游泳訓練記作文（通用47篇）

在平平淡淡的學習、工作、生活中，大家一定都接觸過作文吧，作文是人們以書面形式表情達意的言語活動。那麼問題來了，到底應如何寫一篇優秀的作文呢？下面是小編爲大家收集的游泳訓練記作文，歡迎大家分享。

游泳訓練記作文 篇1

學校爲了我們的生存自我保障能力，特地用一週的時間，組織我們游泳。我太高興了，因爲游泳是我最喜歡的項目之一。

今天一早，我們乘坐學校專門安排的大巴車，來到哇哈哈小學訓練基地。大家整好隊，依次來到更衣室，不用講大家的高興勁，嘰嘰喳喳地換好衣服就直奔游泳池而去。

到了游泳池，我們就按照教練給我們安排的小組，首先做熱身運動。我做得很認真，因爲我知道不做好容易扭傷身體。做完後，等教練一聲令下，我們大家都急不可耐地、像一羣鴨似的撲通撲通跳下了水。因爲我和很多同學本來就都已會游泳，所以都像一條小魚似的遊了起來。再看看那幾個不會遊的，哇哇亂叫，眼睜睜地看着我們，真眼熱啊！

正當我們遊得高興的時候，尉老師要給我們會遊的同學測成績。我想：我自我感覺不錯，我蛙泳去年曾遊過800米，而且蛙、仰、自三種泳姿我都會遊，只是不知速度如何，今天測一下正好。

今天測的是蛙泳。輪到我了，我開始有點緊張，但我就不管三七二十一，雙腳一蹬，像箭一樣地竄了出去。我努力按平時學習時的標準姿勢，拼命地向前遊，心中只有一個念頭：快點，快點，再快點！當我50米到達終點以後，已經氣喘吁吁了。

這時，尉老師笑眯眯地告訴我：“你的成績是1分15秒。”意思好像說還可以。但我覺得不是很滿意，因爲我覺得好像還能快一些。再看看駱凱華、陶然他們也都遊得不錯，也值得我學習。

教練讓我們再好好練練，星期五將進行比賽。我想：我會盡力爭取獲得好成績。

時間到了，我們都依依不捨地離開泳池，乘車回校。

游泳訓練記作文 篇2

前天下午，爸爸下班回來了，爸爸就說要帶我和奶奶去大梅沙游泳。我一聽，就馬上收拾游泳褲和游泳鏡遊還有泳圈，然後我們就出發了。

在車上，我不知道我是多麼的開心，多麼的高興。我們到了大梅沙，我和爸爸就看到大梅沙人山人海的，連個停車位都沒有。我們就只好掉頭去小梅沙了。

到了那裏，我和爸爸就去換衣服，奶奶就在沙灘那裏等我們。等我換好了衣服，我就說“奶奶，你不遊嗎。”，奶奶就說；“我看你們遊就行了，”。然後我連忙就下水遊，不過，那裏的水都是泥沙。在水裏一片朦朧，我就等海浪來了，我就跳起來。這時候爸爸也來了，我就游到爸爸那裏去。就在這個時候，忽然一陣海浪把我給打翻了，我就沒力氣了。我就和爸爸上岸休息一下，然後奶奶就去上廁所，然後爸爸看見別人把自己埋了。光露出一個頭，然後我也學別人這樣做，等奶奶回來了。我就叫奶奶，然後奶奶左看看右看看，還是看不到我不到我。我就自己起來，然後就去海里洗個澡，然後浪越來越大了。我就拿出游泳圈，坐在游泳圈上，然後那兩隻手就當是船槳這樣劃。當浪來了，我們就跳起來，這樣大浪就傷害不了我們了。過了一會，我沒力氣了，我被浪打的沒力氣了。我就想了一個好辦法，就讓浪把我給衝到沙灘上，然後等我上了岸。我們就回家了。

游泳訓練記作文 篇3

今年暑假，感冒先生終於被藥制服，逃脫在我的體外了，我終於可以去游泳了。 來到游泳池，可能是去年感冒先生在我體內待太久，沒遊成泳的緣故，我竟然不敢下水了！ 怎麼辦怎麼辦怎麼辦？我戴好眼鏡，套好游泳圈……唉，還是不敢下。狡猾的好友李雨函和龍芷姍把我一推…… “啪嗒”一聲，我掉進了水中。咦，感覺不錯嘛！我取下游泳圈，換成了“跟屁蟲”。

接下來，我抱着“跟屁蟲”在水裏漂盪。一沒抱穩，撲——通，我沉下了水……哇，好爽的感覺！我竟然恢復了前年的狀態也！ 一會兒蛙泳，一會自由泳……我在水裏痛快地暢遊着。 第二天，我們又來到奧普樂水上樂園。 這裏好大呀！上面有許多闖關的遊戲。我看了看溫馨提示：1.45米以下兒童禁止進入！哎呀，我才1.42米呢！哼，管他呢！ 我下水後，踮着腳水深還到我脖子呢！“走，我們去玩兒闖關遊戲吧！”姍姍說，“好呀！” 那設施可高了！差不多有1．55米！我們抓着扶手，往上一挑，撐住上面。好一陣子纔上去。 那黃加白的跑道看起來很好玩兒，我們又去玩它。這是一個斜斜的跑道，上面超滑。我做好了心理準備瘋跑過去……可惜撲通一聲掉了下來……唉。

“我們放棄算了！”李雨函提議。我們點點頭。 我們跳進水裏，暢遊起來。媽媽叫我跟着教練學，我很樂意。 我多想像游泳健將那樣在水中穿梭呀！

游泳訓練記作文 篇4

今天下午，爸爸帶我到省體育館游泳。

我和爸爸換好衣服後就開始了。我們遊了一會兒，發現了一個個頭跟我差不多，長相很熟悉的男孩，我定睛一看，原來是以前我們乒乓球隊的隊員，他叫胡斐，已經上初中一年級了。我衝他喊了一聲：“胡斐！"

他也看見了我，朝我走了過來，我們見面互問了聲好，就玩了起來。我們互相潑水，先用手潑，之後乾脆用腳蹬。那些水花像活潑的小孩兒，熱情地撲到我們的臉上，好像在邀請我們去參加少數民族的潑水節。

過了一會兒，我們開始比賽潛水。我一挺身，深吸了一口氣，首先潛了下去，費了九牛二虎之力，才潛到水底。而胡斐卻像一艘潛水艇一樣，不費吹灰之力，一下子就潛到了水底，我看了，目瞪口呆。

比賽完了潛水，我們一會兒跑到溫水池，一會兒跑到涼水池。在溫水池中，我被胡斐抓住了腳，他把我往水裏拉。我急中生智，深吸了一口氣，隨着他往水裏潛。等潛到水底時，我掙脫了他的手，坐到了他的身上，他只好向我求情。等到他上來時，又把我按下了水，我招架不住了，只好舉白旗認輸。

最後，我該走了（要去乒乓球訓練），只好依依不捨地向他告別，胡斐也很不情願地向我揮手道別。

這次游泳，不僅見到了我的好朋友，也向他切磋了一下游泳的技藝，真是一舉兩得呀。

游泳訓練記作文 篇5

7月18日星期六晴天

今天是我第一天學習游泳，我興奮又緊張。

來到泳池邊，教練讓我背上背漂，一把把我推進水裏，我像一塊石頭一樣沉了下去。我覺得世界末日來了，於是腳不停地蹬啊蹬，想逃出水底。最後，教練把我撈出水面，我趕緊大口大口呼吸。原來教練想看看我的膽量。

教練說第一天先練習憋氣。先深深地吸一口氣，然後把頭埋進水裏摒住呼吸，在心裏默數十個數，再探出水面呼吸。第一次我只憋了一會兒，鼻子嘴巴里還全是水。但我毫不氣餒，經過反覆練習，我終於可以憋足10秒了。

7月19日星期天晴天

游泳第二天，我開始練習蹬腿。我全身漂浮在水面上，雙腿伸直，然後彎曲，勾起腳尖再用力一瞪，我就會像一艘小船一樣劃出去。今天我覺得自己遊得比烏龜還慢。但是我相信，我會變成一條快活的“小金魚”，自由自在地在水裏暢遊。

7月27日星期天晴天

在反覆練習無數次蹬腿動作後，今天我可以脫下背漂，扔掉浮板，在教練地帶領下真正地練習游泳。

教練託着我來到泳池中間，他用手拉着我的小腿，用力把我推出去，我把頭埋進水裏，雙腿使勁蹬，雙手向兩邊劃去，耳邊只聽見划水的聲音。心裏有點着急，還嗆了好幾口水。第一次覺得岸邊好遠啊，只好手腳配合，不停地蹬不停地划水，終於劃到了岸邊。就這樣，在教練的幫助下，我終於可以遊幾米了。

游泳訓練記作文 篇6

這個夏天，我都是在小河裏游泳，而我總想着有一天去大海，因爲我在象山的海邊遊過泳，大海里游泳簡直爽翻了！終於有一天這個夢想實現了，爸爸要帶我去鼓浪嶼旅遊，我興奮得不得了，雖然不認識路，可我的心早飄到鼓浪嶼的海灘上了。

經過7個小時的車輪滾滾，還沒有到廈門，我無趣地說：“倒底什麼時候才能到呀？想到廈門都快成一個傳說了！”爸爸一邊開車一邊語重心長地回答：“別急，再2小時就到了！”什麼？還要2小時，乖乖隆滴咚，我覺得簡直比2天都要長。不過爸爸還真是“料時如神”，又是2小時的車輪滾滾，我夢寐以求的鼓浪嶼海灘終於到了。

