《自律力》讀後感（通用5篇）

讀後感是指讀了一本書，一篇文章，一段話，幾句名言，一段音樂，然後將得到的感受和啓示寫成的文章叫做讀後感。下面是小編收集整理的《自律力》讀後感（通用5篇），希望大家喜歡。

《自律力》讀後感 篇1

《自律力》是一部由馬歇爾·古德史密斯著作的書籍，不知道各位小夥伴們有沒有看過呢？該書主要以每日問答的形式向我們解釋了了6個經典的積極地問題，對我們的工作和生活有着重要的意義。網友是如何評價這本書的呢？下面就跟小編一起來看看吧！

我看過一個很有意思的小故事，說有父子兩個，每天都要趕牛車下山賣柴。父親駕車經驗豐富，兒子眼神較好，每當走到崎嶇的彎路上，兒子都會提醒一下：“爹，轉彎啦！”但是有一天父親病了，兒子自己駕車。到了彎道上，牛怎麼也不肯轉彎，兒子下車又推又拉，用青草引誘牛，但是牛一動不動，兒子百思不得其解。最後想到了一個辦法，他對着牛耳朵大聲叫道：“爹，轉彎啦！”牛馬上就動了。

你看，就連牛都會因爲養成的習慣，形成一個條件反射，知道什麼樣的指令是該轉彎了，可見習慣的力量不可小覷。對於優秀的人也是一樣，去翻看人物傳記你會發現，許多成功人士都有一個共性，他們在很小的時候就已經養成了特別優秀的習慣。

魯迅先生說：“願中國青年都擺脫冷氣，只是向上走，不必聽自暴自棄者流的話。能做事的做事，能發聲的發聲。有一分熱，發一分光。就令螢火一般，也可以在黑暗裏發一點光，不必等候炬火。”

年輕人應該懷有改變世界的遠大志向。 哪怕憑藉自己微薄的力量，一路奮戰，只能獲取微小的成就，也好過束手就擒，讓世界改變我們，變成自己曾經最厭惡的那種人。

曹雪芹在《紅樓夢》裏警醒世人：“假作真時真亦假，無爲有處有還無。”是非曲直，公說公有理，婆說婆有理。有時候，對錯並沒有我們想得那麼重要，別人怎麼評判你也並沒有那麼重要。三觀不同，何必強融。只要篤信的事情，只要遵從本心的事情，踏踏實實放膽去做就好，被外界的聲音阻斷了最想做的事情，纔是真正的悲哀。沒有誰能真正傷害你，除非你九轉十八彎地把外界那些有意無意的傷害刻在心裏。

一個人如果把自己所有的不幸都歸咎於外在，那麼這個人很可能永遠陷在不幸裏走不出來。我們微弱的力量，還不足以讓世界聽我們的。

堅持自律，命運會給予我們應有的眷顧；堅持自律，生活會回饋給你應有的精緻；堅持自律，物質的豐盈、精神的富足統統都會向你走來。努力就好，剩下的交給時間。

《自律力》讀後感 篇2

大家可以仔細想想，你真的認識你自己麼？你能平靜的看待自己身上的缺點麼？你能正確對待不定時涌現的負面情緒麼？你能打破內心的成見，客觀的和他人交往麼？相信很多人和我一樣，答案是否定的，因爲來自外界的干擾和內在的心理活動始終存在，意識的波動帶來的就是“有色眼鏡”，無論是看別人還是看自己。

通常我們能察覺到的，只不過是當下的意識和想法。這個想法來得快，去得也快，往往左右了我們的情緒和認知，我們往往在不知不覺間就成了這個意識的奴隸。情緒化、下意識、不由自主的，就是我們成爲奴隸的表現。我們都以爲自己是自己的主人，可真實的情況是，我們往往連最基本的情緒都控制不了。

因爲，人的意識是一個多層次的結構，我們日常生活中所能覺察到的，只不過是意識最表面的一層，與安全管理中的“冰山理論”同理，我們“能夠意識到的意識”就彷彿冰山一角，在看不到的海底深處，意識還有許多層面是我們正常情況下所認識不到的。深層次的意識活動決定了表層的意識活動，只有我們勇敢的破開自己的心防，順着當下的念頭繼續向下挖掘，深入到我們心靈的深處，在那裏，才能找到我們之所以是我們自己的根源。

那個地方，心理學上稱爲潛意識，佛學上稱爲第八識。領悟了八識的人，就是破除了心靈的幻象、已經覺悟的智者。《道德經》上所說的“知人者智，自知者明”，蘇軾在《題西林壁》中所寫“不識廬山真面目，只緣身在此山中”，都是這個意思。

