讀《陽光心態》有感大綱

讀《陽光心態》有感1

最近讀了一本書，書名是《陽光心態》，閱讀後的感受很是愜意。書中的每句話都深深的吸引着我，很想重讀，我就想一定要把這本書推薦給我的好朋友。

書中第7頁寫到 人的情緒有九類，其中興趣與愉快是正面的，驚奇是中性的，而悲傷、厭惡、憤怒、恐懼、輕蔑、羞愧等六個情緒都是負面的，這九類情緒中只有兩類是好的，六類是不好的。 我就想了，人的一生中還是不痛快的因素多呀，一星期有7天如果你把這幾個情緒排一下，也許一個星期還派不上一個好的情緒呢!如果真的是那樣的話，那我們的生活到處就會讓負面的情緒覆蓋着，可想而知，是多麼的可怕，難怪有想不開的人走上了不歸之路，也許就是這些過多的負面情緒常伴隨在我們的周圍，他們一時趕不走周旋在他們身邊的這些不好的感覺才離開了這個美麗的世界的，太可惜了!

可在我們的現實生活中，挫折與痛苦與每個人都會交鋒的，就看我們怎樣招待 他們 了，也就是你怎樣調整自己的心態讓它成爲陽光心態。不開心時，就把 興趣和愉快 這兩個好情緒調動出來，使我們經常處於積極的情緒狀態，你要儘快讓他們佔據你的整個心，也就是替代你的不愉快，這樣你的不好的情緒就會慢慢轉化過來。

真的，人的心情真是把握在自己的手心裏，你掌控着自己的一切，以前，我就覺得是你在哪種壞境中你的心情就是怎樣的，也就是我們常說的環境造就人，可我現在至少不完全認爲是這樣的。假如，你悶悶不樂的來到了歌舞廳，你想讓別人的快樂來感染一下自己，也不是說不可以，但你內心的快樂一定得你自己調整，這時就要把興趣與快樂從你衣服的 口袋 裏掏出來，放在你的 心上 ，記得有這樣一句話是 勸了人，勸不了心 這句話真的向我們道出了快樂要自己把握，好的心態要自己調整。

如果你想讓自己天天開心，就調整自己的心態吧，記住一定要把 興趣與愉快 這兩個情緒放在自己最容易掏出的外衣 口袋 ，千萬別藏在內衣袋裏，那可不好往外掏呀!

祝各位天天都有好心情!

讀《陽光心態》有感2

羅曼·羅蘭說得好：“要想別人快樂，自己先得快樂。要把陽光散佈到別人的心裏，先得自己心裏有陽光。”

春日的午後，我有心捧讀作家宿春君的作品《善待人生的120個陽光心態》，這本書從字裏行間全面而系統地介紹了現代人常見的不良心理問題，並對每一個問題進行剖析，並有針對性地提供了一些行之有效的心理測試和調適方法。這些方法十分具有可行性，可供現代人在休閒時或工作的間隙進行自助式的自我調適，做一回自己的心理醫生。它給我們在熙熙攘攘的喧囂中，在忙忙碌碌的工作生活中送來了縷縷陽光，讓人心境也會豁然開朗起來的。

此書共分十個章節敘述，內容全面而詳盡、文字簡潔而不拖沓，讀起來輕鬆且實用性強，方便你我隨時爲自己的心理把脈,及時有效地進行輕鬆治療。反覆閱讀，耐人尋味,啓迪很深，感受頗多。

“陽光”這個字眼既代表樂觀向上，也代表明朗熱情，更代表積極健康。我們每個人都希望自己的生活每天都能充滿陽光，擁有一個健康的心理、心態，有了這些，其實比什麼都重要。記得狄更斯曾這樣說：“一個健全的心態，比一百種智慧更有力量。”生活中有些人老抱怨命運的不公，我認爲那是一種悲哀。實際上只要我們對待每件事都能努力進取、積極向上,我們的生活就一定會精彩無限。要相信,每個人都有機會走向成功，與幸福靠近。只要你身心健康、平衡和諧、生活有序，善待壓力、笑對人生、學會感恩,學會寬容,飽含真愛，那一抹光彩絢麗的陽光就會永遠屬於你的。