金色的沙灘腳踩上去雖然很燙，但很軟，爸爸讓我在沙灘上先玩一會，堆堆沙堡，我纔不喜歡呢！我換上了泳裝，套上了救生圈，迫不及待地朝大海奔去。爸爸輕輕一推，就把我推入水中，我興奮地張大嘴巴說：“爽啊！”，可是一個大浪打了過來，我喝了一大口海水。大海雖然很好玩，可就是這個味道太鹹了。我套着救生圈漂在海面上，就像躺進了大海媽媽的搖籃，海浪和海風一起搖我，我快被搖得睡着了。真舒服呀！過了一會兒，我和爸爸的海泳比賽開始了，我奮力地划着，可我竟然在原地不動。爸爸說：“兩條腿往後蹬呀！”我竟然把游泳姿勢都忘了，我劃呀劃，我蹬呀蹬......我終於追上爸爸了。

這個夏天就今天是最爽的一次游泳了！

游泳訓練記作文 篇7

這顆星星，是我最難忘的，因爲它教了我怎樣學會游泳，所以我要好好珍惜這顆星星。

那次下午，爸爸帶着我和弟弟去游泳，我很開心，因爲我平時很少游泳的，所以令我感到快樂。來到這樣，我們分頭去換游泳衣，換完之後就來到了游泳池。走到水池旁，心裏有點不安分——緊張。我看到爸爸“撲通”的跳入水裏，就心想：在水裏面憋氣，會不會很難受？回到這裏時，又看到弟弟已經拿着游泳圈下水了，這是我又想：既然弟弟都敢，那我這個做姐姐沒理由不下水的呀。我害怕地拿起游泳圈，手有些抖。我跳到水裏，本還以爲我會淹在水裏，但就在僅僅的關頭還是游泳圈發揮了作用，把我浮在水面上。我想學會游泳，所以我急急忙忙地拿走游泳圈，學爸爸那樣像青蛙一樣的姿勢遊。我照着青蛙在水裏游泳的樣子游，但不幸的事來了，我掉進水裏了，還吞了幾口水，衝着鼻子，嚇我半死。我有點不安心。

接着，我又看見一些哥哥姐姐想睡覺一樣“躺”在水面，我真羨慕他們能有那麼大的本領，這是我又想：看還不如試呢！我把游泳圈放在水面，把頭靠在游泳圈裏。呀！我做到了，我可以像那些哥哥姐姐一樣“躺”在水面了。咦！我又看到一個大叔叔坐在游泳圈上，我覺得挺有趣的，就是着做，挺簡單的，不用學就會了！就這樣，我愛上了游泳。

在我記憶的天空中漂浮着許許多多的星星，但只有這顆星星在我記憶的天空中最難忘，也是最閃耀的。

游泳訓練記作文 篇8

以前，我害怕水，更怕游泳；現在，我已是一位”游泳健將”了。

“快點下水，再不下去，我就要收拾你了哈！”這是外婆對我的激將法，我可再熟悉不過了，只要我一有不下水的念頭，她就用激將法“激”我。我不想下水，我也不願意游泳，要知道，我最怕水了，我哪敢下呀！可是有了外婆的激將法，我也只好死馬當活馬醫唄。哇！這水真舒服！不過，等會兒是要憋氣的！想到這裏，我有些後悔下水了。我默默地對自己說：加油！區區憋氣而已，就把自己給難倒了？怕什麼！“咕嚕嚕”啊——嗆死我了！我不禁打了個冷戰，這還是淺水區呀！深水區怎麼辦？我們的教官可不是吃素的呀！淺水區遊了，就馬上游深水區。算了，先練習一下吧！我遊了一會兒，啊，好多了！不錯，加油，繼續！我遊啊遊，起來，又埋下。雖然嗆了很多水，可我也慢慢熟悉水了，一次，兩次……最終，我能一口氣從淺水區游到深水區了。雖然，我原來怕游泳，可是，經過我不斷的努力與嘗試，漸漸不再害怕游泳了。游泳也帶給了我很多的好處：我的肺活量越來越大了，現在已經比過多名男同學了。這使我領悟到：只有堅持，才獲成功。就如那一句俗話：堅持就是勝利！

在做任何事情時，都要堅持；在做一些你從來沒做過的事情時，都要勇躍去嘗試。

游泳訓練記作文 篇9

不久前，我去茅林石道地游泳，我很興奮，因爲我已經很長時間沒遊過泳了，一路上，我覺得天特別的藍，空氣特別清新。石道地終於在我的盼望中到了，我迅速換好衣服，帶上游泳眼鏡，撲通一聲跳進水中，結果發現我以前學過的游泳本領早就已經忘記光了，喝了幾口水，好不容易纔掙扎到岸上，於是我不得不再次練習。

我學游泳已經是幾年前的事情了，我也記不清到底該從何開始，我覺得游泳最重要的是憋氣，所以我在淺水處開始練習憋氣。我猛吸一口氣，把腦袋整個浸如水中，時間一秒一秒地過去了，我腦袋越來越麻木，莫名其妙涌出一種難受的感覺，一種本能的反應使我不由自主地從水中伸出頭來，大口喘着氣。我嘗試了幾次，感覺已經回到之前的水平了，於是我進行下一項練習項目。我以前認爲游泳挺簡單的，就算再過幾年也不會忘記，沒想到現在這麼狼狽，看着剛剛學會游泳的弟弟在來回自由的遊着，我心中有一點慚愧。我突然吸一口氣，與“失傳”已久的蛙泳打起了交道......半小時後，我終於把以前學的游泳技巧都連熟了。

溫故知新，我經爸爸指點迷津，我連自由泳也學會了，我如同一隻小魚，在波浪裏起伏，激起一圈圈的漣漪......學過的知識不去經常複習它，終究會遺忘，只有不斷複習，不斷更新，才能懂得更多，走得更遠。

游泳訓練記作文 篇10

暑假一開始，我的同學們都去學游泳了，因爲我報名太遲，沒能和同學一起去學。後來這幾天裏，一直待在家裏，沒事好幹。

直到有一天，在我們家附近的游泳邊上有一個公告，說要學游泳的可以報名，我開心極了，叫媽媽趕緊去報名，那一天晚上，我興奮得睡不着了！

開始學游泳了，教我們的是胡老師，他很討我們大家喜歡，他可滑稽了，一點也不兇，還有一點就是一句口頭禪：ok！胡老師教我們學游泳時，總是讓男孩子先學，我嫉妒極了！有一次，男孩子先上岸，差點把我們女生丟下了，幸好我喊了一聲：“我們女生還沒上去呢！”不然的話，我們就上不來了！但每次上課時，老師的微笑總是少不了。我也一天也比一天開心！在開心的事就是我遊的好，老師誇獎我，讓我自由活動一會，那時我不知有多開心啊，我真想要以後每天都這樣啊！哈哈！

這次游泳，給我最大的感受就是覺得那些組織這次活動的人很辛苦。因爲那麼早就來幫我們，尤其是醫生們、救生員和教練，我想對他們說一句：“謝謝你們的關心，我會永遠記住你們的！”就是有一點不滿意，每次都是早上游泳，起得太早了。因爲平時上學時也是起的那麼早，現在又每天都這樣，我們真的好累啊！但這次活動，讓我非常地開心，謝謝你們！

游泳訓練記作文 篇11

暑假烈日當空，驕陽似火；潛伏了17年的蟬，昂首高歌；失去水分而萎縮的枝葉蜷曲乾癟。而我酷熱悶燥，大汗淋漓，便和表姐隨小姑來到了碧天游泳館暢快游泳，消暑納涼。

館前門庭若市，熙熙攘攘，水泄不通。我們鑽進去買票，買完票，興奮地衝向游泳池。由於我初來乍到，怕溺、嗆水，所以買了一個紫色的蜘蛛俠游泳圈。表姐敏捷地“噗通”下水，身手不凡，我自然不甘示弱地從爬杆上下水，先是用腳趾點水，而後便迫不及待地魚躍入水！水裏忒涼快！清爽宜人，我乾脆舒舒服服地泡在這露天泳池，悶熱一掃而光！接着，我開始學游泳。首先，我學蛙泳，這氣候，顧不上啥淑女風範，我四肢划水，兩手鳧水，雙腳蹬水，高昂脖頸，目視前方，像滑稽的唐老鴨笨拙前行。掌握不住要領的我，剛學就吃了個閉門羹——嗆水。這滋味真不好受！不過，我堅持着，深信寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來。先從淺水區鍛鍊，然後大膽地遊入深水區，一路激起晶瑩剔透的水花，爽，爽，爽！到深水區，我歡暢遊泳，盡享愉悅，那滋味，樂在心扉！我和表姐還大展拳腳，決一高下。我們進入泳道比賽，號稱“菲爾普斯二號”的表姐正遙遙領先，忽然，半路殺出個程咬金——一個肥嘟嘟的小男孩叫嚷着，乘着橡皮鴨子船，衝入視線，把道路堵塞，表姐只好認輸，我贏啦！

夕陽西下，雀鴉歸巢，游泳的人漸漸稀少，我們也帶着清爽氣息回家了。這次游泳分外有趣，下次我還要來遊！嘻嘻！

游泳訓練記作文 篇12

今天放學回家，我又快又好地把作業寫完。媽媽爲了鼓勵我，所以就帶我去游泳。

我家小區裏有一個漂。接下來要練習手的動作亮的游泳池，每次放學經過那裏，我都看到很多小朋友在游泳，他們穿着五顏六色的游泳衣在游泳池裏游來游去，就像一隻只花蝴蝶在水面上飛來飛去。我總是用羨慕的眼光戀戀不捨地一邊看他們嬉水，一邊往家走。今天，我終於也可以和他們一樣了。我興高采烈的換上游泳衣，帶上游泳鏡，急不可待地跑進了游泳池。

