大學體育活動策劃14篇

大學體育活動策劃 篇1

一、健美的目的

在國家大力發展全民健身運動的今天，器械健身有很強的吸引力，原因在於它簡單易行、適用性強，能有效地增強人們的體質，增進人們的健康，發達全身肌力，增強力量，加強個人意志力;它可以使瘦弱者變強壯，使肥胖者變結實，使少兒健康成長，使老年人健康、長壽。所以深受大衆特別是文化知識水平較高的人們的歡迎。而就我個人而言，身體偏瘦，體質較弱，力量不夠，所以一直需求一種科學有效的改善形體的方法，器械健美便是我的選擇。

我們在進行器械健美時必須根據個人身體狀況，實施科學的系統的鍛鍊方案制定，這樣才能克服鍛鍊的盲目性，片面性，隨意性，同時，也便於檢查鍛鍊效果，總結經驗，改變方法，提高健美效果。故而我自己制定了下表，從該表很清晰全面的瞭解到自身的身體狀況和存在的問題。這對我的健美計劃制定會有很大的參考作用的。

二、一週計劃制定

既然是個人健美計劃的制定，就必然突出個性化的特點，除了考慮上表個人身體狀況外，還要綜合考慮個人對各器材的興趣喜好，健身房設施條件，季節氣候條件，營養補充條件和自己課餘時間情況等因素。我以一週爲一個健身週期，確定了一週的健身目標，運動項目，運動時間和頻率，運動強度和運動量。主要健身目標爲：提高自己全身各部位的肌肉力量，具體表現在臥推達到50kg，硬拉110kg。相關安排如下：

熱身活動:繞體育館慢跑兩圈，做準備運動。

時間安排：6:00-7:30pm(因爲我晚上都沒有課，所以把健身安排在每晚進行，同時也接着進行洗浴，補充營養和休息睡覺)

以下每組間隔1分鐘。換動作間隔3分鐘。

星期一：胸肌、肱三頭肌

第1個動作：平板槓鈴臥推，4-6組每組8-12個

第2個動作：上斜槓鈴臥推，4-6組每組8-12個

第3個動作：平板啞鈴臥推，4-6組每組8-12個

第4個動作：上斜啞鈴臥推，4-6組每組8-12個

第5個動作：平板啞鈴夾胸(小重量)，4-6組，每組30個

休息10分鐘左右

第6個動作：平板槓鈴窄握推舉，4-6組每組8-12個

第7個動作：反握拉力臂屈伸，4-6組每組8-12個

第8個動作：俯身臂屈伸。4-6組每組8-12個

星期二：背肌、肱二頭肌

第1個動作：引體向上，4-6組，每組做到不能做爲止

第2個動作：坐姿划船，4-6組，每組8-12個

第3個動作：站姿划船，4-6組，每組8-12個

第4個動作：硬拉(60Kg)，4-6組，每組8-12個

第5個動作：俯身飛鳥，4-6組，每組20個

休息10分鐘

第6個動作：2頭槓鈴彎舉，4-6組，每組8-12個

第7個動作：2頭啞鈴彎舉，4-6組，每組8-12個

第8個動作：集中彎舉，4-6組，每組8-12個

星期三：三角肌、腿

第1個動作：站姿槓鈴上舉，4-6組，每組8-12個

第2個動作：坐姿啞鈴上舉，4-6組，每組8-12個

第3個動作：啞鈴前平舉，4-6組，每組8-12個

第4個動作：啞鈴側平舉，4-6組，每組8-12個休息20分鐘

星期四

1、平板槓鈴臥推2組每組12-15次，組間休息1分鐘

2、槓鈴深蹲2組每組12-15次，組間休息1分鐘

3、器械坐姿下拉2組每組12-15次，組間休息1分鐘

4、仰臥卷腹2組每組12-15次，組間休息1分鐘

星期五——星期日重複以上的運動。

三、注意事項

1、注意安全

健美鍛鍊的器材都有一定的重量，鍛鍊前一定要認真做好準備活動，鍛鍊時注意檢查器材安裝得是否牢固，以防不測。鍛鍊時要注意重量是否適度，切勿做力不能及的練習。使用槓鈴等重器械時，要有人在旁保護。

2、營養補充：我們知道，沒有適宜的營養補充，訓練是不會有效果的，每次訓練結束應補充足夠的熱能和優質蛋白，但是考慮到學校食堂條件和自身經濟能力的限制，我的營養計劃定爲：訓練時佳得樂飲料一瓶，一塊巧克力。訓練後在二食堂打雞腿，魚，牛排，豆腐等，一瓶營養快線。飯後稍作休息後衝熱水澡，放鬆全身肌肉。晚上11點時候喝一杯熱牛奶，吃一塊巧克力，然後進行充足、舒適的睡眠。

3、少練其它項目

在一週鍛鍊期間，少參加其它運動項目的鍛鍊，特別是耐力性項目的運動，如長跑、踢足球、打籃球等。因爲這些運動消耗能量較多，不利於肌肉的增長，而且會越練越瘦。此外，平時不要做耗費精力太多的其它活動。

4、堅定信心持之以恆

健身是一件長期艱苦的運動，只有堅定勝利的信心做好吃苦的準備，以高昂的'情緒積極進行科學的、有計劃的、堅持不懈的鍛鍊，才能獲得最後成功。

四、個人心得

一直以來，我都想對自己的體質和體型進行個大的改變，然後瞭解到器械健美運動是最科學，有效，快速的方法。所以，這學期很有幸的選上了樑老師的課，每節課有老師悉心的教導，有完善的器械，有同學間的互相鼓勵幫助。雖然我的底子很差，但我每次練得都很刻苦，考驗耐力，挑戰身體的極限，好幾次回去後腰酸背痛，爬樓梯都很辛苦。但看到自己的臥推、硬拉等重量的一點點提升，還是十分的自豪的。

真正喜愛這項活動的話，就會覺得器械健美不只是一門課，不只是一項簡單的運動，不只是爲了提高哪塊肌肉，而應該是一種生活習慣來一直堅持下去，它代表着一種健康，積極，堅持不懈的生活態度，對於身體和心理的健康都有極大的好處。所以，我想在大學的以後日子裏，在今後進入社會工作的日子裏，還會經常有我在健身房流汗的場景，我會一直把這項運動堅持下去!　　一、活動背景

作爲新世紀的青年，德、智、體全面發展越來越成爲衡量大學生綜合素質的準繩。作爲全運會主辦城市的濟南市號召全民全運，爲響應全運會的號召，特策劃此趣味運動會。同時，也希望通過此次運動會增強同學之間的認識、瞭解和交流，並達到提高同學的團隊意識和班級凝聚力。