這本書還告訴我們，人生中無論出現什麼挫折，都要學會積極地去面對，只有這樣才能使自己走上成功之路。在挫折面前，一定要控制自己的情緒，擺正自己的心態，不要消極悲觀，不要過於在乎那些不愉快的事情，要能夠“懂得堅強，學會放下”,帶着積極的心態,良好的心情去正視生活中遇到的那些挫折。不要在挫折中猶豫，也不要在挫折中徘徊，更不要在挫折中停留，要能夠在挫折中學會思索，能夠在挫折中學會堅強,能夠在挫折中學會自信。讀了《善待人生的120個陽光心態》這本書，讓我心裏自然學會開朗，同時也懂得學會感恩，從心底裏感謝那些曾經傷害過我的人，是他們磨練了我的心智；也感謝那些遺棄我的人，因爲他們給了我學會自立的機會；更感謝欺騙我的人，因爲他們讓我增長了見識；真心感謝生活所賜予我的一切！讀了這本書,使我學會用陽光的心態去欣賞生活；用積極的心態去欣賞工作；用明亮的眼睛欣賞大自然的美；用樂觀的心態看待身邊的每個人和每件事。因此讓我的生活幸福,工作輕鬆、愉快。

培根說“讀書使人充實，討論使人機智，筆記使人準確，讀詩使人靈秀，數學使人周密，科學使人深刻，倫理學使人莊重，邏輯修辭之學使人善辯，凡有所學，皆成性格”。讀好書如品佳茗，讀書不僅能提升自己的文化素養，同時也能提升自己的精神境界！還能讓人永葆年輕的心態，品味人生的充實、快樂,感受陽光燦爛的生活.

人生其實就是一次美好的旅行，我們不必在乎目的地在哪，更重要是看沿途的風景以及看風景的心情。《善待人生的120個陽光心態》一書就是希望你能擁有一個陽光的心態，在人生旅途中儘量讓你自己能夠生活得更加輕鬆、自在和坦然。讓你的心靈永沐陽光,讓心中灑滿陽光！

讀《陽光心態》有感3

在我院開展“讀書月”的活動下，使我有幸讀到由清華大學管理學教授吳維庫博士著《陽光心態》）這本書。它與以往的勵志類書籍不同，書中沒有浮華無實的渲染和慷慨激昂的口號，作者傳達的恰是如何平和心態，平常過活，猶如一陣清風吹走了夏日炎炎的暑氣，觸動着我的心靈……

通過學習，我體會到了一個人的心態對一個人的健康、生活、家庭和事業的影響，書中提到了“平常、積極、知足、感恩、達觀的心智模式就是陽光心態”。事情是中性的，生活是一種選擇，你選擇什麼，就得到什麼。“決定幸福與否的，不在於別人怎麼看，不在於我們擁有多少財富，而在於我們自己怎樣想”，幸福是一種心態，你締造陽光，幸福就光顧你，正因爲如此，我們應該帶着陽光的心態去生活、去工作、去學習。而在現實生活中，我們卻經常從報紙、電視、雜誌上看到：孩子父母狀告奶奶、某某大學教授剽竊學術論文、幼兒園發生謀殺慘案等等一些報道。也不難發現爲什麼社會的財富在增加，而公衆的滿意度卻在下降；認識的人越來越多，而真誠的朋友越來越少；精美的房子越來越多，幸福的家庭越來越少；道路越來越寬，我們的視野卻越來越窄；樓房越來越高，我們的心胸卻越來越窄；我們參與的活動越來越多，但是享受的快樂卻越來越少；我們的醫療水平在提高，但我們的健康水平卻在下降；我們的自由在增加，但是我們的空間卻在減少。於是我們不禁要問：這是怎麼了，究竟哪裏出了問題？在我們百思不得其解的時候，人們才發現原來是心態出了問題，是人們的心靈被這個“物慾橫流”的社會所侵蝕。既然是心態出了問題，那我們怎樣才能調節好心態呢？

書中給了我們答案，如果改變不了事情就改變對這個事情的態度；如果改變不了別人就改變自己。簡單說來，要有一個健康強壯的身心、要有平衡和諧的生活、要有移情換位的思想、要有感恩寬容的心靈、要有追求卓越的理想、要有堅韌不拔的意志。這等於說，陽光心態意味着從身體到思想到心靈的昇華，是由內而外、由表及裏的提升和發展。狄更斯曾說：“一個健全的心態，比一百種智慧更有力量。”當有些人不斷抱怨人活着就是一種受罪，是一種悲哀的時候，有些人正在努力進取、積極向上。結果往往是那些悲觀絕望的人最終一無所獲、一事無成，而那些拼搏奮鬥的人最後事業有成、精彩無限。《陽光心態》書中也提到心態具有很大的力量，不管是積極的還是消極的。積極的心態可以讓人產生向上的力量，使人愉快、樂觀向上、生氣勃勃、激發主動性和創造力，對人生充滿樂觀和自信，締造和諧；而消極的心態卻使人頹廢、心神不寧、煩躁、反應遲鈍等，還會感染羣體的情緒，導致人際關係緊張。因此學會用陽光心態享受生活，學會放下，不以自己觀點意志爲轉移，學會活在當下。其實生活中並不缺少美，缺少的是發現。