我剛剛學會游泳，現在只會蛙泳，遊得不是很熟練。媽媽說：“我們先練習腿的動作。”我雙手緊緊握住欄杆，我腿用力往外翻，蹬呀蹬，終於學會了腿的動作。接下來要練習手的動作。媽媽很耐心地跟我說：“手的動作呀，單獨做很簡單，但是重要的是和腿的動作協調的配合着一起做。”“嗯，我明白了”我信心十足地試。很快就掌握了手的動作，可是當手腳一起配合着動的時候，卻怎麼也配合不好，還嗆了幾口水。但我一點也沒被嚇倒。因爲我太想和其他小朋友一樣自由自在地在水裏遊了，周圍的阿姨不停地誇我勇敢又聰明。聽見大人們的鼓勵聲，我就堅持着按媽媽說的試了又試，最後，終於學會了游泳。

時間過得真快，不知不覺已經傍晚十分了，我該回家了。今天我懂得了，游泳看起來容易，做起來難，但是隻要堅持，就能學會。學習也是一樣的道理，不好好學習怎麼能天天向上？我要好好學習，將來做個有用的人。

游泳訓練記作文 篇13

今天是我們到廈門遊玩的第一天，一聽說這個酒店有游泳館，我就迫不及待地向游泳館跑去。游泳館分爲三個區域：深水區1.7米，淺水區1.3米，兒童區0.8米。像我這種菜鳥，只能在淺水區玩玩了。

一開始，爸爸使用了潛水技能，一會兒從左邊冒出來，一會兒又從右邊冒出來，把我搞得不知所措、暈頭轉向。我只能以守爲攻了！突然，水面上一個人影快速衝來，他的身體像魚雷一樣切開水面，我用救生圈當護盾，身子一閃，結果，那個人影狼狽地鑽進了救生圈。哈哈！他不是別人，正是爸爸，我旗開得勝！

第二回合，爸爸聲東擊西，先在深水區“製造”了一些波濤，引誘我過去。又突然從背後發起猛攻。我不甘束手就擒，用頭把爸爸撞出去一段距離，乘機逃到了祕密基地“兒童區”中。祕密基地前有個旋渦陣，中間是水眼，水眼裏噴出水流，形成了幾道水柱，後面還有兩根水管，我可以控制它們向不同方向掃射。

決戰開始了，爸爸快速向我的基地發起了不斷的攻擊，但我用水管槍擊退了爸爸。爸爸這時改變了方法，從水下攻擊，並靈活地避開了漩渦陣。我埋伏在水眼旁，爸爸到水眼的時候，被水眼噴出的水流衝到了水面上，再加上我出其不意的一擊，爸爸一陣亂撞，好不容易纔逃脫。

今天游泳我很開心，明天的廈門行也一定會更精彩。

游泳訓練記作文 篇14

當天空戴上黃昏這頂帽子時，我坐上汽車來到了平湖聖雷克大酒店，準備去游泳。

換好游泳衣後，我走到岸邊，先來了次深呼吸，再甩甩手，踢踢腳，“撲通”跳下水。Oh no ，我鼻子進了水，連頭皮都麻了。我穩下心來，裝備起來——戴上游泳眼鏡，吸足一口氣，手腳都“啪啪”地打起水來，開始遊起來了，大概遊了三四下，我需要換氣，於是一邊手用勁划着水，一邊側下身，嘴巴就離開了水，馬上吸一口氣——換氣成功。繼續協條地遊了起來，不一會兒，我就游到對岸。不過游泳並不是每次都成功，以前我游到深水區不小心還是要嗆幾口水呢！

七點鐘到了，到聖雷克學游泳的學員來了，他們先做會兒操，再接二連三地跳下水，開始練習憋氣，有一位小妹妹怕嗆進水，“哇哇”地哭，急得教練好說歹說，可她一耳進一耳出。照樣哭得不停，教練火了，把往深水區一扔，小妹妹馬上不哭了，一頭扎進水裏，向岸邊撲騰了好一會兒，教練走過去，把她抱到岸邊，親切地問：“還哭不哭了？”小妹妹一邊擦眼睛，一邊搖頭。

這讓我想起了我學游泳的時候，在那時，我算是一個“假小子”，跟我一起學游泳的女同學沒一個敢游到對岸，而我可以游到對岸，所以我進步最快……。我想了一會兒，就接着遊了起來。

游泳雖然可能會讓你“喝水”，但還能讓我們知道很多道理：不能怕苦、不能怕累、做事要有勇氣、恆心，我們一定能把事做好。

游泳訓練記作文 篇15

暑假的一個晚上，吃過晚飯後我聽見爸爸跟媽媽說：“現在已經很多人去游泳了，我們也應該讓女兒再去練練去年學過的游泳，不知道今年她還會不會遊。”“也好，讓她去複習下，現在會不會游泳很重要的。”媽媽還沒說完，我就已經興奮的拍手叫好了。

第二天，我和媽媽來到了游泳館的泳池邊。游泳池里人真多呀！大家興高采烈，可我卻望着泳池直髮呆。媽媽瞟了我一眼，問：“害怕了？”我說：“一年沒遊了，我怕自己忘了怎麼遊了。”媽媽說讓我先在淺水區裏套着救生圈練習下去年的動作。

就這樣，我硬着頭皮下了遊池，媽媽讓我抓住池邊欄杆先“悶水”。我深深地吸了一口氣，不管三七二十一，頭一低，把臉埋進了水裏。嘻，水好像並不那麼可怕了。我試着睜開眼，只見一片碧瑩瑩的水。我這才擡起頭來，衝着媽媽笑了笑，接着我就記着去年老師教的蛙泳的動作，擡頭吸氣，低頭憋氣5秒，兩手先前手掌貼緊後左右劃開，同時雙腳像青蛙腿一樣彎曲往外蹬開，就這樣果真可以遊了起來，最後在媽媽的鼓勵的下，我把救生圈都拿掉，我居然可以在淺水區裏自由來回，可把媽媽高興壞了，一定要我在遊幾回，但是，我已經沒力氣，游泳真的很費力。

那天的晚上回家後我睡的特別的香，不知道是不是真的太累了，夢裏我還在游泳呢！

游泳訓練記作文 篇16

一個週末，我和爸爸媽媽去了一個室內游泳館游泳。

一進游泳館，眼前的景象就讓我吃驚不小，偌大的游泳池裏連一個人也沒有，左右看看，就只有我們三個人。想起以前游泳的情景，都是人挨人，人擠人，玩也玩不開，總是怕撞了別人，碰着別人。現在看着空無一人的泳池，一陣衝動涌上來：終於可以好好玩一玩了！泳池裏的水可真清啊！池底排列整齊的瓷片看在眼裏一清二楚。在這樣清澈見底的水裏嬉戲，就像一條無憂無慮、自由自在的小魚一樣，別提多舒暢了。

從水裏鑽出頭來會感覺到一陣溫暖，這時漂來一個溫度計，顯示着20攝氏度的水溫。透過玻璃窗再看外面，路旁的積雪還沒有融盡，路過的人們都穿着厚厚的棉衣。屋外冰天雪地，屋裏溫暖如春，這樣的感覺真是奇妙。

我和爸爸一會兒爭搶着水球，一會兒又把水球來回投擲着，高興極了。忽然，對面的爸爸沉了下去，我急忙帶上潛水鏡鑽進水裏查看“敵情”，卻遲遲不見爸爸的蹤影，突然我的兩隻腳像是被什麼東西抓住了似的，我忙不迭地鑽出水面，回頭一看是爸爸在“搗亂”。

後來我吸取了教訓，時刻注意着水下的情況。可是這時爸爸又在水面上進攻了，只見他一個魚躍，我手裏的水球不知怎麼着就到了他的手上。還沒等我緩過神來，爸爸又到了我的身後。我剛轉過身來，他順勢一推，我就躺倒在水裏，不由得嗆了兩口水。

當我們累得喘着粗氣爬上岸時，窗外已是暮色沉沉。我只好帶着疲憊不堪的身體和戀戀不捨的心情被爸爸拉出了游泳館。

游泳訓練記作文 篇17

暑假會有許多的趣事，也許是交了一個新朋友，也許是去池塘裏抓了幾條多可怕的小魚，也許是去哪個有名的景點玩了一圈，總之都是些很開心的事。

那是一個陽光明媚的早晨，我在家閒得無聊，一會這裏走走，一會那裏玩玩，課也上完了，畫畫也畫了兩幅，作業也完成了，遊戲也玩夠了，手機電腦也玩膩了，一直唸叨：無聊死了，無聊死了！

這時，外公突然提議：不然我們去游泳吧！游泳？我眼睛一亮，我最喜歡游泳了，雖然不會游泳，但是我很喜歡玩水，再說，鍛鍊鍛鍊身體也挺好。我立馬同意了。

我們驅車來到雲龍湖的萬人游泳場，真是人山人海。許多人都在游泳，小朋友們在岸邊玩沙子，想當年這也是我最喜作文愛的遊戲。我迫不及待地換上游泳衣，套上游泳圈，準備好了，“噗通”一下跳進水裏。外公開始教我游泳，他對我說：“先趴在游泳圈上，然後我拉着你，你的腳往後撲騰。”我雙手抓緊外公，緊趴在游泳圈上，腳不由自主地浮起來，我使勁地往後划水。不一會，我抓着游泳圈也會撲騰了。我手腳並用，手往後划水，腳往後撲騰就這樣不停地練習，一會兒，我便熟練地可以遊七八米遠了，雖然沒有很標準的姿勢。我開心極了，就這樣一直練習，終於可以沿着游泳區遊了兩圈了。

從那天以後，我每天都堅持去雲龍湖遊兩圈，其實這隻能算是玩水，等到八月份的時候我就要去跟專業的游泳教練學習了，到時候就可以到雲龍湖大顯身手了！

游泳訓練記作文 篇18

看到作文題目肯定大吃一驚吧！這麼大的人了，還不會游泳？哈哈，如果你是這樣想的，那就大錯特錯了！不是我學游泳，而是我教別人學游泳！

國慶節放假第一天，我和王詩瑞約着下午一起去深圳灣游泳。另我喜出望外的是：樓上的朵朵也能和我們一起享受游泳的樂趣！可朵朵似乎並不怎麼享受，提心吊膽的，只敢在腳踮得到底的1.2米水池遊。我問朵朵：“要不要和我們一起去2米水池玩？”朵朵很堅決地搖了搖頭。我不甘心，又問：“真的不要？”“2米水池太深了，我夠不着底。”朵朵答。

不過，最後經過一番軟磨硬泡，朵朵還是不情願地跟我們走了。我往朵朵身上潑了點水，就下去了。我游到岸邊上，雙手一振 ——放開——撲通一聲就掉水裏了。腳夠着底了，用力一蹬，頭又露出水面。朵朵連忙拍手叫絕。我讓朵朵也試試，第一次，朵朵差那麼一點點就夠到水池底部了。她不禁有點失望，不過很快又恢復信心。第二次不行，第三次；第三次不行，第四次......朵朵成功了！ 王詩瑞又教她潛泳，竟然潛得比我還深！我大失所望，難道我連小屁孩都不如？哇哇哇......“給劉姐受傷的心靈一個甜蜜的吻吧！”王詩瑞打趣到。朵朵聽話地跑到我跟前，親了我一下。哎喲，我真是受寵若驚......嘿嘿......

