加強體育鍛煉的作文（精選24篇）

無論是身處學校還是步入社會，大家都寫過作文，肯定對各類作文都很熟悉吧，寫作文可以鍛鍊我們的獨處習慣，讓自己的心靜下來，思考自己未來的方向。那要怎麼寫好作文呢？以下是小編收集整理的加強體育鍛煉的作文，歡迎大家分享。

加強體育鍛煉的作文 篇1

想必大家都知道，2020年將在北京舉行奧運會。這對每一箇中國人來說，都是他們的驕傲。在迎接奧運會到來的同時，我們應該加強大家的體育鍛煉，增強每個人的體質。這不，我就發動了全家，一起加強鍛鍊……

晨跑好處多

爲了加強全家人的體育鍛煉，我給全家出了一個點子：每天早上起來，到公園去晨跑來運動運動，這樣對大家都有好處。可是，萬事開頭難，剛開始鍛鍊時我不習慣，每跑一會兒就覺得累了不想跑了。但是，每當我有這個想法時，我的心裏就想道：堅持就是勝利!不管做什麼事都要堅持到底，不能半途而廢，不然就會前功盡棄。更何況，這個主意是我提出的，我怎麼能帶頭放棄呢?在自己一次又一次的鼓勵下，我最終還是克服了自己的心理作用，跑完了全程。

在堅持鍛鍊一星期後，全家發現這個點子還不錯：讓奶奶誰得香了;讓爸爸精神好了;讓爺爺身體好了;還讓我的體質變的更強了呢!所以，媽媽宣佈：從此以後，晨跑這項運動堅持到底!

游泳運動少不了

在全家人都發現運動的好處後，我再次決定——以後每逢週六，就和爸爸媽媽一起去游泳。這不，剛下水，就感覺到游泳的好處了：在水裏舒展着身軀，彷彿一切的煩惱都被拋到身後。遊着遊着，心情也舒暢了許多，所有緊張的壓力、學習的負擔都揮之而去了。看來，游泳這項體育運動不但可以減肥、幫助長高，還可以放鬆心情、緩解壓力。真是一舉兩得，好極了!

從此，每天早上在公園裏都能看見我們全家晨跑的景象;游泳館裏也時常可以見到我們的身影。因爲我們都是爲了一個共同的目標——加強體育鍛煉，增強身體素質。

正是有了這一個目標，我們才能積極進取、堅持不懈。讓我們大家都銘記着：2020中國北京奧運會是每個中國人的驕傲，爲了更好地迎接奧運會的到來，讓我們大家一起加強體育鍛煉，增強身體素質。讓2020奧運會每一個運動員都能擁有一個好身體，在奧運會上相見!

加強體育鍛煉的作文 篇2

“德、智、體、美、勞”體育是個人美不可或缺的組成部分。體育活動不僅是個人發展的需要，也是國家安全的需要。

體育教育和知識教育必須保持平衡。體育應該培養強壯的戰士，使健全的精神寓於健全的體格之中。“柏拉圖的話表明，西方世界自古以來就重視體育。從希臘的繪畫和雕塑來看，智者有着深邃的眼睛和強壯的身體，並貫徹“體格和知識是最重要的”的觀念完整人格”更不用說古代奧運聖火是在雅典點燃的，雅典是人們心中的體育聖火。在東方，顏回死而復生，孔子也曾幾度哀悼。然而，即使是聖人也看不到體育的重要性。可以想象，如果顏回不在陋巷喝酒，體格虛弱，他可能會受傷甚至超過孔子。不幸的是，他只能是一支亮起又熄滅的火柴。

今天，不重視體育的現象仍然存在。學校教師擔心學生體質下降和持續患病，仍然以學業爲由排斥體育運動。體育課擁擠不堪，而且每天一小時變成了空談。甚至連體育教師也被迫在這方面起帶頭作用；生病了。在學校外，當健身卡完成後，許多人忘記了他們在家裏拿着手機，寧願沐浴在輻射中也不願接觸太陽。沒有體育教育，不管學生的表現有多出色，也可能是病秧。無論經濟實力如何強大，總有一天會被用來補償。歸根結底，沒有體育就沒有什麼。

我們不必像知識青年下鄉那樣作爲一個整體工作，但我們不應該忘記體育對我們自己的不可動搖的地位。我們不必遵守斯巴達的法律，但我們必須意識到體育在國家興衰中的關鍵作用。得到運動的人會興旺發達，失去運動的人不會生存！

未來，只有身體和智力兼備的人才能夠掌控時代，只有注重體育的人才能夠主宰地球。體育活動、自利和民族體育事業刻不容緩！

加強體育鍛煉的作文 篇3

好久都沒這樣發自肺腑的開心了，今天我終於可以大玩特玩了，我那顆受學習之重而壓抑已久的心可以放鬆一下了，那些煩惱悲傷、不愉快的事都暫時拋到九霄雲外了。

今天上午第三節課，班主任告訴我們今天是“全國青少年陽關體育日”，大家可以無憂無慮地玩。當時我聽了差點要歡呼起來“萬歲萬萬歲!”

