有關積極心理學的經典書籍推薦

導語：積極心理學簡單點說就是學會發現自己的積極品質，人格魅力發揮自己的優勢部分來增加自己的幸福感。積極心理學不讓你去對抗自己的消極情緒，不讓你去彌補自己的短處，可以說是心理學的一個變革。下面是有關積極心理學的經典書籍，歡迎參考。

　01、《活出最樂觀的自己》

這本書主要講的就是樂觀主義、悲觀主義這兩個方面的問題，裏面有很多關於這兩個方面的小故事，馬丁·塞利格曼從這些真實的例子中告訴我們樂觀主義的好處。

從書名就能看出馬丁·塞利格曼還是很提倡樂觀主義的。但是作爲一個嚴謹的學者，當然不會把悲觀主義貶的一無是處，他說悲觀在一些嚴謹的職業中還是很有左右的，悲觀能讓你認清事實，評估風險之類的。所以要合理的運用樂觀和悲觀。

　02、《真實的幸福》

這是一本關於幸福感研究的書。

整本書分爲三部分：什麼是幸福，幸福在哪裏，用幸福斟滿人生。

書中有一章就是說關於工作的，馬丁·塞利格曼把工作分爲三個層次：工作、職業及事業，真正能感覺到幸福的人是把工作當成事業的人，是能感受到自己所做事業召喚的人。

　03、《認識自己，接納自己》

這本書告訴你什麼是能改變的，什麼是不能改變的，要獲得幸福就要學會認識自己，接納自己。書中舉了一些能改變的和不能改變的習慣，比如酗酒，減肥等。書中有大量的研究數據來告訴你到底能不能改變。

書中說減肥這一塊可能要戳中很多人痛處了，研究表明減肥是沒用的，人是有一個體重自然區的，就算你一段時間減了很多體重，之後還是會反彈回來的。有的人是幾個月，有的人是幾年，所以騷年們還是不要太強迫自己去減肥了，而且太過折磨自己的減肥可能真的會對自己有害的哦。

　　04、《教出樂觀的孩子》

這本書看書名就知道，就算關於怎麼教出樂觀的孩子的，有孩子的人可以看看。我年齡還小，還沒孩子，就沒看，有需求的自己去看看評價評價吧。

　05、《專念，積極心理學的力量》

作者是埃倫·蘭格，積極心理學奠基人之一，幸福課導師本•沙哈爾最推崇的哈佛著名心理學家，第一位獲得哈佛終身教職的女性。他這本書主要就算講的就是專唸的好處，這是一種思維方式，你能夠通過專念獲得一種滿足感成就感。

埃倫·蘭格的專念有專念三部曲：《專念，積極心理學的力量》、《專念學習力 : 打破7個扼殺創造力的學習神話》及《專念創造力 :學學藝術家的減法創意》有興趣的可以看一下。

　06、《象與騎象人》

作者喬納森·海特，這本書用象和騎象人來比喻人的心理，教會我們怎麼做一個理智的騎象人來和這頭象和諧相處。喬納森·海特大量引用古今東西方哲學、文學與宗教來研究怎麼與我們心中的這頭象相處，如何尋找快樂與生命的意義。還是比較值得一讀的。

這本書讓我想起了達利的太空象，一個雕塑作品，一隻行走在沙漠中揹負着象徵征服和權力慾望的方尖碑的大象。

　07、《哈弗積極心理學筆記》

這個還是去看視頻比較好，哈佛,幸福課，網易公開課上可以看的，相信很多人都是有所耳聞的，課程還是不錯的，講的也不會像很多專業課程一樣讓人乏味。此課程一度成爲哈佛最受歡迎的課程。