游泳訓練記作文 篇19

今天豔陽高照，天氣很熱，真是游泳的好時機。

上午十點，我和爸爸收拾好游泳衣 ，帶上毛巾，向游泳館高高興興地進軍。很快我們換完泳衣，來到泳池邊。

游泳池十分的大，像學校的操場那麼大，池裏零星的分佈着一些游泳的人。爸爸見到泳池，激動地從臺上跳了下去，激起半米高的水浪，真是一石激起千層浪啊。

我也該下水了。但我的腳剛一碰到水，一股寒氣從我的`腳底直撲頭頂。我全身不由自主地抖了幾下。這一抖，我腳滑了，於是整個身體向水中倒去，激起的水花竟比爸爸的還高。我在水中拼命地撲騰，嗆了好幾口水，感覺整個腦袋都進了水。爲什麼我會嗆水呢？因爲——我不會游泳！

我撲騰着抓住了欄杆，心突突地挑個不停，似乎要衝破我的喉嚨衝出去。同時，我全身發軟，似乎連欄杆也抓不住了。

爸爸扶着我，讓我學習踩水。“來，手和腳交替踩水，節奏可以不一樣，但手要快速拍水，不停地拍，而腳可以緩慢地踏水，因爲手是關鍵……。”爸爸在一邊不停地教導我，我按照他的指導，果然浮了起來，沒下沉。我手舞足蹈，結果樂極生悲，身子一歪，又嗆了幾口水。

爸爸見我會了基本動作，於是獨自去深水區游泳了，留下我一個人在淺水區。我突然萌生了學習蛙泳的想法，但我身子剛前傾，就又歪了。“啊……哎……噢……呸呸！”我又嗆了幾口水。爸爸看見我這幅滑稽樣，笑得身子都仰了過去。

唉，我什麼時候才能學會游泳呀？！

游泳訓練記作文 篇20

在我苦口婆心，軟硬兼施的說服下，爸爸終於答應帶我去游泳我一路高興的小跑到游泳館，雖然累得我氣喘吁吁，大汗淋漓，可我還是已最快的速度換好泳褲，戴上游泳鏡，一頭扎進水裏。

有了以前的基礎，我已經能在水面上平穩的游上一段了，儘管速度不快，但我心裏卻有一股自豪感。有了爸爸的陪伴，到深水區游泳已經五所懼怕了。我如魚得水一般暢遊，可畢竟功夫有限，換氣時把水嗆到喉嚨裏我一把摟住爸爸的脖子，一時沒回過神來的爸爸被我拉進了水裏，我一看玩笑開大了，便來一個“鯉魚打挺”，一頭鑽入水中朝遠處游去。

我游到媽媽身邊，正跟她談笑風生時，爸爸猶如神兵天將，一把抓住我的腳，使我來了個180°大轉彎，好在我反應迅速，才避免喝上幾口水。

天色漸漸暗下來，爸爸媽媽又在催我回家，可我意猶未盡，爲了避開爸爸媽媽的視線，我深吸一口氣，抓住欄杆，一直蹲在池底，可畢竟肺活量有限，不出一會兒，我便忍不住，只好已“迅雷不及掩耳之勢”鑽出水面，呵，他們還沒發現。不只是巧合，還是爸爸“火眼金睛”，一次換氣時，不巧被爸爸看見了，我只好乖乖的跟着爸爸去更衣室。

活動了一個下午，我也累了，回到家時，我匆匆的吃上幾口飯，便趴在牀上呼嚕大睡。

游泳訓練記作文 篇21

今年暑假，媽媽給我在全民健身中心報了少兒初學游泳班，原因是媽媽覺得游泳如果學會了的話，是一種求生技能，並且我們班有許多同學都會游泳了。

一開始我非常怕水，教練叫我們學悶水，我只有捏着鼻子才能悶水。後來，教練對我說：“只要克服怕水的恐懼感，就能行。”我一次又一次地對自己說：“不要怕，不要怕。”經過了我反覆的嘗試，我終於學會了悶水。下一個目標是“漂浮”。教練叫我們手抓着泳池的邊，把頭頂到胸脯。可有一次我忘了低頭，教練說：“請把你那金貴的頭低下去，ok？”我充滿信心地回答道：“ok！”果然，按照教練指導的辦法，我又學會了漂浮。

過了一天，教練又教我們打水。他說：“打水是爲了保持平衡。”他這樣一說，我們全學會了。教練又在岸上教我們劃手。我們跟着練習，在下水後，手就像在岸上練習時的那樣划着。接下來就只差最難學的“換氣”了。一開始練的時候，我總把換氣叫作“喝水”，後來阿婆在家裏幫我端水給我練習。在課上，教練教我們可以用兩種換氣方式，一種是直着換氣，一種是側着換氣，我經常是合二爲一。我共在泳池裏學了六次。在最後一節課前半個小時一過，家長們便在游泳館的允許下，一個個爭先恐後地跑了進來，近距離的觀看我們游泳。游泳課快結束時，教練跟我們合了影，發了獎狀，我心裏美滋滋的。

學完了我才知道，游泳其實也並不是象我想象的那麼困難，只要克服恐懼心理，學游泳還是很簡單的。

游泳訓練記作文 篇22

看到北京奧運會上“飛魚”菲爾普斯在游泳項目上狂攬8金，破了7項世界紀錄，世界“蛙王”北島康介在比賽中發揮神勇，以絕對優勢奪得200米蛙泳金牌時，心裏不由得萌生了對游泳的興趣，於是聯繫好了教練，去學游泳。

我先後學會了仰泳、蛙泳和自由泳，唯獨蝶泳最難學。教練先教我學蝶泳腿。打蝶泳腿時，雙腳自然併攏，以腰腹發力，壓肩提臀，打水前進。可我在打蝶泳腿時，都是用小腿發力，拼命向前蹬，教練說了多遍我也改不過來。後來教練問我，遊了30分鐘，肚子有沒有痛，我說肚子不痛只有小腿痠。教練說，學蝶泳腿時覺得肚子痛，動作纔算正確。又經過30分鐘的學習，我終於感覺到肚子有些痙攣，教練讓我休息一會再接着練。經過一天的努力，我終於學會了蝶泳腿！我非常開心，聽媽媽說我晚上睡覺做夢都在打蝶泳腿呢！

第二天，教練教我蝶泳手。遊蝶泳手時，手臂壓水，然後提起在空中展臂，再向前擊水，整套動作完成。蝶泳手更加難學，剛解決了吸氣時間短的問題，展臂時手太后的問題又來了……由於我的臂力太小，蝶泳始終泳得不快，我只好每天艱苦訓練臂力。

功夫不負有心，我終於學會了蝶泳，成爲一名“四項全能”的游泳健將。

游泳是一項非常好的體育運動，在炎炎夏日裏不僅可以帶來涼爽，而且又可以強身健體。

我喜歡游泳！

游泳訓練記作文 篇23

今天下午，爺爺帶我去泗陽中學學游泳。

我懷着緊張而又激動的心情和爺爺買了門票，換好衣服，便下水了。

爺爺先教我游泳的動作，我會了之後，爺爺便讓我遊。爺爺先託着我，我便開始遊。我先把手放在水裏，然後手背靠着手背，接着張開手臂，（注意：張開手臂時還是手背對着手背。），同時腳還要來回擺動，擺動的速度要快。遊了一會，爺爺不在託着我了，而我卻渾然不知，以爲爺爺還在託着我呢！我有了一米多遠之後，才知道爺爺沒有拖着我，是我自己遊的。我累了，便到池邊上坐下休息。爺爺便給我講水的作用，你用手划水，腳來回擺動，你就向前進休息夠了，我又下水去遊了，但是沒有第一次遊的好，在沒有用手託着我的情況下只遊了一點，還嗆了幾口水。沒想到嗆水的滋味這麼難受。

接着，爺爺讓我練習憋氣。“我先給你示範一遍。”爺爺說。只見爺爺先吸一大口氣，然後趕緊把頭伸進水裏。在伸進水裏的過程中要把眼睛閉上。我也做了一遍，但鼻子嗆着水了。爺爺說：“在水裏，鼻子不要呼吸，嘴巴也不要張開，要不然會嗆着水。”我便捏着鼻子做了一遍，可水好像在和我對着幹，偏要把我浮起來，我便和他鬥，最終還是沒有鬥過它。我又練了幾遍，一遍比一遍好，終於不用捏着鼻子憋氣了。

