰到了什麼問題?怎樣分析問題的?

B.每個人的任務是什麼?

C.整個小組的運作是否有效?爲什麼?

D.你們遇到了什麼困難?是如何克服這些困難的?E.哪些因素有助於安全成功地完成遊戲?

2.雷池取物

(1)活動目的：建立小組成員間的相互信任，促進溝通與交流，，培養隊員間的團結合作，使小組充滿活力。

(2)討論問題：例：A做完了這個遊戲，大家感受如何?B遊戲過程中遇到了什麼問題?C如何將這個遊戲和我們的實際工作聯繫起來?

3.信任背投

(1)活動目的1.建立小組成員間的相互信任。

2.使隊員挑戰自我。

3.發揚團隊精神，互相幫助。

(2)討論問題：例：

A最初你們對遊戲有何認識?

B參加遊戲之後你們有何感受?

C當站在平臺上準備向後倒時，你有何感想?

十、在海邊野餐，食物可以集體去選購

十一、活動後期宣傳工作

1. 用照片、文字報道示活動過程的精彩畫面。突出我公司管培生戶外拓展培訓的風采。

2. 製作活動精彩畫面視頻，傳到公司網站。加大集團公司企業文化宣傳力度。

3. 十二、活動預算：

1.道具費用：150元

2.海邊野炊費用：900元

3.交通費用：200元

共計：1250元

十一、附註

注意事項：做好安全保障工作，確保活動順利進行。

(遊戲具體內容見附錄)

遊戲附錄：

1、開場小遊戲：人山人海——各隊圍圈，雙手搭在對方的肩膀上，順時針走動，在教練喊停的時候，集體坐下，看是否會摔跤。要點是要保持較小的間距，勻速前進。之後加大難度，雙臂伸開，在行進中坐下後，再集體坐着順時針挪動20步，要點是要所有人步調一直，必須由聽一個人的指揮，左右左、左右左這樣慢慢前進，我們衆人齊心，順利完成任務，歡呼雀躍。

2、蜘蛛網遊戲

時間： l小時以上

人數： 不限，人數較多時，需要將隊員劃分成若干個由8～12個人組成的小組。

(每個小組)

·選取兩棵結實的大樹(用來支撐蜘蛛網)。

·尼龍繩或其它類似的繩子(用來編織蜘蛛網)。

道具： ·8個如圖1所示的螺栓，或者幾節電線，甚至幾小節繩子亦可(用來把蜘蛛網固定在樹上)。

·矇眼布，如果有人被蜘蛛咬着了，他的眼睛就會被蒙起來。

·選項：用來做警報器的小鈴鐺;用來製造氣氛的大橡膠蜘蛛。這是一個廣爲人知的著名的戶外遊戲，它是幻想和挑戰的完美融合。它可以被用來創建團隊、培養團隊合作精神、學習衝突處理技巧、培養概述： 領導才能、鍛鍊溝通能力。雖然這個遊戲需要培訓專員進行一定的準備工作，但是這些準備工作一定會帶來超值回報。

1.培養團隊合作精神。

2.增進溝通。

目的： 3.體現協同工作在解決問題中的作用。

4.把隊員團結在一起。

5.學會克服看似難以解決的問題。

培訓專員需要爲每個小組架設一個蜘蛛網，具體方法如下：

1.用螺栓或繩子在2棵樹上做出8個固定點(如圖1)，每棵樹上4個點，最低固定點距離地面約20cm(8英寸)，同一棵樹上的固定點間距爲70era(2英尺4英寸)。這樣最高固定點距離地面約爲2.3m(7英尺8英寸)。

2.固定點做好後，利用固定點來測量編織蜘蛛網邊框所需的尼龍繩的長度。尼龍繩的長度= (兩棵樹的間距+最高固定點與最低固定點之間的準備： 距離)×2在編織邊框之前，最好先在尼龍繩上打出繩結。繩結的做法是從尼龍繩的一端開始，每隔10～15cm打一個結。打繩結的作用是阻止內部網線的任意滑動(如圖2)。

3.編織蜘蛛網的邊框。具體做法如下：從樹l開始，把尼龍繩的一端系在樹l的最低固定點上;用繩子由下至上穿過樹1的其他三個固定點，到達最高固定點;把繩子從樹1的最高固定點拉到樹2的最高固定點;用繩子從上到下穿過樹2的四個固定點，到達最低固定點;把繩子從樹2

步驟：

討論問題示

例：

安全：

變通： 的最低固定點拉回到樹l的最低固定點;拉緊繩子，形成一個長方型，把繩子的剩餘部分固定在樹1的最低固定點上。 4.編織蜘蛛網的內部。從邊框一個的角落開始，模擬蜘蛛網的樣子，編成一張網。注意要在網上編出適量的足夠大的網洞，以便遊戲時隊員們能夠從中鑽過去。(詳見主圖) 5.(可選)蜘蛛網編完之後，你可以在網上放上一隻橡膠蜘蛛和一個小鈴鐺。橡膠蜘蛛可以烘托氣氛，小鈴鐺可以充當警報器，報告大家有人觸網。 1.將遊戲者分成若干個由8～12個人組成的小組。 2.致遊戲開場白。開場自如下： 你們小組陷入在一片原始森林之中。走出森林的唯一出路被一個巨大的蜘蛛網封鎖了，你們必須從蜘蛛網中鑽過去(不能繞過去，也不能從網的上面或下面過去)。值得慶幸的是，蜘蛛目前正在睡覺。但是非常不幸，蜘蛛很容易被驚醒。在穿越蜘蛛網的過程中，任何人一旦碰到蜘蛛網，不論輕重，蜘蛛都會立刻被驚醒，並撲過來咬人，其結果是造成正在穿越的人和已經過去的人立刻雙目失明。另外，每個網洞只能用一次。即不同的人必須從不同的網洞穿越過去。 3.在多個小組參加遊戲的情況下，讓先做完遊戲的小組做監護員，觀察其他小組能遊戲情況。 4.等所有小組都做完遊戲之後，引導隊員們就團隊合作、溝通、衝突和領導等問題展開討論。 ·你們在遊戲過程中碰到了什麼問題? ·怎樣分析問題的?每個人的任務是什麼? ·你們是如何克服困難的? ·哪些因素有助於成功地完成遊戲? ·遊戲過程中有無衝突產生?你們是如何處理衝突的? ·遊戲過程中有無領導者產生?其他人是否屬於被迫接受領導?他們對此感受如何? ·這個遊戲揭示了什麼道理? ·如何將這個遊戲和我們的實際工作聯繫起來? 注意不要讓遊戲者從網洞中跌落下去。 1.可以在遊戲進行過程中變更遊戲規則，加大遊戲的難度。 2.觸網的後果也可以是立刻使遊戲者變成啞巴。 3.如果你發現某些人領導欲極強，已經完全控制了整個遊戲，你需要改變這種局面，那麼，你可以讓蜘蛛咬他們一下。這樣，他們就會失明或失聲。這種失明或失聲可以是暫時的(比如5分鐘);也可以是永久的，即持續到遊戲結束。這樣就可以使其他人也有機會充當領導的角色。

