高考臨近，如何緩解心理壓力

高考臨近，學業壓力越來越大，學習時間越來越多，很多人總是擔心高三學生會有心理問題，總想在這個時候“特殊”關心一下。不過往往不合時宜的、不恰當的關注，只會添油加醋!

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　　平常心，沒有壓力纔可怕

高考人生路上的第一次挑戰，不管成績如何，緊張、焦慮這些情緒都是正常的。不要過度，這種情緒甚至還有促進作用，總有學生在最後階段迎頭趕上。

保持平常心，該複習複習，該休息休息，壓力是促進你進步的動力。把這些壓力都轉化到學習上去，讓學習更有效。

高三學生本身就處在這種環境當中，而且身邊的人都一樣，其實都還不錯的。反而是我們的家長朋友更會“神經兮兮“。新聞上，跳樓、抑鬱都是小概率時間，是媒體爲博眼球的報道選擇，所以家長朋友們保持平常心。

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　　制定目標，同自己比

學習最大的敵人是你自己，越到最後越要同自己比，不是單單比成績，更要比學習狀態、學習方法等。帶着腦子去學習，是學習的捷徑。

複習目標可以跟隨老師的腳步，老師都是有一個複習目標的，和老師溝通，根據老師的規劃，在自我進行目標設置，學習效果可以事半功倍。

複習目標也可以自己確定，尤其是自己的薄弱環節，不妨多跟老師溝通，制定一個自己的複習計劃。

每一階段的複習根據目標確定完成，信心一定大增，學習動力才能更強。

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　　不放棄，直到最後一刻

很多學生的心裏問題，更多的是對自己努力的迷茫。自己的成績並不好，現在努力還有結果嗎?這種思想是最要不得，不到最後誰也不知道結局是怎麼樣的，這不是杞人憂天，那是什麼!

不管結果如何，先努力起來，根據計劃好好學習，至少以後不會後悔當初的不努力。不管是什麼學科，都不要放棄，努力一份總能有一份的收穫。最怕還沒努力，就自我放棄。

高考，最後都是一場意志品質的比拼，堅毅、自制、抱負，是成功需要的品質。