立定跳遠說課稿（通用11篇）

作爲一無名無私奉獻的教育工作者，時常會需要準備好說課稿，藉助說課稿可以有效提高教學效率。優秀的說課稿都具備一些什麼特點呢？下面是小編爲大家收集的立定跳遠說課稿，僅供參考，歡迎大家閱讀。

立定跳遠說課稿 篇1

一、說教材

1、教學內容

《立定跳遠》是水平二跳躍動作的重要內容，它是在跳躍的基礎上進一步鞏固雙腳跳的練習，是發展學生腿部力量和彈跳力量的重要方法，主要使學生學會兩腿用力蹬地跳起，平穩落地的動作方法，並能熟練地進行跳躍。這部分教學是在學生已掌握了各種方式的跳躍的基礎上進行的，使學生身體得到全面的鍛鍊，身體基本活動能力得到提高，並且培養學生的體育意識、興趣、習慣和能力，促使學生認識與能力的提高。

2、教學目標

我這一堂課所教對象是四年級的學生，學生已有較好的學習習慣，能自覺的完成老師佈置的各項任務，結合本課特點和學生的實際情況，我預設以下教學目標：

（1）通過小兔子學本領的故事情景教學，使學生初步瞭解立定跳遠的技術動作。

（2）瞭解立定跳遠的健身價值，發展彈跳能力和有氧耐力；

（3）通過集體活動，使學生體驗羣體學習的興趣。培養集體意識和責任感。

（4）通過情境教學使學生在玩中學、學中練，積極參與教學活動，大部分的同學能積極主動投入本課時教學活動。

3、教學重點與難點：

教學重點：擺臂與蹬地的配合、落地屈膝緩衝。

教學難點：擡腿收腹、屈膝緩衝的方法；

二、說教法

依據本節課的教學目標，爲充分發揮學生的主體作用，採用了講解示範法、情境教學法、情境激勵法等，以激發學生的學習興趣，讓學生在活動中創新，在活動中享受，在活動中合作，在活動中健康成長本節課我設計爲四個環節：

一、情境激趣。

二、激勵參與。

三、發展提高。

四、舒緩身心。

其目的是爲了給體育課堂營造出一種平等互助，自主生動活潑的學習氛圍，並使學生的主體作用和教師的主導地位得到最大程度的'發揮。

三、說學生：

四年級學生在學習該內容之前已經學習過兔跳，青蛙跳的動作，已經對雙跳雙落的動作有了初步的概念，爲本課的學習打下了一定的基礎。該年級的學生具有鮮明的年齡特徵：依賴性強，自我約束能力差，好奇心和模仿能力強，但他們的運動系統、心血管系統、呼吸系統的功能還沒有完善，所以難度不宜過大，以免影響學生的健康和練習的積極性。

四、說學法

本節課採用的學法主要有觀察法、嘗試法、展示法等。讓學生在生動活潑、和諧的課堂氛圍中，真正體驗到體育運動所帶來的歡樂。

五、說教學過程

爲了很好地完成本課的教學任務，我準備分四個階段去進行教學：

（一）情境激趣階段

在這個過程中，我安排了慢跑遊戲活動。這些活動的設計，有利於學生從下課時的興奮狀態轉化到上課時的注意力集中，不僅有利於學生進入到上課狀態，而且把這個部分放在開頭，更有利於學生集中注意力，並且能創造情境，爲後面的內容作準備。

（二）激勵參與階段

在這個部分中，我安排了動物模仿秀項目。動物模仿秀的目的在於引導學生在學習各種動物的形態到重點模仿青蛙的跳躍練習，激發了學生上課時的參與積極性。

（三）發展提高階段

這個階段是本課的重點部分，師講解示範立定跳遠的動作，並編成口訣，便於學生學習。練習時先集體練習，再分組練習，教師發現問題隨機指導，給學生充分的自練時間，通過學生先嚐試、討論、然後小組展示，相互評價相互學習，體現“小羣體合作學習”意識，來掌握動作要領，培養學生的自學能力、思維能力、合作能力，讓學生感受個體在集體中的價值。同時使本課的重點得解決，難點得以突破。

（四）恢復休息階段

學生自由放鬆身體。再進行總結交流：說一說今天你學到了什麼？宣佈下次課的內容。

立定跳遠說課稿 篇2

一、說教材

本課主題是池塘裏的遊戲（原教材是立定跳遠），該教材是二年級跳躍內容，要求學生通過本課的學習基本掌握立定跳遠。跳躍是人體的基本活動能力之一，並且是具有實用意義的體育項目，深受少年兒童的喜愛。跳躍教材內容豐富，形式多樣，生動活潑而富有童趣，能有效地提高學生的跳躍能力，增強下肢力量，提高協調靈敏素質，有利用培養學生不怕挫折，克服困難的自信心和勇氣。於是在課中我分別安排了搶佔荷葉、自由玩荷葉、連續跳荷葉、互擠出葉、拼奧運五環等教學，藉助短繩的功能，利用情景教學圍繞池塘裏的荷葉設置一系列的遊戲，讓學生在樂中學、樂中練、在學練中使技能得以接受、使情感得以昇華。

二、學情分析

二年級的孩子自我控制和約束能力較差，但只要是讓他們感興趣的活動（遊戲），他們就樂意去做，樂意去學，去鍛鍊。只有讓孩子在“玩中學，學中玩”才能符合他們的年齡待徵和接受能力。

根據以上我對教材分析和學生實際情況特制定以下教學目標與教學重點、難點：

三、教學目標

1、認知目標：瞭解正確立定跳遠對連續跳荷葉的作用，以及明白各種遊戲的方法。

2、技能目標：掌握正確的立定跳遠動作，雙腳同時蹬地同時落地，特別是落地動作的掌握對下次跳躍時的作用。

3、情感目標：不怕髒累、積極進取，互相合作的精神。

教學重難點：

重點設計爲：蹬地有力，落地輕巧；

難點則是：身體協調有力。

四、說教學方法

1、教法：

根據本課內容枯燥的特點，我首先採用了情景教學法和情緒激勵法進行教學，以激發學生的學習興趣，使學生積極主動地去學習。另外，還採用了示範法，以準確優美的動作示範激發學生“我要學習”的情感，以及採用講解法和練習法，通過教師的講解和學生的練習，使學生更快更好地掌握動作要領。

（1）、講解示範法；通過精練適度的語言講解，使學生獲得正確的動作概念；以優美的示範，利於學生模仿正確技術。

（2）、糾正錯誤法；由於學生間的個體差異，完成練習的情況各有不同，通過糾正獲得正確動作的，提高學習的信心。

（3）、評價法：通過評價發現問題，解決問題，進一步激發學生的學習興趣。

2、學法：

古人說：給一個人一條魚，只能勉強滿足他的一頓飯的需求，但是教給他一套捕魚的方法，那就永遠都能滿足他一輩子的需求了。本課在學法上主要採用了嘗試學習法、對比學習法和小組合作學習法。首先讓學生嘗試想象跳躍動作，然後小組討論悟出動作要領、最後通過“小組協作”和“個人練習”相結合的學習方法，最終解決問題。從而促進學生主動積極地參與。