還記得工作初始，工作任務有些繁重，剛從學校畢業，書生氣也十足，面對許多科研任務不知從何做起時，甚至懷疑自己的能力，開始抱怨，懷疑自己是否能夠勝任工作，就在我彷徨和無奈之下，是領導的信任與鼓勵，點燃了我心中的火苗，也是同事之間的默默幫忙，讓我對自己的工作有了更深刻的瞭解與詮釋，我開始從書本中走出來，漸漸的，我明白瞭如何能將所學，做到更靈活的運用。擁有了一顆平和的工作心態，着實讓我感覺到了工作的輕鬆，不要給自己過多的壓力，不要去想太多，有時候，人並不是因爲工作本身讓我們感覺到了疲憊，而讓我們累的，或許正是我們自己的心！正如有的時候，我和同事之間經常說的一句話：體力上的勞累，永遠不會讓我們倒下，而精神上的疲勞，或許纔會真正的將我們打倒！所以，更多的時候，當我們在面對煩瑣的工作的.時候，當我們以一種平和的心態去面對，當我們將我們的思想負擔降到最低的時候，或許結果會另我們喜出望外！

陽光心態要達到三個狀態，第一，讓我們獲得優良心態，第二是帶着好心情去爭，第三是自我平衡，人在三個心態下要學會自我調整平衡。由此讓我不由得想起作爲一名科研工作者，我們要怎樣看待自己的職業與生活。隨着祖國日新月異的發展，高科技的發展水平已成爲衡量國家實力的重要象徵，面對愈演愈烈的科技競爭，我們科研工作者的身上也揹負着不可辱沒的歷史責任，於是我們的科研任務變得越來越多，工作壓力也越來越大，有的時候也就變得急功近利。現在想來，其實這種“着急”又對我們產生了多大的積極影響呢？我想是沒有的，它只帶給我們更加煩躁的心情，反而造成欲速則不達。相反，我們以一顆輕鬆的心態看待我們的工作與任務，我們發現其實也並沒有那麼難的來完成！因此我想我們更需要有健康、積極、陽光的心態來面對生活與工作。在項目組的團隊中，要學會欣賞每個實驗成果帶給我們的快樂，而不去想要完成它需要付出多少；學習團結、幫助、諒解他人，而不是埋怨、互相推卸責任，只要能做到這些，相信我們一定就建立了陽光和諧的團隊，營造了快樂工作的氛圍。

通過對這本書的學習，感觸很深，願我們能帶着陽光心態，締造陽光般的工作、學習和生活環境，在我們的實際工作和生活中保持陽光的、健康的心態。珍惜生活，快樂工作，享受每一天！

讀《陽光心態》有感4

這是一本講述如何塑造良好心態的書，時代在發展，社會在進步，人們在創造財富的同時，煩惱和疑惑也越來越多，正如書中所說“我們擁有的越來越多，但是快樂越來越少；我們溝通的工具越來越多，但是深入的交流越來越少；我們認識的人越來越多，但是真誠的朋友越來越少。”爲什麼會這樣？書中給出答案：“我們的心態出了問題。”——“心晴的時候雨也是晴，心雨的時候晴也是雨。”不管現實多麼糟糕，只要心懷陽光，生活就會充滿陽光，只要熱愛生活，生活就會眷顧你。《陽光心態》從各個方面激勵人們樹立積極的生活態度，幫人們走出陰霾，沐浴陽光。

在如今這個複雜、多變的社會裏，如何擁有良好的心態，以積極的態度面對生活？書中爲我們介紹了一些工具：

一、改變態度

我們改變不了事情就改變對這個事情的態度，事物往往具有多面性，從大的尺度的時間來看，任何事情是好是壞還不知道！這樣想，人就會變得灑脫、平淡一些。成語“塞翁失馬，焉知非福”說的也就是這個意思。心態影響人的能力，能力影響人的命運。生命的質量取決於你每天的心態，如果你能保證眼下心情好，你就能保證今天一天心情好，如果你能保證每天心情好，你就會獲得很好的生命質量，體驗別人體驗不到的靚麗生活。

二、學會享受過程

生命是一個過程不是一個結果，學會享受生命，不被生命拖着向前跑。就如一朵花，它有花開時的美，也有結果時的美，還有凋落時的美，錯過了任何一個過程，都是一種遺憾。人生就像一場旅行，在乎的是沿途的風景，以及看風景的心情。

三、活在當下

過去的已成爲歷史，未來無法預知，我們能夠把握的只有現在。活在當下，就是要對自己當前的現狀滿意，要相信每一個時刻發生在你身上的事情是最好的，要相信自己的生命正以最好的方式展開。給自己和別人一個好的預期，既來之則安之，把握當下。