一會兒，操場上人山人海——到處都是蹦跳的身影，歡樂的笑聲。我連忙跑到操場的北面的一架橫梯的旁邊。此時，早已有一羣同學在那兒了，只見他們依次攀上橫梯，臂力大的同學更大顯身手，引來了一陣陣歡呼聲。我看在眼裏癢在心裏，不由自主地爬上橫梯，“啊喲”手心竟通紅通紅的，還有點火辣辣的，這都是自己平時不鍛鍊身體。我急忙下來，跑到沙坑前，那裏的同學玩得更熱鬧了，你瞧，那個看起來特別結實的同學，蹬了蹬腿聳一聳身子，然後飛快地向前奔去，到了沙坑邊，猛一縱身，騰空而起，如輕燕般落在沙土上。我羨慕起來，也相信自己跳出好成績，於是我迫不及待地試起來，我按照以前體育老師講的動作要領——起跑、縱跳、落地……啊，旁邊的同學鼓起掌來，我低下頭一看，連我也不敢相信自己——足足有四米!或許是我心情好的原因吧。我唱呀跳呀，歡樂聲飄蕩在校園上空，和其他同學的歡樂聲混爲一體，合奏着一首《歡樂頌》。

今天真是太高興了!雖然只有一小時，但可以放鬆身心、鍛鍊身體，是歡樂的一小時，是瘋狂的一小時。要是每天都這樣那該多好呀!那纔是我們真正的生活!我們期待着。

加強體育鍛煉的作文 篇4

熟悉我的人都知道，我最喜歡的當然就是體育了。我呀，不管遇到什麼不痛快，只要來一場體育比賽,我的精氣神就被激發出來。之後,所有的困難麻煩都將不是事了。每當我跑在全班同學最前面的時候,都會有一股自信和自豪油然而生，那種說不出來的感覺,帶給我無盡的快樂,讓我充分發揮出自己的實力。

一開始參加比賽時，我禁不住從體內涌出一股緊張的熱流,就好像被藤蔓纏着一樣，讓我無法行動自如。後來比賽的次收多了，這種過分緊張的感覺也漸漸地消失了，賽出的成績更好了。有人因此很欣賞我，願意和我一起練一起探討，我們因體育結緣，成了無話不談的朋友。我練跑步、跳繩，練跳高、跳遠，尤其是兩手撐地頭朝下走，在全班我是獨一無二的。大家投來的羨慕、讚歎的目光讓我樂此不疲，站在領獎臺上時我更加興奮，所有的勞累都化作了成功的喜悅。

體育是我的最愛，在這方面我還有兩個夢想還沒有實現呢。其一，是和國際運動員來一場比賽，無論輸贏我就站在了自己理想的最高層次了;其二，是到一個山區學校裏當一名體育老師，每天教孩子們練體育。那種生活應該每天都很充實快樂，真讓人神往啊!

雖然,現在的我還很弱小,但我有一顆永不退縮的心。不管將來遇到什麼困難，我都會爲實現自己的夢想執着努力。我曾看過一個動漫,主人翁曾說過這樣的一句話：“不懂的時候就先行動,行動之後多少就會懂了。”聽了這句話我非常感動，激發出我的動力和激情。夢想雖然很遙遠,但我決不退縮。我願像一棵小樹一樣,不怕任何炎炎烈日狂風暴雨，向着藍天頑強生長。我的路還很長,我要學好知識，試着找出更適合自己的鍛鍊方式，爲自己最愛的體育而奮鬥。

加強體育鍛煉的作文 篇5

今天看了一部動漫，心裏很難受。因爲我有過這樣的不幸經歷，所以纔會產生共鳴。在小學生活的六年裏，每個人都渴望有一個快樂的假期。然而成龍的父母，對兒女的期待，卻把大家送進了各種“監獄”。當然，我父母也不例外。這部漫畫主要寫的是：臨近假期，老師剛剛放出一隻慘不忍睹的“鳥”。這時候父母商量了一會說：“我兒子數學不達標，需要補。”它又一次打開了大家的噩夢，把所有的孩子都扔了進去。

沒有巧合。“放假了，太酷了，對了，我要一個假期遊玩計劃。”我大聲說。然後我就上樓寫了。寫完之後，想給媽媽看看。我一下樓就聽到媽媽說：“老公，我女兒的數學思維能力對男生來說還不夠強。我們得給她報個數學培訓班，讓她數學思維能力不斷提高。”我媽一說完，我爸就說：“女兒考不上中學，我也考不上。我得給她上藝術課。”爸爸媽媽聊個沒完，我對自己說：“天啊，我的假期計劃這麼完美無瑕，現在卻要泡湯了。”就這樣，我被關在噩夢裏，叫天不靈，叫地不應。

通過各種例子，我能感受到父母喜歡的兒子成龍的心理，但我覺得這只是父母的一種自由意志。父母，讓我們這些小鳥去吧，我們需要睜開眼睛，我們需要飛翔，我們需要自由自在的生活，這就是我們的夢想。別看蜜蜂整天嗡嗡叫，又累又困，何況我們是人。在過去，假期是我們下班的大日子，但現在它成了我們的“監獄”和“噩夢”。家長們，我們知道你們在盡力，但我們承受不了這樣的“善良”。

可憐天下女兒的心吧！我知道陽光下的孩子和我一樣被補習班剝奪了自由。希望看到自己的孩子在成龍，女兒成爲鳳凰的父母，你們也要想想我們孩子內心的想法。我們多麼渴望一個快樂的假期！

加強體育鍛煉的作文 篇6

從小，我就是一個喜歡運動的女生。 “生命在於運動”我覺得這句話一點兒也沒錯。所以，體育也是所有學科當中我最喜歡的一科。

從上初中開始，我每天早晨都會堅持跑步，即使初三和高三那兩年，我也從來沒有間斷過，這個習慣一直延續到今天。我的生活很有規律，上了大學，我每天晚上十點半之前就會睡覺，早晨五點半起牀。洗漱完就會去西操場跑步，跑步回來後我再叫我們寢室的人起牀，她們三個都不用定鬧鐘，我就是她們的鬧鐘。等她們收拾完了，我們就一起吃早餐，去上課了。

上了大學，我才學會游泳。大一時，我們就開游泳課了，從來都沒下過水的我，一學就學會了，我是我們系裏學得最快的一個。所以，我也愛上了游泳這一運動。大三我們已經沒有游泳課了，沒課的時候，我和幾個同學也總會和大一或大二的學生一起去游泳。現在，游泳已經成爲我最喜愛的運動了，我認爲游泳不但可以減肥，還可以放鬆緊張的心情。我喜歡在水上漂浮的那種感覺，閉上眼睛，什麼都可以想，什麼都可以不想。

