我和媽媽練瑜伽三年級作文

4月8號的上午，陽光明媚，雖然是春寒料峭的天氣，微風中卻滲透出了一絲暖暖的春意，我和媽媽懷着好奇的心情來到“金萬方”體驗瑜伽。在路上，我不停地問媽媽：“瑜伽是什麼，要怎樣練瑜伽？”媽媽說：“應該是一種休閒運動，我對瑜伽也不太瞭解。”

進了門，首先映入眼簾的是獨特的歐式裝飾：黑色的天花板，明晃晃的大鏡子，整潔的木地板。從後面的窗戶往外看，是川流不息的汽車和幾家精緻的小店。

開始練瑜伽了，那位瑜伽教練是一位漂亮的阿姨。伴隨着美妙的音樂響起，她告訴我們：“今天練習瑜伽，能做到什麼程度就做到什麼程度。只要多練習，身體的柔韌性就會很好。”這位瑜伽老師讓我們安靜下來，慢慢地雙手合攏，放在胸前，極有韌性地向我們鞠了個80度的躬。

接下來，這位老師教了我們好幾個瑜伽動作，最讓我銘記於心的動作是盤腿坐，然後十指交叉，隨着吸氣右手臂向左傾斜，右肘到腦後，再隨着呼氣放回原處。然後再隨着吸氣左手臂向右傾斜，再隨着呼氣放回原處。做這個動作時，呼吸要均勻，好像你正在和你的身體交朋友。

我和媽媽按瑜伽教練的指導，認真地練習，不知不覺一個小時過去了，我和媽媽大都覺得很舒服，全身都很放鬆。

通過今天的瑜伽體驗，我對瑜伽有了新的認識，開始慢慢喜歡上了這個運動，我和媽媽約好，以後有時間就來練習。