雖然我沒學會，但我進步了很多。我通過學游泳我明白了游泳可以強身健體。

游泳訓練記作文 篇24

我喜歡游泳。因爲游泳不僅給我帶來無盡的樂趣，還讓我的身體越來越強壯！

記得我七歲的時候，暑假一過，爸爸就給我報了游泳培訓班。培訓班的時候教練教我蛙泳腿怎麼做，他先示範了一下。我模仿，踢，撤，教練耐心的教我怎麼做，直到做好爲止。我拿着水板，走進水裏。原來水比岸邊硬十倍。在岸上動起來很容易，一入水就感覺腿上掛着好多東西。然後，我又學習了蛙泳的手部動作，手部動作簡單多了。我一會兒就知道他們了。教練從後面綁了個水板，讓我在水裏遊。我按照岸上的動作一步一步往前遊。雖然遊的很慢，但只要努力，鐵棒磨成針，第一次學會了在水裏走路。

假期裏，爸爸每天晚上帶我去千島湖游泳。我父親想看看我是怎麼游泳的。剛開始，我入水後不敢遊走。在父親的鼓勵下，我漸漸能遊三四米了。十五天的游泳訓練很快結束了。接下來，我開始接受父親的訓練。假期裏爸爸天天帶我去千島湖游泳。慢慢的，我的游泳水平進步很大。爸爸總是對我說：“沒有人會來參加會議。堅持就堅持，堅持就成功。”聽了父親的話，我努力練習，終於學會了游泳。

每當聽到別的家長誇我：“你看！這個女孩多好啊。她這麼小就能遊一兩百米。”心裏總是很開心，覺得好驕傲！

這個暑假，我不僅學會了游泳，還學到了一個道理：“沒有什麼東西是一下子就能學會的，我需要不懈的努力才能成功。”

游泳訓練記作文 篇25

每當看着人家在游泳池變着花樣歡暢地游泳，我總是呆呆地望着他們，望水興嘆。誰叫我是隻旱鴨子呢?於是，我暗暗下定決心，一定要學好游泳。

我來到小河邊，看見弟弟邊跑邊脫衣服，一頭扎進河裏，濺起一朵朵雪白的浪花。我也想跳下去遊，但是我不敢，在岸邊走來走去，看見弟弟遊得很快，他在水裏向我招手，大聲喊着：“姐姐，快來呀!”

我鼓起勇氣，慢慢地把腳伸進河裏，啊!多麼涼快呀!清清的河水慢慢地流着，好像是媽媽用手輕輕地撫摸着我的腳，十分舒服。我站在水裏不會遊，老是呆在河岸邊，爸爸對我說：“過來吧!我教你游泳。你要把身體朝前傾，兩手平舉，然後手畫小弧形收到胸前，雙手合攏再重複。腳蹬時不要一前一後，應該同時用力。手指繃直不要彎曲。”

我照爸爸說的方法去做，可是在水中無論如何手腳都不聽我使喚，我還被水嗆了幾口，不停地咳嗽，差一點就沉下去。我心裏想：還是不學了，可是如果不學，就不能和弟弟一起游泳了。於是，我決定冒險一次，經過一次又一次的反覆練習，不知不覺中，我已經學會了。我覺得自己遊得很快，好像一條魚，在水裏自由自在的。

爸爸又給我打氣，鼓勵我到深水區去。我便來到深水區練習，我終於學會了游泳。我非常高興!一邊自由地遊着一邊想：“以後，我不需要再羨慕別人會游泳了，因爲我也會。”

游泳訓練記作文 篇26

這是一個驕陽似火，烈日炎炎的下午，爸爸和我不謀而合地想去游泳館游泳。

來到游泳館，泳池的中間用一扇鐵柵欄，分成深水區和淺水區兩部分。池水清澈見底，彷彿一塊明亮的大鏡子。

我帶好泳圈迫不及待地沿着扶梯下了水。“哇！好涼快啊！”我驚訝道。腳踩在池底，水剛好沒過我的肩膀。不一會兒，我感覺呼吸不像在岸上那樣輕鬆了。爸爸告訴我水沒過人體胸脯部位時，受水的壓力影響，就會有呼吸急促的症狀。我只好套着游泳圈，慢悠悠地在水裏划來踢去，浪花四濺。不遠處的泳池邊，教練正在教幾個比我還小的孩子練習游泳動作。看着他們在水裏自由自在地暢遊着，我心裏十分羨慕。

爸爸明白了我的心思，微笑着說：“寶貝是不是想學游泳啊？爸爸教你好不好？”我急切地回答：“嗯嗯。”在爸爸的耐心教導下，我慢慢地學會了憋氣和自由泳的基本動作。我一遍又一遍按着爸爸的指導嘗試着，好幾次被水嗆得鼻滴直流想放棄，想到爸爸說的話和旁邊比我還小的小朋友堅持不懈的毅力，我重新鼓起了勇氣。經過無數次的實驗，我終於可以憋氣15秒，最長的一次可以堅持25秒。並且還掌握了自由泳的基本動作和技巧，我欣喜若狂，開心極了！

游泳不僅給我的暑假生活添了樂趣，還讓我明白：做任何事情只要持之以恆、堅持不懈一定可以成功的！

游泳訓練記作文 篇27

今年暑假，我和同學相約在游泳健身中心學游泳。爲期十天的訓練，把我從一隻旱鴨子變成了“春江水暖鴨先知”的水鴨子。

游泳開始前，需要做的準備工作有：換上花哨的泳裝、浸溼雙腳、基本的熱身運動。隨後就可以跳進一汪清水的泳池，正式開始期待已久的游泳課程。

伴隨着撲通聲的此伏彼起，我和同學一個個扎進水中，老師儼然將軍一般，佈置任務了：轉身滑水30個、蛙泳8個來回，標準的泳池是25米，我們相當於連續遊了400米。自由泳打腿25下。然後再教新的內容。我們這些小將在老將的一聲令下，便投入到戰鬥中去了。在途中，老師不斷來回巡視戰況，看有沒有哪些不符合要求的行爲。在老師的虎視眈眈中，我們唯有努力的完成佈置的任務，不敢有一絲鬆懈。

我體會最深刻的是自由泳，雖然它的名稱聽起來很隨意，可其實並不自由呢。老師的要求是這樣的：手劃到底，然後翻出水，出水後，前臂和後臂呈“”形，同時手腕自然下垂，放鬆身體下水，頭部在手部進行兩次動作後向同一方向吸氣。注意後腦勺要沒在水中，在頭部和手部進行動作的同時，腳不停的打水。聽起來不難，做起來還是有難度的。這三個動作在不斷的重複，我的疼、酸、累三種感覺也達到了極致。

功夫不負有心人，克服了疼痛，學會了游泳！

游泳訓練記作文 篇28

暑假裏讓我最開心一件事就是學游泳了，告訴你們我現在已經會游泳了喲！

8月1日，我和媽媽一起來到了水上樂園。一進水上樂園我就看到了有很多很多人在水上樂園裏面玩水。不一會兒，我的游泳老師顧老師就來了，我馬上穿上游泳褲子，戴好游泳眼鏡，戴上老師給我的氣囊，拿好老師給我的氣墊，從梯子上慢慢地走入水中。因爲是第一節課所以老師讓我在水面上飄，我一下子飄到這裏，一下子飄到那裏，非常的開心。

第二天，老師說要教我腿的動作，老師讓我記做一個口訣，收翻登夾，我再一次跳到了水中，按着老師說的動作反覆的練習着，老師說這叫蛙泳。

到了第五天，老師終於說要教我換氣了，因爲學會了換氣就不怕沉到水底了，學會了換氣人就會飄到水面上。老師說每一次擡頭只能一點點的時間，要擡頭呼氣，底頭在水裏吐氣，我試着去做，不一會兒就學會了換氣。

最後第三節課，老師叫我手的動作和腿的動作連貫起來做，我在岸上認真的練着老師教我的動作。最後老師給我拿掉氣囊，我小心翼翼的下了水，心裏咚咚的跳着非常的怕，但我一定要勇敢。在水中我反覆地做着換氣和手腳連貫的動作。第一次還不熟練，最後老師擡着我的身子讓我慢慢的做，我奮力的往前遊，啊！我終於成功了。

我最後學會了游泳。我想：人想學會一樣東西要有百分之九十九汗水和百分之一的智慧纔會成功。

游泳訓練記作文 篇29

游泳聽起來很簡單，但是學習游泳的過程卻是需要努力的。今年暑假，媽媽給我報了游泳培訓班，還給了我一個艱難的“任務”------學游泳。收到這個“任務”時，我還有點恐懼，但是我堅信“相信自己是最棒的”這句名言。因爲我有了決心，所以一定能把這個艱難的“任務”給征服。

開班的第一天，我懷着無比興奮的心情來到了四眼契小學游泳館。在游泳館裏，我們每個人都穿着游泳衣，戴着游泳帽和游泳鏡。在教練的指導下，我們先做了準備運動，然後開始下水了。我剛一碰到水，就覺得涼颼颼地，忍不住打了一個哆嗦。不一會兒，我就適應了水溫，不再覺得冷了。教練先教我們練習水下憋氣，水上喚氣。我深深地吸了一口氣，嘴巴鼓得像只呱呱呱叫的小青蛙。我把頭埋入水中，一會兒功夫，我就憋不住了，馬上把頭浮出水面，由於嘴張得太快，我嗆了一口水，不停地咳嗽，鼻子也酸溜溜的，可真難受。我吸取了上次的教訓，又練了幾次，果然，比前幾次好多了，在水底的時候也越來越長了。

接下來的幾天中，教練教我們蹬腿、劃手。我們都練得非常認真，後來，教練抓着我們的手，讓我們遊。慢慢地，我們手腳配合，能開始遊了，但只能遊一點點，經過我們的練習，就能遊很遠了。在培訓班結束時，我學會了游泳，完成了媽媽給我的“任務”。

游泳訓練記作文 篇30

聽說媽媽要給我學游泳，這可把我高興壞了，因爲我最喜歡玩水了。過了幾天，媽媽帶我到加州陽光學游泳，一進游泳館我就看見一個大大的游泳池，碧藍的池水，我迫不及待地跑了過去。