4.如果可能會多次使用這個遊戲，那麼我們建議您用 PVC管子做一個支架，用來支撐蜘蛛網。在管子上打出固定點，拉好網線。這樣每次做培訓的時候，把它拿出來用就可以了。

5.爲了增加遊戲的難度，你還可以要求每個小組帶着滿滿的一桶水穿越蜘蛛網，這桶水可以被描述成解毒藥水，用來在穿越成功後治療那些被蜘蛛咬傷的人。

3、雷池取物——用沙子圍成一個直徑爲5米的圈，圈中間放有一瓶沒有蓋子的礦泉水，圈內假設爲雷區，進入則必死無疑;礦泉水假設爲一劇毒化學元素，一旦泄漏，後果不堪設想。給一根約14米的粗繩子，要求不借用任何外力，將該水取出，排出“繩擡人”的辦法。

4、信任背投：

時間： 1個小時以上，取決於參加人數的多少。

人數： 12—20人。

道具： 一 個1.5～1.8m高的平臺(如果沒找到平臺。可以用梯子或者樹樁代替)。幾乎每一個戶外培訓小組都可以參加這個遊戲。它表面上看起來很嚇概述：人，但是如果隊員動作規範，實際上是相當安全的。

1.建立小組成員間的相互信任。 2.使隊員挑戰自我。

目的：

3.發揚團隊精神，互相幫助。

1.臺下隊友將雙手交叉，與其他隊友形成結實的承接平臺。

步驟： 2.高臺上隊友背對臺下隊友，向後傾倒，不允許曲腿，否則不合格，重新做一次。然後輪流換隊友上臺。

討論問題 ·最初你們對遊戲有何認識?·參加遊戲之後你們有何感受?

示例： ·當站在平臺上準備向後倒時，你有何感想?

任何時候，都不能讓隊員從1.8米以上的地方向後倒。否則跌落者的頭或肩將比身體的其他部位先接觸承接隊伍，導致摔傷。因爲跌落者下落時，重量主要集中在這些部位，頭很容易撞在地上，那樣是相當危險的。

安全：

必要時多安排幾個監護員，監護員的數量取決於培訓隊員的組成狀況。務必讓承接員摘下手錶、戒指或其他尖銳的物件;跌落者掏空所有衣兜，解下帶扣的腰帶。

變通： 對於那些既成的團隊，可以考慮給跌落者蒙上眼罩，增加遊戲難度。

戶外拓展活動策劃5

一、活動名稱

物理科學與信息工程學院08級電科二班“增強集體榮譽感，促進友誼，提高團結意識”戶外素質拓展活動。

二、活動背景

隨着時間的緩緩流逝，大學的生活越來越緊張了。就像剛入大學時候每個人心中想象的那樣，我們都選擇了適合自己發展的方向，選擇了奮鬥的不標，然後坦然地一步踏進，堅定地一步步前行。一代人的素質關係着一個時代的命運，一個民族的素質則關係到一個國家的前程。作爲新世紀的大學生，除了具備一定的科學文化素質、思想道德素質及身體素質之外，不少當代大學生最缺乏的是一種自理自立能力和團隊合作精神。“一箇中國人一條龍，三個中國人一條蟲”的說法讓我們爲自己民族凝聚力感到悲哀；在衣來伸手，飯來張口的溫馨呵護下，溫室裏長大的幼苗又怎能承受得住明日暴風雨的洗禮？爲此，我們精心策劃了這次戶外素質拓展活動，這是電科二班班第一次全體外出進行素質拓展活動，對此整個班委都比較重視，這是經過全體班委深思熟慮，現在各個班委都已切實行動了起來，爲了此次活動的圓滿成功已經做好了充分的準備。

三、活動主題

增強集體榮譽感，促進友誼，培養同學們的團結意識，提高同學們的積極性。

四、活動對象

物理科學與信息工程學院08級電科二班全體同學

五、、活動時間

戶外拓展活動策劃6

一、活動時間

20xx年-月-日下午3點整。

二、活動地點

--酒店--路店。

三、參與人員

--公司全體員工。

四、遊戲規則

將--公司全體員工分爲四組，每組人數基本相等，拿到A的爲該組組長，站到對尾，負責遊戲最後猜詞語，其他組員順序由組內自行商議決定(商議時間不超過2分鐘)，若其中有不能參加的則該組推選出一名組長，猜詞順序按照牌黑桃、紅桃、梅花、方片的順序進行，遊戲期間由---負責對每一組進行計時。當對內所有隊員都完成形體傳遞詞語後，由組長進行猜詞，當組長猜對詞語(意思相同即可)或確定放棄時停止計時。

表演的人員不許用聲音及口型;表演完的本隊人員可以看但是不許用任何方式交流;等候的隊員不許偷看;不許使用道具;場下觀看的人員無論是表演過的還是沒表演的，不能夠做其他事情;違反此規則的全隊給一次提醒機會;給一分鐘準備

五、遊戲方式

每一組排成一排，面向背後站立，做表演的兩們同事轉過身，向前走兩步進行表演，表演結束後迴歸隊伍，表演時採用上述的遊戲規則進行，依此類推，直到遊戲做完爲止，每一組10分鐘。

六、獲勝條件

當猜詞成功時，使用時間最少者爲獲勝隊;當所有參賽組均未猜對詞語時，則使用時間最短者爲獲勝。

七、違規判定

1、兩位表演者之間不可說話，不可對口型，只允許使用形表演;

2、在表演人員進行表演的過程中，隊內其他人員不可以回頭，在表演結束後將身體轉向相反方面，不可再次參加與到表演中;