五、說教學過程

依據小學牛的身心特點，本課結構採用“收心熱身—育心強體、增智促技——穩定情緒、恢復心身。

1、收心熱身、愉悅心身，（10分鐘）

通過教師的語言，將學生帶入“郊遊”的情景，學生們裝扮成（小青蛙）進行遊戲搶佔荷n門來活躍課堂氣氛，集中學生的注意力，緊接着自由玩荷葉（短繩），通過短繩練習能使有關肌肉、關節、韌帶得到充分的.活動。

2、育心強體、增智促技，（25分鐘）

這個階段是本課的重點部分，在這個部分中，我安排了連續跳荷葉、利用“荷葉”導入青蛙媽媽帶領孩子們學本領，將學生們帶入連續跳荷葉的練習中，連續跳荷葉要求：A必須採用兩腳同時跳同時落地，腳後跟先着地，然後滾動到前腳掌，再繼續蹬地發力B如果沒有跳上荷葉，應該重新再跳，（可以模仿青蛙游泳的動作回頭重新跳）C集體比賽，團結合作，遵守遊戲規則。

師講解示範怎樣連續跳荷葉的動作，分組練習，教師發現問題隨機指導，給學生充分的自練時間，“白思”時間。組織集體連續跳荷葉的比賽。

通過學生先嚐試、討論、然後小組展示，相互評價相互學習，體現“小羣體合作學習”意識，來掌握動作要領，培養學生的白學能力、思維能力、合作能力，讓學生感受個體在集體中的價值。同時使本課的重點得解決，難點得以突破。

又通過遊戲“互擠出葉”。創設一個學生喜歡的情境，讓學生自由組合隊伍進行遊戲，把學生學習興趣進一步推向高潮。

方法和要求：A3人一組，2人比賽—個當裁判，五局三勝制，輸者下場當裁判，勝者繼續留在荷葉上B裁判要清楚自己的工作，做到公平公正C兩人背對背，兩手胸前交叉（不允許用手推或突然閃讓）D選手只要一腳出了圈就判失敗一次。

六、教學特色

本課圍繞《池塘裏的遊戲》爲題，以情景貫穿課的始終，在課堂教學中創造—種自然、寬鬆、愉快，良好的適應自我能力得到發揮提高的氣氛，在教師與學生、學生與學生平等相處氛圍中，建立—種真誠、信任和友好融洽的人際關係。在教學中根據學生、心理特點，運用“掌握學習”教學模式、通過小組合作學習的形式，培養學生的合作意識，同時既重視羣體教學，又注意學生個體化幫助，最大限度調動每一個學生的學習積極性和主動性，充分發揮師生在學習過程中的主導作用，真正體現教學的平等，讓每個學生享受體育成功的快樂。

七、教學效果

1、運動技能：學生基本掌握連續跳荷葉動作和遊戲方法、規則。

2、運動量密度：約全課35％—40％、基本35％、心率130次／分左右、強度。

立定跳遠說課稿 篇3

本節課我分爲說指導思想，說教材、說學情、說教法學法、說教學程序，說教學特色等六方面進行說課。

一、說指導思想：

本課設計以“健康第一”爲指導思想，以學生髮展爲中心的教育理念，結合四年級學生生理、心理特點，將運動實踐的情境教學貫穿始終，讓學生在有趣的情境中，積極主動地學習，使學生樂學、願學、想學，充分調動學生的學習積極性。創設自主、合作、探究學習的空間，培養學生創新精神和實踐能力，發展學生個性和特長，重視學生的全面發展，爲學生形成終身體育意識和良好的運動習慣打下基礎。

二、說教材：

1、九年義務教育小學《體育與健康》三年級教材《立定跳遠》第一課時。遊戲：建設家園。立定跳遠是在一，二年級跳躍基本活動的基礎上，培養正確的跳躍姿勢，通過該技術的學習增強下肢力量，發展跳躍能力。跳遠與遊戲的緊密結合，淡化了田徑運動項目的競技性更傾向小學跳躍教學的針對性，實用性，趣味性，靈活性的特點。

2、教學目標

教學目標新課程體育教學的總目標是以“終身體育”與“快樂體育”爲指導思想，注重培養學生的終身體育意識，使學生在快樂中掌握鍛鍊方法，參加鍛鍊，增強體質。

（1）認知目標：初步瞭解和掌握立定跳遠的一些方法，並在遊戲的過程中學會與他人合作。

（2）技能目標：80%掌握立定跳遠的基本動作，發展跳躍能力。體驗跳躍活動的運動樂趣和方法。

（3）情感目標：培養良好的合作精神與創新意識。

3、教學重點、難點根據新課標的要求，教材內容特點，結合學生的實際情況。本節課的教學重點是雙腳用力蹬地起跳，難點是動作配合協調。

三、說學情

1、有利因素：小學四年級學生個性天真活潑、好動，而且興趣廣泛，其模仿能力及對新鮮事物的好奇心較強。所以在本課時教學內容的設計中，根據小學生的心理和生理特徵，我採用以遊戲練習爲主線，注重誘導、啓發，鼓勵學生髮揮想象，大膽創新。

2、不利因素：由於部分學生已掌握了一定的技能基礎，但是學生的心理素質不穩定，容易產生滿足而導致厭學的傾向，對學習新的技術動作帶來了一定的阻力。因此，我採用情景教學，安排了兔子舞、模仿操、學本領、運磚塊、建場館五個環節，使他們積極主動地投入到課堂教學中來，在玩中學，在情境中練，以有效達到教學目標。

四、說教法和學法

爲了營造一個良好的、生動活潑的學習氛圍，最大限度發揮學生的主體作用和教師的主導作用。我創設主題情境，採用講解示範，遊戲競賽，分組學練，歸納小結等方法來達到傳授技能、提高體能、培養興趣、激發參與的目的。學生在教師的主導下，主要採用模仿練習，嘗試練習，自主學習，探究合作學習，小組競賽等學習方法完成學習任務。同時達到掌握技能和鍛鍊身體的目的。

五、說教學程序

本課是根據人體生理機能活動的變化規律，再結合本課的任務和小學生的心理需求，把本節課要學習的內容貫穿於情景中，使課堂的氣氛活躍起來，提高學生的學習興趣，從而達到良好的教學效果。

本節課我分爲：開始準備部分、基本部分、結束部分三個部分進行教學。

（一）、準備部分

1、用情景導入：同學們前段時間洪水沖毀了我們的家園，現在讓我們來一起重建家園好不好？

2、教學常規後，安排慢跑接兔子舞和模仿操來熱身，組織散點成圓。這一節約爲6分鐘左右。運動強度爲“中”。（設計一個生動學習情景，可以使學生情不自禁的參與學習活動，提高學生對體育活動的興趣。而兔子舞的準備，爲下一步學習新知奠定了良好的基礎。）