我剛把一隻腳伸進水裏，就大叫起來：“冷死了，冷死了。”此時旁邊的媽媽溫和地說：“三三，你過一會兒就會適應的。” 這時教練走了過來，教我們學憋氣，他要求我們憋到二十秒纔算過關，這下我沒辦法了，只能好好練，試了好幾次才成功;第二天教練教我們把身體漂起來;第三天教我們蹬腿;第四天教我們划水;到了第五天教練正要教我們腳和手一起配合遊，可就在這時我不知怎麼的不敢泳了，爸爸媽媽在岸上可急壞了，大聲鼓勵我：“三三不用怕，身體自然會浮起來的。”但不論他們是鼓勵我還是罵我，可對我來說都不管用。看着我的朋友們像小魚一樣在水裏快樂地遊着，我的心無比難受，我也多次鼓勵自己：“你快點遊啊，膽子大一點。”可是我還是以失敗告終。此時教練好像看穿了我的心思走了過來，他什麼也沒說，一把拉起我的手，這時我才勉強遊了幾下。

第二天一早，我就跟着爸爸來到藍天賓館練習游泳，在爸爸細心教導下我總算能自己遊起來了，還不停地鼓勵我說：“三三今天你進步最大，你真棒。” 通過這一次的練習，我不再怕了，我不但很快追上了我的朋友們，而且成爲好朋友中游得最好的一個，我也嚐到了游泳的樂趣。

游泳訓練記作文 篇31

“救命！我正在深水區接受教練的“艱苦訓練”，游泳應該是紅軍做得事……

今天晚上，我又和往常一樣來到游泳池學游泳。那時的我剛學會蛙泳。這時候，教練對我們說：“你們既然已經會蛙泳了，那咱們就到深水區去練一次吧！”我頓時被教練的話嚇呆了，教練說完，就領着我們這一羣新游泳小將來到深水區。到了那裏，我看了看告示牌，上面寫着：水深１．５釐米，我更害怕了，因爲我才１.３７米高，水足足比我深十幾釐米呢！如果我一緊張，沒有好好遊，就會沉下去，更害怕我會嗆水。所以我這次連水都不敢下。教練只好一個一個地拖我們下水，按個地遊。

終於輪到我了，我憋着氣，把臉沉下去，全身放鬆，腳做着收翻伸夾的動作，腳蹬兩下，手劃一下，做劃手動作時，頭翹一下，換一口氣，結果我遊了一點點就受不了，沉下去了，只見教練象一個“Ｔ”字型架子，我連忙抓住“架杆”，漂了回來。我想：要是掉進深海里，游上岸，還真不容易。這時候，教練對我們說：“學游泳是爲了什麼？就是爲了在深水的地方能自我保護，要是你們連這麼淺的地方都有不了，那你們還怎麼自我防護啊！”，聽了教練的話，我明白了媽媽爲什麼要我學游泳了。

自從去過深水區體驗之後，我常常一個人去深水區遊。我覺得通過游泳這件事，我又經歷了一些風浪，有句諺語叫：“不經歷風浪怎能見彩虹”，我終於見到了游泳的“彩虹”。

游泳訓練記作文 篇32

一個星期天的下午，天氣十分炎熱，我整個人都好像乾枯了一樣。我常常在媽媽的耳邊說“媽媽好熱呀，我想到冰箱裏去冰着。”媽媽說“你走水裏去睡着吧。”可是我家沒有水池怎麼睡。後來，我想到了游泳池，我就說“媽媽，我們去游泳池吧。”媽媽覺得這是一個好的提議，我們就拿着游泳衣去游泳池。

到了游泳池，我穿上游泳衣，來到淺水池。我不會游泳，就讓媽媽教我，我媽媽可是游泳行家。她下水就用她那熟練的游泳技術給我做了一個示範。然後媽媽就雙手抱住我的腰，教我學游泳，我的身子浮起來了，媽媽讓我雙手雙腳不停的打水，我打了幾分鐘覺得身子浮起來了。媽媽又讓我雙手往兩邊拋，雙腳不斷的一收一放的向前走。忽然媽媽把手慢慢的放了，我害怕極了，手不斷的打在水面上濺起水花。腳飛快的向前後伸。我浮在水面上了，我高興地笑起來了。手一收腳一停，“啪”的一聲巨響，興奮的我一下子掉下水裏，我喝了幾口水。媽媽把我扶起來，說“你別太得意了”。我沉下了臉，“難道這就是驕傲自滿的結果。”我想。

不管怎麼樣，我在媽媽的指導下還是學會了游泳。雖然嚥了好幾口水，但還是值得的。同時我還明白了一個道理，世上無難事，只怕有心人。我要謝謝我的媽媽頂着烈日教我學游泳。我喜歡我的媽媽，我尊敬我的媽媽。

游泳訓練記作文 篇33

今年暑假我特別開心，因爲在暑假裏我制定了自己的暑假活動安排表，一，認真完成暑假作業，二，暑假裏必須學會游泳。

媽媽給我請了一位游泳教練，每天下午學游泳。地點就在日月星城小區游泳館。來到那裏，我看到的是一池碧波的清水，有好多小朋友，他們穿着泳裝，戴着墨鏡和泳帽，一會兒遊在水面上，一會兒沉在水底下做着各種各樣動作，活脫脫像條小魚在自由自在地游來游去。我有點沉不住氣了，恨不得立馬跳下去歡快地遊着，可事實並不像我所想的那樣，學會游泳是要付出努力的哦！

開始學游泳了，教練先讓我們在淺水區做一些熱身運動，教練教了我幾個必學的要點，那就是一、雙腿併攏，儘量靠後；二、小腿稍微分開，大腿依然靠攏；三、雙腿用力往後蹬；四、雙腿併攏。這樣我一邊心裏默默地念着口決，一邊在水裏反覆的練習，可手腳總是有些不聽使喚，還嗆了我好幾口水，鼻子酸酸的怪難受。教練在一旁不斷地鼓勵我：“只有付出努力，纔會有收穫，相信你一定會學好遊好，可以像一條魚兒一樣自由自在地暢遊在水中。”

經過十多天的努力練習，現在我已經學會了游泳。教練還誇我遊得不錯呢，儘管我皮膚變黑了，但我身體變得結實了。游泳不僅能鍛鍊身體，還能鍛鍊我的意志呢。

游泳訓練記作文 篇34

今天，是第二節課了，我們練習“蹬牆”。

教練先給我們示範了一遍。教練把雙手舉起，貼緊頭部，一隻腳靠着牆，另一隻腳踩着瓷磚，把頭放入水中後，腳用力一蹬，就遊了出去。教練遊得很遠，到中間的時候，手往下一劃，就站起來了。“真簡單呀！”我在心裏想。

實踐的時間的時候到了。我蹬出去後，在水下左看右看，快沒氣了的時候，手往下一劃，本以爲可以穩穩當當地站好了，卻在水中撲騰。要不是教練及時趕到，我肯定要喝兩大口水了。教練對我說：“你在水下頭都是擡着的，肚子肯定挺着，所以你不可能站好。只要頭往下壓，收腹，這樣就能站好了。”哦，怪不得上一節課教練讓我把頭壓下去，原來就是爲這節課打下基礎呀！

第二次實踐時，我看不到前面了，眼裏只有藍色的小瓷磚。我怕撞到別人，就馬上站了起來。教練游過來，問我：“你爲什麼那麼早就站起來？你憋氣的時間不是挺長的嗎？”我答：“教練，您不是說在水下不能擡頭的嗎？我看不到前面又怕撞到別人，就站起來了。”“這你不用擔心，”教練說，“別人看見你游過來，肯定會躲開的，難道還會讓你撞嗎？”

第三次，我做到了所有的要領，遊得也比較遠，教練說這是我至今最完美的一次。我心裏樂開了花。

游泳，真快樂。

游泳訓練記作文 篇35

一開始，我需要救生圈，兩天後，我脫離了救生圈的看管，開始自己的水下活動。帶上泳鏡，潛下去，看了一下四周，遠處白茫茫的根本無法看清，遊近才能看了；我是先下水，換氣，無聊，用腳划水，咦？我前進了，我就是這樣學會游泳的，仰泳，蛙泳，只剩下最難的自由遊了，我劃了兩下就沉了。我一直在想那裏出了差錯，手？沒問題呀。難道問題出在腳，我上網一查，原來是這樣：在自由泳整套動作中，腿部動作除了推進力，也起平衡作用，保持身體的穩定和協調雙臂做有力地划水。兩腿應自然併攏，腳稍內旋，踝關節放鬆，以髖關節爲軸，由大腿帶動小腿和腳掌，兩腿交替做鞭打動作，兩腳尖上下最大幅度約30~40釐米，膝關節最大屈度約160゜。

誰讓我只動手不動腳，太會動手，我按網上說的做，第一次，失敗了，可是我不會放棄的。現在我已經成爲正式泳中的萬泳王，可是我還不會狗爬式，這真是一件奇怪的事，我也不知道我爲啥不會狗爬式。

現在我正在自己練習只動腳不動手的游泳方式，這能讓我少動手多動腳。成爲只動腳，不動手的人，除了寫作業。我喜歡上了游泳，大熱天在水裏遊一下，泡一會，讓人精神煥發，特別是晚上。有點涼，遊起來就跟舒服了。但是游泳也要注意安全，就像大姑夫他不讓我們離開他的視線範圍一樣。

游泳訓練記作文 篇36

今天早上，我在刷牙的時候，爸爸就告訴我說：“今天開始學游泳了”。我興奮的說：“好啊！我好久也沒學過游泳了，好期待哦！終於可以學游泳了，我也覺得我的姿勢也有點不標準，學一下也好的。”