3、如若出現上述情況，視爲犯規。

八、懲罰

違規者將被更換詞語，重新開始，不停止計時，爲了對違規隊的懲罰，詞語的難度將有所增加。

戶外拓展活動策劃7

一、活動背景

在大一新生剛剛開始大學生活之際，正是班級凝聚力成型，大學價值觀領悟的關鍵時刻。爲此，交通學院心理學研會舉辦戶外素質拓展活動。

二、活動目的

第一，幫助同學們融入集體，提高團結協作能力，加強班級凝聚力;第二，豐富大學課餘生活，體會大學魅力。

三、活動主題：熱愛班級，體驗凝聚。

五、活動時間及地點：11月3日—11月4日圖書館東面

六、活動安排

（一）前期策劃宣傳工作

3、各班心理委員於10月31日（星期三）晚10;00之前，將本班報名人員名單發送至cslgjyxlxyh@163。com。

（二）活動組織

1。11月1日（星期四）組織部將報名人員統計分組，安排活動時間，並通知各班心理委員。

2。組織部安排活動各時段負責人和負責部門，負責部門須提前十分鐘到場，參與正常活動組織，突發情況應對及器材交接收集。

（三）活動環節

1、主持人開場

2、愛的抱抱（熱身活動）

3、隊形隊旗設計（團隊意識）

4、珠行千里（團隊協作）

5、無軌列車（團隊協作）

6、感謝參與，結束語。

七、活動反饋

八。活動經費

九、注意事項

1、各班心理委員需確保報名人員全部準時到場參與活動，如遇突發情況，需提前一天向組織部部長劉夢瑤請假;（20xx年元旦班級聯歡活動策劃書）

2、每場活動結束，負責部門須收集好活動器材;

3、如遇下雨，則活動推遲，時間另行通知;

戶外拓展活動策劃8

活動主題：相約xxx，綻放你、我、他

活動目的：豐富校園生活，彰顯學生的青春活力，加強同學們的團隊精神，增進同學間的合作交流，培養同學們的組織能力和創新能力，給與平臺讓同學們張揚個性，展現風采，在活動中與高校名師進行專業互動。

活動宗旨：娛樂，放鬆壓力，展現自我，培養團隊精神。

活動背景：在緊張繁忙的學習生活中，開展拓展活動，放鬆師生們的心情，緩解壓力，給與平臺，彰顯學生們的青春活力，尋找自信，加強同學們的團隊精神，增進同學間的合作交流，通過此次拓展活動，讓同學們相互鼓勵，使同學們都能更加自信的站上考場，取得優異 的成績。

主辦單位：xxx教育學校

承辦單位：xxx教育學校xxx班

支持單位：xxx武警部隊

活動時間：20xx年12月7日至20xx年12月9日

活動地點：xxx武警訓練基地

活動設備：音響，麥克風（4支），話筒支架，攝像機，舞臺燈光器具，調音設備，電插板（3個），電腦（1臺），投影設備一套.(武警部隊內部設備)

活動流程

20xx年12月7日

1、 7：30集合

2、 8：00出發（xxx班學生先走，留下15人，對留在學校的學生進行統計，報到學校；檢查教室門窗是否完全關好，組織不去的學生打掃衛生）

3、 使用車輛對學生以70至80人爲單位進行運輸，交通工具爲：軍用卡車（2輛）客車（1輛）車程單程爲1小時所有學生4次可以完全運送到目的地。預計4至5小時。（預計週五路況較擁擠）

4、 xxx班學生在去到訓練基地後，xxx班負責會場佈置（按分組來完成）

5、午飯時間視情況而定，暫定12：00至13：00.

6、下午活動時間爲：14：00至17：00，由各班級自由組織。（有節目的同學於15：00進行彩排）

7、xxx班活動時間負責佈置會常

8、晚飯時間暫定爲17：30至18：30

9、活動入場時間爲19：00進場，19：30正式開始。23：00結束。歷時三個半小時。按照節目單來進行，在入場時發放貼有標籤的水果，用來活動中的抽獎。

10、開場後，先由主持人介紹到場嘉賓領導，而活動結束再由主持人致結束語。

12月8日

9:00活動開始

（xxx班25名同學佈置會場；20名同學負責活動中的計時·計分）

10：30禮儀組準備接待嘉賓（6—8個女生；負責迎接嘉賓接到會場）

11：30或12:00午餐（暫定）

14:00—14:30（活動開始）待定

一．禮儀組接待領導進場

二．各小組安排各班級入場

三．14:30主持人介紹各到會領導.嘉賓

四．請樑校.馬總致詞發言

五．各班級專業展示

a音樂班 bxxx班（10 —20人詩歌朗誦） c美術班（美術作品走秀）

六.各領導根據學生表演致詞

七.學生的文藝演出

a音樂班 bxxx班（舞蹈等） c美術班

八.音樂班兩個節目，xxx班四個節目，美術班兩個

九.請領導總結致詞

十.17:00晚餐（暫定）

18:30篝火晚會開始

一.發放水果，瓜子（美術班兩袋，xxx班一袋，音樂班半袋）

二.做遊戲

三.各班級互相比拼（如果領導在場唱酒歌歡迎）

四.跳左腳舞

備註：領導發放獎品

活動人員安排

第一組：後勤組（負責後勤保障工作，物品保存。10—15人餘思乾、王藝璇負責。）

第二組：宣傳組（負責宣傳，活動統計，節目編排，海報工作，五套設計及佈置。10—15人陳滿林、王曉丹負責）

第三組：禮儀組（負責接待及獎品發放—配服裝，女生8—10人 吳海梅、王婭主要負責)

第四組：採購組（負責所有物品的採購。10—15人 李元輝、彭星雲、魯清福、康琪琳負責）

第五組：衛生組（xxx班全部參與，打掃四次晚會的衛生） { （12月7日晚會和上午競賽由1,2,3,組負責）（下午領導講話4,5,6，組負責）（篝火晚會由7,8,9組負責）} 衛生組總負責人：王珩

第六組：應急組（主要負責安全，消防以及意外傷害應急）備註：滅火器2個，急救箱1個 張明發、王珩負責）

第七組：攝影（男生5人，待定）

遊戲規則

一． 扮時鐘（培養同學們的判斷能力以及協調性）

在白板或者牆壁上畫一個大時鐘模型，分別將時鐘的刻度標示出來，三個人分別表演時鐘的時針，分針，秒針

，在時鐘前面站成一縱隊(背向白板或牆壁)扮演者不看“時鐘”

