小學生霧霾與健康手抄報內容精選
導語：很多大城市頻現霧霾天氣，對於我們身體也帶來一些傷害，如何通過飲食儘量減少傷害呢?下面分享一些關於霧霾天氣的手抄報資料，希望對大家有所幫助!
關於霧霾天氣的手抄報版面設計01
關於霧霾天氣的手抄報版面設計02
關於霧霾天氣的手抄報版面設計03
關於霧霾天氣的手抄報版面設計04
【關於霧霾天氣的手抄報設計內容】
霧霾天氣健康飲食
1、少吃刺激性強的食物。很多人非常願意吃一些辛辣的食物，這些食物對健康也有幫助，但是，如果在霧霾天還是儘量少吃這些辛辣的食物，因爲本身霧霾的顆粒就會造成肺泡的傷害，再加上辛辣食物的刺激，那對肺泡的健康是沒有好處的。
2、多喝水。水是生命之源，平時就要保證水的量的攝入。如果在霧霾天，就要喝更多的水，因爲霧霾會導致肺泡缺水，只要及時的給細胞補水，才能大到潤肺的效果。
3、多吃養肺的水果。肺也在於養，尤其是霧霾天氣會對肺造成傷害，那就更需要養護才行，可以多吃一些養肺的水果，按照黃帝內經的五色學說，肺是白色，因此多吃白色的水果就有養肺的功效，比如可以多吃一些白梨、百合等，對潤肺養肺都是非常有幫助的。
4、選擇養肺的蔬菜。蔬菜中也有很多可以養肺的，而且，選擇白色的蔬菜是最合適的，比如白蘿蔔、山藥、蓮藕等，這些都對保護肺泡有很大的作用，同時還可以多吃一些含維生素A豐富的食物，因爲維生素A可以更好的保護肺粘膜，增強肺的抵抗力，減少一些呼吸道疾病的產生。
5、多吃含有維生素C的食物。其實這樣的食物非常多，蔬菜和水果中都有，因爲維生素C有抗炎的作用，還有抗衰老的作用，可以幫助身體更好的淨化環境，可以選擇吃一些獼猴桃、橙子，蔬菜可以選擇吃一些西蘭花、椰菜花等。都對潤肺有幫助。
霧霾天氣健康保養：
健康保養
霧霾天氣做隔離霜
出行的時候雖然紫外線比較弱了，但是由於霧霾的到來就讓隔離霜派上用場了，出行的時候一定要塗上隔離霜，而且到中午休息的時候還要洗掉隔離再次塗抹，這樣既可以減輕肌膚的負擔又可以有效的防止霧霾組成物質被肌膚吸收。
多做清潔
因爲肌膚表面的毛孔本身就是比較小的護膚窗口，但是由於霧霾的顆粒以及二氧化硫、二氧化氮等物質緊膚肌膚內部這會讓肌膚背部發生反應生成異色物質是小，還有可能讓肌膚從深處受到損害。所以一定要多做清潔。(這裏提醒大家每次清潔之後定要做隔離)。
增抵抗力
固體顆粒我們可以在肌膚表面阻止，但是二氧化硫與二氧化氮是氣體形式的，又加上我們的肌膚毛孔也是供氧呼吸的一部分，所以很難阻止，但是我們會發現給肌膚很好的營養成分，這樣讓肌膚適當的增加抵抗力，這樣不管是什麼物質都可以在肌膚內部打包排出來(所以這段時間清潔很重要)。
補水抗霾
一定要做好補水，只有做好補水，肌膚表面的皮脂膜才能高效率的阻止各種對肌膚傷害的環境，所以每次清潔之後首先補水護膚，簡單做完之後再是隔離(切記)。
