2017年中考即將來臨，如何調整心態

中考也是一場重要的心理心態戰，如果考生不能調節心態，那麼就會影響所學知識的發揮。那麼如何調節心態呢，不妨參考以下方法：

　　1.暗示自我，回憶成功案例，提高考前自信。

自信對一個人很重要，如果沒有自信，在面對困難的時候，就會獨自哀傷，妄自菲薄。一個情緒低落的人，又怎麼能超常發揮，去克服困難呢。

要樹立自信，就要勤奮勉勵，腳踏實地做事。只有做出了實事，人的心裏才能踏實，夙夜靜思，才能感到成就感，因此自信會慢慢培養起來 。

當自信缺乏的時候，可以回憶下自己做成功的事情，以增加自信度，要相信，世界上的道理是相通的，你這件事能做好，證明你已經具備了跨越任何困難的主觀能動力。

　2.適當降低目標，充分激勵自我，使自己快樂並興奮起來。

或許有些同學不認同上面的說法，其實你想想，如果要訂立目標，不應是現在，而是在爲中考徹底分度的時候，那時候，目標定高一些，可以激發自己追求目標的動力。但是現在，馬上就要中考了，可以適當放低目標，給自己減少壓力，這樣複習增壓，考前解壓得方法符合心理髮展的規律，不妨一試。

人需要激勵，需要快樂，尤其是面對嚴峻的形勢的時候，還需要興奮起來。要有一 種"惹得一身剮，敢把皇帝拉下馬"的.豪邁情懷，只有這樣人的能力才能得以張長髮揮，暗藏的潛能才能被激發出來。

　3.坦然自適，知識怡然心會，心境沉着淡定。

沉着淡定的心態和快樂興奮的心裏是沒有衝突的。淡定裏面即存在着快樂，人快樂的時候，也要有所收斂，不能侍才放況起來。只有帶着微微興奮，但又沉着淡定的心裏，才能全面地把握一切，客觀冷靜地完成考試。

　4.不要放棄任何一絲機會，做到盡吾志則無悔矣。

著名詩人艾青說過，"即使，我是一隻鳥兒，我也應該歌唱"，是啊，即使你現在不盡如意，你還是應該把握住機會，在歷史的面前，做到盡吾志，莫道錯過的時候，才後悔萬分，這樣的人生，必定是失敗和蒼白的人生，作爲考生不得不引以爲戒。

大概每個人都知道中考前心態很重要，但更重要的是要明白如何調節心態，積極地調集能動性，改善心境，調整心態，改善自身狀態，這樣才能以自變(改變自我)，而應萬變，決勝中考，贏在明天!