我還很喜歡滑旱冰。如果在一個空曠的場地,我會滑得很快，那種感覺就好像自己飛起來了一樣。這次暑假，我還買了一個滑板，沒事的時候，我就會拿出來玩玩，現在還沒有學好，只是掌握了基本的技巧，相信有一天，我會玩得很好。

總之，我和體育有着不解之緣，我熱愛運動，熱愛生命！

［關聯命題］童年的記憶、我的朋友、我的業餘生活、我的假日生活、我的成長之路等。

應試小貼士：這個命題要注意表達“我”和“體育”之間的關係，不要單純介紹某項體育運動。本命題的關聯命題較多，爲了減少備考工作，考生要注意話題的彈性空間。

加強體育鍛煉的作文 篇7

我和體育有着不解之緣。小時候，爸爸媽媽很忙，沒時間管我。這給了我大量的時間自由玩耍，使我擁有了健康的體魄。

每天一大早，我便出去。爬山是我最喜愛的運動。我常常和小夥伴比賽，看誰第一個爬到山頭。大家追着趕着，唯恐落後。當爬到山頭時，大家都很快樂。這既鍛鍊了身體，又鞏固了友誼。站在山上，四下眺望，感覺好極了。休息片刻，大家又回到山下。這時來一次游泳比賽是必不可少的。大家撲通撲通跳下河，有的自由泳，有的蛙泳，有的仰泳，可以說是八仙過海各顯神通。我的身體在玩耍中變得強壯，爲以後的體育運動打下了基礎。

上了小學，我和體育有了進一步的接觸。體育老師告訴我，體育的魅力，不只是讓人擁有健康的體魄，敏捷的身手，她還讓人擁有寬廣的胸懷，崇高的理想。要記住，友誼第一，比賽第二。從此，我愛上了體育。我愛上了打排球，一下課，我就衝出教室，打起了排球。你來我往，幾個回合下來，真是痛快。上課了，大家都依依不捨的回到教室。後來，我愛上了打羽毛球。我刻苦訓練，揮汗如雨，雖然很辛苦，但是看着羽毛球上下翻飛，來回飛舞，我很滿足。值得驕傲的是我代表學校參加了比賽，獲得了許多獎盃。記得一次比賽時，我發燒了。老師勸我不要比賽了。但是，我堅持比賽，最後不僅得到了冠軍，還得到了對手的尊重。再後來，我愛上打籃球，踢足球。總之，所有的體育運動，我都喜愛。

現在，工作了，打球的時間少了。但是，我對體育的熱愛絲毫不減。只要有時間，我就會看體育比賽。對我來說，這既是一種放鬆又是一種享受。我想，體育會伴隨我一輩子。我愛體育。

加強體育鍛煉的作文 篇8

今天下午，我們班的同學一起去操場練習運動會的項目。

首先，我們連的是跑步。老師讓我們男生排成三排，女生排成三排。男生們個個都精神抖擻，當然女生們也做好了準備。

男生們按照正確的姿勢蹲下，女生們在後面做好準備。男生們一個個英姿颯爽、威風凜（lin）凜（lin），女生們一個個國色天香、閉月羞花都準備着爲班級爭光，爲年級爭光而努力。

只聽見米涵湘手一落，我們的第一排男生不要命的向前跑着，都準備爲班級爭光而做出自己的貢獻。比賽結束了，第一名的魏龍彪留了下來，其他人都被淘汰了。該我們第二排了，我非常緊張也非常害怕，臉上露出了一種極不情願的參加比賽的表情。其實，我是因爲腿受傷了，跑不了多快，所以我不願意比賽，但是我心裏想着爲班級爭光、爲年級爭光的這句話就非常堅決的想：“爲了班級、年級，我拼了這口氣了！即使我不能比賽，但是我也能讓老師看出我的努力來！”

米涵湘落下了手，我拼命地跑了起來。結果還是沒有追上他們。我心裏特別沮喪，快到終點的時候我知道是追不上的，但是我沒有放棄，因爲我要爲班級、年級爭光，所以沒有放棄往前跑，最後我被淘汰了，被選上的是前兩名。這時，我非常煩惱，因爲我是因爲腿疼而不能跑，如果不腿疼肯定能跑的動，或者還能選上爲班級、年級爭光。但是又想了想我既然沒有選上，那我就在集體項目上做好，也能爲班級爭光。正如：再一再二不再三，一個不行，兩個不行說不定下一個就一定不行。

這節體育課是我一節感受深的一節課。

加強體育鍛煉的作文 篇9

今天我要去體育館打網球。嘿嘿，你們可能不知道我爲什麼要去打網球吧？那就是因爲上次體育課的時候，我被打網球的唐教練選中了！怎麼樣？羨慕我吧！

現在時間是中午兩點四十分，我和媽媽正在去學網球的路上。說話的瞬間，我們便來到了網球場。網球場裏十分寬闊，還分爲三個場地。有”精英場“、”老隊員場“、”新手場“。到了新手場，我一下便認出了我們班的許多同學。有江文翰、宋雅茜······等許多同學。等我到了，唐教練讓我先登記，登記完了，我們就正式進入了正題。

教練說：”想學好網球必須要練習拍球、投球······“教練教會我們以後，我們便使勁努力的練習着。剛開始，我們還覺得不用費什麼力氣就會做得很好，可是過了一陣，我們便滿頭大汗了。汗水像雨點一樣一落就是一大片。也就練了十來分鐘，教練就喊停了。隨後又教我們”交叉步“。”交叉步“，聽到這個名字，或許你就明白了。但是我還是要仔細的說明一下。所謂”交叉步“，就是身體面向前方；目光直視球網和球；然後用左右腳前後來回交叉快速移動，做到防守的目的。