作者談到，瞭解別人，可以通過邏輯思維的理性延展方式辦到，可是瞭解自己，就需要更深一個層面的方法，也就是“時時勤拂拭，勿使惹塵埃”的修行，不斷的洗去沉積在心靈上的塵垢，不斷的擦亮本心，直至露出真實的本來面目，彷彿明鏡一般，一塵不染，淨能照物。我對這一觀點有些懷疑，究竟怎樣纔算“修行”、纔是“本心”？沒有一個客觀的標準，只是唯心的一個概念。

如果能夠達到作者所述的'境界，我覺得可以說是“我們成爲了自己的主人”，也即是“自知者明”的境界。不然的話，充其量就是情緒的奴隸，潛意識操控下的傀儡，我們以爲是自己在想、在感受、在體會，實際上都是潛意識在背後推着我們不由自主的行動。

我能夠認識到、也認可潛意識的存在，我希望自己能夠通過自律，達到內心的真正覺醒。這說來簡單，但做起來卻不容易，只有先在日常工作、生活方式中錘鍊自己，嚴格要求自己。希望有朝一日能夠邁過溝壑，發現一個新的自己，那將是終點，也是起點。

《自律力》讀後感 篇3

自律，真的是在當下很重要的一個品質，在信息化蓬勃發展的今天，許多的優質資源已經逐步走向大衆，普通人也能通過一些平臺接觸到世界名校的課程，也能通過網絡及時瞭解到不一樣的世界。但爲什麼，大家還是會有一種階級分化似乎有越來越明顯趨勢的感覺。我資歷尚淺，也絕對不夠格作出任何的分析。我只能從我自身感受和我身邊的情況出發，在大衆生活被碎片式信息充斥，衣食住行玩樂有各類便捷應用代勞的今天，多數人沉溺於此，越來越缺乏獨立思考，不知道的答案搜索引擎會告訴你，無法勝任的工作自有渠道爲你解決，在這種情況下，部分人的生活模式就是晚上熬夜刷手機，看一些娛樂性多過知識性的綜藝和電視劇，然後早上起不來，出門不準時，做事效率低，工作不專注，總會被一些消息，部分推送吸引，無法按時完成工作，然後加班，回家繼續熬夜，重複前一天的生活。吃飯有外賣，行走有代步工具，購物變成了取快遞。所以大部分人都是陷入到這樣的死循環中，渾渾噩噩，久而久之已經無法脫離這種狀態之中。而優秀的人不同，他們能夠自律，能夠充分利用現代科技的便利性，同時努力不受其牽制，自律讓他們能夠早起，合理規劃時間，高質量的完成工作，同時擁有充分的休息時間，鍛鍊讓他們擁有健康的體魄，堅持閱讀和了解時事讓他們內心豐盈，談吐有物，他們能夠按時甚至提前完成一天的工作量，有足夠的時間用於自我學習與提高，不論是專業技能還是自己感興趣的領域，自律意味着能夠有較高的自我約束，能夠擺脫無序的生活狀態，看似言行受到諸多限制，但形成良好習慣之後，身心實則會擁有更大的自由，生活很少發生小狀況，多數事情能夠被把控。所以我覺得，能夠自律者，無論在什麼時候，都能在某一方面成爲佼佼者，而不自律者，往往碌碌無爲。

我原本不是很熱衷於足球，之前也不甚瞭解，但本次俄羅斯世界盃，我進一步瞭解了C羅，一個年過三十，在多數運動員的身體素質已經開始走下坡路的時候，他依舊健碩，依然保持着完美的身材，奔跑速度，射門力量依舊保持在世界最高水平，這些都是他多年如一日堅持高強度訓練，合理飲食，高度自律的表現，他的身上看不到多數球星身上都有的紋身，原因是他爲了獻血堅持不紋身，他一直在做公益，幫助一些有天賦的足球少年和其他許多需要幫助的人。他的堅持與高度自律，他的十分努力再一次受到世界矚目。

有天資，已經獲得巨大成功的人尚且如此自律，作爲普通人的我們爲什麼不能對自己有一個更準確的定位和在有自知之明之後，下定決心改變呢？在堅持跑步和閱讀這兩點上我做得還不錯。可是坦白說，我在很多方面仍然是不夠自律的，我可以早起，但我做不到早睡，睡前總是拖拖拉拉，明明白天就能完成的任務非要拖到晚上來做，我前一天晚上總是不能提前準備好第二天需要的東西，導致第二天出門前的效率極低。我每次出行，總是有些匆忙，要麼東西沒帶齊，要麼出行時間沒把握好，歸根到底就是不懂得提前規劃，把該花的時間用在其他不該花的地方上。我做不到清淡飲食，總是經受不住一些非健康零食的誘惑，因爲有跑步消耗，所以我不胖，但也因爲管不住嘴而沒有好身材。在工作和學習過程中，我的專注力有時明顯不夠。我在劃分事情的輕重緩急上功力不足，導致我做很多事情效率是低的。