二、活動時間

20______年___月___日

三、活動地點

學校運動場

四、參加對象

全體師生

五、主辦單位

學校

六、流程安排

1、8：30會場佈置人員到達體育場進行會場佈置。

2、9：00到達體育場準備進行比賽。

3、各小組分別參加各自的項目。

4、記錄各小組的成績，評選獲勝者。

5、頒發獎品。

七、活動項目

1、《紙衣往返接力》

1)、比賽人數：每隊___人。

2)、道具：報紙八張(每兩張報紙相對夾在一起)。

3)、比賽規則：將摺好的報紙放於胸前，在奔跑過程中保持不掉，如果掉下來就要重新撿起，跑100米後交於第二個人，類推，直至第四個人到達終點，用時最少的組爲獲勝組。

2、《四人五足》

1)、道具：繩子若干。

2)、比賽規則：四人一組。四個人排成一排相鄰的兩人把腳綁在一起，從起點經過100米到終點，用時最少者獲勝。

3、《海底傳月》

1)、比賽人數及分組：每隊___名隊員(至少3名女生)。

2)、道具：籃球四個。

3)、比賽規則：

a、每個隊___名隊員依次排開成一列，肩距一臂。

b、第一名隊員雙手舉起籃球，其餘隊員彎下腰，雙腳分開。當聽到裁判發令後，第一隊員將球從胯下傳給第二名隊員，類推，當第十名隊員接到球后，持球跑到第一名隊員前面依次傳球，第九名接到球后，持球跑到第十名隊員之前依次傳球。

c、當第一名隊員站在最後一位並雙手持球后視爲比賽結束。

d、傳球過程中，球落地後，須由傳球隊員撿球后重新傳球。

e、用時最少者爲優勝者。

4、《單腳火車跑》

1)、參賽人數：每隊參賽___人。

2)、比賽規則：

a、8人排成一列，每人僅用右腳支撐。後一人右手搭前一人肩，左手托住前一人的左腳，多隊並排一起站在起跑線上。

b、裁判發令後各隊齊出。距離30米。

c、按所用時間排名，少者勝。注意腳掉下來的隊伍將失去比賽資格。

八、活動預算

宣傳條幅一個;哨子___個;繩子若干;報紙若干;籃球___個;數碼相機一臺，活動照片若干;優勝者獎狀，獎品若干;秒錶若干;紙、筆若干;礦泉水一桶;米尺;記號筆一支;粉筆若干。

九、人員安排

積分人員___名，會場佈置___名

十、比賽要求

要服從裁判要求。爲節省時間，四個項目儘可能的同時進行。

大學體育活動策劃 篇2

一、參與者：所有老師和學生

二、活動主題：陽光體育人人蔘與

三、活動：

羽毛球、乒乓球、羽毛球、排球

四、活動時間：

11月11日14：00開始。

五、地點：

羽毛球：創新球場羽毛球場；實驗訓練中心地下室

排球：中央排球場；

乒乓球：西區操場或學生工作辦公室後面的乒乓球桌。

踢毽子捉龍：學生辦公室外

六、活動規則：

1、羽毛球和乒乓球採用統一規則，具體規則如下：

（1）貫徹淘汰制與積分制相結合的原則；

（2）按平均組總人數，每組2人（如果一組只有一人，直接晉級），勝者進入下一輪比賽，直到決出冠軍；

③棄權者本項目0分，第一輪2分，第二輪4分，第三輪6分，第四輪8分，以此類推；

④羽毛球採用9球制，先贏9球者獲勝；根據時間，乒乓球採用7球或5球制（5球制先勝）。

2、排球規則：

排球分三組，每組六人左右，根據情況多一人或少一人；

②排球採用循環制，A、B兩組隨機抽籤，勝者與C組比賽，C組失敗，另一組比賽；

③排球比賽，第一名得10分，第二名得9分，第三名得8分。

3、最後把個人三分加在一起，總成績前三名獎勵。

七、活動預算：設備、水、零食、獎品等雜項費用

八、後期反饋工作

1、召開總結會，同學們交流感受；

2、負責人附和學生的意見和建議，總結工作。

九、活動和對策的.可能情況：

1、因爲天氣對活動影響很大，如果當天天氣不適合活動，就延期。如果天氣影響某些活動，會根據情況放棄；

2、由於活動場地有限，當天很有可能沒有場地。所以活動前要找人搶佔場地（尤其是羽毛球場地）。如果被佔了，可以協商解決。

大學體育活動策劃 篇3

一、活動主題：

青春，運動，健康

二、活動背景及意義：

爲全面貫徹落實全國學校體育工作會議精神和成都市教育局、體育局、團市委《關於開展全國億萬學生陽光體育鍛煉的緊急通知》精神，促進和諧校園建設，培養同學們公平競爭、熱愛和平、追求發展的精神，養成積極主動的體育鍛煉習慣，提高同學們的思想道德素質、文明禮儀素質和身體健康素質，爲學生終身發展打下堅實基礎。 將繼續舉行我係特色活動，“陽光體育節”！

三、活動目的.：

此次活動豐富了同學們的大學課餘文化生活，活躍校園氣氛，展現同學們的青春活力，體現同學們的青春精神；激發同學們積極參與體育文化活動的激情，提高運動技能水平，促進德智體美的全面發展；促進校園文化建設，彰顯學生內強體質，外樹形象；自尊，自強，自立，自信的風采。體現大學生的時代風采和精神風貌。

四、活動時間：

20xx年4月

五、參與人員：

機械工程學院全體學生

六、活動方式：

以趣味運動項目（拔河、跳繩、踢毽子等）爲主的文體娛樂項目。

七、 活動項目：

拔河

跳繩

踢毽子

花樣接力

齊心協力

協作戰

跳長繩

八、 參賽辦法及資格：

a.參賽隊伍組成：以各班爲單位，進行參加比賽，人員根據活動規則參賽。

b.本活動是爲了促進同學之間的友誼，希望大家積極參加。

九、 比賽規則：

1.拔河：每班出一隊，每隊10人，男生8個，女生2個；採取三局兩勝，各班級通過抽籤進行比賽，勝者進入下一輪比賽再抽籤，最後勝者爲冠軍。

2.跳繩：每班出一隊，每隊兩男兩女，計時一分鐘，跳繩的個數總和爲每隊的最終成績。

3.踢毽子：每班出一隊，每隊兩男兩女，計時一分鐘，跳繩的個數總和爲每隊的最終成績。

4.花樣接力：每班出一隊，2男生2女生，以四種不同跑步方式（1袋鼠跳2交叉跑3單腿跳4倒退跑）,進行接力到達終點（賽程100米），時間最短的爲勝。

5.齊心協力：每班出一隊，每隊10人，10人十一足，採用捆綁方式，距離50米，跑得最快的一隊獲勝。

6. 協作戰：參賽者背對背（2人），互相挽住對方的手臂，中間夾一排球，站在起跑線後。比賽開始，二人迅速側身向前跑，繞過標誌物跑完50米，時間最短者爲勝。

規則:(1)不得鬆開手臂。(2)球若掉下必須拾起重新開始。

7.跳長繩：每班出一隊，每隊12人，兩人搖繩，十人跳繩，計時一分鐘，個數多的一隊獲勝。

十、 獎項設置：

第一 、第二 、第三、優秀獎

十一、活動籌備及負責人

機械學院體育協會

大學體育活動策劃 篇4

一、活動背景

爲了增進法學院研究生之間的交流、溝通、友誼和信任，增強法學院研究生的團結和凝聚力，同時爲研一新生及新生與老生之間搭建相互認識的.平臺，活躍校園氣氛，豐富研究生的課餘生活，展現研究生風采，“文明其精神，野蠻其體魄”，法學院研究生會特別舉辦這次以“歡樂週末、運動你我”爲主題的體育活動月。