主持人任意給出一個時刻，比如：14：00時，零分，零秒，要xxxx時刻三根指針的同學的同學用手中的道具迅速的指向正確位置，錯誤或者指示慢的人受罰（俯臥撐50個）

二． “怪獸過河”

操作：a團隊在連成一體的情況下，通過一條60米的河（繩子作爲河岸）

b最多由八隻手，四隻腳可以接觸“河面”

c團隊隊員有15分針討論如何操作

目的：統一團隊領導能力，簡化工作流程，鍛鍊團隊協作能力。

規則：a通過“河面”期間，身體的其他部位不準接觸“河面”接觸視爲失敗，團隊要接受懲罰，隊長接受雙倍懲罰。

b通過“河面”的時間爲2分針

c若兩隊均沒有在規定的時間內完成，通過距離最長的一方爲勝利者。

三． “嘴咬撲克”

操作：a全體拓展學生15人一組

b每組的單個成員可以在特定遊戲區域任意站位

c向撲克由一個組員的嘴傳向下一位組員

目的：鍛鍊參與者的心理素質

規則：a遊戲期間，各組成員可以在特定遊戲區域隨意調換位置，以增加遊戲的難度。

b各組組員參與者沒人只能咬一次撲克。

c遊戲進行中，撲克從嘴裏掉出來者視爲失敗需要進行懲罰

四． 解手鍊

形式：10人一組最佳

時間：20分鐘

目的：讓同學們體會在解決團隊問題方面都有什麼步驟，聆聽在溝通中的重要性，以及團隊的合作精神。

程序：1主持人讓每一個每個組員圍成一個同心圓

2主持人說：先舉起你的右手，握住對面的那個人的手，再舉起你的左手，握住別人的手，現在你們對面一個錯綜複雜的問題，在不鬆手的情況下，想辦法解開

3告訴大家一定可以解開，但有兩種答案，一種是大圈，另一種是兩個套着的環。

4如果過程中實在解不開，主持人可允許同學決定兩隻手斷開一次，但再次進行時必須馬上封閉。

五． 頂氣球比賽

道具：氣球一個，繩子一條

參加人員：兩組對抗（每組一般3至7人）

遊戲規則：遊戲開始前先把繩子沿場地的正中央拉開（像網球網一樣）然後雙方排開用頭頂氣球，哪方先落地爲輸，雙方輪流發球（體現配合能力和競爭能

力）注意只能用頭，不能用其他部位。

六． 搶伴舞

五位男生，四位女生

音樂響起，各位男士邀請一位女士跳舞，會有一個男士沒有舞伴請他獨舞，音樂暫停時，請各位交換舞伴，看哪位男士獨舞的時間最長，他就得表演節目一個。

七． 同手同腳。

程序：1由裁判吧兩個參與者的左、右腳綁在一起，並排列向前。

2把準備好的氣球放在兩者之間。

規則：1率先完成者獲勝。

2期間氣球不準落地。

3期間如果氣球掉落，比賽者摔倒可以調整繼續比賽。

4比賽時間爲5分鐘。

八． 跳大繩

程序：1．準備六條繩子，六條繩子相互接在一起（在中間打結）

2．13個人爲一組，一個人跳，12個人在掄動長繩，看哪一組跳的次數最多，跳的次數最多的一組獲勝。

3．由場外主持負責計數。

九．不管三七二十一

1主持人請每區派一名選手上臺（越多越好）

2主持人講解遊戲規則：從一開始報數，每逢7和7的倍數不能說出，速度要快，犯規者淘汰出局，最終勝出的人爲優勝者

3主持人宣佈開始，大家監督，報錯者出隊站到旁邊，剩下的人接着報數

4主持人頒獎

十．灰頭土臉

準備一盤面粉，讓人們用力將麪粉從盤中吹走

十一．我是淑女

將3至5本書放在同學的頭頂，並請他學模特走一圈，如果書掉，就重來。

十二．踩氣球

一次六人以上參加，在每個參與遊戲的人腳上都綁上相同數量的氣球，然後規定一個時間（2~3分鐘）遊戲開始後大家相互踩對方腳上的氣球，時間到時，看誰腳上剩下的氣球多的就是優勝者。

活動預算

1.攝影費：XX元—2500元

2.水果：蘋果700個：500元—600元

瓜子：10元1公斤—50公斤（共計500元）

小橘子:120公斤（10元3公斤）：400元

花生：50公斤每公斤10元（共計500元）

糖：30袋10元一袋（共計300元）

3.獎品：三等獎10人，每人一本筆記本5—8元一本（共計80元）

二等獎：8人，每人一個鉛筆袋（共計160）

一等獎：5個人，每人一本30元的書（共計150） 特等獎：3名每人一本50元的書（共計150）

4.裝飾用品：氣球：500個（共計70元）

打氣筒：2個（共計20元）

大透明膠帶：5卷(共計25元）

雙面膠：10—15卷（共計30元）

綵帶：70元

果盤：6—10個（共計50元）

卡紙：20元

標籤：400張（共計15元）

5.服裝預算：待定（1000元—XX元）15套左右

6.藥箱：一個30元 藥品：{創可貼：20個（共計3元） 消毒水：一瓶（共計10元） 紗布5元 雲南白藥噴霧劑一大瓶（共計60元） 棉籤：2元 藿香正氣水：20元

7.（12月8日上午獎品）益達：6瓶（共計60元）

旺仔：4小件（24小瓶共計72元）

8.晚會用品：用來噴的雪花：25瓶（共計125元)

花筒大禮炮:6個（共計90元）

橫幅：3條{（1）xxx教育20xx屆全體師生拓展交流晚會 （2）匯百家教學子弟寓教於樂 （3）智名流育英才桃李滿天（費用預定200元）}

9.繩子:70米（共計350）（備：8號上午活動用具）

10.備註:（領導接待用水果）香蕉：六公斤每公斤4元（共計24元) 礦泉水：一箱（共計30元) 蛇果：六個每個10元（共計60元 ） {（柴，汽油，手電筒，擴音器，）費用待定}