最後一個練習，也就是我們最嚮往的一個練習。那就是：練習打網球的`動作和”實戰“！學員們排成一隊，一個一個來練習打網球的動作。輪到我的時候，我就把所有的力氣集中在右臂之上。球一落下，我使勁一打。只聽”砰“的一聲，球就被我一拍子送到了網球場的盡頭······

課一會就上完了，教練要我們到室外球場去練習打球。我當時興奮地大叫了一聲，就拿來一個球扔出去，待他落下時，我一揮拍子直接把球打出了場外。當時嚇得我雙腳發麻，差點沒嚇暈過去！

這次打網球可謂真是收穫多多呀！

加強體育鍛煉的作文 篇10

一提到體育，就會不由自主的想起許多精彩的體育運動，像打籃球、踢毽子、跳大繩······這些都是同學們所熟悉的。其實體育跟語文、數學、英語一樣重要，學體育可以強身健體，增強防禦力，有利於身心健康。課間操、跆拳道、運動會也都在幫助我們學習體育。

課間操是根據學生健康和學習的需要而安排的。做課間操有助於消除在學習中產生的疲勞，是全面鍛鍊學生身體各個部位的靈活與協調性，培養正確身體姿態的一種易行方法。課間操又是在輕快、優美的音樂旋律伴奏下進行的，是一種美的享受，增強人體的節奏感，可以陶治人的情操，讓人保持良好的心理狀態，從而使疲勞更加快速的消除，大大提高了我們的學習效率。

跆拳道運動不同於顯示力量的重量運動，通過反覆的練習，可以培養忍耐力，克服任何困難的意志。經常練習會在變幻無窮的腿法中感受到奧妙和樂趣。還可以刺激和開發練習者的速度、力量，靈敏耐力，克服自身的懶惰、消極、怯懦、畏懼等不良因素。並培養人頑強果斷、吃苦耐勞的精神，磨練人堅忍不拔、積極向上的品質，養成謙遜、寬厚待人的美德，造就熱愛祖國、勇於獻身的思想。

運動會是爲了讓人們的體質得到鍛鍊，通過運動會可以改善人們柔柔弱弱的體質，在做運動會期間一定要做好一些運動，一般很多地方舉行的運動會都是屬於有氧的運動，運動會會給人們的身體帶來很多好處，也是可以具有減壓的效果，培養集體主義精神，協作精神，還能培養竟爭意識，鍛鍊堅強的毅力。

同學們，體育也是生活中不可缺少的重要部分，如果生活中缺少了體育，就如畫畫缺少了畫筆一樣。所以同學們，好好學習體育吧！他就像是你的盾牌，儘可能的降低身體的危害。

加強體育鍛煉的作文 篇11

說到“我和體育”，還真有不少的故事講。

最初對體育有印象的是小時候學校開運動會，那時的家庭條件不好，難得能吃上大米飯，可學校召開運動會，運動員和鼓號隊的隊員們就能免費吃到香噴噴的大米飯以及豆腐燉韭菜了。我的體質不好，不能當運動員，於是就走“文藝”路線，成了一名鼓樂隊隊員。看着賽場上生龍活虎的運動員們，真是羨慕。更讓我們羨慕加嫉妒的是午飯時候到了，運動員們先吃，我們後吃，於是自己也下決心要好好鍛鍊身體，爭取當運動員。但終沒能實現這個理想。

對體育印象最深的是考上師範學校後，每節體育課老師都認真教我們，然後期末有考試，不及格有一次補考機會。本來我的體質就差，再加之協調性不好，小時候又沒有接觸到排球，所以，期末考試排球成績不及格。真是丟死人了，沒辦法，下功夫練習唄，爭取補考時通過。時值冬季，天寒地凍，誰都不出來練習排球了，只有我和一個男生沒及格，於是我倆每節課後都拿着排球出去對練。記得最清晰的是我穿着白色的小棉襖，經過幾天的練習，白棉襖變成了黑棉襖，手腕子也腫起了大包。功夫不負有心人，我們兩個在補考中都通過了，現在排球的技術雖說不是很棒，但單位有大型排球賽，我還是主要隊員呢。

後來那個男同學就經常找我打排球，再後來就成天找我打羽毛球，再再後來，他就成了我丈夫。更可笑的是，我丈夫體育考試都得補考，畢業後居然當了體育老師，而且體育隊訓練的有聲有色，每次學校有運動會，都得好成績。

雖然我的體育不好，但我和體育結下了不解之緣吶！

加強體育鍛煉的作文 篇12

生命在於運動，我們的體質不光是靠多吃飯來讓它強壯的，更多的是靠體育的鍛鍊。要不然那就不叫強壯了，就叫虛胖了。我有件事就是關於體育的，來看看吧！

“發展體育精神，增強人民體質！一！二！三！四！一二三四！”響亮的口號在運動會的開幕式中想起。一年一度的運動會開始了！這是我最後一個小學的運動會了，所以我報了許多的項目。

第一天的比賽開始了，我要跑50米。“預備，準備，啪！”所有的參賽同學朝一個方向衝去，可惜啊，我跑了倒數第二名。我會到班裏，心想：我這次沒跑好，決賽一定要加油第二天，決賽開始了。我使出了我全身的力氣，朝着終點跑去，最後，我還是輸了。我垂頭喪氣的回到了班級，老師看我很不開心，就前來安慰我說：“沒事的，這次沒跑好，還有下次。加油！老師相信你是最棒的！”那時，我的心靈受到了，極大地安慰。我回到家裏，做了最後的鍛鍊。第三天，我們的100米接力開始了，我跑第二棒。第一位同學跑完第一棒並沒有太大的差距。跑回來了，我從那位同學手中拿過了接力棒，我竟是第一個跑出起點的人！我看到老師和同學在跑道旁爲我加油鼓勁。我就使出了全部的力氣奔向了終點。我超越了好幾位同學，但還是在拐彎處慢了下來，和另外一位同學差不多。最後我做了最後的衝刺，爲我們班的榮譽貢獻出了我的一份力。比賽結束了，我們班的了第二。雖然不是第一名，但我不會爲此而羞愧，因爲我努力了。