二、活動內容：

本次體育月活動包括了籃球、排球、羽毛球、乒乓球、拔河五種體育賽事。各種賽事在一個月內面向學院研究生同學展開。

三、活動時間：

20xx年10月29日-20xx年11月7日 每週週五、週六、週日

四、活動地點：

西南大學南校區第四運動場、第五運動場、乒乓球場地、羽毛球場館

五、活動對象：

西南大學法學院部分老師以及08級、09級、10級研究生

七、活動方案

（一）籃球比賽——三人籃球賽

18人報名參賽，採取兩男一女三人籃球賽，一共可以分爲六個小組，a、b兩個隊伍，每對各自有三個小組，兩隊進行對戰，抽籤決定對戰雙方，三局兩勝制。

（二）排球比賽

12人報名參賽，男女人數均等，分爲兩組，男女混合，採三局兩勝制。

（三）羽毛球比賽

32人報名參賽，分男單、女單、男女混雙，各決出前四名，並評出混雙最佳組合獎。

（四）乒乓球比賽——法學院、資源環境學院聯誼賽

與資源環境學院進行聯誼賽，約40人報名，兩學院同學混合分組，包括男單、女單、男女混雙，各決出前四名並評選混雙最佳組合獎。

（五）拔河比賽——師生交流賽

報名人數約50人，分爲三組，採循環賽制，每輪三局兩勝。

八、活動流程

（一）活動前期準備及研會各部門分工：

10月18日- 10月22日文體部負責制定活動初步策劃，確

定活動項目及活動報名。

10月23日-11月6日室宣傳欄、學院門口張貼共4張宣傳海報，在南區樟

樹林擺放一張展板，在各qq羣中宣傳活動情況，宣

傳部負責準備，實踐部協助。

10月25日-10月28日①祕書處負責製作賽程表、記分表、球檯

牌位、抽籤箱，採購水、藥、獎狀、禮品等物資，以

及參賽人員的通知。

②實踐部負責聯繫裁判。

③組織部負責聯繫和佈置比賽場地，借用活動器材

（二）活動中期執行

10月30日（星期六）下午13:00在第四運動場旁舉行籃球、排球比賽 10月31日（星期日）下午13:00在第五運動場舉行羽毛球比賽

11月5日 （星期五）下午13:00在第四運動場舉行拔河比賽

11月6日 （星期六）下午13:00在第四運動場舉行乒乓球比賽

（三）突發事件處理：

1、如遇天氣問題，則延遲比賽或換在室內場館舉行。

2、參賽人員中途受傷：輕傷經處理可以繼續比賽者，比賽暫停一段時間，待傷勢處理好後進行。傷勢嚴重無法比賽者視爲棄權。

3、判罰出現爭論：當有判罰出現爭論，參賽隊員不得與裁判員爭吵，因此影響比賽進行者將取消比賽資格。

九、活動預算

1、宣傳：橫幅一條100元

展板一塊160元

海報40元

2、抽籤箱：10元

3、水：40瓶x1元/瓶=40元

4、藥品：20元

5、獎狀、禮品：200元

6、體育器材：100元

合計：670元

大學體育活動策劃 篇5

一、活動主題

激情五月，陽光體育。

　二、活動目的

爲了豐富大學的業餘生活，給大家一個體現團隊精神及凝聚力的空間，在活動中讓大家增進友誼，從中學會團結，培養全體學生的.集體榮譽感和競爭意識，打造一個我專業同學相互交流，相互學習的平臺，我專業組織開展“激情五月”體育活動。通過這個活動，加深同學之間的友誼，構建團結友愛的校園氣氛。鼓勵學生積極參加各項活動，培養學生健康體魄，發揚團結向上，努力拼搏。

三、活動單位

活動參與者；藥學五班

四、活動流程

第一階段：前期準備

1、購買簡單的體育用品，如毽子繩，羽毛球等。

2、由班級中愛好晚上運動的同學帶動寢室的人晚上出去運動。

第二階段：活動開展 1、 每天晚上8點以後，在班羣裏呼籲大家出去運動，想要玩什麼的，一起找人組團。

比如，想要踢毽子，打羽毛球，跑步。

　五、活動意義

推進同學的相互交流、相互溝通、相互融合，增進同學之間的互動了解，增進同學之間的情感和友誼，更有利於打造和諧班級環境。

　六、活動中應注意的問題和細節

1、如遇活動期間天氣的變化，我們將另行通知；

2、活動時注意安全，由各班體委維護安全秩序。

大學體育活動策劃 篇6

一．活動背景

廣大青少年身心健康、體魄強健、意志堅強、充滿活力，是一個民族旺盛生命力的體現，是社會文明進步的標誌。體育對大學生的思想品德、智力發育、審美素養的形成都有不可替代的重要作用。所以我係將於四月初至四月底舉辦陽光體育活動，彰顯我係學生陽光風采！

　二．活動目的或意義

爲了豐富同學們的大學課餘文化生活，活躍校園氣氛，展現同學們的'青春活力，體現同學們的青春精神；激發同學們積極參與體育文化活動的激情，提高運動技能水平，促進德智體美的全面發展；促進校園文化建設，彰顯學生內強體質，外樹形象；自尊，自強，自立，自信的風采。體現大學生的時代風采和精神風貌。將繼續舉行我係特色活動，陽光體育活動！

三．活動時間

20xx年4月5日17：25點開始，預計每次活動時間1小時，共計4小時

四．活動地點

田徑場

　五．活動負責人及主要參與者：

主要參與者：

負責人：

　六．活動開展形式

我係文藝部製作海報並粘貼，進行宣傳。

開場每班以方隊走出，之後領導致辭，開始陽光體育活動。

七．活動開展（注：應各個環節責任到人）

（一） 活動準備階段

1、經管系文藝部製作海報，體育部成員粘貼海報進行宣傳

2、參加比賽的同學前期在體委出報名，由班長統一交給體育部部長

3、贊助經費由外聯部拉贊助

4比賽由體育部成員進行判決，場地秩序由志願者部同學進行維持??

（二） 活動舉辦階段

1、負責人給各班班委發送信息，班委及時做好組織。宣傳部繪畫海報進行宣傳

2、活動內容：參加隊伍9支

（1）拔河：道具：麻繩4條 每隊15人。（裁判4人）

（2）跳大繩 道具：跳繩3根 每隊10人。（計時計數共6人）

（3）拍球跑接力 道具：球9個 每隊10人。（計時2人，起終點裁判4人）

（4）協作戰：道具球9個 每隊20人（計時2人，起終點裁判4人）

（三） 活動後續階段

1、結果由體育部成員統計，並將結果公佈

2、活動結束後，將有各班自行清理本班位置的垃圾

八．物資需要

（一）物力資源：麻繩4條，跳繩3根，籃球9個，排球9個

（二）人力資源：體育部全體成員，宣傳部、文藝部、志願者部

九．活動經費預算??

1、拔河繩10元（也可用學校的）

2、全部獎品300以內（本子，筆，零食、、、、、、）

十．注意事項

如天氣原因無法進行活動，則改爲同周其他時間。

十一．效果評估

根據活動的準備策劃情況寫出對此次活動的開展情況，影響的評估

　附件：

1、比賽規則：都爲抽籤決定比賽順序

（1）拔河比賽：前三名可獲得積分（3、2、1分）每班出一隊，每隊15人，男生3個，女生12個；採取一局一勝，各班級通過抽籤進行比賽，兩組勝者進入下一輪比賽，最後勝者爲冠軍。

（2）跳大繩：兩兩分組比賽，總成績前三可獲得積分。（3、2、1分）每組比賽參賽人員一個接一個進，即先一個人進，後出，然後再另一人進，如此接下。比賽限時3分鐘，規定時間內跳的個數多者獲勝。