啊！終於到了下午5：00了，哦！該到了學游泳的時候了！我急急忙忙的拿好泳衣，準備去上游泳。到了學游泳的地方之後，我跑到女更衣室換好泳裝，等待老師來。老師來了！老師首先是要我們做好熱身運動，如果不做就不準下水，還有要用水衝一下身子才能下水，做好了準備運動了，我的蛙泳基本已經會了，所以不必再學太多了，只要再看一下姿勢規不規範。我一下水就顯了幾下，來炫耀一下的可是沒人看，我有點失望，心想：我有那麼差嗎？老師先叫我遊一個來回的蛙泳，他看見我的蛙泳的姿勢不太標準，他就再教我一次錯的這些動作，再開始教我一些自由泳的基本功，有些也基本也學會了，不過當老師教我的換氣的時候，我老把頭老是擡的太高，老師和爸爸媽媽都老是批評我，我每一次練動作的時候練到這個動作的時候都是老樣子，我想：這一點點小事想戰勝我李穎琛不可能的事，連門都沒有，不是說門啊！是說連個小缺口都沒有。不過奇怪的是我有的時候又不會把頭擡的太高，我一向堅持下去的時候，又不行了，可能是心理作用吧！或者是自己不行，不可能的。

不過我還是沒有改掉這個壞毛病，我會繼續努力的，加油！加油！加油！

游泳訓練記作文 篇37

今年夏天，媽媽帶着我上龍賽中學體育包學游泳，我的膽子很小，一聽到游泳，我就有點害怕。

第一天，我很早就起牀，準備游泳要帶的東西，然後媽媽帶着我來到了體育館，我的心砰砰直跳。我們教練是一位女老師，點完名，我們來到了游泳池，游泳池里人頭攢動，他們都穿着五顏六色的衣服，在水中嬉戲，看着他們如魚得水的樣子，我就不再害怕了，於是我勇敢地下水了。

教練說：“今天我們先學憋氣。”教練先給我們示範了一遍，我大膽地把頭伸下去，突然我往裏吸了一口氣，我連忙擡起頭來，嗆了一大口水，教練對我說：“你在憋氣的時候必須往外吐氣，而不是像你剛纔一樣往裏吸氣，這樣很容易嗆水。”聽了教練的話後，我恍然大悟。教練讓我再自己練練，後來幾次我練得很好，很快我就把憋氣學會了。

後來幾天裏，教練分別教了我們換氣、劃手、我都學得很好。要學蹬腳了，我們都很高興，可是我試了好幾次都還有學會，我的情緒很低弱，教練過來安慰我：”你不要氣餒，學不會蹬腳是因爲你的動作不到位。”於是教練給我很多建議，我按照教練的動作認真地去學，後來也有所收穫。

通過這次學游泳，我不僅學會了游泳，而且也讓我明白了做每一件事只要努力學習、堅持不懈就肯定能成功。

游泳訓練記作文 篇38

去年夏天，驕陽似火，望着那游泳池中像魚兒一樣的人們，我也真想跳進水中痛痛快快地遊一番啊！但是我不會游泳啊，於是我眼珠子一轉，想出了一個辦法。

我回到家，故意問媽媽：“媽媽，現在到夏天了，你要幹什麼呀？”媽媽笑着說：“我知道想吃雪糕了，給你錢，買去吧！”我急了，乾脆開門見山的說：“哎呀，我要游泳！”“哦，行！”媽媽爽快地答應了。

到了游泳班，我換上游泳衣，和老師一起練基本動作，有好幾次老師都誇我練的好呢！我有些得意了，心想：游泳原來就這麼簡單啊！練習完基本動作，該下水了。一下水，我以爲我剛纔練基本動作練的好就算是學會游泳了，於是我驕傲地鬆開了扶把，自豪地看着身邊的同學，心想：你看我……還沒等我繼續想下去，我的身體已經急速的沉入水中。我愣了一下，馬上抓住扶把纔沒有掉下去，大家鬨堂大笑，老師也笑了。大家笑夠了，老師才點着我的額頭說：“你呀，就是急於求成！誰的本領都是練出來的。像郭晶晶，她沒有平時的刻苦訓練怎麼能獲得“跳水皇后”的稱號呢？你不知道她在背後付出了多少辛苦啊！”聽了老師的這番話，我跟着老師認認真真地練起來，終於身輕如燕，像魚兒一樣在水中自由自在的游來游去。我聽到岸邊的人羨慕地說：“瞧！這個小姑娘遊得多棒啊！”我的心裏美滋滋的。

通過學游泳，我知道了幹什麼事都要有耐心，不能急於求成！

游泳訓練記作文 篇39

我們坐車去了海邊遊玩。一到那兒，我看見在海里有一些花花綠綠的救生圈，啊！游泳的人可真多。我感到心裏癢癢的，便纏着媽媽要游泳用品，媽媽給我和表哥買了：游泳衣和救生圈……

我們愉快的下了海，開始學游泳。海里真涼啊！一下水，我感覺到身上的毛孔都緊縮起來，渾身瑟瑟發抖。在表哥的鼓勵下，我還是勇敢地向海裏走去。可是出師不利，一個浪頭打來，就讓我“品嚐”到了海水的味道。看到表哥在海里自由嘻戲，我可真羨慕呀，於是，便向表哥請教游泳的要領和姿式。表哥教了我一陣子，我還是不得要領，而且還多“品嚐”了幾口海水。

我又向爸爸請教游泳的技巧，爸爸拍着胸脯說：“沒問題，包在我身上。”爸爸熟練的紮下水，濺起幾朵白色的水花，在很遠的地方纔露出他的腦袋。爸爸轉回到我身邊，耐心地向我演示：兩手合併向前伸開，然後用力向兩邊劈水；腿輕輕蜷起，接着用力向後蹬。我見爸爸遊的很輕鬆，便覺得很簡單。就模仿着爸爸的動作學了起來，不料又喝了幾口“香甜”的海水，可真是看起來簡單做起來難。我志在必得，忍着嘴裏苦澀的味道，用心地學了起來。在爸爸和表哥的多方幫助下，最終還是學會了，但美中不足的是：多吃了點“鹽”，而且只學會了蛙泳。

我們還打水仗、用沙子壘大壩……雖然很累但我今天還是非常高興。

游泳訓練記作文 篇40

暑假裏的一個晚上，哥哥帶我到東方體育樂園去游泳。

到了游泳池，一進門看到燈光輝煌，這裏分大人和少年的游泳池，大人的游泳池裝有幾個噴水洞，噴起的水像雪花一樣漂亮，少年的游泳池有更多的裝置，有滑滑梯、噴水槍……我從滑滑梯上面滑下來的時候，不幸咕咚咕咚喝了幾口水。哥哥走到上層用噴水槍來噴我，我氣極了，正想用噴水槍去回噴他，突然我聽到“鈴、鈴、鈴，鈴、鈴、鈴”這是什麼聲音，我往上面一看，一大桶水正向我倒來，“哇！哎呀！”水拍得我的全身都紅了。少年游泳池真好玩！

現在我開始學游泳了。我迫不及待地下了游泳池，手腳比劃着遊起來，我的身體像一塊沉甸甸的石頭沉到了水底，可我並不灰心，重新擺好姿勢遊，結果還是一樣。哥哥看我這個樣兒，哈哈大笑起來，我生氣地說：“笑什麼笑，你有什麼了不起的，不就是會游泳嗎？”哥哥捧着笑疼的肚子走過來，說：“小氣鬼，還是‘專家’來教你吧！”說着，哥哥慢慢地教我：“身子要平穩，手不要彎曲……”我按哥哥教我的姿勢去做，幾個回合下來，我都做錯，就像泄了氣的皮球一樣，無精打采的。哥哥卻鼓勵我說：“失敗是成功之母，有失敗，纔會有成功嘛。”我在哥哥的幫助下繼續學。功夫不負有心人，我終於學會了游泳。

通過這件事，我懂得了做任何事情只要有恆心一定能獲得成功。

游泳訓練記作文 篇41

這個暑假，我最開心的事就是學會了游泳，這是一件非常有趣的事情。

我家小區的旁邊有一條大河，每到夏天，許多人都來河裏游泳，我看見他們自由自在地在河水裏象魚兒一樣游來游去，心中非常羨慕。我決心也要學會游泳，爸爸教我，學游泳首先得學會在水裏憋氣。於是，我每天都會用臉盆裝滿水，把臉浸到水裏練習憋氣。

開始練習時，我覺得非常困難，我根本忍不住在水中不呼吸，被水嗆了多次以後，我終於掌握了一些訣竅，學會了憋氣。

爸爸說大河裏游泳不安全、不衛生，於是帶我來到游泳館，我看見游泳館裏已經聚了好多人，有大人，有小孩，大家穿着五顏六色的泳衣，有些人在游泳池裏開心地遊着，有些人在游泳池邊的椅上休息，還有些人在喝飲料、聊天……我迫不及待地跟着爸爸跨入游泳池。

游泳池裏的水溫比較涼，但在炎熱的夏天更讓人們覺得舒適。開始幾次我去練習游泳時，我的手和腳協調不起來，爸爸把我託到水面上，我自己手腳一劃動身體就沉到水裏了，始終無法浮到水面上，更談不上游泳了。爸爸不斷地鼓勵我不放棄，繼續練習，他說學游泳不僅可以鍛鍊自己的身體，還可以鍛鍊自己的毅力。我不斷地練習，一次又一次，現在我終於能夠自己單獨在水裏遊了。雖然，我遊的還不是太好，離我的目標還有差距，但我堅信，只要我努力堅持下去，總有一天，我能夠象魚兒一樣在水裏自由自在地游來流去。