（二）、基本部分

這一部分是課的主體部分，是解決教學重點與難點的關鍵，是“教”與“學”的重點，要充分發揮學生的主體地位，給學生充分的學習時間與空間，讓學生在學中樂、樂中學，從而達到鍛鍊身體的目的。

基本部分我創設三部分情景，一是學本領，二是運磚塊，三是建設家園，情景設置是一環扣一環，培養學生的邏輯思維。

1、學本領時先讓學生嘗試各種跳躍的方法，這樣有利於發展學生的創造思維。再由教師示範講解立定跳遠的動作技術，學生模仿練習，經過3—5次集體練習後，教師組織學生討論“怎樣會跳得更遠”學生通過觀察，思考，總結：要跳得遠首先蹬地要有力，騰起角度不能太大，手腳配合要協調。讓學生討論總結重難點不僅讓學生對跳遠的動作掌握的更好，而且給學生創造了合作學習，探究學習的機會，培養了學生的創造思維能力。最後以小組形式練習，教師巡迴輔導並安排各組優生示範，這樣有利學生邊練習邊互相探討。（組織成圓，沿弧線左右跳，時間19分鐘，運動強度爲“強”）

2、運磚塊其實就是用遊戲的方式練習跳躍，增加練習密度的同時激發學生的`練習興趣。而磚塊是用我們隨處可見的泡沫塊做得，這不僅是對體育器材的開發，同時也是廢品再利用。（組織站在圓外圈半徑後，沿半徑比賽，時間4分鐘，運動強度爲“強”。）

3、建設家園的過程是讓學生先小組合作討論建設家園的方法。然後教師宣佈遊戲規則（兩名學生先跑過去建房子，用“推小車”的遊戲回來，房子倒了後來者要把它重新擺好）。遊戲中用“推小車”遊戲，意在發展學生的上肢力量，使學生上下肢協調發展，符合鍛鍊身體全面發展原則。

（組織站在圓外圈半徑後，沿半徑比賽，時間6分鐘，運動強度爲“強”。）

（三）、整理放鬆

1、爲了恢復學習的心理和生理負荷，通過熟悉的音樂和輕柔的舞蹈動作進行放鬆，消除疲勞以最佳的狀態進入下堂課的學習。

2、小結：教師提問今天你收穫了什麼，生談感受，教師總結本課的優點、缺點，以表揚爲主。

3、收還器材。這一環組織散點成圓，時間5分鐘，運動強度爲“弱”。

（組織散點成圓，時間5分鐘）

（四）、練習心率與密度

全課平均心率，140次/分左右全課練習密度，約40%。

六、教學特色

跳躍爲最基本的活動技能，存在於我們日常學習和生活中，水平二（四年級）學生已掌握了一定的跳躍動作方法及要領。但立定跳遠教材練習較爲單調，故我以“建設者”爲主線，讓學生在“樂中學，玩中練”，不斷提高學生參與水平，增強學生合作意識，使學生體驗合作的樂趣，同時瞭解建設者的辛苦與偉大。

整堂課我創設主題情境，採用講解示範，遊戲競賽，分組學練等方法組織教學，充分調動學生的學習興趣。學生在教師的主導下，主要採用模仿練習，嘗試練習，探究合作學習，小組競賽等學習方法完成學習任務。

在器材上選擇泡沫塊，意在變廢爲寶讓學生在活動的過程中，瞭解“其實身邊有很多廢品都可變成玩具的”。同時培養學生的環保意識。

立定跳遠說課稿 篇4

一、說教材：

根據《體育新課程標準》和本次說課比賽給出的命題，我確定立定跳遠作爲本課的教學內容。它是〈體育新課程標準〉中水平一一年級第一學期跳躍單元第四課次。我選擇該內容的目的是讓學生學習並掌握立定跳遠的技術動作並通過經常性的對該動作的練習，提高學生的體質健康水平，體現〈〈新課標〉〉中堅持“健康第一”的指導思想。

二、說學生：

一年級學生在學習該內容之前已經學習過兔跳，青蛙跳的動作，已經對雙跳雙落的動作有了初步的概念，爲本課的學習打下了一定的基礎。該年級的學生具有鮮明的年齡特徵：依賴性強，自我約束能力差，好奇心和模仿能力強，但他們的運動系統、心血管系統、呼吸系統的功能還沒有完善，所以難度不宜過大，以免影響學生的健康和練習的積極性。

三、說目標：

通過對學生情況的具體分析，結合本課教材的特點，聯繫班級學生的實際情況，我制定了以下3點作爲本課的學習目標：

1、理解正確的立定跳遠的`動作與遠度的關係2、進一步提高雙跳雙落的技術動作，發展學生的下肢力量和彈跳力3、培養學生自主探索，小組合作的精神。本課的教學重點是進一步提高學生雙跳雙落的能力，難點是落地輕巧。

四、說教法學法：

爲了突出重點和難點，運用情景教學法以“小青蛙春遊”爲主題，以“遊、聽、視、想、練”爲主線，採用唱遊法如熱身運動中的自編操，學生通過自我複習、自我嘗試、合作探究、互幫互學這四個環節的學習達到學會動作，然後再來想一想、動一動、練一練、賽一賽進一步鞏固動作，突破本課的重難點問題。充分體現“教師爲主導，學生爲主體”的現代教學理念。

立定跳遠說課稿 篇5

一、指導思想：

新課程的核心理念是爲了每一位學生的發展，因此本節課以“健康第一”爲指導思想，以全面推行素質教育爲出發點，培養學生對體育活動的興趣，提高學生的主動、積極參與體育學習的意識和行爲。在立定跳遠中，教師創造情景，以樂學爲主，給學生積極的情感體驗，發展學生的思維，使學生能在“學中樂，樂中學”，在玩樂中學到知識，掌握技能，更好地鍛鍊身體，陶冶情操，使學生的個性得到充分的發揮，達到“快樂體育”的教學目的。

二、教材分析：

根據《體育與健康標準》對初中跳躍項目的要求，立定跳遠技術是初中《體育與健康》的主要教學內容，也是本節課的主要教材，要求學生通過本課的學習基本掌握立定跳遠動作要領。立定跳遠是跳躍動作的重要內容，它是在跳躍的基礎上進一步鞏固雙腳起跳的練習，是發展學生腿部力量和彈跳力量，以及提高學生協調靈敏素質的重要方法，同時也有利於培養學生不怕挫折，克服困難的自信心和勇氣。立定跳遠又是體育中考項目之一。因此在初中體育教學中佔有重要的地位，對增強學生體質、提高學生的體能、運動技巧起到很好的作用。立定跳遠是由預擺、蹬地起跳、騰空、落地四個環節組成，將兩腳用力蹬地起跳動作協調作爲本課教學重點。

