拖延症你害的我好慘職場勵志故事

週末看了一個TED演講，主題是拖延症。

主講人是一個博士，本來計劃好每個月寫一點，然後循序漸進，一年時間肯定能完成博士論文。結果前幾個月忙忙這個，玩玩那個，時間就過去了，最後一個月才發現別人的論文都已經寫得差不多了，自己一個字還沒寫！！！

最後只能匆匆忙忙在最後兩週通宵寫出來，結果被導師很批。

比如下面網友的真實案例：

好逸惡勞是人的本性，遇到困難的事情，總想着一拖再拖，甚至不做。在遇到喜歡的人，熱愛的事情，吃喝玩樂時，拖延症往往不起作用。有的人玩麻將熬通宵一點都不犯困，但每天早上坐在辦公室不到五分鐘就開始頭痛。

如果你也是一名重度拖延症患者，還有救嗎？

給自己設定一個完成期限，這個期限要比公司規定的deadline更早。比如老闆要求週五給他發一版方案，給自己預定週三就要完成，週四檢查沒有問題後，週五就可以直接發給老闆。

我的大學同學，每次複習大家都是按照提綱來複習，她卻是從頭開始看課本，一道題一道題的死扣，結果是大家複習一遍兩遍時，她連前四章還沒搞定，考試結果永遠都不理想。

工作中遇到重視效率的任務，不要過分追求細節和完美，先保證規定時間內完成任務，再去想如何將成品優化，千萬不要丟了西瓜撿芝麻。

有人說過，拖延症分兩種：一種是有完成期限的，一種是沒有時間限制的。前者通過熬夜通宵，還可以克服拖延完成任務；而後者，這種就像一句古文“此恨綿綿無絕期”。如：減肥、鍛鍊身體、創業、維持一段情感......

其實大家可以通過給自己制定階段性的小目標，來將抽象的問題具體化。減肥，每天晚上只喝一瓶酸奶，跑步五公里；鍛鍊身體，每天下班去健身房舉鐵兩小時；創業，一年內要製作出一個APP，積累10萬粉絲；維持一段情感，每天至少要和Ta通一次電話，每週再忙也要見一面......

工作時一定要遠離舒適的沙發，溫暖的牀和被子。工作時，不要放音樂。要給自己創造一個安靜，事宜辦公的環境，這樣整個人更容易緊繃到工作的狀態，幹活的效率也會更高。

如果你喜歡刷娛樂八卦，一看八卦能看個幾小時，那請自動屏蔽那些消息；平常忍不住刷朋友圈，看直播，先把這些軟件關掉，不要讓他們一直引誘你消磨有限的時間。

希望大家都能歲月靜好，遠離拖延。