四、學會感恩

感恩獲得好心情，心存感激會讓自己和他人獲得快樂，記住別人的好，真心感謝別人對自己的幫助和貢獻。如果遇到倒黴的事情就想還有人比你更倒黴的，把磨難當做一筆寶貴的財富，把問題當成鍛鍊、成長的機會，學會享受解決問題的過程。學會爲小事高興；學會優待身邊的人；壓力太大的時候要學會彎曲。一個人幸福不幸福，在本質上和財富、地位、權力沒有必然聯繫，幸福是由思想、心態決定的，學會感恩、欣賞、給予、寬容，爲自己的心造一個天堂。

不能改變環境就適應環境；不能改變別人就改變自己；不能改變事情就改變對事情的態度；不能向上比較就向下比較，這就是陽光心態的內涵，它教會我們在變動、忙碌、浮躁的社會中，擁有一顆平常、積極、知足、感恩、達觀的心，併爲着人生理想而快樂地生活。正如作者所說：“我們無法事先判定事物的好壞，但我們可以帶着好心情去創造成功，體驗過程。”面對緊張的工作、繁忙的生活，擁有陽光一般溫暖而燦爛的心態，用一顆感恩的心處世，那麼，我們獲得的將是內心的平靜和幸福。

讀《陽光心態》有感5

多次在書上看到這句話：人生不如意十有八九。以前覺得很納悶：不如意怎麼會“十有八九”呢?太誇張了吧!現在隨着年齡的增長，真的對此體會越來越深刻了。這“十有八九的不如意”，總是不停地出現在我們周圍，如果不懂得很好地調整自己的心態，就可能要一輩子活在抱怨、痛苦、消極的情緒中。很高興，《陽光心態》給我指出了一條明路，它使我初步學會了帶着好心情享受人生。其中，締造陽光心態的12個工具給我留下深刻印象，如：

　　【改變心態】

以前在工作中，我遇到學生打架、吵架，作業不做，上課不聽，屢教不改等等的煩心事兒，都會發火、生氣、憤怒，於是經常活在消極的情緒中。但得了“改變心態”這一工具後，我就變得坦然了。其實從大的，長遠的角度看，誰能說這些調皮搗蛋、貪玩喜動的學生將來就是沒前途呢?許多的偉人小時候不都是這樣的嗎?!我的小學同學中，也有許多是小時調皮搗蛋，不愛學習，長大了卻很有出息的啊!我小時候還經常地數學考不及格呢!誰想到我長大也能當老師啊!所以，誰也說不準哪塊雲彩會下雨!我現在生氣，只是白白氣壞了自己而已!於是我告訴自己：事也好，人也好，都是不斷地發展變化的。此時此刻，我只需平靜地、盡力而爲地教育他、引導他就夠了，至於他聽不聽得進去，做不做得到，以後會變怎樣，那是他自己的造化。況且沒到最後，他到底是好是壞都還不知道呢!我在這裏亂生氣個啥?!幹嘛如此想不開?!這樣一想，我就會變得豁然開朗，不良情緒便也煙消雲散。這就是“當改變不了事或人時，就改變對這件事或這個人的態度”的好處。態度變了，事情就變了，心情也變好了。

　　【享受過程】

《陽光心態》裏的一個故事讓我印象深刻：甲、乙兩個人去看風景。開始的時候你看，我也看，兩人都很開心。後來甲耍了一個小聰明，走得快一點，比乙早一眼看前面的風景。乙一看，心想：你想比我早看一眼?!這怎麼行?!於是，乙就走得更快一點，超過了甲。甲不甘示弱，又超過了乙。於是兩人越走越快，最後跑起來了。原來是來看風景的，現在變成賽跑了，沿途風景兩人一眼也沒看到，到了終點後，兩人都只剩後悔。

這個故事不正是現代人的寫照嗎?學生的讀書，教師的教書，任何一個單位企業，似乎人人都在賽跑。每個人都拼命往前衝，卻錯過了這一路上的美麗風景，不曾享受這漫長過程中的美好。終於跑到終點了，這才發現：結果再好，都顯得那麼單薄與蒼白!爲什麼我們不能早點領悟：生命的本質就是追求快樂，而不是比賽呢!