三、學情分析：

九年級的學生年齡一般在14－16歲之間，正處在生長髮育的第二個黃金時期。這個時期他們的模仿能力、自我控制能力和自主學習能力都有了一定的提高，但是對於說教過多、技術要求的教學因其理性思維還不完善而不易接受，也不感興趣；相反，對於直觀的、易於模仿的感性思維的體育課比較喜歡，學習興趣較高。

四、教學目標：

1．認知目標：通過“立定跳遠”學習，讓大部分學生能體驗、熟悉雙腳立定跳遠的動作技術，會做出一些雙腳立定跳遠的簡單動作。

2．技能目標：通過教師有效的導和學生主動的學，掌握立定跳遠的技術動作要領，發展學生下肢力量和彈跳能力。

3．情感目標：培養學生集體意識和責任感，鼓勵學生努力展示自我，且在不斷的嘗試中找出最佳的方法與快捷方式，建立與培養學生的自信心。

五、教學重難點：

教學重點：雙腳起跳、落地的方法，用力向前上方躍起，上下肢的協調配合。教學難點：上肢的擺動配合空中展體。

六、教法：

根據本課內容枯燥的特點，我首先採用了情景教學法和情緒激勵法進行教學，以激發學生的學習興趣，使學生積極主動地去學習。另外，還採用了示範法，以準確的`動作示範激發學生“我要學習”的情感，以及採用講解法、糾正錯誤法和評價法，通過教師的講解和學生的練習，使學生更快更好地掌握動作要領。

七、學法：

本課在學法上主要採用了嘗試學習法、對比學習法和小組合作學習法。首先讓學生嘗試想象跳躍動作，然後小組討論悟出動作要領，最後通過“小組協作探究”

和“個人練習”相結合的學習方法，最終解決問題。從而促進學生主動積極地參與。

八、教學過程：

一、導入新課（熱身準備階段）

大約用時10分鐘。具體步驟爲：首先是課堂基本常規（包括師生問好、宣佈課的目標任務、檢查人數服裝等）；接着是圓周熱身跑。然後是徒手操練習。

二、師生交流（情緒發展階段）

大約用時25分鐘。具體步驟：

首先提出問題：

1、師：同學們你們見過青蛙跳嗎？他們是怎樣跳的呀？你們原地學學好嗎？學生：原地學習青蛙跳。

2、師：今天我們要學習的立定跳遠跟我們剛纔青蛙跳的姿勢很相似，這時候我們就一起來學習立定跳遠好嗎?

在這樣的情境中，儘快地吸引學生的注意力進入上課狀態。

（1）立定跳遠

1、師：剛纔同學們學青蛙跳都學得不錯，這時候讓學生遇到放置的棉墊而發揮自己的跳，跳完後問學生想不想學習真正的立定跳遠？從而激發學生的求學慾望。

2、教師邊示範邊講解動作方法。（動作方法：兩腳自然平行分開，上體稍前傾，兩腳屈膝，兩臂後舉。然後兩臂向前上方用力擺起，同時兩腳蹬地，迅速向前上跳起出，跳出後身體在空中保持展體動作儘量向前飄，落地時，小腿前伸，用兩腳跟着地，屈膝緩衝，保持身體平衡。）

3、現在就請同學們自己來學一學，看誰學得快。

4、讓學生自由組合,5--6人爲一小組,由小組長負責.帶領組員進行立定跳遠和練習,教師到每組實行檢查。

5、分組練習。（小組長評出動作做的最好的）

6、由學生推薦或者自薦選4男4女進行立定跳遠比賽，評定男女名次。

7、各組優秀者上前表演。（學生評價好與壞的地方）

8、分組跳過河看誰跳的最好，動作跳的最漂亮。（教師巡視指導及時評價獎勵）

三、鞏固提高

遊戲：叫號起跳

規則：學生分男女各兩隊共四隊體操隊形站立，教師叫“1”時，一隊縱跳一次；叫“2”時，二隊縱跳一次；叫“3”時，三隊縱跳一次；叫“4”時，四隊縱跳一次；叫“5”時，一和二隊縱跳一次；叫“6”時，二和四隊縱跳一次；叫“7”時，全體縱跳一次。反應不及時者或錯誤者罰高擡腿10個。

要求：遵守遊戲規則

四、反饋矯正（整理放鬆階段）

大約用時4—5分鐘。具體步驟爲：

1、整理放鬆活動；

2、教師小結；

3、整理器材，安排值日生收回器材；

4、師生再見。

九、場地器材：

田徑場地、小墊子若干塊、白灰。

十、預計課的效果

預計教學目標基本實現，90%以上的學生能掌握立定跳遠的技術要領；40%的學生能熟練的掌握，並能優美的完成動作。

立定跳遠說課稿 篇6

設計說明

本堂課的教學題目是《快樂的兔寶寶》，在設計教案時，我根據兒童熱愛動物，熱愛生活，好奇心強等生理特點和心理特點編創了一個有趣的童話故事情節：一羣活潑可愛的小白兔，和媽媽幸福的生活着。 在一個風和日麗的春天，這些兔寶寶在綠油油的草地上嬉戲，玩得太開心，不知不覺肚子餓，於是他們齊心協力的找食物。當他們吃飽喝足時，他們又圍成一圈情不自禁的舞蹈。通過這些故事情節，以遊戲的方式實現課教學的目標。

下面我從以下八個方面說說本堂課是怎樣教學的：

一、 指導思想：

興趣是最好的教師，運動興趣和習慣是促進同學們和終身鍛鍊的前提，只有激發和保持同學們的運動性才能使同學們自覺、積極的進行體育鍛煉，本節課遊戲內容選擇故事情節的運用，從而激發了同學們的運動興趣。本課教學以發展同學們運動能力爲中心，重視同學們的主體地位。情境教學貫穿整個堂課，以前立定跳遠、快速跑練習爲主線，以主體參與爲策略，以合作創新爲核心，通過同學們自學、自練、自評、互評、自創的形式展開教學活動，在活動中發展協調、靈敏、柔韌奔跑等素質，培養同學們的參與意識，創新精神，整體教學構想，立足於新課標五大領域，服務於同學們健康成長的需要。充分體現“樂中學，學中樂”的教學模式。

二、 教材分析

本課的主教材是立定跳遠。

本課的輔教材是快速跑。

依據《新課程標準》（水平三）的要求，結合六年級同學們心理、生理特點選擇了：

1、兔寶寶跳跳——立定跳遠；

2、兔寶寶找食物——快速跑。這個教材雖然不是很有新意，但是運用童話故事情節設計與組織還是可以讓這堂課有着較好的效果，作爲一所農村學校，一些基本的知識也能起到潛移默化的作用，我們六年級的同學們有一定體育活動能力，她們生性活潑好動，班級凝聚力、榮譽感強，同學們守紀樂學，愛好文體活動，這給我的教學也帶來了很多的生機與便利。

