父母親的養生法散文
母親七十八歲，是個精神矍鑠的老青年。短短的頭髮，是二十世紀三十年代的那種童裝頭，頭髮青青，還見不到白髮。
母親的力氣比我大得多，這得益於她們那一代人艱苦的勞動鍛鍊，她和爸爸有一段時間喜歡吃蘋果，兩個人一起吃一個，用不鏽鋼湯匙刨，聽着母親刨蘋果時沙沙的聲音，簡直無比美妙，我以爲這是個很藝術的活兒，將母親手裏的蘋果接過來刨，可就是作怪，使盡吃奶力氣，也只能將蘋果挖的一疙瘩一疙瘩，沒牙的父親看了直搖頭嘆氣。要吃蘋果的時候，我需要拿一把刀將蘋果爲父母切成兩半。但是，母親就用她那雙看起來並不強壯的手，將蘋果一掰兩半，我常常看得目瞪口呆。
母親每天早上四點，就會催着父親起牀，起來之後，她就坐在牀上，開始她一天養生的第一節功課。她先將手搓熱，然後摩娑臉部，由下向上，不停地摩擦，要摩上一百下。然後，就按小耳瓣、太陽穴、耳後各一百下。再然後，雙手向後抓頭，又抓一百下。抓完頭，母親就半雙手側着像刀一樣剁肩膀一百下，再拍打兩邊肋骨各一百次，雙手往後捶後背一百次，再揉肚子一百回。如此折騰後，再下到地面，拍打大腿內外側各一百次，再拍打足三裏處，再往下拍打腳踝一百次，然後，按涌泉穴一百下。等到這些事情做得圓滿了，母親就非得上廁所了，她上廁所出奇的快，不超過兩分鐘，每天如此，比時鐘都要準確。
洗漱之後，母親會念上十幾分鍾佛號，這是她多年的習慣了，她說，這樣做，心安。
然後，天剛亮的時候，母親就牽着父親出門了。她說，這是爲了出去呼吸點新鮮的空氣。母親陪着父親，從家門出發，往建設東路，往秋收起義廣場，再往沿河路，往金陵大市場，轉上一大圈，這一大圈轉下來，就要走一個半到兩個小時，到八點時，正好趕到家裏的早飯。
吃完早餐，母親就開始看電視裏的法律講堂，看得津津有味。父親則對什麼都沒興趣，在一旁打瞌睡。母親就拿出一塊墊子和一個滾輪，讓父親到墊子上去滾滾輪。父親九十五歲，年紀太大，老是不願意滾，只願意坐着打瞌睡。母親這個時候就拿起滾輪自己滾上一百五、六十次，然後對父親說：“哼，我看你能滾這麼多麼？”於是父親不服氣，也蹲下身來，努力地滾，非得滾得母親的`次數更多才能罷手。因爲母親的這個方法，父親也跟着鍛鍊了不少。
待到母親把法律講堂看完了，差不多就到了做中餐的時間，母親就會幫着擇擇菜，擺擺碗筷，盛飯等，而父親則坐在飯桌自己的位置上，盯着母親：“把我的飯端過來。”
母親吃菜特別講究。通過幾十年的實踐，她總結出了一套經驗。母親不吃那些鰍啊蟮啊牛肉狗肉之類的東西。母親最愛吃紅燒肉，紅燒肉的製作，還得特別有一套方法。將肉買回來後，得切成大塊，用水焯，倒掉髒水，然後用高壓鍋壓爛，倒掉肉湯，再添上點糖醬香料什麼的，這樣製作的紅燒肉，又甜又香，母親從不大快朵頤，而是很有節制地吃上一塊兩塊。父親爭着要多吃的時候，母親會毫不客氣地將父親夾的肉放回碗裏。母親愛吃魚，但並不是什麼樣的魚都吃。她只吃草魚，而且吃法獨特。她不吃紅燒的，也不吃清蒸的，而是把草魚買回後清洗乾淨，而後漬上鹽，再在雞蛋液中滾一下，放進油鍋裏炸至金黃，大家別以爲這樣就可以吃了，還不行，得讓炸好的魚冷卻後放進冰箱凍上幾天，然後再拿出來，添上作料蒸，蒸好後，母親和父親都愛吃這樣的魚，不過，也是一餐只吃一兩塊，決不多吃。除了魚和肉，母親和父親都愛吃蛋，每天早上，荷包蛋和肉末加上鮮菜煮米麪，是父親和母親最愛，千吃不厭。葷腥菜除了肉魚蛋雞鴨，母親就不愛吃其它了。母親有她一套理論，說，牛啊狗啊，是有靈性的家畜，不能吃。“你殺它的時候，它眼裏淌淚水，你怎麼捨得吃它？”母親總是振振有詞地說。而蔬菜，母親也有很多不吃。菲菜空心菜不吃，說是風氣太大，豆類不吃，難消化，硬硬的吃不進去，反季節菜不吃，說是吃着胃裏難受。所以，母親最愛吃的蔬菜，現在只有南瓜冬瓜紅薯苗子和木耳菜，天天吃，怎麼吃都不煩。
父親一天大多數時候都是呼呼大睡。母親則正好相反。除了晚上睡六個小時，母親一天中不怎麼睡的。吃了午飯，我們都得睡午覺，而母親，這個時候就坐在電視前看連續劇，雷打不動。
到下午四點多的時候，連續劇看完，母親就和父親去洗澡。父親洗一個澡得一個半小時，母親則得在這個段時間做他的全勤警衛，拿好衣服，放好水，準備好浴巾毛巾。這個時候，父親得從頭到腳抓一遍，把身上的皮抓得乾乾淨淨纔會罷手，所以父親只要一洗澡，我們就得耐下一百二十分的性子，在父親洗到一個小時的時候去做飯，這樣，他洗完，就可以吃晚飯了。父母親的晚飯非常簡單，常常是就着中餐的剩餘隨便吃一點。吃完，看個新聞聯播，不到八點，他們就上牀睡覺。天天如是。
父親九十五歲，兄弟姐妹裏差不多就只他了，說話都沒有幾個人。要不是母親，父親的日子就悽愴了。母親常說：我只要活着的時候健康，長壽不長壽的無所謂，我不要那麼長的命，到最後，同輩人只有自己，真孤單。我只要活着的時候不受病苦就足夠了。
父親和母親真的是很有福緣的人，結婚六十年了，還能相依相守，而他們規律、淡泊、健康的生活方式，則是幸福的重要支柱。