其實，人生只不過存在於兩個字之間，那就是“生”與“死”。既然這“死”的結果是我們已知的，我們可享受的就是從“生”到“死”的這個過程。這個過程包括着我們教育學生的漫長歲月，包括着和親人相處的無數日子。如果我們在學校生氣，回家也不開心，那麼我們活着還有什麼意思呢?!所以，選擇調整自己的心態，選擇把注意力放在積極的事情上，學會享受從“生”到“死”這個過程中的每個瞬間，我們就不白白到這世上走一回。

　　【心造幸福】

現在，人們稱這個社會爲“物慾橫流”的社會。一些人對物質的追求很高，總想跟別人比，總想開轎車，住洋房，穿名牌，買一件衣服不上個千，總覺得心裏彆扭。但說實話，真正得到了這些，人就能快樂了嗎?!不管多富有，一次也不能吃兩三餐，一晚也不能同時睡幾張牀啊!讀中師時，我很想要一架鋼琴，我覺得，如果擁有了鋼琴，我今生就再也無所求了。可當我真正擁有時，我卻覺得，原來擁有後也不過如此。有人爲了有一套房子而不顧一切地去向銀行貸款，但擁有房子之後卻得過着極其“摳門”，不能隨心所欲的生活，這樣能真正地快樂嗎?!物質能帶給人的快樂是短暫的，是有限的。如果擁有某一件東西前你不快樂，擁有某一件東西后你也不見得會快樂。快樂來自於內心，心靈平靜，心態陽光，心地善良，心中充滿愛與寬容，凡是往積極方面看，自然時時充滿快樂。

此外，在《陽光心態》中，還提到了“工作是遊戲”、“對自己的當前滿意”、“別把自己看得太重”、“在不盡人意的環境中保持陽光心態”、“不要期望過高”、“反應過度失去自我”、“善於發現生活中的美”等人人需要的“陽光心態”。

有人說，人和書也是有緣分的。我和《陽光心態》有緣!儘管“人生不如意十有八九”，但因爲擁有“陽光心態”，我相信我一定能超然、灑脫地活，能帶着好心情享受人生!

讀《陽光心態》有感6

前一段時間，我讀完了《塑造孩子陽光心態》這本書，書中的一個個小故事使我受到了啓示：用陽光心態面對生活，你會獲得一雙善於發現快樂的眼睛。生活中諸多美好事物盡收眼底，積極地欣賞生活中的每一副畫卷，在嚴冬中祈禱春天，在黑暗中盼得黎明。

成長中的每一個突破都有一個開始，而這個開始就是對自己充滿信心，相信自己是最優秀的並果敢地去嘗試。最優秀的人從來不是那種不停地往後看着昨天的腳印悲傷、失望的人，而是那種懷着信心、希望、勇氣和求知慾而放眼未來的人。作家畢淑敏說：“我並沒有什麼魅力，但我擁有自信。”選擇自信，就是選擇豁達和坦然，就是選擇在名利面前巍然不動，就是選擇在勢力面前昂首挺胸，就是選擇擁有良好的心態。

在強大的困難面前，人很容易放棄，很容易被它嚇倒。其實，很多時候不是我們做不到，而是我們不相信自己能做到。做到和做不到，往往只在一念之間。相信自己能做到，就會竭盡全力去做，就可以把看似不可能的事情做好。在困難面前，一個充滿自信的人會時刻去努力和嘗試，他們不僅生活因此而更加豐富多彩，而且幸福也會接踵而來。

在學習中，你是不是經常覺得自己不如某個同學，學習成績總是無法超越他呢？面對競爭，除了實力以外，自信是重要的法碼。也許某個同學因爲學習成績優異而經常被老師誇讚，同學們會稱讚他是一個優秀的人。而是否真的優秀，又是否真的快樂，只有他自己知道。我們要相信自己，我們也可以成爲一個優秀的人，一個優秀並且快樂的人。

每個人都懷有夢想，未來的生活就這樣被我們播種在心中，自信讓一些人帶着夢想在滿是風險的路上昂首闊步，而還有一些人因爲失去了自信，使夢想隨着歲月的蹤影漸行漸遠，最終帶着嘆息封存在永恆的回憶中。

所以，同學們一定要記住這句話：“最出色的那個人就是你自己！”

讀《陽光心態》有感7

《陽光心態》是大家都熟悉的一本書，其中的道理也在書中表達得淋漓盡致。唯有知足才能常樂，擁有良好的心態，生活纔會充滿陽光和希望。沒有彩排的人生，只有當下的現場直播，我們都是生活中的導演，生活這部戲到底怎樣才能演繹精彩？我想，平平淡淡、簡簡單單的生活纔是人生的真諦！

日漸發展的經濟加快了人們生活的節奏，壓力山大成了我們的對生活最新的認識。上至老闆加壓，下至房、車、信用卡的各種貸，甚至連孩子也被剝奪了本該天真快樂的童年，無辜的成爲了我們和別人攀比競爭的犧牲品。這樣的生活你甘之如飴麼？這樣的生活是你拼搏的理由麼？捫心自問，你過得是否快樂？匆忙紊亂的腳步前進，真的是你想要的嗎？請你閉上眼睛，深深呼吸一下，靜心去思考，簡簡單單的生活何嘗不是一種快樂！

