保護視力手抄報簡單版

對於日常生活中因學習、工作引起的非職業性視力衰退，最有效的辦法是注意用眼衛生。那麼手抄報有哪些呢？下面和小編一起來看看吧！

　　保護視力手抄報圖片【1】

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　　保護視力手抄報內容

1.眯着眼睛看東西易傷害視力?不會。眼科醫師傑·皮波斯博士表示，眯着眼睛看東西，主要是爲了使瞳孔變小，進入眼睛中的光更少，增強聚光，因而看東西更清楚。這個動作無損視力。

2.在昏暗光線下看書或字太小會傷視力?不會。紐約眼耳疾病診所眼科專家理查德·羅森博士表示，這種說法就如同"在光線不足的情況下照相，相機會受損"。當光線昏暗的時候，人的瞳孔就會放大，視網膜不會因外部光線的強弱而受到損傷。

3.離電視機太近或長時間盯着電腦屏幕會損傷眼睛?不會。這種情況會傷害眼睛，但只是暫時性的。大部分問題來自屏幕，一旦眨眼減少，淚膜就會變幹，進而影響視物效果，但這只是暫時現象。

4.眼睛問題會遺傳?不一定。皮波斯博士表示，很多眼睛問題與基因有關，但有時相關基因也不一定會遺傳給下一代，比如，白內障與年齡相關，而與基因無關。馬薩諸塞州肯尼斯·常博士表示，值得重視的是，有些眼部疾病具有遺傳性，如青光眼等，有此家族病史的人最好定期檢查。

5.人老了，視力一定會變壞?不會。衰老引起的某些問題是不可避免的。紐約眼科專家哈維·莫斯科特表示，白內障不是一種疾病，只是一種老化現象，與頭髮變白是一個道理。當然，白內障與其他很多眼部問題一樣，是可以矯正的。

6.吃胡蘿蔔會改善視力?多數情況下不會。飲食對視力很重要，但是這並不意味着整天吃胡蘿蔔就會讓你獲得鷹一般的視力。維生素a缺乏會導致視力減弱，但過量攝入也無法增強視力。不過，有些食物確實有益視力，如含有葉黃素的菠菜和西蘭花等。

7.眼保健操可改善視力?或許。青少年時期做眼保健操，有助於矯正假性近視或改善視力。然而，對於成年人視力而言，眼保健操的作用卻沒那麼有效。

8.長時間戴眼鏡會導致視力進一步減退?不會。常博士表示，長時間戴眼鏡不會導致視力進一步減退，也不會增加人對眼鏡的依賴性。

9.如果你平時都戴眼鏡，一旦不戴會導致視力減退更快?不會。專家表示，不戴眼鏡時使勁聚焦看東西，會使眼睛拉力增大，但是不會導致眼睛永久性損傷。

　　保護視力手抄報內容

1. 環境光線亮度

對於日常生活中因學習、工作引起的非職業性視力衰退，最有效的辦法是注意用眼衛生。因爲在大多數情況下，視力下降和光線不佳（太暗、太亮、眩光、反光等）有關，特別是在用眼強度很大的學習、工作和生活中環境光線亮度不合適。很多時候光線太暗，也有些時候是光線太亮。雖然，國際上和中國對於不同室內場合的光線亮度都制定了嚴格的標準 （如在書房讀寫時的照度>300Lux），但對於普通民衆而言，這對於保護視力的'幫助不是那麼直接，因爲一般人沒有那麼多關於環境光線照度（亮度）和人眼視覺的知識。

通常，光線不合適主要有三方面的原因：一是所處環境內的光線本身不合適（如過亮、過暗、眩光等）；二是由於身體姿態（如坐姿或頭姿）不正確擋住光線，讓本來合適的光線照到目標區域時變暗了；三是光線會快速變化（如早晚的陽光，多雲天氣、或陰/雨變化時的自然光）。另外，不同應用場景對照度的要求不盡然相同，而且，即使亮度相同，人眼對不同光源（如自然光和電燈光）的感覺也很不一樣。因此，普通民衆在日常學習、生活和工作中的確不容易判斷光線是否合適。

一些網店出現的護眼光度筆，考慮了人眼對光線感覺的複雜性，將測量所得光線照度數據，根據國家標準 ，轉換爲符合實際應用情況的指示和報警信息（如太暗、偏暗、合適、偏亮、太亮等），讓普通民衆在學習、工作中可以很方便地改善照明情況，從而保護視力。

2.長時間、近距離用眼

除病理因素外，大部分學生的視力下降是眼睛調解機能的減退。在不佳的環境光線下、長時間近距離用眼，是發生近視、近視加深的主要原因，應儘量避免。另外，近距離用眼時，身體要處於靜止狀態，而且眼睛離書本/電腦要保持適當距離（不小於30釐米）。

3.戶外運動/活動

多一些戶外的運動/活動，在促進血液循環的同時，眼睛會有更多的遠眺時間，還可以幫助放鬆眼部肌肉/神經，其對視力保護作用不言自明。