三、 教學目標教學重點及難點

1、運動參與目標：培養同學們積極參與體育活動，增加同學們學習的積極性。

2、運動技能目標：讓同學們掌握立定跳遠的基本動作要領和方法。

3、身體健康目標：培養同學們正確的立定跳遠姿勢、身體姿勢，力求爲以後的發展與提高打下基礎。

4、心理健康目標：使同學們養成正確面對困難，正確面對挫折的堅強意志品質。

5、社會適應目標：通過快速跑比賽，使同學們之間建立良好的合作精神和集體榮譽感。

教學重點及難點

本課重點：自由跳。

本課難點：雙腳同時用力跳

四、教學方法運用：

1、教法：根據本課內容枯燥的特點，我首先採用了情景教學法和情緒激勵法進行教學，以激發同學們的學習興趣，使同學們積極主動地去學習。另外，還採用了示範法，以準確的動作示範激發同學們“我要學習”的情感，以及採用講解法和練習法，通過教師的講解和同學們的練習，使同學們更快更好地掌握動作要領。

2、學法：本課在學法上主要採用了嘗試學習法、對比學習法和小組合作學習法。首先讓同學們在嘗試練習中發現問題，然後在相互對比、小組研討中悟出動作要領、理解道理，最後通過“小組協作”和“個人練習”相結合的學習方法，最終解決所發現的問題。從而促進同學們主動積極地參與練習，提高同學們學習的自主性。

五、場地與器材準備：

三個同心圓、四個紅蘿蔔、八面彩旗 、四個小龍門、一臺錄音機。

六、教學過程：

本課以同學們喜歡的動物形象“兔寶寶”貫穿課堂，從“兔寶寶早起勤鍛鍊——兔寶寶跳跳——兔寶寶找食物——舉行聯歡會”的這樣一個流程進行教學，內容密切聯繫，從而達到提高同學們的彈跳力、奔跑能力、靈敏、柔韌等身體素質。

根據課的需要，本課分以下四個部分內容。

1、身心導入階段：準備活動時利用小兔子晨練這個情節組織同學們行在圓上做熱身運動。

2、身心發展階段：利用動畫情節兔寶寶跳跳引出我們的主教材——立定跳遠，讓同學們自己去發現、去探討枯燥的'立定跳遠動作重難點——雙腳齊用力，雙手揮擺有力。給予同學們一定的活動空間和展示平臺。發展同學們個性，提高同學們的創造力和想象力，使同學們成爲學習的主人。讓同學們自己發現立定跳遠方法，充分發揮同學們的主觀能動性。

3、身心滿足階段：引出本課的輔教材兔寶寶找食物——這是一項快速跑的項目，它是爲主教材服務，它不僅彌補了主教材運動量不足。還發展了同學們智力，培養同學們動腦、親自體念能力和勇敢、自信、團結奮進的精神，提高同學們素質，增強小組間的合作意識，培養團結協作的精神。

4、身心平緩階段：在歡快的兔子舞中結束學習，使同學們肌體在快樂的氣氛中得到放鬆和恢復。

七、課堂教學效果預計：

1、心理狀況預測：根據本課特點，同學們積極主動參與學習，同學們學習的情緒高漲，並能在練習中獲得愉悅的心理體驗和情感交流；

2、生理狀況預測：練習密度在45%左右；平均心率在110--115次/分左右；平均心率爲140次/分左右。

八、本課特色：

1、故事情節貫穿整堂課

2、小組長組織整個課堂

當然在本堂課中還存在很多不足之處，敬請各位領導，各位教師給予批評指正。謝謝大家，我的說課到此結束！

立定跳遠說課稿 篇7

一、教材分析：

根據《體育與健康課程標準》對初中跳躍項目的要求，立定跳遠技術應屬於水平段四的要求範圍（初中階段），它是初中《體育與健康》的主要教學內容，也是初中體育會考的必考項目。

本節課主要是在學習雙腳跳躍的基礎上學習的，又是爲初中體育會考打下基礎，另外，學習立定跳遠，還能有效發展速度、協調、力量等身體素質，改善神經系統、心血管系統的功能，培養學生不畏困難、勇敢直前的精神，並具有健身性、競爭性、娛樂性的鍛鍊價值。所以在初中《體育與健康》教學中佔有重要的地位。

本節課主要教學內容爲立定跳遠，我準備配合輔助教材跳臺階共同完成，把二者安排在一起是因爲：

一是根據學生身體全面發展的基本原則，發展腿部力量的下肢練習，

二是根據合理安排生理負荷和心理負荷的原則，結合人體適應性的基本規律，使學生的身體機能科學合理的發展。另外，在整節課的設計上，我把課的內容全部遊戲化、比賽化，這樣既體現了“健康第一”的指導思想，又激發了不同層次學生參與體育鍛煉的興趣，爲終身體育奠定了基礎。

學生情況分析：由於當前獨生子女數量大、吃苦精神、個性差異差等原因我校的學生普遍存在身體素質和接受能力都比較差，學習注意力也不是很集中，所以在學習時教學內容一定要合理按排。但學生中城鎮學生佔多數，他們生性活潑、好動，模仿力、好奇心強，學習積極性高、勇於競爭、自我表現欲強等特點也爲很好的完成教學提供了有力的條件。

想要整節課學生精神飽滿、持久地投入到課堂教學中去，就要選擇學生感興趣的教學方法和手段。因此，在立定跳遠的單元教學中，每節課都需要採用學生喜聞樂見的情境，緊緊地抓住學生的心理，使他們積極主動地投入到課堂教學中來，在玩中學，在情境中練，以有效達到教學目標。

二、教學目標：

1、認知目標：通過本次課的學習使大多數學生初步掌握立定跳遠的技術動作

2、技能目標：發展學生的跳躍能力、協調性、靈敏性，提高學生下肢力量和立定跳遠水平。

3、情感目標：培養學生吃苦耐勞精神和終生體育意識，增強集體榮譽感。

三、教學重點、難點：依據教材的知識體系及動作技能形成的基本規律，可確定本節課的教學重難點爲快速有力的起跳和騰空後的展髖，確定的依據主要有兩個方面：

一是快速有力的起跳是決定立定跳遠成績的關鍵，因此定爲本節課的重點，我將通過激烈遊戲中快速重複的起跳練習來解決；

二是由於學生體質較弱，做到空中展髖動作有些難度，因此定爲本節課的難點，我將通過遊戲中逐漸增加小墊子的高度和遠度來解決。

四、教法將整個教學內容遊戲化、比賽化，使學生樂於參與、易於參與，並在較爲興奮的.狀態下達到教學的目的，根據學生的年齡特點，有感性思維較強，理性思維較差的特徵，因此宜在教學中多應用示範進行教學，讓學生多進行模仿練習。