(3) 拍球跑：計時最短完成的前三隊可獲得積分。（3、2、1分）參賽運動員後退運籃球完成30-40米賽段。行進途中不得持球跑，也不能雙手觸球。

（4）協作戰：參賽者背對背（2人），互相挽住對方的手臂，中間夾一排球，站在起跑線後。比賽開始，二人迅速側身向前跑，繞過標誌物跑完50米，時間最短者爲勝。

2、獎勵規則：

每次比賽獲勝隊伍都會獲得相應的小獎品以及勝利積分，全部比賽結束後，積分最多的前三個隊伍將給予獎狀以及精美禮物。

大學體育活動策劃 篇7

前言：爲了進一步豐富校園文化生活，激發師生的體育興趣，引導鼓勵師生走出寢室、走出家門，鍛鍊身體，傳播健康第一的理念。以體育活動爲載體，爲師生溝通交流提供舞臺，以公平競爭、團結合作拼搏進取爲宗旨，以健康、快樂、文明爲目標，培養師生的體育道德，用激烈的競爭氛圍，愉悅的活動氛圍拉近師生的友誼，讓師生樹立新的體育理念和養成健康科學的鍛鍊方法，養成終身鍛鍊的好習慣，使體育成爲我校師生健康的生活方式。

一、活動主題

運動 健康 娛樂

二、活動口號

運動總動員，健康你我他！

三、活動時間

4月24日—4月26日

四、活動地點

繡山籃球場

五、組織單位

主辦單位：畢節學院體委、畢節學院團委、畢節學院體育學院

承辦單位：畢節學院體育學院團總支

協辦單位：大學生籃球協會、大學生足球協會、大學生排球協會、大學生乒乓球協會、大學生羽毛球協會、大學生武術協會、大學生跆拳道協會、大學生健身協會、大學生戶外運動協會、大學生考研協會

六、活動安排及獎項設置

（一）、團體活動

1、三人籃球街霸（限報5人）

規則：淘汰制，抽籤進行兩兩PK。甲組：體育學院以班爲單位自行組隊，乙組：其他學院以學院爲單位自行組隊。

活動時間：4月24日至4月26日

獎項設置：甲乙組分別取前三名

2、拔河（10男5女）

規則：淘汰制，抽籤進行兩兩PK。甲組：體育學院以班爲單位組隊，乙組：其他學院以學院爲單位自行組隊。

活動時間：4月24日下午

獎項設置：甲乙組分別取前三名

3、接力折返跑（10男5女）

規則：三支隊伍同時開始，以時間計算成績，時間短獲勝。甲組：體育學院以班爲單位組隊，乙組：其他學院以學院爲單位自行組隊。

活動時間：4月24日下午

獎項設置：甲乙組分別取前三名

4、呼啦圈過山車（10男10女）

規則：三支隊伍同時開始，以時間計算成績，時間短獲勝。甲組：體育學院以班爲單位組隊，乙組：其他學院以學院爲單位自行組隊。

活動時間：4月24日下午

獎項設置：甲乙組分別取前三名

（二）、個人活動

1、自行車慢騎

規則：在規定的賽道內，不許定車，不許壓線。有身體任何部位接觸地面即被淘汰，以最後到達終點的`爲勝利。

活動時間：4月25日上午

獎項設置：取前三名

2、折返跑

規則：在規定賽道內，往返跑，必須用手推到標誌物，用時最少的獲勝。

活動時間：4月25日上午

獎項設置：取前三名

3、投籃之星

規則：站在罰球線，罰球十次，上午預賽，取前二十人進入決賽。下午決賽，如出現積分相同，加時賽直至決出勝負。

活動時間：4月25日

獎項設置：取前三名

4、跳繩

規則：一分鐘跳繩，完成個數最多的獲勝。

活動時間：4月25日上午

獎項設置：取前三名

5、節奏大師

規則：根據音樂節奏，現場跟隨教練，學習大衆健身操。

活動時間：4月25日上午

獎項設置：紀念獎若干

（三）趣味活動

1、趣味套圈

規則：在指定區域內，用圈套到或搭在物品上，物品就贈送。

活動時間：4月25日下午

2、飛鏢

規則：在指定區域內，每位選手5支飛鏢，根據環數對應發獎品。

活動時間：4月25日下午

3、民族傳統體育押枷

規則：現場講解

活動時間：4月25日下午

七、頒獎

4月26日上午

八、報名辦法

1、團體活動提前報名，甲組以體育學院班級爲單位，乙組以學院爲單位。

2、個人活動、趣味活動現場報名。

3、各參賽單位報名時須提交電子報名表和紙質報名表。電子報名表通過學校在線辦公方式下載實施方案及報名表並認真填寫，紙質報名表必須與電子報名表內容相同，紙質報名表需加蓋單位公章於20xx年4月11日前交到體育學院團總支肖正老師處，聯繫電話15902588765（698765）。

4、各參賽單位報名表一經交上，不得更改。

九、參賽資格

本校在冊學生，在編教師，並且身體健康。

十、裁判人員

體育學院師生

十一、本規程最終解釋權歸畢節學院體育學院。

十二、在比賽或遊戲中，出現意外事故，後果自負。

十三、未盡事宜，另行通知。

畢節學院體委

畢節學院團委

體育學院

大學體育活動策劃 篇8

活動引言：乒乓球作爲我國的國球，深受廣大同學的喜愛。乒乓球作爲一項技術與力量的完美結合，不但能增強同學們的體質，而且也能培養同學們的迅速反應和判斷能力，還能增強各班級的交流和聯繫。

一、比賽時間

4月7日全天，4月8日上午。

二、比賽地點

浙江工商大學下沙校區體育館二樓乒乓球室

三、策劃主辦單位

浙江工商大學財會學院學生會體育部

四、參賽對象

財會學院全體學生

五、比賽日程

(1) 動員部署階段：3月26日--4月6日

(2) 正式比賽階段：4月7日全天，4月8日上午

(3) 頒獎儀式：4月8日上午

六、比賽規則

基本遵照標準乒乓球賽的比賽規則

七、獎項設置

(1) 男、女單打冠、亞、季軍

(2) 男、女雙打冠、亞、季軍

(3) 混雙冠、亞、季軍

浙江工商大學財務與會計學院體育部20xx年1月23日

(附件1：財務與會計學院第一屆"精英"杯乒乓球賽比賽細則)

(附件2：財務與會計學院第一屆"精英"杯乒乓球賽比賽報名表)

財務與會計學院第一屆"精英"杯乒乓球賽比賽細則

一、 比賽宗旨：振國球雄風 展財會魅力

二、 比賽時間：4月7日全天，4月8日上午

三、 比賽地點：浙江工商大學下沙校區體育館二樓乒乓球室

四、 主辦單位：浙江工商大學財會學院學生會體育部

五、 參賽對象：財會學院全體學生

六、 規則細則：

(一) 參賽方式及報名方法

以班級爲單位組建代表隊，每班限報：男、女單打各二名，混雙、男雙、女雙各一支。填好報名表，並在4月5日之前交至體育部。

(二) 比賽規則

1.每局比賽爲十一分制，採取三局兩勝制。

2.比賽的'得分方式及基本規則參照國際乒聯的最新規則。

3.勝者積一分，負者不得分，棄權按對方獲勝記分。

4.任何隊員場上出現暴力事件、干擾技術臺工作，不服從裁判判決、辱罵裁判及對手等有悖體育道德的行爲，經裁判警告後仍不停止者，取消該隊員的參賽資格。

(三) 賽程

男、女單打分爲上下半區，避免同一班級的隊員出現在同一半區，混雙、男雙、女雙不做分區。各區(半區)內實行淘汰賽制。

(四) 抽籤時間、地點及方式

暫定於4月6日在學院辦公室抽籤，每班由體委代表選手抽籤。

(五) 頒獎儀式

4月8日上午

注：各班級和參賽隊員若有不甚明白之處，可聯繫本次賽事的負責人

沈x

陸x

大學體育活動策劃 篇9

爲了豐富同學們的課餘生活，進一步推動體育活動開展，帶動體育活動的風氣，增強班級凝聚力，也給同學們展示自我的舞臺，信工學院研究生定於在四月中旬舉辦主題爲“和諧信工，精彩繽紛”的體育節，包括籃球、羽毛球、乒乓球等比賽，旨在增強各班凝聚力，展示出新時代大學生的蓬勃朝氣和競技熱情。

一.信工研究生體育節開幕式

1.參加人員：信息工程學院研究生

2.開幕式時間：

3.開幕式地點：

4.開幕式流程

前奏

主持人開場白請領導宣讀開幕詞領導宣佈體育節開始12人13足比賽開始

比賽規則見附件1.