雖然比賽只有短短的幾秒，但讓我懂得了：無論做什麼事只要盡全力，即使失敗了也不會覺得羞愧。

怎麼樣？我講的故事怎麼樣？我相信你們每個人都有如此的經歷。最什麼事，只要努力了，就不會感到羞愧。

加強體育鍛煉的作文 篇13

“叮叮。”下課了，又到了跑步的時間了，我們排着整起的隊伍來到操場。準備，體育老師一吹哨，操場轉動起來。

“一----二---” “陽光體育，展現活力”突然一個班喊起了口號。我們也不甘示弱，”大聲喊到: “陽光體育，強身鍵體”這時，其它班也都喊起了口號。響亮的口號在校園迴響。

跑步，可以讓我們的身體強壯起來;也可以增強我們的免疫力;還可以讓我們充滿朝氣；更可以讓各種疾病離我們而去。對於愛美的人還可以減肥呢!記得上次，電視上有一位高齡老人，每天鍛鍊身體一小時，身體十分好，自己吃飯，不用人照顧。所以說，讓我們每天抽出一小時鍛煉出結實的身體吧!

當我們含着笑容跑步時，太陽公公看見了，就會讓我們有着飽滿的精神;當風兒姐姐看到時，就會讓我們風度翩翩;當黑黑的烏雲看到我們時，就會躲到遠處。

春天，我們跑步感到溫暖，柳條擺動向我們招手;夏天，我們跑步感到歡暢，樹葉“嘩嘩”地響，正在給我們鼓掌;秋天，我們跑步感到涼爽，黃葉覆蓋了我們跑步的腳印;冬天，我們跑步感到暖和，潔白的雪花正在給我們加油......

學習上，我們班與班之間是榜樣。跑步的賽道上，我們是對手。去年的春季運動會上，同學們個個生龍活虎、爭先恐後跑的十分快，可我們也不甘落後，最後以優異的成績獲得了冠軍。這時，大家都不約而同的喊了起來: “陽光體育，強身鍵體!

同學們，跑起來吧！跑步不但可以鍛鍊我們的身體，而且還可以讓我們更加陽光，更加充滿朝氣!讓我們每天鍛鍊一小時，增強體魄充滿朝氣吧!”

加強體育鍛煉的作文 篇14

它雖處在繁華的市中心，卻沒有城市的喧囂；它雖不像花園那樣五彩繽紛，卻也綠草如茵，白楊挺拔；它雖沒有各種蟲鳴交響樂，卻有着世界上最美的聲音——勝利者的吶喊！這就是我的樂園——八區體育場。

八區體育場，離我家只隔了一條寬闊的大馬路，在我的童年時光中，這裏自然而然地成爲了我成長的樂園。

走進運動場，你會頓時感覺到心胸開闊，藍天白雲下綠草如茵，這裏有大片符合國際標準的人造草坪，它的顏色永遠是那麼的翠綠，不會因爲季節的變化而枯萎。草坪的外圍是磚紅色的橡膠跑道，踩在上面軟綿綿的，舒服極了！體育場的四周還環繞着一圈高聳入雲的白楊樹，他們像一個個站崗的士兵，日夜守護着運動場的安全；又像是一道屏障，阻擋了外面的喧囂。

小時候，在那溫暖的春日裏，爸爸就會用小車推着我到這裏玩兒，我在那軟綿綿的草地上學習走路，追逐着那飛舞的小蜻蜓，就算是摔倒了也不會疼。如果跑累了，就直接躺在草地上打個滾，曬曬太陽，我仰望藍天，看着那變化多端的白雲，我的小腦瓜裏就會產生無數古靈精怪的想法，這樣的日子是多麼的愜意呀！

漸漸地我長大了，上小學了，只有在閒暇的時間才能來到這裏。每當我考試挫敗，垂頭喪氣時，我總是喜歡來到這裏，我會被那一場精彩的足球賽所吸引。每位運動員都揮汗如雨，即使摔倒了也會毫不猶豫地爬起來，永不言敗！飛箭一樣，是他們奔跑的速度；烈火一樣，是他們澎湃的激情；虎嘯一般，是他們勝利的吶喊！我深深地融入其中，內心波濤澎湃：不努力拼搏，哪會品嚐到勝利的喜悅！

八區運動場給我帶來了童年時的歡樂，長大後又教會了我勇敢堅強，這裏將是我一生的樂園。

加強體育鍛煉的作文 篇15

雛鷹爭章活動又要開始了，我認爲這次的表演章非劉建鏵莫屬了!

她呀，從小就喜歡學舞蹈，而且學得還有模有樣的。她跳的是民族舞，我們學校的音樂老師沒有不認識她的。音樂組的老師們還特別欣賞她的舞姿，每次“六一”兒童節都會安排她在全體師生面前亮相。她還得過好多獎牌呢!真是讓我羨慕不已呀!

我們深知，鮮花和掌聲的背後，付出的肯定是辛勤的汗水。她之所以能夠在舞臺上自信、優雅地翩翩起舞，是因爲她在課餘時間付出了許多精力。我和她是好朋友，我看到她在學校舞蹈室訓練時，總是汗流浹背，別人把老師新教的動作練習幾遍，而她總要練上十幾遍，甚至幾十遍，直到她自己滿意爲止，她就是這樣一個對自己嚴格要求的人。當你看到最後一個離開舞蹈房的身影時，毋庸置疑，那一定是她。

每一次練完舞蹈後，她的腿上就會青一塊紫一塊的，讓人看了就心疼，但她總是笑着說：“沒什麼!”功夫不負有心人，寒假的時候，她參加了北京市舉行的少年組舞蹈比賽!還獲得了優秀獎呢!

