親愛的外面沒有別人只有你自己散文

“親愛的，外面沒有別人，只有你自己” 這是臺灣心靈作家張德芬說過的一句話。這句話告訴我們：你有什麼樣的內心就會有什麼樣的世界。

我看過這麼一個例子：美國一所大學的科研人員進行過一項有趣的心理學實驗，名曰“傷痕實驗”。他們向參與其中的志願者宣稱，該實驗旨在觀察人們對身體有缺陷的陌生人作何反應，尤其是面部有傷痕的人。

每位志願者都被安排在沒有鏡子的小房間裏，由好萊塢的專業化妝師在其左臉做出一道血肉模糊、觸目驚心的傷痕。志願者被允許用一面小鏡子照照化妝的效果後，鏡子就被拿走了。

關鍵的是最後一步，化妝師表示需要在傷痕表面再塗一層粉末，以防止它被不小心擦掉。實際上，化妝師用紙巾偷偷抹掉了化妝的痕跡。

對此毫不知情的志願者，被派往各醫院的候診室，他們的任務就是觀察人們對其面部傷痕的反應。

規定的時間到了，返回的志願者竟無一例外地講述了相同的感受——人們對他們比以往粗魯無理、不友好，而且總是盯著他們的臉看！

可是實際上，他們的臉上與往常並無二致，什麼也沒有不同；他們之所以得出那樣的結論，是錯誤的自我認知影響了他們的判斷。

這真是一個發人深省的實驗。原來，一個人內心怎樣看待自己，在外界就能感受到怎樣的眼光。

我也經歷過這樣的事。一次，我感冒了，其實是可以不用請假的，但我不想上課，想玩一天。於是就求媽媽向老師請假一天。第二天，老師走過來關心地問：“你病好了嗎？”我心裏想，老師是懷疑我假裝生病，逃避上課吧。再看老師的神情，感覺那是假惺惺的。於是心裏總認爲老師是不相信我昨天生病了。回到家裏，我把這事告訴了媽媽，媽媽批評說：“老師是關心你呢。你怎麼可以這樣想。”是呀，我怎麼可以把老師的`關心給曲解了呢？哦，是因爲我心裏想什麼，所以眼中看到的就像什麼。這不正像是那個丟斧頭的故事一樣嗎？自己斧子丟了，還懷疑是鄰居偷去了，於是，看到鄰居的神態像是小偷，走路姿勢像個小偷，說話更像是做賊心虛，最後他在自家的柴堆裏找到了斧子後，再看鄰居的樣子，左看右看又都不像小偷了。這不都是自己的心裏在作怪嗎？

“親愛的，外面沒有別人，只有你自己”讀了這句話，我明白了在這個世界上，只有你自己，才能決定別人看你的眼光。正像有人說的一樣：一個從容的人，感受到的多是平和的眼光；一個自卑的人，感受到的多是歧視的眼光；一個和善的人，感受到的多是友好的眼光；……，讀着這句名言，我懂得了有什麼樣的內心活動，就有什麼樣的外界眼光。在以後的成長道路上，我要相信自己，戰勝自己，我會永遠記住———“親愛的，外面沒有別人，只有你自己”！