二.信工研究生體育節各項活動

1.籃球(負責部門：文體部)

比賽細則：(1)信工碩士研究生以班級爲單位各派一支隊伍參賽，博士研究生整體派一支隊伍參賽。

(2)比賽規程：見附件2.

(3)獎勵辦法：此次比賽積分將計入團體總分，第一名積15分，第二名積12分，第三名積10分，第四名積8分，其餘球隊積4分。

2.羽毛球(負責部門：文體部)

比賽細則：(1)信工碩士研究生以班級爲單位各派一支隊伍參賽，博士研究生整體派一支隊伍參賽。比賽分爲女單、男單、男雙、女雙、混雙。每人至多可報兩項。

(2)比賽規程：見附件3.

(3)獎勵辦法：此次比賽積分將計入團體總分，第一名積15分，第二名積12分，第三名積10分，第四名積8分，其餘球隊積4分。

3.乒乓球(負責部門：文體部)

比賽細則：(1)信工碩士研究生以班級爲單位各派一支隊伍參賽，博士研究生整體派一支隊伍參賽。比賽分爲女單、男單、男雙、女雙、混雙。每人至多可報兩項。

(2)比賽規程：見附件3.

(3)獎勵辦法：此次比賽積分將計入團體總分，第一名積15分，

第二名積12分，第三名積10分，第四名積8分，其餘球隊積4分。

4.拔河(負責部門：學術部)

比賽細則：(1)信工碩士研究生以班級爲單位各派一支隊伍參賽，博士研究生整體派一支隊伍參賽。

(2)比賽規程：見附件4.

(3)獎勵辦法：此次比賽積分將計入團體總分，第一名積15分，

第二名積12分，第三名積10分，第四名積8分，其餘球隊積4分。

三.信工研究生體育節閉幕式

1.參加人員：信息工程學院研究生

2.閉幕式時間：

3.閉幕式地點：

4.閉幕式流程

領導、嘉賓就座領導宣佈各種獎項，運動員代表上臺領獎。領導致閉幕辭，並宣佈體育節閉幕

四.信工研究生體育節經費預算

1.籃球

(1).場地費：小組賽9場，決賽4場，總計13場比賽。訂場：五次2小時，一次3小時，總計13小時，每小時30元，費用爲390元。

(2).裁判費：一二名決賽和三四名決賽將請專業裁判執法，費用爲40元。

(3).比賽工具：20元。

(4).裁判用品及工作人員用品：20×13=260元

合計：710元

2.羽毛球

(1)、場地費315.00

(2)、羽毛球費用35

(3)、裁判用品及工作人員用品100.00

合計:590.00元

3.乒乓球

(1)、場地費300.00

(2)、乒乓球費用50.00

(3)、裁判用品及工作人員用品100.00

合計:

4.拔河

(1)裁判用品及工作人員用品

(2)比賽用品

合計：

5.獎金獎品

(1)錦旗3面

(2)總分前3名班級獎勵：

(3)獎狀若干

合計：

6.宣傳及其他費用

(1)海報

(2)機動費用

總計：3000元元×5=175元元元元元450.00元100元100元200元100元600元50元750元100元200元

附件2：籃球比賽規程

一、比賽流程:

1.比賽分A、B兩個小組，A組四支球隊，B組三支球隊，抽籤決定小組，進行小組循環淘汰賽，勝一場積2分，負一場積1分，積分多者名次列前。

2.取各小組前兩名進入淘汰賽(若小組賽兩球隊積分相同，看相互的勝負的關係，勝者晉級，若勝負關係無效，看小組賽中的晉勝分，晉勝分多者晉級)，由A組第一名對陣B組第二名，A組第二名對陣B組第一名，勝者進入決賽，負者進行第三名的爭奪。

3.比賽日期：日期未定，比賽賽程由小組抽籤後決定。

二、裁判員組織比賽。

三、本次籃球賽競賽規則按照中國籃協近年制定的競賽規則執行。

1.比賽的開始：比賽時間爲四節，每節十分鐘;在第一節結束及第三節結束，中間休息兩分鐘;第二節結束(上半場)休息五分鐘;第一節比賽開始十分鐘前，各隊隊員需要在紀錄臺進行簽到。

2.比賽的結束：比賽在計時員發出比賽結束終了信號時結束;在比賽時間即將終了前的投籃，如在信號發出前球已在空中，投中有效。

3.比賽應從裁判員在對手中間拋球，以中圈跳球開始;出現加時賽的情況，同樣執行跳球程序;半場後交換場地進行比賽。

4.決勝期：下半場比賽結束，如兩隊得分相同，則進行一次或多次的五分鐘加時賽;每次加時賽前有兩分鐘的休息時間。

5.犯規：球員與對手身體接觸或違反運動道德的.違規，即爲犯規;犯規登記在球員個人名下，單場個人犯規達到五次自動離場;單場比賽時，每節內，每隊球員侵人犯規滿五次時，其後該隊每一次的球員犯規應判罰兩次(投三分球時被犯規，則罰球三次)，由被侵犯球員主罰。

6.棄權：比賽開始時，一方隊員不足五人時，球賽不得開始。在比賽時間十分鐘候後，依然不足五人時，則由裁判判令該隊棄權，由對方球隊獲勝;一方球隊因各種原因提出棄權時，則判定對方球隊獲勝。

7.三秒違例：當一隊控球時，其本隊球員不能在對方禁區內超過連續三秒以上的停留;違例則由對方在違例處最近邊線外擲界外球。

8.暫停：每隊在每節內可以請求一次暫停，第四節可請求兩次暫停;規定時間內未使用暫停不得保留至下半場或加時賽;加時賽各隊均有一次暫停。

9.替補：替補球員入場前，應向紀錄員報告;球成死球狀態或正當停表時或裁判宣判犯規時，替補球員方可上場。

10.不得請外援，若有此違規行爲，取消球隊成績及繼續比賽資格。

11.若有特殊情況，如天氣原因，可延遲比賽日期

四、積分規則。

此次比賽積分將計入團體總分，第一名積15分，第二名積12分，第三名積10分，第四名積8分，其餘球隊積4分

附件3.