人們常說：“你用什麼樣的心情去生活，生活就給予你什麼樣的心情”。生活不僅僅是爲了活着，工作更是如此。從事着交通行業身爲一名青銀人，我深知青銀的核心價值觀，以服務爲理念，以目光、微笑爲精髓，這不僅是我們職業的規則要求，更需要我們每一個人用真誠的心去對待。當我們帶着美麗的心情去工作，發自內心真誠的微笑，來面對廣大的司乘人員，工作起來也很順利，投訴率的報表也月月爲“零”，我們後勤服務的監控人員，在諮詢的電話中也常常受到司乘的感激！當你的表現遊刃有餘時，你會感到無比的快樂，這其中的過程我們也很是享受，心情好了，你會發現到處都洋溢着快樂和愉悅的氣息。想要擁有美麗的心情就得學會捨棄，但捨棄並不意味着我們全然失去，有時是一種更寬闊的獲得。

其實，人活的就是一種心態。心態調整好了，蹬着三輪車哼着自己喜歡的小調，走在泥濘的道路上也是幸福，心態調整不好，開着寶馬車一樣會發飆。只要我們把“人比人，氣死人”的盲目攀比心扔掉，保持一顆平衡的心態，學會忘記、轉移，調整快節奏的慢生活，以靜制動，那麼還有什麼事放不下，想不開，看不穿呢！只有憧憬美好的未來，纔會穩穩的幸福啊！

一個人只有降低了慾望，快樂纔會越來越多，不要過高追求，生活纔會滿足。請不要陷入慾望的深淵。讓自己越走越遠，反而是自己轉身太快，靈魂卻沒跟上。所以我們只有保持“知足常樂”的心態，不抱怨，不強求，始終抱有一顆感恩的心，才能獲得真正意義上的快樂！

讀《陽光心態》有感8

什麼是陽光心態？從字面上理解是有一個積極向上、健康的心態。讀了《陽光心態》這本書，我覺得一個好的心態是成就一番成就、創造自己良好的生活的必然條件。陽光的心態，他更加能很好的認識和解剖自己，無論處於順境、逆境都能很好的擺正自己的位置，讓自己能理性的分析所處環境而做出自己相對正確選擇。所以吳維庫的這本《陽光心態》提出了塑造一個陽光心態的重要性。

古人有知足常樂，而我們現在卻往往不知足也不常樂。我們當溫飽問題解決了，就想着怎麼去吃上更好的美味佳餚；當居無定所問題解決了，就想着怎麼去住上更好的樓宇別墅；當子女的教育問題解決了，就想着怎麼去讓子女讀更好的學校、更好的學習環境；我們就總在這種追求和比較的心境中生活，當然，向上看齊，是自己工作努力的原始動力，沒有動力，哪來的努力。可是往往實際與想象總是偏差的，導致自己憂心憂慮，沒有放平自己的心態，患得患失，給自己生活扛上一把沉重的枷鎖，最終想法沒實現，反而加重生活壓力。我們更應該有一個健康、積極的心態。而知足常樂，不是不去追求更好的生活品質，而是讓我們更加清醒的認識到自己現有的環境，給自己一個良好而健康的心態，敞開心扉，摒棄壓力，而更好的工作學習，往往會有一個預料之中而又意料之外的好的結果。

在我們工作生活當中，總是會遇到一些形形色色的問題，因爲一件事的處理不公而埋怨社會的不公平，因爲工作環境不如意而自甘墮落，因爲懷才不遇而沉迷，因爲生活環境不如人而到處說人閒話等等這些問題，我們如果換一種心態來思考和麪對，用一種積極而健康的心態來面對，心情就會釋然，豁然見到一片新的天地。如果總是向着不好方向去想，不積極，而是消極的去面對，那麼任何事總是走死衚衕，讓自己總是跳不出來，爬不出來，久而久之，就自暴自棄，人生將總是被烏雲遮擋而看不見陽光。這就是心態問題了。

如果是心態出了問題，我們將如何去調整自己的心態？是退一步海闊天空，還是進一步舉步維艱？答案顯而易見，調整自己的心態，知足常樂，健康，積極，塑造屬於自己的陽光心態。用健康的人生觀、世界觀來引導自己，跳出深坑，爬出草地。己所不欲，勿施於人，吃虧是福，難得糊塗，壁立千仞，海納百川，這些俗語或許能點亮你心靈的燈塔，照亮你前進的方向，給你一個積極、健康的陽光心態。