因此，本節課我主要採用以下幾種教法：

1、遊戲、比賽參與法：將教學內容全部融合於遊戲中，提高學生的學習興趣。

2、啓發嘗試教學法：依據“實踐----認知----在實踐”的規律，在講解前，先使學生主動探索，啓發學生創新練習，理解知識、自我完善，同時也體現了“先學後教”的基本原則。

3、示範法：利用學生模仿能力強的特點，在本節課中讓學生多看動作優美標準的示範，激發學生的學習興趣

4、指導、糾正錯誤法：在學生的練習過程中，通過應用全體與個別指導、糾正錯誤相結合的方法，引導學生學習規範動作。

5、表揚法：利用學生的好勝心理，多鼓勵多表揚，發現閃光點，提高學生的主動性。

五、學法根據學生的特點和學習的情況我主要採用以下幾種教法：

1、水平段分組合作法：學生依據自身的素質和技術能力的自我評定進行分組，組內互助學習，其目的是通過自選難度，自由分組，真正做到因材施教，保證了學生學習的興趣和真實的需要。

2、大膽嘗試練習法：在教師或同伴的指導下大膽嘗試做跨越障礙練習。

其目的是：通過大膽的嘗試增強學生的勇氣，建立自信心，並在不斷的嘗試過程中找出最佳的方法。

六、動作要點、易範錯誤動作和糾正方法：

動作要點：預擺：兩腳左右開立，與肩同寬，兩臂前後擺動，前擺時，兩腿伸直，後襬時，屈膝降低重心，上體稍前傾，手儘量往後擺。

要點：上下肢動作協調配合，體稍前傾。起跳騰空：兩腳快速用力蹬地，同時兩臂稍曲由後往前上方擺動，向前上方跳起騰空，並充分展體。

要點：蹬地快速有力，腿蹬和手擺要協調，空中展體要充分，強調離地前的前腳掌瞬間蹬地動作。落地緩衝：收腹舉腿，小腿往前伸，同時雙臂用力往後擺動，並屈膝落地緩衝。

要點：小腿前伸的時機把握好，曲腿前伸臂後襬，落地後往前不往後。易範錯誤動作和糾正方法預擺不協調。

解決辦法：反覆做前擺直腿後襬屈膝的動作，由慢到快。騰空過高或過低。

解決辦法：利用一定高度或一定遠度的標誌線來糾正這類錯誤效果很好。收腿過慢或不充分。

解決辦法：反覆做收腹跳的練習，注意，是大腿往胸部靠而不是小腿往臀部靠，擊掌動作要及時。落地不穩，雙腿落地區域有較大的差異。

立定跳遠說課稿 篇8

今天我說課的題目是《立定跳遠》，我將從以下幾點對本節課作出分析。

一、本節課的指導思想：

“以人爲本，健康第一”的基本理念，突出學生的主體地位，注重學生實際能力的培養，充分發揮學生自由思維的積極性。培養學生團結合作意念，全面提高學生的身體素質和心理素質。

二、教材分析

1立定跳遠技術本身剖析完整的立定跳遠技術動作由預擺、起跳、騰空、落地四部分組成，是小學教材學科技能體育檢測項目之一，在教材中佔重要地位，其技術簡單不復雜，但是學生做到精煉還是有一定的難度，所以在教學過程中師生要重視努力完成學習目標。根據教學體育大綱教材和學生實際身體素質，爲了貫徹素質教育和快樂教育，本節課我選用《立定跳遠》爲主材料，並搭配遊戲《模仿小白兔雙腳跳接力》爲輔材料

三、學情分析

（1）小學二年級學生生性活潑好動、好奇心強、求知慾強、有較強的表現慾望，但是存在體質普遍較弱、運動技術較差的現象；在體育課中比較易興奮，又易抑制，精神不易集中。

（2）二年級的學生運動能力和性格愛好都不同，女生文靜，男生好動，一些帶有表演性、模仿性的練習，學生有很大的興趣。

鑑於上述分析，針對本節課的內容，特別制定了以下教學目標和教學重、難點。

2、教學目標

（1）認知目標：初步理解體會立定跳遠的概念。

（2）能力目標：學會立定跳遠的動作。力爭90%的學生能獨立完成：通過練習發展協調性、靈敏性、增強下肢力量；提高跳躍能力。

（3）情感目標培養學生面對任何困難都不要輕言放棄，勇於向前、頑強、果斷的優良品質，建立與培養學生的自信心

（4）教學重點：是上下肢動作協調配合。

教學難點：擺動時一伸二屈降重心的用力順序

四、教學過程：

（1）準備活動（課堂常規）

教法：1：師生問好、2慢跑3徒手操，活動身體各關節。

（2）激發興趣階段（遊戲：模仿小白兔雙腳跳20米往返接力）

（3）教學階段（教授學生立定跳遠的動作

教法：示範法：利用學生模仿能力強，好動及愛表現自己，但體質較弱的.心理、身理特徵，應用規範優美的完整動作示範，以激起學生的學習興趣。分解講解：重點講授立定跳遠的重點和難點。

學法：學生模仿，個人探究怎麼能跳的更遠。

（4）練習階段

教法：指導、糾正錯誤法在學生的練習過程中，通過應用全體與個別指導、糾正錯誤相結合的方法，引導學生學習規範優美的動作。學法：熟悉性的練習

5）做的動作規範跳得遠的學生的表演和展示。和教學比賽

要求：注意安全

五、結束部分

通過韻律操讓學生充分放鬆，重點放鬆腿部肌肉。教師針對本節課進行點評和總結，佈置課外作業，宣佈下課。

立定跳遠說課稿 篇9

一、說教材

立定跳遠是人類日常生活中最常見的一種人體活動，也是日常生活中所需要的人體基本活動能力之一。根據《體育與健康課程標準》水平（二），激發學生興趣，發展下肢力量、協調性及靈敏性的要求，選擇《立定跳遠》爲本節課內容。立定跳遠具有很大的使用價值，同時也是小學生十分喜歡的體育活動項目。在小學體育教學中佔有重要的地位，對增強學生體質、提高學生的體能、運動技巧起到很好的作用。

二、說教學目標

（1）知識目標：

讓學生初步掌握立定跳遠的動作技巧。

（2）能力目標：

1、發展協調性、靈敏性、增強下肢力量；提高跳躍能力。

2、培養學生持之以恆、堅忍不拔和吃苦耐勞的優良品質。

3、發展學生的反應、躲閃及奔跑能力。

三、說教學重點：

動作的連貫性、準確性和靈活性。

四、教學難點：

動作標準、優美大方、連貫性強。

五、說對象

農村小學五年級學生年齡都在11歲左右，存在體質普遍較弱、運動技術較差的現象；在體育課中比較易興奮，精神不易集中；因其理性思維還不完善而對於講解過多技術要求的教學不易接受，也不感興趣；相反，對於直觀的、易於模仿的感性思維的體育課比較喜歡，學習興趣較高。