羽毛球比賽規程：以抽籤的形式決定比賽對手，各項目單獨抽籤。以二叉樹的形式進行淘汰賽，每場淘汰賽採取3局2勝制，每局11個球，局與局之間休息2分鐘。由於一共7個班，抽籤時將有一個晉級籤，抽到此籤者將直接晉級前四強。採取積分制原則，獲勝隊員可爲班級贏得較高積分。最後班級按積分高低排名。

附件4.乒乓球比賽規程：以抽籤的形式決定比賽對手，各項目單獨抽籤。以二叉樹的形式進行淘汰賽，每場淘汰賽採取3局2勝制，每局11個球，局與局之間休息3分鐘。由於一共7個班，抽籤時將有一個晉級籤，抽到此籤者將直接晉級前四強。採取積分制原則，獲勝隊員可爲班級贏得較高積分。最後班級按積分高低排名。

大學體育活動策劃 篇10

一、參賽對象：全體師生

二、活動主題：陽光體育人人蔘與

三、活動項目：

羽毛球、乒乓球、踢毽子接龍、排球

四、活動時間：

xx年11月11日14：00開始。

五、活動地點：

羽毛球：創新苑羽毛球場；實驗實訓中心地下室

排球：中區排球場；

乒乓球：西區操場或學生工作辦公室後面乒乓球檯。

踢毽子接龍：學生辦公室外

六、活動規則：

一、羽毛球與乒乓球採用統一規則，具體規則如下：

①實行淘汰制與積分制相結合的'規則；

②根據總人數平均分組，其中每組2人（如有一組只有一人，則直接晉級），勝出者進入下一輪進行比賽，直至決出冠軍；

③棄權者本項目得分爲0，第一輪得分爲2分，第二輪爲4，第三輪爲6，第四輪爲8，依此類推；

④羽毛球採取9球制，先贏9球者勝；乒乓球根據時間採取7（先贏7球者勝）球或5球制（先贏5球者勝）。

二、排球規則：

①排球共分爲三組，每組六人左右，可根據情況多或少1人；

②排球採取循環賽制，通過抽籤隨機決出A、B兩組進行比賽，勝出者同C組進行比賽，若C組失敗則同另一組進行比賽；

③排球賽第一名每人加10分，第二名加每人9分，第三名每人加8分；

三、最後個人三項得分相加，取總分前三名進行獎勵。

七、活動預算：器材，水，零食，獎品等各項雜費

八、後期反饋工作

一、召開總結會議，同學們交流感受；

二、負責人同去同學們的意見和建議，並對工作進行總結。

九、活動可能出現情況及應對措施：

一、因天氣對活動的影響較大，當天如若天氣不適合活動，則推遲，若天氣影響部分活動，則根據情況捨棄；

二、因活動場地有限，當天很可能會出現無場地的情況，所以活動前應找人去搶佔場地（特別是羽毛球場地，）,如已被佔，可與之進行協商解決。

大學體育活動策劃 篇11

一、活動目的：

爲了更好地推動我班的體育文化建設，促進班級的交流，體現當今大學生應有的朝氣蓬勃的時代精神面貌，同時也爲全面貫徹教育方針，豐富同學們的業餘文化生活，展現青春活力，培養同學們頑強奮鬥、勇於拼搏的優良品質。特舉辦此次團體意識性的比賽。

活動期間，我們準備一些相關的熱身活動，主要有羽毛球賽，籃球賽，乒乓球賽等素質拓展訓練活動，通過這些活動以促進和增強個人及組織（團隊）的系列優勢，通過遊戲，培養團隊意識、領導技能、組織能力、創新精神，增進成員友誼。讓學生在活動過程中感受集體的魅力，感受彼此之間的友誼，更讓學生對自身有個全面的瞭解，得到一些啓示等，分別從幾個方面來鍛鍊當地學生的能力，使之有新的感悟與提升。

就現實的意義而言，剛考完試，帶領同學們出門透透空氣，活動活動身體，加強體育鍛煉，實現自身抵抗力的提高，爲全心全意的學習打下堅實基礎。

二、活動形式：籃球賽，跳繩，羽毛球賽，乒乓球賽

三、活動時間：待定（大概在5月22日週三上午體育課 星期天下午）

四、活動地點：第二體育場 第四體育場

五、參加對象：20xx級創新實驗班所有同學

活動過程：

（一） 籃球賽：根據參賽的人數來確定，可打全場，也可打半場。

（二） 遊戲時間：四十分鐘左右

需要場地： 第二體育場

需要道具：籃球一個 一桶礦泉水

活動細則：

1、比賽採用2*20分鐘模式，半場休息時間爲10分鐘。

2、比賽不加時，如遇兩隊結束時得分相等，以罰球定勝負，此時男女得分都按正規比賽計算，第一輪每隊出五名隊員（含兩名女隊員），每人罰一球，如還未分出勝負，則下面輪次每輪出一名隊員，直到分出勝負。

3、比賽過程中要尊重對手與裁判，不得出現暴力衝突。

4、其他規則與正規籃球比賽相同。

5負責在一旁監督，以防止暴力事件的發生。

2、活動項目名稱：羽毛球賽

（1） 比賽場地：第二體育場

（2） 器材設備：比賽羽毛球 球拍班級準備

（3）羽毛球比賽細則：

一、比賽全程實行淘汰制，參賽隊員進行抽籤分組。每組最終決出2隊參加決賽。期間，可以復活一組參加晉級賽（按比分多少決定）。對抗組：A——B C——D E——F

二、參賽隊伍須提前15分鐘到達比賽場地， 在比賽開始時，遲到

15分鐘的隊伍做棄權處理並判對方球隊以3：0處理

三、挑選場地或發球權：

任何一場正式比賽開始之前，參賽雙方首先要做的事是在自由協商的前提下，確定挑選場地和首發球權。

四、局數和分數：

1。每場正式比賽以三局二勝制決定勝負。

2、混雙打11分爲一局，先得11分的一方勝該局。

五、發球權、得分：

1。比賽中由通過雙方自由協商獲得發球權的運動員先發球，發 2個球后交換髮球權，由對方發2個球后再交換，直至比賽結束。

2、下一局比賽開始時，均由上一局的輸方先發球。

3、比賽中如有發球方在發球時發出邊線、底線或沒有過網則算

該運動員失誤，對方運動員得分。

4、發球方在發球時沒有觸及球拍有第2次發球的機會、如第2

次發球仍未觸及球拍則算該運動員失誤對方得分。

六、交換場地

1。 第一局比賽結束，雙方應交換場地進行第二局的比賽。如前二局雙方戰成1比1時，雙方也應交換場地進行決勝局的比賽，即第三局的比賽。在第三局比賽中，當任何一方先得6分（11分爲一局）時，必須再次交換場地後，才能進行餘下的比賽。

2、 在比賽中，如選手未按規則規定，按時、正確地交換場地，一經發現，應立即交換、已得分數有效，並繼續進行比賽。比賽過程中，雙方應該相互協調，不再安排裁判。

七、獎項設置： 依據最後比賽成績，評選出第一名、第二名、第三名

三、活動項目名稱：乒乓球賽

（1）項目類型：團隊協作型 單打 混合打

（2）道具要求：乒乓球拍 乒乓球

（3）地點 ： 第四體育場

比賽細則：

第一輪：單打淘汰賽

每隊所有隊員，不論男女，比賽前各隊各自抽籤確定各運動員出場順序（此工作由隊長協調組織），比賽爲7球分勝負制。

比賽賽制：

各組隊員按照抽籤結果順序，依次上場，7球分勝負，負方隊員淘汰，負方下一隊員上場。勝方隊員繼續比賽，但勝方輸球個數不歸零。（例如：A方甲同學輸7個球，B方乙輸5個球。那麼下局A方按照抽籤結果順序由丙同學上場，B方乙同學繼續比賽，但此時乙同學已經輸球5個），最終剩有隊員的`一方勝（三隊中，以剩餘球數多少排名）。

A—B B—C A—C

第一名：6分 第二名：4分 第三名：2分

第二輪：混合雙打團體賽

每隊隊員按照公平自願的原則，各自選出3支隊伍參賽。（此工作由隊長協調組織）。比賽前，由隊長提交比賽隊伍成員，按照抽籤的原則（各隊隊長手中有1。2、3張出場順序票，由各隊的三支隊伍抽取，抽到1的組相互對抗，贏一場比賽得一分；抽到2、3的同理）。