當她手捧一塊亮閃閃的獎牌和鮮豔的小演員的資格證站在我們面前時，大家都情不自禁地爲她鼓掌祝賀，作爲她的好朋友，我也特別驕傲和自豪。

同學們，聽了我的介紹，你對劉建鏵是不是有了更多的瞭解了呢?那就投上你那寶貴的一票吧!

加強體育鍛煉的作文 篇16

漸漸的，我們來到了人生的第一道坎，中考！但是中考還有一項體育競賽。

體育加試是我們中學生要經歷的中考項目之一，我們跨過了三年的時間，來到了中考的面前，體育老師對這方面逐漸加急了，我們的體能訓練也越來越頻繁。

臨近體育加試，我們這次體育課來了次測試，800米跑步計時賽。

一下課我們便都陸續來到操場，今天陽光明媚，春風不燥，很適合課外活動。上課了，同學們也都到齊了，整齊的列隊報數，老師首先說明今天的課程，便就引起了同學們的躁動，因爲要長跑計時，同學們都很緊張，也有些許的抱怨，畢竟長跑是一項體力活。

但在老師一聲哨響下，同學們在跑道上依次以弧形站好，一聲令下，便都疾速出發，站在兩側的同學都吶喊着，爲他們加油，那吶喊聲不只是對同學們的激勵，還有對他們真誠的鼓勵，希望他們勇於突破自己，在考試中取得最好的成績。

一輪輪的比賽過後，終於到我們組了，腿，不自覺的變軟，不聽使喚般的，心裏的緊張更是不言而喻。

輕輕的站在跑道上，做好賽前準備，在老師的口令下，我們一起出發，漸漸的便有了前後差距，我不敢向後看，我權當他們就在我的身後，即將趕超，所以只能全力奔跑。

大概到第二圈末，我們就漸漸失了力氣，奔跑的步伐慢了許多，在耳邊不止是呼嘯的風，還有同學們的鼓勵，所以我們就要咬牙堅持。

終於跑完後，全身是一種解放，是疲憊後的輕鬆，可以盡情享受奔跑的樂趣。

希望我們可以像自己全力奔跑時那樣，衝刺到另一個境界。

加強體育鍛煉的作文 篇17

“陽光體育”這個口號不僅清徹響亮、還有很大的意義呢！

陽光體育運動，對我們來說主要就是冬季長跑和做課間操。我先說課間操吧。叮鈴鈴，第二節課下課了。同學們排着隊，隨着音樂的節拍整齊的踏步，音樂停了，隨即響起了鼓點。我們開始散開隊形，廣播操開始了，我們一會兒像猴子一樣活潑可愛，一會兒像大猩猩憨態可鞠。做完操，我們開始跳大繩。同學們像一條條“小魚”，一個挨一個“下餃子”。

我覺得課間活動即豐富了我們的課餘時間，還鍛鍊了我們的身體，一舉兩得。

還有我們的冬季長跑活動：第二節課一下課，操場上人山人海。我們排着整齊的隊伍，喊着洪亮的口號，像箭一樣射了出去。冬季長跑可真鍛鍊身體啊！剛開始跑一圈就汗流浹背，氣喘吁吁。但我們不放棄，而是堅持了下去，最後跑了好幾圈還不喘一口氣，從小鴨學步到展翅高飛，這都是我們堅持冬季長跑的效果。我是班裏比較喜歡跑步的人，當然樂意參加了。自從冬季長跑開始，我每節課都跑，100米、200米、400米……我的速度越來越快，跑的距離越來越遠。竟能和班上跑的最快的同學一比高低了。通過跑步，我明白了一個比金子還珍貴的道理，“一份耕耘，一份收穫。”世界上沒有不勞而獲的事情。只要付出，就一定有回報。而且做事一定要堅持。

陽光體育活動太好了，即可以強身健體，又可以鍛鍊自己頑強的毅力。這樣學習上遇到困難就不會輕言放棄了。同學們，爲了我們的健康，讓我們運動起來吧！全民運動，增強體質。

加強體育鍛煉的作文 篇18

今天，晴空萬里，陽光明媚，同學們懷着無比高興，無比激動的心情，興致勃勃地來到了撒滿陽光的廣場，因爲我們四年級要進行一次達標測試比賽。

來到廣場後，同學們都議論紛紛，想：“我們今天會拿第一嗎？今天的比賽我們會緊張嗎？比賽時，我們會遇到困難嗎？”等等一些和比賽有關的問題掛在了同學們嘴邊，卻被老師聽到了，老師告訴我們：“這些問題，將會出現在我們下面的賽場上，得到答案。”

不一會兒，比賽開始了，先由男女同學進行短跳繩比賽，沒想到我們班的王芳雖然跳了181個，這三位數，傳到了同學們耳邊，我們的臉上露出了滿意的笑容，也爲王芳的“牛”，而感驕傲。接下來是接力棒比賽，先由男同學開始，男同學在寨場上奮鬥，我們在一旁爲他們“加油”，在最後的那一瞬間我看到他們爲成功流下了辛苦的汗水，比賽結束後，男同學得了第二名。我想：我們女同學也不能如此軟弱，一定要超過第二名，比賽結束後，哪知道我們得了第三名。最後是男女同學跳大繩比賽，大家說：“我們再也不能爲班級丟臉，要爲班級爭光，我們要團結起來，共同合作”，在跳大繩過程中，我看到了兩們甩繩的同學不遺餘力的爲我們甩起了沉重的大繩，可比賽還是打敗了我們獲得成功的那一步，我們又失敗了。這時，同學們臉上又出現了一絲悲傷。