六、說教法

講授法,直觀教學法, 集體練習法。

七、教學原則：

符合生理特徵的原則,適應學生心理的原則,統一性與靈活性相結合的原則

八、教學過程：

兒童的心理特徵是：活潑好動,好奇心強,興趣和愛好非常廣泛,注意力不集中,容易分 散,對單調持久的動作容易感到疫勞和厭倦,因此爲了把這節課上的更好,我在教學中運用了聽哨聲辯方向、找朋友、反口令等遊戲進行教學。下面我通過八部分來加以說明這節課的內容。

第一部分：學生成四列橫隊站立，體育委員整隊報告人數，師生問好，教師宣

布本節課內容，安排見習生，檢查服裝、是否帶鑰匙、小刀等危險物品及場地是否有安全隱患，提高學生的安全意識，以便更好的完成本節課教學任務。此部分的實施目標是檢查安全隱患保證順利完成教學任務。這部分時間爲2分鐘。

第二部分：集中注意力練習，教師講解練習要求和注意安全要求後學生排成

一路縱隊在直徑15米的圓外慢跑，慢跑中進行“聽哨聲辯方向”和“找朋友”練習（提示學生轉身時注意安全）。此部分的實施目標是：在準備活動中集中學生的注意力，激發學生上體育的興趣，調動學生的積極性。這部分時間爲3分鐘。

第三部分：徒手操：學生成廣播體操隊形站立，教師示範要求學生自己喊口

令做。通過擴胸、腹背、腿部、膝關節、踝腕關節運動使學生充分把身體各個關節活動開，爲進入下一步分做好準備。這部分時間爲3分鐘。

第四部分：複習隊列：學生按照廣播體操隊形站立，複習立正、稍息、三面

轉法。再進行反口令練習。通過複習立正、稍息、三面轉法和反口令練習，增強了學生的整體意思同時也集中了學生的注意力，爲下一步的教學做了準備。這部分時間爲2分鐘。

第五部分：學習立定跳遠：我採用先示範後講解，先分解講解再完整講解的

原則進行教學，通過學生看掛圖上立定跳遠的分解動作，使學生進一步掌握立定跳遠的動作。在練習時我採用先集體練習後分組練習再集體練習的`的方法進行練習，學生練習的同時我巡迴指導。在分組練習後我集中學生找兩名學生做示範，先讓其餘學生來評價兩名學生的優點和缺點然後我在評價兩名學生的優點和缺點，最後學生再練習，這樣使學生進一步掌握了立定跳遠的技術動作。這部分的實施目標就是讓學生掌握立定跳遠的技術動作，時間爲18分鐘。

第六部分：素質練習：在學生掌握立定跳遠技術動作的基礎上進行素質練習，

通過“單足跳跑接力”和“雙腳跳繩接力”及活躍了課堂氣氛又增強了學生的腿部力量同時提高了學生的跳躍能力。這部分時間爲6分鐘。

第七部分：遊戲：二不成三（貼膏藥）我先講解遊戲規則並提出具體要求在

遊戲中注意安全。把男女生分開，分別在兩個直徑爲15米的圓上進行遊戲。通過遊戲提高了學生的的奔跑能力和躲閃能力，使學生得到了全面的鍛鍊。這部分時間爲6分鐘。

第八部分：結束部分：學生在劇烈運動後，做好放鬆運動是不可忽視的環節。

放鬆運動可以使身體由緊張的運動狀態逐漸過渡到比較安靜的狀態，使心跳逐漸緩慢下來，呼吸漸漸恢復正常緊張的肌肉得以放鬆。我安排了“放鬆操”和“拍打腿”練習，這樣有利於消 除身體的疲勞，防止產生不良的影響。最後我小結本節課學習情況佈置課外練習作業宣佈下課。

九、 場地器材：

1、兩個直徑15米的圓

2、立定跳遠分解動作掛圖

3、跳繩4條

立定跳遠說課稿 篇10

一、教學理念

本課以全面推進素質教育，深化體育教學改革，樹立“健康第一”的指導思想，突出一個“新”字，體現一個“改”字，以學生的心理活動爲導向，面向全體學生，做到人人享有體育，人人都有進步，人人擁有健康。具體表現在三個改變：

1．改變了過去只重視運動技能形成的規律，只關心學生的生理負荷，到現在的更注重沿着學生心理變化這條主線來設計課堂教學模式，安排教學內容，選擇教學方法。淡化技術，強調健身。

2．改變過去的“教教材”爲現在的“用教材教”，變學科結構爲學習結構，加強了體育教學與日常生活的聯繫，提高體育教學的實用性，體現了可持續發展的戰略。

3．改變過去學生的被動執行任務爲現在的主動參與，充分調動學生的積極思維，培養學生的實踐能力和創新精神。變教師“教”的要求爲學生“學”的需要。

二、說教材

跳繩是小學生十分喜歡的一種體育活動。由於設備簡單，不需要很大的場地容易開展，是小學體育教材中較好的內容。通過跳繩活動能夠促進學生上下肢肌肉、關節、韌帶和內臟機能的發展，對於發展彈跳力、靈敏、協調性等具有顯著作用。

三、分析學生

三年級小學生正處在生長髮育時期，肌肉彈性較差，小肌肉羣比大肌肉羣發育較晚，他們的骨路肌肉以及內臟器官發育不完善。團體意識逐漸加深，對團體競爭也產生濃厚的興趣。開始注意教師和同學對自己的.態度。並通過言語或表情來表現自己情緒。

四、教學目標：

運動參與目標：使學生積極參加到學習中，並大膽向同學展示自己的動作。相信我能行，告別我不行。

運動技能目標：使學生掌握一些用跳繩練習的方法，並瞭解跳繩的特點、對身體的作用、以及注意事項。

身體健康目標：通過跳繩發展學生的身體素質，增強體能，促進身體正常發育和發展。

心理健康目標：在學習中充分展現自我。增強自信心和意志品質，得到成功的喜悅。

社會適應目標：樹立良好的團結協作精神。積極進取，樂觀開朗。

五、教學設計：

爲了更好的完成教學目標，根據我校的提出的教育改革和學科整合課題，我在體育教學中把音樂、美術、英語、信息技術等科目都加入到課堂。

準備部分：首先，我以英語對話的形式進行課堂常規，大大增加了學生對體育課興趣。在《地道戰》的歌曲中，進行遊戲，充分調動學生學習的積極性、主動性，活躍了課堂氣氛。然後在動感的《動畫片》音樂下跟老師一起完成自編操，充分熱身，爲上課做好生理和心理準備。