11.備用資金：1500元

總計：10276元

戶外拓展活動策劃9

一、活動目的。

學生幹部是老師和同學之間的橋樑，起着協助老師，幫助同學上傳下達的作用，因此學生幹部的綜合素質至關重要。爲提高我院學生幹部的綜合素質，增強其全局意識、服務意識、責任意識、效率意識、團隊意識等，加強學生幹部隊伍的建設及相互交流平臺的打造，我院特舉辦此次素質培訓及戶外拓展活動，以此鍛鍊學生幹部的組織創新、隨機應變等綜合能力。

二、活動主題。

凝團隊力量，鑄青春風尚。

三、活動時間。

1、素質培訓講座：20xx年xx月xx日（周xx）上午9：00—11：00，下午13：30—15：30。

2、戶外能力拓展：20xx年xx月xx日（周xx）12：00—16：00。

四、活動對象。

生命科學學院xx級團學會幹事、班級班委及社團幹事。

五、素質培訓講座。

（一）培訓安排。

素質培訓講座主題：學生幹部素質的提升與拓展、繪青春夢想，樹團隊旗幟，揚禮儀風采，譜新聞篇章。

1、學生幹部素質的提升與拓展。

（1）主講人：xxx副書記。

（2）時間：xx月xx日8：30—9：30。

（3）地點：多媒體教室。

2、繪青春夢想。

（1）主講人：xx。

（2）時間：xx月xx日9：30—10：30。

（3）地點：多媒體教室。

3、樹團隊旗幟。

（1）主講人：xx。

（2）時間：xx月xx日10：30—11：30。

（3）地點：多媒體教室。

4、揚禮儀風采。

（1）主講人：xx。

（2）時間：xx月xx日14：00—15：00。

（3）地點：多媒體教室。

5、譜新聞篇章。

（1）主講人：xx。

（2）時間：xx月xx日15：00—16：00。

（3）地點：多媒體教室。

（二）培訓前期準備。

1、聯繫辦公室，進行攝影及新聞報道，由xx負責。

2、聯繫宣傳部，製作並展出宣傳海報，由xx負責。

3、聯繫組織部，安排幹事負責簽到及多媒體的'檢查，並且負責維持現場秩序，由xx負責。

（三）後期工作做好後期材料歸檔和總結工作。

六、戶外能力拓展

（一）活動前期準備。

1、確定參與拓展訓練的人數，並將其分爲8組，由xx負責。

2、聯繫辦公室，進行攝影及新聞報道，由xx負責。

3、聯繫宣傳部，製作展出活動海報、計分表及購買比賽相關用品，由xx負責。

4、聯繫文娛部，租借音響、話筒及若干插線板，並確定主持人，由xx負責。

5、聯繫體育部，準備活動相關器材，由xx負責。

6、聯繫志願者隊，準備活動現場的桌椅，由xx負責。

7、聯繫聯絡部，負責活動的相關贊助，由xx負責。

8、所有工作人員進行相關培訓。

（二）活動內容。

1、開幕主持人說明活動注意事項，宣佈活動開始。

2、小組展示。

（1）各隊隊員討論，選出隊長，設計本隊隊名、隊徽及口號。

（2）隊長帶領本隊成員進行風采展示（隊名、隊徽、口號、pose）。

（3）注意：本環節每組展示限時3分鐘。

3、拓展項目之一：巧解手鍊。

（1）活動規則：

所有隊員向前伸出雙手圍成一個圈，一位隊員先舉起右手，握住對面隊員的手，再舉起左手，握住另外一位隊員的手；依次讓所有隊員手牽手結成了一張網，在不鬆開的情況下，將圍成的網解開。

（2）活動人數：所有隊員。

（3）活動目的：旨在鍛鍊團隊的溝通，並讓大家瞭解溝通在團隊中的重要性，執行及領導力。

（4）注意：

此項目每輪兩組同時進行，記錄每組所用時間。若過程中有手鬆開等犯規行爲，每一次加5秒。每組所用時間上報記錄員。

4、拓展項目之二：指點迷津。

（1）活動規則：

工作人員用繩子圍成一個邊長10米的正方形，將瓶子擺放其中。每隊選出三名代表a、b、c，其餘隊員抽取各自的任務卡（如伸出雙手、坐下等），除a、b外其餘隊員在指定位置站好充當障礙，a蒙上眼睛，b站正方形外，工作人員將標誌物交給c，在b的指點下a通過障礙拿到標誌物。

（2）活動人數：所有隊員。

（3）活動器材：繩子，塑料瓶若干，標記物一個。

（4）活動目的：旨在培養同學們之間的合作和信任。

（5）注意：

此項目每輪兩組同時進行，記錄每組所用時間。若過程中撞倒塑料瓶或觸碰到人體障礙，則每次加時5秒。記錄每隊所用時間上報記錄員。

5、拓展項目之三：十人九足。

（1）活動規則：每隊十人，相鄰的人把腿系在一起，一起從起點跑向終點。

（2）活動人數：全體成員。

（3）活動器材：繩子若干條。

（4）活動目的：旨在鍛鍊同學們的團結協作及協調能力。

（5）注意：此項目各小組依次進行，記錄每組所用時間，並上報記錄員。

6、拓展項目之四：人體拼圖。

（1）活動規則：

活動時每隊將分別得到塞入寫有頭、軀幹、胳膊、手、腿、腳6種字樣小紙條的氣球6個，每隊派出三男三女，將氣球吹破，集齊6種字樣的小紙條，並將其用按照正確拼法用膠帶粘在一起。

（2）活動人數：6名隊員。

（3）活動器材：氣球若干，小紙條。

（4）活動目的：增強隊員的團隊責任感和自我擔當。

（5）注意：此項目每輪兩組同時進行，記錄每隊所用時間上報記錄員。

7、拓展項目之五：一塊五毛。

（1）活動規則：

遊戲中男生爲一塊錢，女生則爲五毛錢。主持人在中間作爲指揮員，其他成員手拉手圍成圈跑，指揮員喊出一個錢數（如3塊5毛、6塊等），全體成員在最短的時間內組成那個數的小團隊。直到參與成員小於十人，根據每隊所剩的人數評定名次。

（2）活動人數：全體成員；

（3）活動目的：

增強隊員的默契程度和應變能力。

8、成績彙總。

每個項目第一名的團隊可得8分，以此類推。總負責人、監督員和記分員現場計算各組最後總分登記在成績登記表中，期間由文娛部負責一個表演節目。主持人宣佈最後結果，前三名的團隊隊員每人可獲得精美獎品一份。