我們垂頭喪氣的回到教室後，老師心平氣和地告訴我們“同學們，不要灰心，失敗是成功之母，沒有失敗，就不會有成功。”其次，我也知道了雖然我們沒有成功，但是我們已經努力了，下次我們還會再接再勵，因爲“團結就是力量”。

加強體育鍛煉的作文 篇19

我班陽光體育活動的時間是星期三、星期五下午的大課間。今天是星期三，我們的活動項目是籃球。太好了！我們又能大玩一場了！

我們幾個拿着籃球來到操場上想練習投籃。榮贇說：“光投籃多沒勁，不如我們倆和司馬漢組個球隊，叫‘覺醒海嘯隊’，咋樣？”“好啊！”司馬漢拍拍我的肩說：“我知道了，我當後衛防守，榮贇做中鋒，負責搶球，小華投得準，當前鋒。”“就這麼定了！”我和榮贇異口同聲地說。“聽說金鬆、李韻澤、趙迪也組建了一個球隊，叫‘霹靂烽火狼’，垃圾得很！我們先到他們那兒去熱熱身！”司馬漢說。

我們迅速來到“霹靂烽火狼”總部，對着他們大聲嚷嚷：“我們要向你們發起挑戰：籃球賽，比兩場，一場10分鐘，哪隊進球多，哪隊勝！規則我就不講了，你們都曉得。”我用諷刺的口吻對他們說。“我們不是好欺負的！”他們說。

第一場：一上場，矮個子金鬆就搶到一個機會，左躲右閃，投了個球。還好，高個子司馬漢機靈地伸出長臂，及時把球扣住了。防守成功！他隨即把球傳給我，我縱身一躍，用力一投，進了一球。靠着我們三個人的默契配合，我連進三球，圓滿結束了第一場。

第二場：他們三個隊員死死守住籃筐，不讓我們進球。我靈機一動，我們三個圍着球場跑，並且相互傳球。金鬆他們死死地盯着球不放，我們這樣轉着圈跑了好幾分鐘，他們的眼睛都看花了。我趁機衝向他的籃筐，來了一個暴扣……

比賽結束了，我們歡樂的笑聲在校園裏久久迴盪着。我愛打籃球，我也愛陽光體育。

加強體育鍛煉的作文 篇20

星期四上午的體育課到了，全班同學都帶着跳繩既緊張又期待地去集合地點參加一分鐘跳繩比賽。

比賽開始了，看着前面的同學都跳了100多下，而且快輪到我這一排了，我的心裏異常緊張，真象十五隻吊桶——七上八下的，手心直冒出汗，心都快要跳出來了。不一會兒，輪到我這排了。我緊張地上了賽場，不料，我一上場，臺下的同學就異口同聲地喊：“子銘加油！你一定是最棒的！”“子銘，你一定可以取得第一名的，加油！”這喊聲好象給我打了強心劑，給了我信心，給了我鼓舞，我不再緊張了，就想取好成績。隨着體育老師哨子吹響，我的繩子好象知道我的心意似的，“呼呼”地越甩越快，就象上了發條的時鐘一樣轉個不停，想停也停不下來。一分鐘到了，體育老師再次吹響了哨子，跳繩象聽到了命令似的，停了下來。有個同學笑嘻嘻地問我：“你知道跳了幾下嗎？”我迫不急待地答道：“不知道，快告訴我吧，有幾下？”他興奮地大聲說：“一百八十二下，全班第一名呢！”我聽了，高興得一嘣三尺高，簡直不敢相信自己的耳朵。告訴你吧，那天我都笑得合不攏嘴。

還有一次，體育老師讓我們打羽毛球比賽，我採用多種打法，聲東擊西，一會兒打長球，一會兒挑個短球，一會兒打左角球，一會兒打右角球……變化多端 ，就這樣憑藉着超人的戰術擊敗了班上的同學，又取得了一個全班第一的好成績。

打乒乓球、籃球也都是我的最愛，我喜歡體育，愛好體育，它給我快樂，給我健康，給我聰明。

陽光體育，放飛我們陽光般的心靈，譜寫着一曲七彩的陽光旋律！

加強體育鍛煉的作文 篇21

“叮鈴鈴……”上課的鈴聲響，我們迅速在操場操場彙集，個個都是歡天喜地的。上體育課多好，不用呆在教室裏，我們可以自由自在地奔跑，玩耍。

體育委員從器材室拿足球出來，於是我們興奮的去領足球。拿到足球后，我們想來個足球比賽，於是，老師將我們分成兩個對，我在一隊。

比賽開始，我們兩隊分別派出代表，來玩剪刀、石頭、布，決定由誰先發球，結果我們贏。球一發，大家都發起猛烈的攻擊，肩擦肩，腳碰腳，球在我們的腳下不停地滾來滾去……

現在，球控制在我們隊的支旭輝的腳下，他是足球大王，很厲害的。支旭輝過五關斬六將，站到離球門的不遠處，準備射球。突然，他腳擡到半空時，對方一名隊員迅速衝過來，以速雷不及掩耳之勢，將球接走。剛氣得直跺腳。球在對方隊員的腳下傳來傳去，突然有人忙中出錯，居然把球傳到我的腳下，射門不是我的強項。球在我的腳下滾一會兒，我就慌里慌張地把球傳給張凌傑。他踢着球如魚得水，控制自如，對方的阻攔，好像更激他往前衝的力量。他盯着球門用力猛抽一腳，沒想到還是偏。球沒進球門，反倒蹦回來扣到自己的頭上。

