有關健康養生主題的好書推薦
健康是當今社會最重要的熱門話題，也是從古至今人們持續不斷的追求，下面是有關健康養生主題的好書，希望對你有所幫助：
1《蔬果汁輕斷食》
作者：[韓]全周漓 著
出 版 社：化學工業出版社
ISBN：9787122243942
定 價：49.8 元
讓聰明的女人們捨棄咖啡的選擇，蔬果汁輕斷食的魅力來襲! Juice Cleanse,通過喝新鮮的蔬果汁來達到排毒清腸瘦身的目的，現在已經在世界各地掀起了流行熱潮。 在本書中作者詳細介紹了現在備受關注的“Juice Cleanse”方法以及排毒清腸配方，此外還有能夠代替平常正餐以及零食的健康蔬果汁配方。
2《吃對了不上火》
作者：孔繁祥 編著
出 版 社：化學工業出版社
ISBN：9787122163578
定 價：28 元
從食物的性味歸經來講，如清熱解毒類、苦寒制火類、利溼瀉火類、攻下實火類、涼血斂血類、甘溫除熱類、滋陰降火類、補髒熄火類的食物都是很有用的“降火藥”，所以《吃對了不上火》就引導讀者用好食物中的“降火藥”，輕輕鬆鬆還身體之火的“平衡態”，爲健康長壽保駕護航。
3《這些湯徹底改變了我3：100道人氣煲湯》
作者：吳吉琳 著
出 版 社：湖北科學技術出版社
ISBN：9787535273208
定 價：38 元
“食補”一向是東方人最有智慧的養生方式。100道超人氣湯品，排毒、調理、養精力!順應季節，針對不同體質、飲食習慣、口味喜好，選擇最地道的食材，煲出最美味的營養湯，讓家人輕鬆健康、充滿活力。
4《睡前艾灸一刻鐘 氣血充足病不找》
作者：李志剛 編著
出 版 社：化學工業出版社
ISBN：9787122260147
定 價：32.8 元
每天一刻鐘，健康大不同!想讓身體強健、一身輕鬆，灸這十大穴位就行;想要趕跑惱人的小毛病，不需看病吃藥，每天灸兩三個穴位就能好。這本書是一本艾灸的極簡入門書，從準備艾灸器具開始，看圖取穴，按圖施灸，從未接觸過中醫的人也能輕鬆上手，非常適合上班族做睡前保健，爲健康加分!
5《範志紅寫給女人的美麗健康書》
作者：範志紅 著
出 版 社：化學工業出版社
ISBN：9787122260949
定 價：39.8 元
讀範老師的新書《範志紅寫給女人的美麗健康書》正是這種體會，女人的美不是大江大海，不是橫刀闊斧地在自己的身體上使足勁，而是如春風化雨、清江溯源一般，找到美麗的源頭並且持之以恆。這些健康的理念，方法細小，卻字字珠璣，效果斐然。堅持下去，自然會潤物細無聲，讓女人美得瑩潤通透。
6《養腎食療方：養生補腎這樣吃》
作者：餘仁歡 主編
出 版 社：化學工業出版社
ISBN：9787122253569
定 價：29.8 元
養生先養腎，養腎食爲先。本書以食療爲主線，向讀者講述了養腎食療的基本理念，介紹了日常生活中易於獲得的，可用於養腎的食材、食療方、中藥材、中成藥和藥酒等，並提供這些方的具體功效和使用注意。本書內容實用、易懂，可供關注中醫養生的普通大衆閱讀、參考。
7《黃帝內經十二時辰養生經》
作者：李祖長編著
出 版 社：江蘇鳳凰科學技術出版社
ISBN：9787553746999
定 價：39.8 元
《黃帝內經十二時辰養生經》針對十二時辰中所針對的十二經穴一一進行介紹，子、醜、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥，分別對應足少陽膽經、足厥陰肝經、手太陰肺經、手陽明大腸經、足陽明胃經、足太陰脾經、手少陰心經、手太陽小腸經、足、太陽膀胱經、足少陰腎經、手厥陰心包經、手少陽三焦經，對重點經穴、養生要訣、作息安排、飲食要點等有益健康的中醫養生方法逐一解讀，讓讀者一邊瞭解人體自身的奧祕，一邊學會健康的生活方式。
8《家庭自制養生營養汁大全》
作者：張曄 著
出 版 社：科學出版社
ISBN：9787508840598
定 價：29.8 元
本書立足於家庭自制，針對家庭常見食材介紹了豆漿、五穀汁、米糊、果蔬汁的製作方法和功效;而且主要從日常保健、對症食療、不同人羣以及季節幾個方向入手，推薦了與之相對的營養汁。