9、合影留念各組成員合影留念，拓展活動結束。

（三）經費預算物品經費（元）。

備註：海報紙20元，記號筆5元，哨子5元，氣球10元，總計40元。

（四）注意事項。

1、每個項目各隊的順序均抽籤決定。

2、保持嚴格的組織性與紀律性，各隊隊長對小隊負責，隊員須聽從指揮，不得擅自行動，嘻哈打鬧。有意外發生或有特殊情況及時向負責人彙報、請假。

3、時刻牢記安全第一，聽從工作人員安排，發揮團隊協作精神。

4、所有參訓人員必須穿寬鬆的運動裝或休閒裝，必須穿軟底運動鞋，女生不能穿裙裝，披長髮，不允許戴手錶之類容易造成劃傷的物件，若違反將受相應處罰。

5、在訓練的整個過程中，要保護場地環境，不得亂扔垃圾，活動結束各隊及時將垃圾收集到指定地點，統一在活動結束後處理。

6、活動結束後可以繼續使用的物品統一交回團學會。

（五）後期工作做好活動後期材料歸檔及總結工作。

七、活動預期效果。

通過此次活動，鍛鍊了大家的團隊合作的意識、溝通交流的能力、靈活處事的態度等，使得學生幹部的綜合素質和整體風貌有了明顯提升，爲今後更好地發揮其作用奠定了良好的基礎，加強我院學生幹部的凝聚力與競爭力。

戶外拓展活動策劃10

一、活動宗旨：

溝通創造價值、勇氣譜寫意義、合作通往成功、學習引領成長。

二、活動概要：

星期六：

（1）團隊拓展訓練活動——崑崙生態園。

（2）晚宴及篝火晚會（西夏城：黃河金岸）

（3）住宿：體育運動訓練管理中心賓館

星期日：

上午集體瀏覽靈武水洞溝：

（1）參觀史前舊石器時代的考古遺址博物館

（2）親近蘆花穀風光美景

（3）撫摸明長城蒼桑歲月

（4）瀏歷大峽谷如入仙景

（5）坐看紅山湖，靜觀水岸城

（6）坐驢車，騎駱駝，享山野風情

（7）外斂內詭“藏兵洞”，古今中外“紅山堡”

中午在龍泉山莊吃午飯，午飯後乘車返回

三、全體人員必須遵守的重要規定：

（一）着裝統一：

上衣：由市場部提供的統一的白色或藍色T恤

褲子：爲保證第一天的拓展訓練，必須選擇舒適、便於活動的運動褲；女同志第一天不得穿裙子

鞋子：第一天必須穿便於運動的運動鞋

（二）運輸工具：兩輛豪華大巴（標識爲“一號車”和“二號車”）

一號車共36人：主負責人1名、副負責人1名、分片召集人5名

二號車共35人：主負責人1名、副負責人1名、分片召集人3名

因工作需要自駕3人：必須在上午8：00前到達拓展訓練基地

（三）時間紀律：活動期間全程實行軍事化管理，請大家嚴格遵守時間和紀律：

（1）上午全體人員必須在上午6：15前準時集合，點名後將在6：30準時出發，遲到不候。遲到的人將會影響所在單位在這次活動的成績評價。

（2）上午8：00準時在拓展訓練基地開始拓展活動。

（3）拓展活動期間必須嚴格服從教練要求，除活動允許豁免的情況外，任何隊員不得以任何藉口逃避活動要求。違反者將視情況扣除其所在單位在這次活動中的成績評價。

（4）拓展訓練之外的任何集體活動，都要遵守所在車輛負責人員的指揮，不得無組織、無紀律、擅自行動。因爲不遵守團隊紀律而造成的任何後果，由本人承擔。

（5）要求全體人員在整個活動過程中保持自律，充分展現尊老愛幼、文明和諧、團結友愛的精神風貌。

（四）這次訓練活動結束後，將會在八個參加單位中評選出一支在各方面表現都非常優的“卓越團隊”中選單位將獲得20xx元的獎勵和獲獎證書一份。

四、拓展活動項目：

破冰遊戲、空中斷橋、空中抓槓、空中鋼索、生死電網、急速60秒、冰河沉船、驛站傳書、盲人方陣、過沼澤、團隊昇華

戶外拓展活動策劃11

爲了加強公司員工的凝聚力和向心力，調動員工的工作熱情和鬥志，增強組織活力，改善組織文化，走進自然，放鬆心情，提升組織整體溝通與協調的精神和能力， 同時歡迎新員工的加入，讓新員工儘快融入公司，培養新員工對公司的信任感和歸屬感。人事部決定於本週六前往廣州笑翻天樂園參加一天的戶外拓展活動，具體流 程如下：

1、08：00集合，從公司出發，前方廣州笑翻天樂園。

2、09：00--09：30集中進入笑翻天拓展基地：由教練介紹拓展活動的科目，講解安全等注意事項。

3、09：30--09：45組建團隊：進行拓展分隊,選隊長,取隊名,確定新隊的隊歌和口號。

4、09：45--10：00破冰訓練(團隊熱身)

視團隊隊員的男女比例、年齡情況組織進行2-3個團隊熱身遊戲，目的讓隊員之間增進了解，消除隔閡，逐步增進隊員的團隊意識。爲拓展活動作前期準備。

5、10：00--11：45(山谷遊樂區)競技項目：

突出重圍---攀壁：參與人員站立於懸空的鋼絲上，保持良好的身體平衡狀態，障礙物重重的包圍圈後須徒手攀登5米高的斜壁上。需要良好的心理素質、隊員的緊密配合，堅韌不拔的意志是成功的關鍵。(良好的體能，堅強的耐力和意志力是完成任務的關鍵!)

木樁橋---天羅地網：隊員在通過搖晃不定的木樁橋後，必須經過設置結構錯綜複雜障礙重重的天羅地網。前有堵截、後有追兵，時間緊迫、困難重重，如何過關?

(要步調一致、靈活應變、果敢的行動，才能完成任務!)

空中鋼絲—極速圓木：參訓隊員從出發點通過位於高空的鋼絲，然後再經過連綿起伏的圓木橋返回原地。須具備良好的心理素質和相互支持、緊密配合團隊協作精神才能取得優異成績!(克服心理障礙，面對困難，勇於挑戰自我!)