A隊 B隊 C隊

臨時分組，參與者人人有獎

負責組織及記錄

四 活動項目名稱： 跳繩比賽 （1）地點 ：二體 （2）道具要求：跳繩

（3）參賽人員：主要是女生

負責組織及記錄

比賽細則：

比賽時間一分鐘 一分鐘內誰跳的最多，前三名有獎

一、參加方法：

1、參賽隊員爲12級實驗班班所有有意願參與的學生。

2、班級分爲 （待定以六個預算） 個隊，每隊有4名男隊員和1名女隊員組成。

3、在比賽進行中對有爭議判罰可在當節比賽結束後向當值裁判員提出申訴、在賽後向班委會反映；

4、裁判來自我班有經驗的同學，各參賽隊需尊重裁判，違者取消該參賽隊該輪次成績得分；

（四）活動過程中，各班委應該積極合作，主動參與現場的組織和安排，別外，活動的記錄由宣傳委員負責。

（四）、本次活動經費預算及物資準備

時間總是輕易的過往，留下的只有我們的足跡，或許就連那些足跡我們都不曾擁有。明天，當你想得起今天；是否覺得過往就如初夏的雨點，落得有些敷衍。多年後的你，你又在誰的身旁，是否記得當年的月光，是否記得那些朝夕相處的同窗、你們的故事。在時間的數軸裏，我們做着不僅相同的事，帶着不一樣的心情，哪怕是百花爭豔，還是孤芳自賞。我們依舊有很多相同的地方，彼此都有着美好的嚮往、憧憬，不妨我們一起走走看看……或許那又是別樣的風景！

大學體育活動策劃 篇12

一、舉辦單位：*****大學生

二、比賽時間：200*年*月**日

三、比賽地點：活動中心

四、參賽對象：*****學生

五、參賽規則：某某專業各班級分別派出代表隊

六、團體大項

1、袋鼠跳

比賽方法：每組比賽四隊參加，每隊10人，全部由男生組成。每支隊伍平均分爲2個小隊記爲A，B，相向各排成一縱隊。比賽開始前，每組A隊的第一名隊員將布袋套至腰部，聽裁判員發令後向B隊前進，中途布袋不得脫離雙腿，至B隊時脫去布袋，由B隊隊員套上布袋向A隊前進，如上述循環直至最後一名隊員。最終用時最短的隊伍獲勝。

道具：每組所用布袋均爲同一規格，用明顯的標記劃出各隊的起跑線和跑道線。A，B兩隊起跑線間距離30米，每條跑道寬1。2米。

詳細規則：比賽過程中，如有摔倒可以自行爬起，但布袋必須始終套在腿上，如有滑落必須重新套上後方可繼續比賽。從開始脫下布袋交接，至下一名隊員的布袋完全套好前，整個交接過程必須在跑道端線以外進行，不能越線。所有隊的比賽結束後，以用時較短的次序排出前三支隊伍。

2、8字大繩

比賽方法：每組比賽由4隊參加，每隊10人，2人搖繩，8人跳（4男4女，次序不限）。按照8字的比劃順序依次循環通過。在3分鐘內以通過繩的人次多者爲勝。

道具：每組一條長約20米的長跳繩。

詳細規則：比賽前列隊在繩一端，裁判員施令後開始搖繩，並開始計時。隊員依次通過大繩。最終以3分鐘內通過大繩的人次數多爲勝者。如果有隊員在中途使比賽中斷，則此人不計入成績，從下名隊員開始繼續比賽。

3、多人大繩

比賽方法 ：每組比賽由4隊參加，每隊十人。每隊2個人搖繩，8個人跳（4男4女，次序不限）。在規定時間內，以8個人全部進入大繩開始計數。最終以3分鐘內計數多者爲勝。

道具：每組一條長約20米的長跳繩。

詳細規則 ：比賽前列隊在繩一側，裁判員施令後開始搖繩，並開始計時。最終以3分鐘內大繩搖過的圈數多者爲勝。如果途中有任何一名隊員沒有進入大繩，則取消成績。

4、十人九足

比賽方法：以系別爲單位，共七個隊伍。每隊十人，五男五女叉排成一橫排，相鄰的人把腿系在一起，一起跑向終點，用時最短的勝出。分成三組進行比賽，抽籤決定比賽次序。

道具： 每組一條長約五米的繩子

詳細規則：相鄰的人把腿系在一起，一起跑向終點，用時最短的勝出。分成三組進行比賽，抽籤決定比賽次序。

5、過杆舞

比賽方法：以系別爲單位，共七個隊伍。每隊五人，三男女女。

道具：一根長約五米的杆子

詳細規則：每組隊員必須彎腰後仰從杆下走過去。若沒有碰掉杆子，工作人員把杆子挪下一級（10釐米）再開始。若有隊員碰掉杆子即淘汰出局。最低過杆紀錄的隊伍獲勝。每隊按順序進行比賽。

七、團體小項

1。齊心協力

比賽方法：每組比賽由四隊參加，每隊三人，兩男一女，次序不限。每支隊伍三個人站成一縱列，所有人的左腳固定在一支長條木板上，所有人的右腳固定在另一支長條木板上，這樣一隊三人行走時就必須同時邁動左腳或右腳。在裁判員施令後參加的數隊一齊向終點跑去，最終用時最短的隊伍獲勝。

道具：每隊兩條相同的木板，每個木板寬25cm、長100cm，在板上均勻固定三條尼龍繩環，以便將隊員的腳固定在板上。用明顯的標記劃出起跑線、終點線和跑道線。起跑線和終點線間距離50米，每條跑道寬1。2米。

詳細規則：比賽前由裁判檢查各隊隊員的腳是否已牢固的固定在木板上。檢查完畢後，各隊就位在同一起跑線上。裁判員發令的同時，各隊成員按照本隊的跑道一齊邁步衝向終點。裁判在發令時一併開始對各隊分別計時。每隊通過終點線的標誌是，兩隻腳中較後的一隻所在的木板的後沿越過終點線。

如果某隊在比賽中摔倒，可自行爬起，但不得脫離木板。如果某隊在比賽中脫離木板，必須在脫離時立即停下，並在重新固定後繼續比賽。比賽中各隊必須沿本隊的跑道線行進，不行越線。如果本隊的木板越線，比賽成績無效。

所有隊的比賽結束後，以用時較短的`次序排出前三支隊伍。

2、端水梅花樁

比賽方法：每組比賽由四隊參加，每隊四人，兩男兩女，男女間隔。比賽開始後，第一個人從起點處的水桶中向自己的水盆中倒滿水，然後端着水盆沿着用磚塊鋪成的小路向終點跑去。到達終點後將水盆中的水倒進指定的水桶，然後持空盆沿直線返回，將臉盆交給下個隊員，再由下個隊員完成同一任務。四個人循環輪流。從開始計時，當起點處的水全部被運送到終點後這一隊的比賽完成。當所有隊完成比賽後比較每隊運到目的地的水量，以多者爲勝。當水位相差不足1公分的，以用時短的取勝。

道具：用明顯的標記劃出起跑線、終點線和跑道線，起終點間距離30米，每條跑道寬2米。用50塊磚以一定間隔，擺成具有一定行走難度的蜿蜒小路，目的是使運動員因爲控制平衡而把水從盆中灑出。兩條跑道間有1米的間隔，而且磚塊擺法必須一致。起跑線外放置兩大桶水，要保證比賽時間內不會將起點處的水運空。終點要放置兩隻大空桶，要保證比賽時間內不會將桶裝滿。水盆要小號的，而且必須是足夠牢固的輕質塑料盆。每隊所用的盆和桶的規格必須一致。