生活因你而精彩，我爲自己而喝彩。當你的心中充滿陽光，呈現在你面前的人生畫卷將是你展現充滿詩意、充滿生機、新興向榮且精彩的畫卷，從而翻開人生新的篇章，抒寫自己美麗的人生。

我們要學會享受生活，充分享受造物主給我們這一個美好的世界。讓我們帶着陽光般的心態來創造陽光般的工作、學習和生活環境，展現最精彩的人生。

讀《陽光心態》有感9

近期，閱讀了吳維庫的《陽光心態》一書，確如書中所言，陽光心態是積極、知足、感恩、達觀的一種心智模式。

吳維庫，清華大學經濟管理學院企業管理系副教授，哈爾濱工業大學碩士，清華大學博士。著名領導力研究專家、國內著名戰略管理專家，全國暢銷書《基於價值觀的領導》的作者，曾在美國賓西法尼亞大學沃頓商學院進修公司戰略及領導學。清華大學經濟管理學院企業戰略與政策系副教授，萬向思維（北京）國際管理顧問有限公司高級顧問，1994年起在清華大學經濟管理學院企業管理系任教，曾在哈佛大學商學院和香港科技大學恆隆管理研究中心研修領導學與組織行爲學，近年來一直致力於國家自然基金項目——以價值觀爲本的領導學的研究、推廣與應用，曾翻譯美國作者威廉A希曼，約翰H林格爾的《企業量化管理實施》等書籍，堪稱國內領導力研究領域的權威。

在《陽光心態》一書中，作者吳維庫運用現實生活中大量案例，通過200百多頁的篇幅，三個篇章的排布，首尾部分分別闡述了要締造陽光心態的原因和獲得陽光心態後的一種狀態，主體則逐一介紹了改變態度、享受過程、活在當下、學會感恩、向下比較、心造幸福、逆境商、創造環境、情感獨立、致人不致於人、提升情商、開悟十二種如何獲得心態的調節方法。其實20xx年後市場上從不缺乏勵志類書籍，伴隨《誰動了我的奶酪》、《心靈雞湯》等歐美勵志圖書的代表之作被翻譯進入國內市場，勵志類書籍逐漸被市場所接受繼而受到追捧，亦成爲當下浮躁社會自我調節的一劑良藥。細讀《陽光心態》後我們亦可發現，這類商業類勵志暢銷書籍的共有痕跡：觀點實用可信，文字通俗易懂，案例豐富平實，符合社會轉型期人們在浮躁的社會背景下追求平靜生活的心理。

縱觀該類書籍，書中所言之道理，讀者心裏其實早已明瞭。然而所謂知易行難，人都是主觀的，當面臨順境，心態自然相對要好一些；而當我們面對困境之時，往往容易受環境、情緒等因素的影響，容易使認知、判斷產生偏差，這就是所謂當局之謎，當事者迷。於是，原先我們早已知曉的那些心態、理論早已不知所蹤，煙消雲散已。閱讀是可以強化認知與信念的，就象《陽光心態》書裏說的，溫故知新，可以通過不斷地重複陽光心態的原理來建立一個習慣。從這個意義上來說，《陽光心態》也好，看其它同類勵志書籍也罷，都有一個共同的功效——通過不斷強化信念，讓我們更好地說服自己。

在我們日常生活中，經常會遇到各種麻煩和困擾：工作環境不稱心，事情處理不公平，經濟條件不寬裕，期望中的事情落空，好心未得好報，受冤枉挨批評等等。對待這類事情，如能持積極心態，心裏就會想得開，心胸也就會豁達，就能妥善對待、處理好這些事情，工作順利，心情舒暢。如果總是想不開，越想越氣，自控能力減退，情緒失去控制，言行也就出現反常現象。甚至爲了一點小事，大鬧一場，出言不遜，開口傷人，使你的人品大爲降格，人際關係受損。事後冷靜下來想一想，爲一點小事，大發脾氣，傷人傷己，根本不值得。

所謂相由心生，上述現象歸根結底一句話，都是心態出現了問題，既然出現問題，就要調整好心態。塑造健康的心態，塑造知足、感恩、樂觀、開朗的陽光心態，就是要建立起積極樂觀的價值觀和人生觀，獲得健康的人生，釋放強勁的影響力、正能量。你內心如果是一團火，就能釋放出光和熱；你內心如果是一塊冰，就是融化了也還是零度。要想溫暖別人，你內心要有熱；要想照亮別人，請先照亮自己；要想照亮自己，首先要照亮自己的內心。