游泳訓練記作文 篇42

學游泳？看了題目一定會問：誰都會游泳，爲什麼要學？別急，別急，認真聽我說！

“要是我學會了游泳就好了！它可以模仿跳水運動員從10米跳板上跳下，就像在天空中自由飛翔一樣；你也可以像雨一樣在游泳池裏游泳，像小泥鰍一樣……”客廳裏，我的晴天白日夢又播出來了。“哎，別想了，等你學會游泳了再想這些歪門邪道！”爸爸用筷子敲了敲我的小腦袋瓜說。“要是有人教我游泳就好了！”這是我說過幾次的話，沒想到這個願望在暑假實現了。

暑假的某一天，天氣晴朗，天空晴朗，讓人想對着天空大喊：好舒服啊！我死後，父親終於同意帶我去游泳池教我游泳。我環顧四周。哇，這裏有跳水板和小遊泳池。對我來說游泳就夠了。現在我可以模仿潛水員了。我想着，不由自主地向跳水板跑去。誰知道一隻手被爸爸牽着：“喂，你想在學游泳之前“自殺”？跟我來！我先教你屏住呼吸！”

我很不情願地和爸爸一起來到了游泳池。爸爸把救生圈放在水面上，然後叫我潛到救生圈裏，然後對我說：一級屏住呼吸。如果你想沉入水中，你在裏面呆的時間越長，就意味着你可以在水中游很長時間.爸爸津津有味地聊着，我想到了潛水。爸爸讓我試試。於是我用手指捏了捏鼻子，用腳小心翼翼地摸了摸水面，摸了摸。

游泳訓練記作文 篇43

8月25日早晨，我起牀了，媽媽給我梳頭，梳完了頭髮，應該洗臉、刷牙了，我洗完臉，刷完牙，媽媽給我做了豐盛的早餐，吃完早餐，媽媽說：“寶貝，今天咱們去溫泉度假村學游泳，好嗎？”“好啊，好啊！

"我高興地說，我們下樓了準備出發，到了小區門口看到了一輛漂亮的大汽車，裏面有爺爺、奶奶、大姑父、大姑、爸爸和姐姐，我們上車開始出發。一路上，我別提多高興了，都沒有暈車，大約過了50分鐘，我們到達了，來到溫泉館，我們迫不及待的換上了泳衣，走向一個又一個溫泉和泳池，這裏的人真多呀！我也迫不及待的想學游泳，但是我知道學游泳並不是件容易的事，所以我教爸爸、媽媽和姐姐教我，“首先，深吸一口氣，然後憋住氣，將頭和身體扎入水中，整個身體處於放鬆狀態，讓身體漂浮起來，”我嘗試着按他們說的那樣做，第一次失敗了，因爲我沒憋住氣，還喝了一口鹹鹹的水呢，“哎呦！真難受。”媽媽連忙說，快來歇歇吧，我繼續練習，一次不行，兩次，三次，功夫不負有心人，終於成功了，我飄起來了，心裏高興極了，接下來我開始練習如何將胳膊與大腿擺動，協調一致，遊動起來......

時間在不知不覺中過去了，漸漸天黑了，我們依依不捨的踏上了回家的路，一上車我就睡着了，因爲我實在太累了，雖然累，但是很高興，因爲我學會了游泳。

游泳訓練記作文 篇44

人生中有很多第一次，說來慚愧，我是今年暑假，纔去游泳，這是我第一次游泳，令我難以忘懷。

我們小區有一個很大的游泳池，換上泳衣嗎，我套上了一個大泳圈，慢慢地順着梯子進了水。在水中的感覺和陸地可是大有不同，溫度適中水剛剛蔓延到我的下巴，我便馬上感到了水的壓力，它把我的步伐變慢了，呼吸變困難了，呼吸時要用很大的氣力，鼻子的勁兒不知哪裏去了，吸氣變得非常吃力，只有張大嘴巴大口呼吸，似乎要吞食什麼東西。

原來以爲游泳十分簡單，只要大口吸氣，身體就會輕輕地乖乖地漂起來，再刨幾下，用腳劃劃水，就可以前進了。幾次雙手抓着欄杆，吸上一大口氣想浮起來，可不是嗆了幾口水，就是嘴裏氣體“外泄”。總之，是一無所獲。只有套着大泳圈，才能浮起來。學幾下划水，腳使勁蹬，還是前進不了多遠。儘管只能如此，但我還是感到是那樣的開心、舒服。我的游泳圈因爲我不注意飄到了深水區我急忙在水中走過去，爸爸看我要走到深水區，馬上警告道：“不能去！”，突然，我一不小心，腳一滑摔了個“狗啃泥”，我在水裏，使勁往上跳，但是跳到了水面上，又馬上會掉下來，我在水中掙扎了好半天，我雙腿使勁蹬，使勁跳，嘴巴大口吸氣，周圍一個救生員，看我這樣馬上游過來把我拉上岸。

經過了這一次我明白了以後要聽大人的話，看似簡單其實不然，這一次讓我記憶有新的一次學習游泳！

游泳訓練記作文 篇45

每次暑假媽媽都會給我報一些興趣班，這個暑假媽媽給我報了我喜歡的游泳班，我很高興，因爲我很喜歡游泳。

去年我已經學過蛙泳啦，所以我今年學的是自由泳。期待的第一節課終於來了。可我發現其實挺無聊的，一節課都在那裏做腿部動作，就是打腿。在岸上打完了腿就到水裏打，一直都是打腿，又無聊又累。我開始沒有那麼想學下去的慾望了。接下來的兩節課都是在倒退，第三節課我終於可以拿着板遊啦。但是遊玩一圈下來會感覺腿很痠痛。終於到第六節課的時候，我可以不用板而是學劃手了。左邊一下，右邊一下。於是我升入了第二小組，可以跟小夥伴們一起遊了。但是我發現我是那一組最慢的一個，因爲我學得課是裏面最少的，我只好咬牙堅持着遊了下來。不過每次都被他們落的很遠的，很慘。幾節課後，我已經可以不拿板遊自由泳了。漸漸的我也超過了第一名，我就是第一名啦。可是每天我都累得筋疲力盡。

十節課以後，我進入了最累的一組，就是不停的遊50米。每節課都要遊20多個來回，有時候還要有計時賽。第一天，我50米遊了一分20秒，第二天遊了1分鐘，快了20秒，這樣下去我一定會遊的很快的。終於，我完成了15節課這漫長的時間。我終於畢業啦！

雖然累，不過我又學到了一項新技能，還是很開心的，這個暑假我過的很充實。

游泳訓練記作文 篇46

我是旱鴨子，爸爸早就打算教我游泳了，一直沒有機會。

今年暑假的一天，爸爸特地給我買來了一個漂亮的游泳圈，還要親自教我游泳呢，我可開心了，以爲可以在水裏痛痛快快的玩了。

傍晚，我們來到游泳池，我看見游泳池裏的人特別少只有幾個人，我問：“爸爸，這個游泳池的人爲什麼會這麼少？”爸爸說：“我們來的是小遊泳池，大游泳池裏的人就多了。”哦，我明白了，這裏是不會游泳的人學習的地方。

我們開始游泳，我拿游泳圈開始游下水。可是我剛把腳放進水裏，又縮了回來。爸爸驚奇地問：“你怎麼了？”我說：“這水太深。”爸爸生氣地說：“你看看那個小女孩，撲通一下就跳了進去，而且人家還不用游泳圈，你怎麼那麼膽小。”我心想：“我不能這樣，我一定要練好游泳，讓爸爸好好瞧瞧。”

我開始慢慢地把腳伸進水裏，慢慢的我的身子都下去了，爸爸教我手腳遊動。第一次，我沒有掌握好，所以越遊越沉。害得我喝了好幾口水。我再次按照爸爸的方法去做，果然又沉下去，我還遊了二米多呢！我開心極了。

當我練得差不多的時候，我跟爸爸說：“爸爸，我練得差不多了，要不，你看看。”我心想：這是我大展身手的時候了。可能太過於興奮沒注意後面是水池，撲通，我掉進了水池。我在水裏差不多喝了兩大碗水，幸好爸爸把我救了上來。爸爸說：“你就是這樣粗心，以後不能這樣了。”我再次跳進水裏，我顧着反省，卻不知道我已經會游泳了。

我也會游泳了，再不是旱鴨子了。

游泳訓練記作文 篇47

游泳訓練課上，雖然太陽火辣辣的，但卻阻止不了同學們游泳的熱情，大家早早地就來到游泳館門口集合。不一會兒，教練簡單地說了幾點要注意的事項，就把我們帶到了更衣室換上游泳衣。

走進游泳館，哇!映入眼簾的是很大的游泳池。教練讓我們排好隊，並詳細地給我們講解了下水前的熱身運動，我們邊聽邊跟着教練認真地做運動。教練說：“如果沒有做熱身運動而貿然下水，那麼可能會腿抽筋造成溺水。”隨後我們在水池邊把水撲到自己的前胸後背，讓身體先適應一下水溫。

下到游泳池裏，同學們的喊叫聲此起彼伏，大家既激動又害怕。教練讓我們慢慢地走到游泳池的對面，可是我只顧着往前走，腳下不穩差點就摔倒了。我才發現在水裏行走並不是那麼簡單的事，腳上好像有東西在拉着你，如果走快了就容易摔跤。走完後，教練讓我們雙手扶在岸邊，兩腿伸直上下打水，然後又教我們像青蛙在水裏跳的樣子，一蹬一縮來回地訓練。緊接着又教我們“悶水”，有些同學膽子大，一會就學會了，可是我不敢，一直都沒有成功，後來老師扶着我的雙手說：“不要怕，慢慢地深吸一口氣，止住呼吸慢慢地把頭悶下去就好了。”可是我一沉下去就“咕咚咕咚”地嗆了幾口水，把我嚇壞了。但爲了能學會游泳，我想我一定要好好練習。

時間過得真快，游泳訓練課不知不覺中就結束了。這次游泳課不僅讓我克服了對水的恐懼，而且還讓我在游泳的過程中鍛鍊了身體，增強了體質。我一定要好好練習學會游泳。