豎網橋---懸空搖擺：參訓隊員分別站立於豎網的兩側，雙手抓緊網繩通過跨度長達40米之寬的終點站，然後從晃盪不定的伸展橋返回。(良好的身體及心理素質、隊員的緊密配合，堅韌不拔的意志是成功的關鍵)

6、11：45--12：00活動點評：根據上午各參訓競技團隊的具體表現，各隊隊長的組織領導和隊員的組織紀律、精神面貌、團隊協作以及團隊中存在的不足等方面進行點評!

7、12：00--14：00午餐時間(參觀楊四將軍廟)

8、14：00—16：00團隊大比拼競技項目：

踏籠飛渡：此項目由連綿起伏的浮箱和搖晃不定的竹籠組成，極大地考驗參訓隊員的體能和意志，參訓隊員必須一步一個腳印，腳踏實地，堅定不移，才能順利通過。(檢驗隊員的團結協助、互相支持、相互配合的精神!)

鼓浪嶼—平安橋：此項目波濤起伏、連綿不斷，鋼韌有餘。既有連綿起伏又有歡聲笑語，讓你在歡笑中體驗參與的樂趣!(平衡比速度更重要!)

搭橋過河：此項目難度較大。已經將人正常的步伐已經打亂，要求隊員有果敢的行動能力、勇往直前的精神才能完成此項目的拓展訓練。(檢驗隊員面對困難重重的項目，必須有果敢的行動能力和相互協作的精神才能完成此項目!)

蕩悠臺：參訓隊員必須從岸邊的起點，利用空中的長繩盪到水面的兩個1平米的平臺上，一個平臺站滿人後再轉移到另一平臺上，隊員落水扣分或出局。

(相互理解、互相包容，相互支持與緊密合作，打破隊員之間、男女之間、幹部員工之間的隔閡才能順利完成任務!)

9、16：10--16：40自由體驗“闖關酷地帶”

此項目是我基地難度最高、挑戰性最強的項目之一，共由10關組成。讓隊員在挑戰自我、超越自我的過程中體驗闖關成功的喜悅。

自費項目：水戰船：(水上爭霸賽)，精彩刺激、留戀忘返!

10、16：40--17：00活動總結，返程!

戶外拓展活動策劃12

爲了豐富員工的業餘生活，爲大家在緊張的工作之餘能夠充分放鬆，促進加深員工之間的交流和溝通，並加強團隊文化建設，增強團隊凝聚力，加強企業文化的建設，本週公司組織員工開展戶外活動———福田農莊拓展之旅，具體如下:

一、活動時間：

20xx年10月31日(具體時間暫定爲：9：00-16：00)

二、活動地點：

福田農莊

三、活動口號：

放鬆心情，勇攀高峯

四、方案策劃：

張茜

五、活動組織：

管理部

六、參加人員：

公司所有員工

七、活動行程：

八、拓展活動安排

(一)拓展競賽部分

全體員工分爲紅、藍兩組，每組需任命一名隊長，由該名隊長組織確定隊名口號並負責該隊拓展競賽的進程及相關事宜。

1、拓展競賽評分標準

任務1(15分)：跟陌生人要電話號碼。每組必須跟陌生人要3個電話號碼，3個號碼必須來自不同的陌生人，要到1個號碼得5分、2個爲10分、3個爲15分(判定標準爲手機號能撥通並與人對話(採用揚聲器方式撥打，說聲謝謝!)

任務2(15分)：跟陌生人合影。每組所有成員需分別和3個陌生人合影，合影一張爲5分、2張爲10分、3張爲15分(判定標準爲全體隊員及路人都必須正面清晰出鏡)2、(一)遊戲競賽評分標準

遊戲(20分)：第一分20分，第二名10分

(二)遊戲環節

遊戲1：無敵風火輪

1)項目類型：團隊協作競技型

2)道具要求：報紙、膠帶

3)場地要求：一片空曠的大場地

4)詳細遊戲玩法：12-15人一組利用報紙和膠帶製作一個可以容納全體團隊成員的封閉式大圓環，將圓環立起來全隊成員站到圓環上邊走邊滾動大圓環

6)活動目的：本遊戲主要爲培養學員團結一致，密切合作，克服困難的團隊精神;培養計劃、組織、協調能力;培養服從指揮、一絲不苟的工作態度;增強隊員間的相互信任和理解。

