如何調整高考落榜生易出現哪些心理問題大綱

孩子考前一般會有對預期目標能否實現的焦慮感，而考後若失利則需面對的則是巨大的心理落差。以下是小編搜索整理調整高考落榜生易出現心理問題的方式，歡迎大家閱讀!

沒有實現自己的目標，而且在現今盛行“一考定終生”思想的影響之下，很多落榜生感覺自己是失敗者，人生似乎沒有希望了，於是心理比較脆弱者會選擇自我封閉，將自己關在家中，不願意面對任何人，似乎對任何事情都喪失了興趣。

“感覺自己沒用、懊悔、自責、焦慮，甚至是抑鬱等都是高考落榜生最常出現的心理問題。”鄧文英說，每個人都有實現自我價值的需求，沒有達到自己的預期目標，心裏會產生巨大的失落感和挫敗感。偏偏這時，個別家長似乎比孩子更無法接受現實，比孩子更加沮喪，甚至還責罵孩子，這無疑是在孩子的傷口上撒鹽。

正確面對落榜後產生的不良情緒

孩子在落榜後產生不良情緒是一種正常表現，鄧文英認爲，高考落榜生首先要學會接受，並且坦然面對，讓自己擺脫傳統思想的束縛，試着從不同的角度來看待高考：錯失了上大學的機會，並不見得人生自此就是灰色的，也並不意味着自己從此以後就是一個失敗者。上大學不是唯一的成才之路，在今後的人生裏，落榜生同樣有很多的機會可以重新勝出。高考落榜，只能說明你不適合走“考試”這條路，人生中還有很多條路是可以選擇的，正所謂“條條大路通羅馬”。“落榜生的心理調整最關鍵的在於平衡自己的心態和重塑自信心。其實，讀書不是爲了考試，也不是爲了讀大學。讀書最大的意義在於學會思考的方式，學會如何處理事情，所以沒有考上大學，並不意味着你的寒窗苦讀白費了。讀完高中其實就是一種成長。”鄧文英說。

還有一些考生擔心不讀大學就難以成功或者難以在事業上大展拳腳。對此，鄧文英認爲，一個人是否能成才，並不是單看學歷有多高的，而是要看其能爲社會做什麼，能否實現自我價值。想成爲人才就需要認知能力、操作能力、人際交往能力三者的綜合發展，而這些能力其實在社會中都可以獲得，尤其是操作能力與人際交往能力更容易在社會中得到發展與提高。可以說，在實踐中學習，成長更快，也更有針對性。

高中畢業，我們已經學習了很多知識，千萬不要認爲：我高中畢業，是個“沒文化”的人。其實，我們高中畢業時的知識量，已經足夠讓我們在某個領域去很好地發展自己。

爲了更好地擺脫落榜後的失落與迷茫，鄧文英建議落榜生最好多接觸不同的人和事，多進行有益身心健康的活動，在這個過程中轉移注意力。

落榜後出路在何方?

一扇門關上，必然有另外一扇門向你打開。高考落榜後，仍然可以有多種選擇，例如，可以自主創業;可以外出打工;可以參加成人高考;可以復讀……

對於參加工作者，要認識到，剛剛高中畢業，確實有很多不足之處，比如專業知識不夠，社交溝通能力不強等等，但是沒關係，關鍵在於能堅持在工作中不斷學習，只要堅持學習，就有機會獲得成功。

另外，不能上大學，並不意味着不能在大學中學習。現在很多大學的教材都可以買到，大學的課堂也是開放的'。我們可以根據個人的喜好選擇某個專業的大學教材來學習，甚至可以去離工作或生活地點近的大學旁聽。不僅如此，現在網絡資源豐富，你還可以上網學習。

家長也應調整心態

而家長在這個階段也要及時調整心態。鄧文英認爲，孩子高考落榜的確令人惋惜，但不論家長願意不願意、接受不接受，失利的結果都是無法改變的。後悔、抱怨於事無補，只能增加心理負擔，致使一家人沉浸在消極的情緒之中，無力面對問題、尋找解決辦法。這時，家長應明白孩子的身心健康比自己的面子更重要。

還有，家長一定要讓孩子從自己的言行中體會到成敗並非只此一舉，儘量淡化落榜對父母產生的影響，減輕孩子的心理壓力，讓家裏恢復健康向上的生活氣息。

另外，還要高度關注孩子的心理變化，如果發現他有自暴自棄、放任自流的傾向和行爲，要加強溝通和引導，讓孩子認清和麪對現實，正確對待暫時的失敗，並儘可能利用自己或者親友中的例子對孩子進行有目的的教育，讓孩子儘快從失意和消沉中走出來。