“哈哈……”一片歡樂的笑聲遊蕩在操場上空。隊長摸着頭腦傻笑，緊接他迅速用頭頂着球，往球門射去。可惜對方的守門員也不是吃閒飯的，轉身一躍，球就被抱住。

比賽仍然激烈地進行着，但雙方攻勢都很猛，誰也沒有進球，比分依然是0比0。

歡笑中的時間總是過得特別開，老師吹起哨聲，比賽宣告結束。我們個個累得滿頭大汗，興高采烈地回到教室。

加強體育鍛煉的作文 篇22

體育課，你真是讓我愛極。

因爲在上體育課時有一位慈祥的體育課老師“賴老師”，他對我們很好，在上課時，雖然有時他很嚴格，但我們都從心底裏知道，他是爲我們好！賴老師經常創造好玩的遊戲，因爲他知道我們孩子天生就愛玩，所以…。賴老師他在我們累時，叫我們把腳抖一抖，果然好多。一看見賴老師，我就精神多，春風滿面。而且賴老師還教我們一些技巧，如：跑步時要曲肘在身體兩側，目視前方，兩腿勻速拔地向前規律性運動，手臂擺動，呼吸保持順暢，協調前進。讓我學到好多知識！

讓我記憶最深的就是跳山羊！

那一天賴老師跟我們說要學跳山羊，大家都很怕，因爲那“山羊”很高，看着就怕怕的，何況是要用跳過去的呢。可萬萬沒有想到的是，那“山羊”那麼容易對付，我開心極！一遍一遍地跳，我開始迷上“山羊”，更讓我沒有想到的是——賴老師讓我給大家示範（因爲我跳得不錯，腳擺的很直），我聽到這個消息後，心怦怦地跳，我簡直快又瘋，畢竟老師是第一次那麼重視我，我絕對不能讓他失望，我做一個標準的動作，大家都爲我鼓掌，我很激動，心中想：我要做的更好。

賴老師教學一絲不苟，同學們愛戴他，老師們尊敬他，連校長都經常誇他，他是一位好老師，我相信，沒有他，我們的體育課會幹燥無味，一點意思也沒有，有賴老師，我就更加喜歡體育課。

我提的意見是：希望同學們都能在玩中學，學中玩，技能增長知識，又不會像跟喝白開水一樣無味、無趣。

我愛體育課，愛賴老師，愛同學，更愛體育課。

加強體育鍛煉的作文 篇23

本週二上午第四節，我們上一節有趣的體育。

上課鈴響後，體育老師的哨子聲響起。我們迅速步跑到樓下集合，整隊，體育委員把隊伍帶到操場上。

“這節課我們來做個以前沒有做過的遊戲，是考驗腦子的靈活性的，我們看誰的腦子反應最靈活。先解一下游戲規則，”“哇噻！”我們都興奮地喊起來。體育老師開始佈置任務。“這裏畫四條線，南北兩邊共四條，中間兩條短，邊上兩條長。分兩組，同學們面對面的站在中間兩條線上，吹一聲哨時，南邊的同學們反身跑，北邊的同學們追，追上的同學就下去，吹兩聲哨時，北邊的同學們反身跑，南邊的同學們追，如果哨聲拉長，就原地不動。聽明白嗎？”“聽明白。”同學們齊聲迴應道。“好，遊戲開始。”

第一輪遊戲正式開始，沒想到體育老師第一聲哨就給我們一個突然襲擊，吹一聲長哨，有的同學的身體就動，隨後搖搖頭就很不情願地下去。幸運的是我還在上面。第二聲哨，吹一聲短而清脆的哨，隨即南邊的同學像兔子一樣飛跑起來，而我們北邊的同學就像老鷹一樣緊追不捨，最終他們還是逃不出我們的手掌心，輸得只有一個“剩男”李振。我們這邊還有五個人，我心想：“五個人對一個人，他們那邊肯定輸，就等着看他們那邊輸得多慘吧。”我暗自得意起來。

兩聲短促的哨聲響起，我正在得意呢，剛反應過來，就已經晚，李振迅速抓住我和另一同學，其他同學也很快被“抓”住。唉，大意失荊州，真是驕兵必敗，以後可真要吸取今天這個深刻的教訓。

就這樣，我們還沒等到下一輪比賽，下課的鈴聲就響。在同學們歡樂的笑聲中，一節有趣的體育課結束。

加強體育鍛煉的作文 篇24

我是一個性格相對較內向的女孩，從小就特別的害羞，只要和陌生人說話，就會臉紅的像顆蘋果，所以我特別的不喜歡上體育課，因爲上體育就意味着要在大庭廣衆之下拋頭露面。直到後來，學校強烈要求，要想做一名品學兼優的學生，體育成績必須達標。我才被迫親近了體育。

我開始試着和同學們一起玩乒乓球，令我頗感意外的是，我雖然不喜歡體育，但是體育似乎很喜歡我。我的乒乓球學習速度非常快，不到兩週時間，我就能和老師對上一局了。不過，這也只能說我比較擅長球類，羽毛球我也是第一次接觸，就能打得很順手。

跑步就讓我倍感吃力了，尤其是短跑，要求的是速度。我是當時出了名的烏龜，好友都開玩笑說：哪天兔子睡覺去了，你一定可以體育及格。我記得我的50米短跑能夠及格，就是因爲我做了一隻勤奮的烏龜，頂着烈日在操場上，來來回回跑了八遍，且每一次都稍微有進步，纔再第九次時正好踩着及格線過了。

其實，細細想想，體育也沒什麼不好。不僅可以鍛鍊身體，還能磨礪意志，漸漸的便也喜歡上了體育。或許在大庭廣衆之下，拋頭露面的次數多了，再也沒有以前那麼害羞了。現在我非常的感謝體育這門課程，如果不是因爲它，或許我至今還是一個羞羞答答的女孩，一見到陌生人就會臉紅。

喜歡上體育，做一個開朗的女孩，努力的向上發展，芝麻開花節節高。此刻，越來越覺得自己當初的選擇是明智的。在日常學習生活中，不僅緩解了緊張的學習氣氛，也是身心得到了盡情的釋放。當你擁有了良好的心態，何愁自己的人生之路不會更加輝煌呢？