學會控制自己的情緒

前天老師教我們學了我最喜歡的一節課——學會控制自己的情緒，因爲這一週發生了一件令我很傷心的事情，用老師教我們的技巧控制了自己的情緒。

星期四，我和朋友因爲玩得太歡快，忘記了時間，六點纔回到了家裏。我打開門一看，只見媽媽看見我回家了，便問道：“你今天爲什麼這麼晚纔回家？”“我……”我心中想道：如果我說今天因爲和朋友玩的時間太久纔回家，媽媽可能會不讓我和朋友玩。如果我說自己被老師留了下來，那麼我就變成自己最不希望成爲的撒謊小孩……這時媽媽說道：“你可以不說，但是必須反思！”我傷心地回到自己的屋裏，雖然沒有掉眼淚，但心裏已經哭了。“下次一定不能玩得太晚了！”我暗暗下決心。

第二天下午，老師給我們講了講怎麼學會控制自己的情緒，我聽得入了迷，而且知道自己怎麼從消極變成原來的我。我回到家，先拿了紙條，寫了怎麼和媽媽解釋。接着，我坐在牀上想些開心的事情：星期四我和朋友玩得很高興、我上了一節自己最喜歡的一節課、我沒有成爲撒謊的小孩……想着想着就高興了，然後我把紙條放在媽媽的屋裏。

晚飯過後，媽媽回到屋裏，看見了我寫的紙條，接着和藹地對我說：“媽媽原諒你了，想和朋友們玩，就和我說一聲，但是不能玩得太晚，別總是讓我操心。”我誠實地對媽媽說：“好。”

我經過這件事情以後，覺得老師應該早點講怎麼學會控制自己的情緒，這樣從小學我們就學會控制自己的情緒，長大以後就不會成爲被情緒的奴隸所控制了，不然就像周瑜被諸葛亮氣得斷命、范進看見自己金榜提名而“喜極而瘋”、伍子胥過韶關時陷入進退兩難的處境，結果因極度焦慮而一夜間鬚髮變白……

學會控制自己的情緒，就能讓煩惱離你而去。