遊戲2：2人3足

1)項目類型：團隊協作型

2)道具要求：繩子兩條

3)場地要求：一片空曠的大場地

4)詳細遊戲規則：參賽隊伍爲兩隊，每隊兩人一組，在分成3組以接力賽方式進行比賽，每組2名隊員把腿系在一起，站在同一起跑線，一起走向終點，用時最短隊勝出。

戶外拓展活動策劃13

爲了提高公司團隊的協作精神，提高員工的積極性，爲員工創造一個融洽、和諧、健康的氛圍，增進員工之間的默契和感情。

一、活動背景

本方案通過組織公司員工的戶外拓展活動，使大家充分領略團隊協作的重要性，培養團隊精神，提高團隊意識，從而提高每個員工的配合度，提高整體作戰能力。

二、活動目的

1.團隊協作、活躍公司整體員工的氣氛，增強凝聚力。

2.營造、烘托組織的重要性、提高組織紀律意識、增強集體榮譽感。

3.體會團隊與單兵作戰的效果，充分融入團隊、增強歸屬感。

4.增進了解、加強溝通、增進目標認同、激揚團隊士氣。

三、參加人員：

公司全體員工(約xx名)。

四、活動內容：

烽火叢林野戰。

以“團隊”爲主題和組織形式，以體驗式團隊訓練爲工具：

增進學員的團隊意識和團隊凝聚力。

將培訓中體驗到的新思維、工作方法遷移到工作中。

課程中，融合心理分析、管理理念和工作技巧：

加強培訓師與學員之間的互動性。

讓體驗與思考、檢驗與分享諸環節構成積極向上的循環。

促使學員個人認識不斷深化，團隊的整體表現水平不斷提高。

絕佳的自然環境融合經典的團隊活動，讓學員們在自然輕鬆的氛圍中領悟“激情挑戰，攜手共贏”的團隊理念。

從各景區瞭解到有以下活動可供選擇：烽火叢林野戰、穿越碧水谷、叢林野戰、定向越野，穿越電網，無規火車，信任背摔，絕壁攀巖，風趣戶外野炊等。

五、活動負責部門：

xxx

六、活動具體方案：

(一)地點：安溪志閔旅遊區。

(二)時間：擬定20xx年xx月xx日—xx日(x日遊)。

(三)活動流程。

1、打開心扉參與融冰活動，拓展活動的開啓。

2、積極參與拓展訓練，培養團隊合作精神。

3、訓練之餘沿途參觀基地裏秀麗景色，放鬆心情。

4、分享訓練心情和經驗。

七、拓展活動日程安排

xxxx基地。

住宿，若有空一牀位，補房差xx元/人迷彩服：衣服+褲子+皮帶。

戶外拓展活動策劃14

一. 活動背景

在大一新生剛剛開始大學生活之際，正是班級凝聚力成型，大學價值觀領悟的關鍵時刻。爲此，交通學院心理學研會舉辦戶外素質拓展活動。

二. 活動目的

第一，幫助同學們融入集體，提高團結協作能力，加強班級凝聚力；第二，豐富大學課餘生活，體會大學魅力。

三. 活動主題

熱愛班級，體驗凝聚。

四. 活動對象

交通運輸工程學院10、11級心理委員，12級學生。

五. 活動時間及地點

11月3日-11月4日 圖書館東面

六. 活動安排

（一）前期策劃宣傳工作

1. 10月29日組織部利用晚自習下班宣傳，並召開心理委員會議，通知相關事宜；

2. 10月29日宣傳部安排人員製作海報並張貼於各宿舍樓下的宣傳板報上；

3. 各班心理委員於10月31日（星期三）晚10；00之前，將本班報名人員名單發送至。

（二）活動組織

1.11月1日（星期四）組織部將報名人員統計分組，安排活動時間，並通知各班心理委員。

2.外聯部聯繫校朋輩心理部，於11月2日（星期五）將活動器材借出，並保管。

3.組織部安排活動各時段負責人和負責部門，負責部門須提前十分鐘到場，參與正常活動組織，突發情況應對及器材交接收集。

（三）活動環節

1. 主持人開場

2. 愛的抱抱(熱身活動)

3. 隊形隊旗設計(團隊意識)

4. 珠行千里(團隊協作)

5. 無軌列車（團隊協作）

6. …….

7. 感謝參與，結束語。

七. 活動反饋

活動之後將下發活動反饋單，以便了解活動的效果，存在的問題，改進的意見等。各班心理委員督促本班參與同學認真填寫，並將本班活動反饋單收齊於11月6日中午12：30交至工二b-419心理成長輔導室。

八.活動經費

九. 注意事項

1. 各班心理委員需確保報名人員全部準時到場參與活動，如遇突發情況，需提前一天向組織部部長劉夢瑤請假；

2. 每場活動結束，負責部門須收集好活動器材；

3. 如遇下雨，則活動推遲，時間另行通知；

交通學院心理學研會

xx年10月27日

戶外拓展活動策劃15

一、活動背景

專業分流組成了我們這個充滿激情與夢想的班級，我們朝着一個共同的目標——成爲一位傑出的xx大學人，一位傑出的xx專業人。我們爲未來邁出了堅定步伐。雖然已經過了大半學期，但是同學之間的聯繫不多，爲了儘快使來自不同班的成員融入新的集體，激發大學生各項潛能，形成特色班級文化，提升班集體凝聚力，特舉行這一次的素拓訓練。

二、活動時間

xx年xx月xx號下午（具體時間可因具體天氣情況而做調整）。

三、活動地點

xx公園（具體地點可因具體天氣情況而做調整）。

四、活動目的

1）提供一個展現自我，挑戰自我的平臺。

2）加強同學間的交流與合作，培養團隊意識，增強班級凝聚力，形成班級特有班級文化。

3）拓展大學生綜合素質，剛強品格，提高交際能力。

五、活動流程

下午四點左右在xx公園集合，並且實行簽到預計素質拓展活動如下（順序可因具體情況而做調整）：集合完畢後，先按照一二三報數隨機分爲三組，推選出各自的隊長隊祕，利用十五分鐘確定隊名隊呼隊歌以及隊形，然後團隊展示。

（一）驛站傳書。

遊戲目的：使學員強烈意識到，充分溝通對團隊目標實現的重要意義；制度規則的建立與修正。

遊戲介紹：全隊成員排成一列，每個人這時候就相當於一個驛站，到時候由負責人把一個帶有7位數以內的數字信息卡片交到最後一位夥伴的手中，要利用自己的聰明才智把這個數字信息傳到最前面這位夥伴的手中。當這位夥伴收到信息以後呢要迅速的舉手，並把當然了信息寫在紙片上交給最前面的負責人！

規則：

1、不能講話。

2、不能回頭。

3、後面的夥伴的任何部位不能超過前面人身體的肩縫橫截面以及無限延伸面。

4、當信息傳到最前面夥伴手中時，這位夥伴要要迅速舉手示意，並把信息交到白板附近的負責人手中，計時會以舉手那一刻爲截止時間。

5、不能傳遞紙條和仍紙條。

（二）先是蘿蔔蹲，然後七彩連環炮遊戲。

方法：男女間隔排列，先男後女，以接力的形式，第一名同學跑到制定位置吹氣球，直到吹破。跑回原位置換下一個同學，如此輪換，每隊十人，全部吹完後看時間。

競賽規則：

（1）男女必須間隔排列（爲了增加公平性）。

（2）必須在上一個隊員吹破之後下一個同學才能開始吹，否則將在總個數裏面進行相應扣減。

（三）瘋狂的設計。

遊戲規則：

第一輪：小組成員派一個代表抽出一個工作者提前準備的26個字母中的兩個，然後用最短的時間擺出這個字母。

第二輪：小組成員派一個代表抽出一個工作者提前準備的一個單詞，然後用最短的時間擺出這個單詞。

遊戲時間：30分鐘。

（四）集體兔子舞。

讓三組的同學們豎排站好，後一個人扳住前一個人的腳，按照兔子舞的步伐向前進，直到最後終點，看哪組用時最少。最後一組會受到懲罰。

（五）活動經費預算。

礦泉水xx。

活動的一些準備物品氣球之類xx元。

共xx元左右。

六、注意事項

本次活動因具有一定難度及挑戰性，參與同學必須嚴格遵守活動規則。主持人在活動中需儘量保障參與同學的人生安全，並在活動評分中秉持公正公開原則。