讀了這本書，我認真的反思了我自己，也從中學到很多有用的技巧。我發現我目前的癥結所在都可以歸結於晚睡，晚睡讓我覺得白天任務完不成不要緊，可以晚上來彌補，還安慰自己連晚上休息娛樂的時間都佔用了，這一天沒白過。可是如果早睡，那就意味着白天我會盡全力提高效率，不然當天的任務就無法完成，早睡了我自然能早起，因爲我睡夠了，那我早上能多出更多時間做事，既然早睡早起已經算是健康的生活方式了，那我需要健康飲食堅持鍛鍊來保持，這樣我能在心理上克服吃不健康零食的衝動。

當然，這只是我自己分析之後認爲我自己的問題所在和我想要改變的切入點，每個人情況不同。但自律對每個人來說都是必要的，自律能讓人時刻保持積極向上的心態和有效的執行力，能讓生活變得有序，能擁有讓生活變得更美好的正面的心理暗示。

《自律力》讀後感 篇4

每一個未來都是對過去生活的檢驗，每一個現在都將成爲不可逆轉的過去；未來過得怎樣，都取決於現在怎樣狀態的你，命是弱者藉口，運乃強者謙辭。

太久太久沒有寫過讀後感這種東西了，一時也不知道寫點什麼好。首先說說爲什麼會看這本書吧，大概是最近感覺自我狀態不對，做任何事情好像都缺少那麼一點熱情，只是爲了完成任務而完成任務，這讓我覺得有點慌，每天不應該這樣荒廢度過，便想到了閱讀，權當昇華思想吧！

其次，也是這本書名吸引了我，自律力。我覺得自己有一個非常不好的毛病，賴牀，極度賴牀！我也問了很多朋友，她們是怎麼做到鬧鐘一響，就能立馬起牀，回答我的都是自然而然就起來了啊，我。。好無賴！所以，我希望藉助這本書，藉助書中得事蹟感染我，讓我改掉這個壞毛病。

事實我也確實在嘗試，至今堅持了三天，確實很痛苦，但我不想被不自律打敗，人有的時候得對自己心狠一些，同時，這也是我看完這本書之後悟到的一箇中心思想。

習慣是一點點養成的，改變習慣也是一點點改變的，急不得也急不來想要達成某件事，還是要對自己心狠一點阿，期待更好的自己。

《自律力》讀後感 篇5

自律的人，總是注重自我形象和個人能力的提升，活成自己想要的樣子。

自律的人，總會規劃好自己的時間安排，並在一定的時間裏出色的完成任務。

自律的人，總能剔除無用的社交，不受他人的影響，潛心修煉實現自己的夢想。

“我們除了這一輩子，沒有其他時間。”無論過往，珍惜當下。從今天開始，加入自律者的行列，相信自我，立上一個個flag；激勵自我，打敗一個個enemy；成全自我，拿下一個個goal。

曾經的我肥胖，因爲工作繁忙，社交活動又少，一時並不在乎，直到同學結婚發現合照中的“胖子”特別礙眼，對於未來有所寄託的我，心底很不是滋味，並下定決心要做出改變。從那天以後，每天早上六點起來跑步，起初3公里，後5公里，後10公里，兩個月後，體重減少了15斤，恢復到以前標準身材的模樣。當初跑3公里累到不行，現在跑10公里都沒感覺累，一年後報名18年深圳馬拉松嫌棄半馬太容易，後順利完成全馬喜獲人生“首馬”。現在的我，還堅持每天跑步，因爲我發現，自從接觸跑步後，極少賴牀且充滿活力，激活個人精神面貌，享受清晨幽靜乾淨的城市道路，最享受的還是“邊跑邊聽音樂邊思考的過程”。

其實，我想說的是，如果你想成爲一個自律的人，你可以從選擇“跑步”開始，跑步是一種極其簡單的運動，但它帶來的積極面太多太多。堅持跑步的人是怎樣的呢？第一，時間觀念強；第二，身體素質棒；第三，身材好看；第四，注重健康飲食；第五，積極充滿活力……最重要的一點是，堅持跑步的人，大多都是自律的人。

張鈞甯堅持跑步11年，用跑步丈量到過的每一座城市，迎接新的每一天，元氣十足36歲美少女，非常自強自律的國民男神彭于晏都直呼“女神”。日本作家村上春樹，陪跑諾貝爾文學獎多年，堅持寫作近40年，跑步也從不間斷，喜歡戴上耳機，享受屬於自己的精神世界。

自律，我們可以從簡單的方式開啓，並不斷優化升級，活成屬於自己的人生。

朋友，做一個自律的人吧，人生就這麼一次，要努力活成自己想要的樣子哦。