詳細規則：比賽前由裁判檢查各隊起點處的桶裏是否已裝有相同量的水，並檢查終點處的桶裏是否有剩水。檢查完畢後，各隊人員站成一縱列就位在同一起跑線前。

裁判員發令的同時，各隊第一名成員自行將桶裏的水倒入臉盆，並開始進行搬運。倒水時必須由該次搬動的人員自己倒，有其它隊員協助的將取消成績。

行進時必須按順序和規定路徑，一次一隻腳踩一隻磚塊，任何一隻腳不得落地，一隻腳落地一次加5秒，但在重新上磚塊之前不再加秒。從哪裏落地的必須從哪裏上磚，如果有一塊磚被有被踩到，加10秒。

四個人必須依次輪流搬運，不得插隊、跳過，如果有這類事件發生，取消成績。

任何一隊都可以在任何時候示意裁判比賽完成，一旦示意該隊的計時就停止，之後該隊的任何隊員不得向終點的桶中倒入水。所有隊的比賽完成後先比較各隊終點處的水量多少，如果差距較大，以多者爲勝。如果差距不大，水位差小於1cm，則以用時較短的隊伍爲勝。

3、呼啦圈跑

比賽方法：每組比賽4隊參加，每隊3人，2名女性在起點1名男性在終點。比賽開始前，每隊第一名參賽隊員將呼啦圈放至腰部，聽裁判發令後一邊搖動呼啦圈一邊向終點線前進，到達終點後將胡拉圈傳給終點處的隊員，並由以相同的方式跑回，再傳給起點處的隊員向終點跑去，最終完成比賽。跑動過程中儘可能保持呼啦圈不要落地，最終用時最短的隊員獲勝。

道具：每名隊員所用呼啦圈規格一致。用明顯的標記劃出起跑線、終點線和跑道線。起跑線和終點線間距離50米，每條跑道寬1。2米。

詳細規則：跑動過程中呼啦圈也不能觸地。如果呼啦圈觸地後，必須在原地停下，重新將呼啦圈放至腰間方能繼續進行比賽。呼拉圈未觸地時手臂不得觸碰呼啦圈。傳接呼啦圈時必須在跑道端線以外。所有組的比賽結束後，以用時較短的次序排出前三名優勝者。

八、參賽方法：以係爲單位組織報名的參加比賽

九、獎勵方法：

設團體冠亞季軍各一個。其餘爲優勝獎

十、經費預算

十一、其它事宜：凡參賽隊請接受大會統一指揮，隊員服從裁判，本規定未盡事宜，解釋權歸主辦方。

大學體育活動策劃 篇13

活動時間：xxxx

活動地點：大操場

活動對象：全校學生

活動形式：以個人或班級爲單位，各種形式不限。

活動目的： 展示當代大學生風采，提高同學們的綜合素質，豐富同學們的課餘生活，提升校園文化的品味和層次，爲同學們提供一個自我展示的平臺。

活動模式：

形式不限，各種在操場能夠實施的體育活動均可。比如：跳繩，踢毽子，多足賽跑，單人100米，400米，800米，1000米，3000米。4x100米接力賽，擲鉛球，羽毛球，乒乓球，籃球，足球，排球，拔河，也可以是健美操，太極，以及各種形式的舞蹈（現代，古典，國際，爵士，民族等）

活動規則：

1. 個人或者班級派代表負責抽籤，其結果爲各班比賽出場順序 2. 舞蹈以及各種體育活動要積極向上

3. 各參賽者服裝以及體育器材提前與學生會協調

4. 比賽當天參賽者需提前30分鐘到場，提前去指定地點準備

5. 比賽結束後回到指定地點觀看比賽，禁止喧譁吵鬧

活動流程：

1. 主持人登場

2. 主持人講解大賽流程，介紹評分細則，介紹評委嘉賓，奏國歌，宣佈比賽正式開始 3. 各參賽者按抽籤順序比賽

4. 全部比賽結束後，大家欣賞文藝節目，評委審覈分數 5. 評委彙報個參賽者分數，給獲獎者頒發獎狀 6. 學生會主席發言總結本次活動

7. 比賽結束播放退場音樂，參賽者按順序退場

獎項設置：

Xxxxxxxxxxxx

活動意義：

希望藉此展現當代大學生青春洋溢，夢想飛揚的'時代熱情，展現新時代弄潮兒深刻的人生內涵，爲其提供一個體育交流的平臺，最終推進我院校園文化生活的進一步完善

備註：

催場： 省略

場內秩序： 省略

音響：省略

檢錄：省略

賽後衛生：省略

大學體育活動策劃 篇14

一、活動主題：

強身體，促友誼

二、活動背景：

貫徹落實20xx級新生“博學篤行、業精於勤”學風建設活動。

三、活動目的：

提供交流空間，增進同學友誼，增強學生身體素質。

四、活動對象：

經濟學院20xx全體新生

五、活動時間、地點：

20xx年11月07日星期1下午1點半，北園風雨操場以班級爲單位集合。

六、活動流程：

（一）前期準備：

1、通知負責人活動時間、地點、流程

2、由班長團支書提前挑選集體遊戲

（二）具體安排：

1、導航：由師兄，師姐組織大家圍坐成圈，聽師兄師姐講解大家在大學學習生活的一些困惑，讓同學們積極交流。

2、體育活動

①四人五足遊戲4人一組，分兩排平行而站，綁好繫帶，聽到開始口令，兩隊從起點向終點開始跑，先到的隊伍即爲優勝者。

②跳大繩：

每班分成三組，每組先選出兩個人搖繩，該組其餘人排成一列依次站好。

第一種：由第一個人開始，先跟着大繩跳，然後第二個，第三個……依次跟着大繩跳，集體跳繩，先出錯的人搖繩，和搖繩人交換。依次進行。

第二種：依次每個人跳過大繩，出錯的搖繩。

③打羽毛球

④拔河

⑤30米手足情比賽

競賽辦法及規則：

A、比賽前，各參賽隊（人數控制在4——6人）在各自賽道的起點線後排列成一路縱隊，排頭第一位隊員將身體重心移至一側腿，另側腿屈膝後擡、雙臂自然微屈上擡保持身體平衡。2—4位隊員將一手搭在前面同伴肩上，另一手抓住前面隊員向後擡起的腳踝處，同時將自己的`重心移至與前面同伴相同的一側腿上，另側腿屈膝後擡成單腿支撐狀，由此形成一路單腿支撐的縱隊。聽到發令後，同隊隊員立即統一口令、步調一致地用單腳向前做單腿跳躍動作行進。要求各隊在行進途中始終保持隊伍的整體一致和協調迅速，直至到達終點。以同隊最後一名隊員軀幹部的任何部分越過終點線，比賽方爲結束。用時少者，名次列前。

B、比賽中參賽隊出現下列情況，均判違例：

（1）比賽中，各參賽隊可統一任意一腳做支撐腳，但全隊必須保證整體一致性。否則判違例。

（2）比賽途中，任何參賽隊員向後擡起的腳脫離後面同伴的手，觸及地面，即判違例。

（3）比賽途中，2—4位隊員必須始終將自己的手搭在前面隊員的肩上，不得離肩脫手，否則判違例。

（4）各參賽隊在比賽中，必須在各自的賽道內行進，如踏線或步入他道，均判違例。

（5）各參賽隊必須始終以一路縱隊前行，錯位搭肩（之字形隊列）或以其他隊列替代，均判違例

3、各班自由組織活動。

4、班長團支書進行活動總結。

七、注意：

1、各班宣傳班長、宣傳委員要進行拍照（攝像）、寫活動記錄、活動總結。

2、將活動照片、記錄傳給宣傳總班、宣傳委員。

3、活動過程中要注意安全。

4、活動所需器材，工具要提前準備好。（羽毛球拍，跳繩，繩子，排球等。）