基本部分：由於跳繩的種類和方法很多，爲了使教學更切合實際，根據我校開展的跳繩活動情況和學生掌握跳繩動作的實際水平。在安排課時，按照由單人——雙人——多人——集體、以及短繩——長繩、單繩——多繩等順序練習跳繩的各種方法。使同學的練習由簡單逐步到複雜，並不斷激發學生學習的興趣，讓學生向新的目標挑戰。然後讓學生充分聯想：用跳繩我們還可以做什麼練習？並練習自己喜歡的內容。

1、讓同學進行友伴分組，練習以前掌握的跳繩方法。同時，在電腦中查找自己想了解的有關跳繩的資料。包括：跳繩特點、促進少兒智力和身高的增長、增強少兒心肺和胃腸功能、對身體素質提高、練習跳繩時的注意事項和一些練習跳繩的方法。特別是對心肺、胃腸功能中，增加動畫演示，讓學生直觀的瞭解到在跳繩中，心臟的跳動和肺部的運動。這樣不但使學生掌握了跳繩的方法，而且瞭解到了跳繩的相關知識。

2、通過多媒體進行猜謎遊戲，導出一種長繩的練習方法——《闖三關》。然後讓學生仔細觀察，電腦的演示，然後進行分組練習，比比哪組學的快。然後，學生可以選擇老師給出的跳繩方法練習，也可以自由創編練習，比一比哪組學的快？哪組的跳法最新穎？在教學中，我適當的參加各組的練習，加深了師生的感情，融洽師生關係，使學生在輕鬆愉快中學習。並讓同學將自己的跳法大膽的向其他同學展示。增強其自信心，獲得成功的喜悅。通過遊戲比賽的形式培養學生良好的團結合作能力。

3、最後，讓學生自己想象：用跳繩我們還能做什麼練習，並自選一樣比較喜歡的項目進行小組練習。

結束部分：以悠揚的鋼琴曲《歡樂頌》作爲放鬆音樂，美麗的大自然風光作背景，學生在老師的帶領下用繩作放鬆操。達到恢復學生生理和心理狀態，同時滲透美育，陶冶情操。

立定跳遠說課稿 篇11

一、說教材

（一）教材分析

立定跳遠是深受學生喜愛的體育教材內容之一，小學三至四年級跳躍與遊戲的教學內容，是在一至二年級跳躍基本活動的基礎上，安排了一些培養跳躍的正確姿勢，增強下肢力量，發展跳躍能力的遊戲性跳躍內容，並開始學習簡單形式的跳遠基本動作。在平時教學中接觸的輔助教材也很豐富，如：蛙跳、兔跳、單腳跳、單雙腳交換跳等。我將本課教學重點定爲對跳躍的遠度起到關鍵的作用的，就是在跳躍過程中上、下肢的協調配合。而把能雙臂協調預擺和落地積極屈膝緩衝作爲課的難點。根據中年級小學生的身心特徵，將立定跳遠的教學生活化，遊戲化。培養學生練習興趣，調動學生的積極性，並將德育教育內容也穿插其中。

（二）學情分析

我在學校擔任四年級兩個班級的體育教學工作，學生們正處於生長期，朝氣蓬勃，富有想象，有很強的求知慾和表現欲。同時，學生作爲學習的主體，又具有其獨立性。如果我們在教學中給學生一個充分展示自我的舞臺，學生就完全可以從“被動接受者”轉變爲“主動參與者”，在學習活動中表現出應有的主動性和積極性。但是，四年級學生注意力容易分散，因此，我們在教學中要注意創設接近學生生活經驗、符合學生心理特點的教學情境，採用多種形式的交互式教學方法和變換練習方式來吸引學生的注意力，激發學生興趣以保證教學活動的順利進行。這樣，本課的教學目標是完全可以達到的。

（三）教學目標：

1.培養學生對學習立定跳遠及遊戲的興趣，並對學好動作充滿信心。

2.使學生掌握立定跳遠的正確動作，培養正確的身體姿勢，發展靈敏、協調素質，增強腿部爆發力，提高跳躍能力。

3.體驗羣體活動的樂趣，表現出良好的集體意識和團結協作精神。

（四）教學重、難點

教學重點：上、下肢的協調配合練習教學難點：雙臂協調預擺和落地積極屈膝緩衝

（五）教學準備

呼啦圈人手一個，錄音機一臺

二、說教法

我的學生對體育課很感興趣，他們在課堂上有很強的表現慾望。根據學生的這些特點我將制定以下教學的方法。

（一）講解和示範法：利用講解和示範動作，使學生明確動作要領及做法。

（二）分解與完整法：通過分解練習，使學生逐漸體會動作要領，然後逐步提高要求，最後完整掌握動作，本課學習立定跳遠，先體會原地手臂擺動與下肢的協調的動作技術，然後掌握完整的立定跳遠技術。

（三）輔助練習法：當學生中出現預擺不協調，或者挺身不到位等問題時運用一些輔助練習手段進行教學。

（四）練習與遊戲相結合：在練習的過程中間，穿插一些遊戲更能提高學生的學習積極性，這樣更有利於完成教材的教學目標。

三、說學法

在教學過程中，通過教師引導、啓發、學生進行自主練習，動腦、充分發揮學生的主體作用，在學生自主學習的同時，相互交流，討論探究，再結合師生之間，生生之間的評價，激發學生在學習中建立自主創新的意識。最後還有小組以及個人展示等，一來展示小組實力二來體現個人實力。

四、教學流程

（一）導入與熱身階段

導入語我設計爲，“呼啦圈可以幫助我們每一個人跳的更遠，大家想不想跳的更遠？”隊形爲四列橫隊。在這個階段，我將呼啦圈分發給每一位學生，利用手中的呼啦圈在音樂的伴奏下大家來一段圈操，着重使全身各關節都活動開，動作難度一般。動作包括雙手拋接圈，腰部的扭動，利用圈跳進跳出等。

（二）學習與探究階段

在這個階段，我主要針對學生在立定跳遠中出現的`一些問題，如：預擺不協調、身體騰空過高或過低、落地不穩等問題進行教學，其中着重解決上肢預擺與下肢的協調配合，強調上肢在立定跳遠的過程中起到的積極作用。

1.讓學生自主練習，體會自己在立定跳遠中出現上肢與下肢配合的切身感覺。

2.通過老師觀察發現學生們在練習中出現的問題一系列問題，進行集體指導糾正。並且讓學生明確，上肢對於立定跳遠起的作用也相當大。預擺時要用到它，起跳騰空時要用到它，落地緩衝的時候也要用到它。

3.出示圖片的形式讓學生很形象的看清楚立定跳遠的幾個過程中，上肢與下肢在擺動、身體騰空、落地時的軌跡。這樣圖片與講解相結合的教學方法更能清晰的在學生腦子中留下深刻的印象，對於真正掌握起到了很關鍵的作用。

五、放鬆與調節階段

還是利用呼啦圈的形式進行放鬆，可以用圈來拍打下肢體與上肢也可以前後同學互相拍擊對方腰部或背部，從而達到全身放鬆的效果。