怎樣照亮內心？就是點亮一盞心燈，塑造陽光心態。良好的心態能夠很好地影響個人、家庭、團隊、組織，最後影響社會。

願我們都能擁有陽光心態，具備陽光心態可以使人深刻而不浮躁，謙和而不張揚；自信而又親和；可以幫助我們締造自我內心和諧，家庭和諧以及團隊和諧！作文

讀《陽光心態》有感10

最近這段時間我在讀《陽光心態》這本書，這是一個朋友向我推薦的，是因爲之前我向她訴說自己壓力太大，事情太多，情緒有些煩躁，她便讓我讀這本書。讀過此書後正如朋友所言，這真是一本很好的書。在閱讀中，原本充滿壓力與無奈的情緒，漸漸地緩和輕鬆了起來，心態也積極起來，所面臨的諸多困難與問題並不是像我想象的那麼難以解決。現就書中給我觸動最深的內容與大家一起分享。

人生路上，我們會無數次被自己命運的逆境所羈絆，有時，甚至會覺得自己累得無法呼吸。這時就會想起一句話：“人的命天註定”，開始抱怨自己的命運就這樣了，覺得再努力也白搭。其實不然，命運不是天註定的，它是可以通過後天努力去改變的。

有一個寓言故事是這樣講的： 有三隻青蛙同時掉進了一隻盛滿牛奶的木桶中，第一隻青蛙想這是上帝的旨意，於是它閉上了眼睛，結果窒息而死了；第二隻青蛙說我是如何也逃不出這個大木桶的，別白費勁了，認命吧，於是它放鬆雙腿，也死了；第三隻青蛙想爲什麼我不試一試呢？我就是要逃出去，於是它拼命地遊啊遊啊，忽然它感覺到腿踢到了一些硬物，於是踩上去，用力一躍，結果它跳出了木桶，原來，就在它拼命遊的時候，牛奶被攪拌成了奶酪。

故事雖小但哲理深刻告訴我們: 命運不是上帝的旨意，也不是無法改變的，當你在怨天尤人，抱怨命運時，何不把多餘的時間與心思騰出來，努力地改變命運的航道呢？當然，此時最不可或缺的是一份過人的自信和勇氣。 這就是書中所說的：“命運在人不在天”。

人們常說“有志者事竟成”、“世上無難事，只怕有心人”，可事實上“想幹什麼”和“能幹什麼”之間存在着很大的差別。

還有一個故事是這樣說的： 有兩個身強力壯的人一起去山谷挑水。 其中一位挑很大的桶，從山谷裏打了兩滿桶水，在崎嶇的山路上艱難行走，結果水灑了，膝蓋也磕破了，還得回頭重打一桶。另一位挑得不多，兩隻木桶裏的水都沒有裝滿。有人不解地問：“這是什麼道理？”他回答說：“挑水之道並不在於挑得多，而在於挑得夠用。我在桶裏畫了一條線，那條線是底線，水絕對不能高於這條線，高於這條線就超過了自己的能力和需要。一味貪多，適得其反，像那位挑水多的一樣，豈不是比原來挑得還少嗎？”

聽完後確實很有道理：凡事要盡力而爲，也要量力而行。對某些人而言，他們所確立的成功目標或許是永遠都無法實現的。因爲他們所選擇的事業需要某種特殊的能力，而這些能力正好是他們所不具備的，明智的做法是放棄自己不能辦到的事情。凡事不僅要知道盡力而爲，還要根據自身的條件量力而行。

當我看到《壓力可以不是負擔》這一章節時，我想到了我們的工作，在對待我們的後進生方面，有多少教師因爲這部分學生而頭疼，越想越覺得壓力很大，很想換個工作，與其煩惱、抱怨，還不如換一種心態想想，後進生進步的空間會更大，只要我們耐心加愛心地對待，有計劃的、用正確的方法輔導，相信他們會變好的。我們要知道，學生存在的個性差異是必然的，後進生和我們的尖子生在學習方面總是有距離的，但是他們也一定有讓我們喜歡的地方，他們可能愛勞動，可能擅長某種特長……只要我們善於尋找他們的閃光點，那麼收穫的不光是快樂的好心情，可能還有他們的點滴進步呢！一樣的完成工作，何不端正自己的心態，快快樂樂地去工作呢？作爲教師只有良好的心態才能很好地影響學生，影響家長，最後影響社會；才能真正成爲一個快樂的教師！

書中還有很多觀點讓我感到耳目一新。比如說，心態決定人生高度，絆倒你的也許正是機遇，幸福是一種心態等等。總之從這本書中讓我真正領悟了“心態決定命運，心態決定成敗”。陽光心態是活在當下，面向未來。祝願每一位老師都能帶着陽光心態，面向美好未來。