高一新生很迷茫？四招教你迅速適應高中學習生活

導語：高中對高一新生來說是學習的一個新的起點、人生的一次新的考驗。在這個階段裏學生們無論是在生理和心理方面，還是客觀環境和承擔的學習任務方面，相比初中階段都有較大幅度的變化。

在這樣一種情況下，能適應新變化的學生在學業上纔會取得進步，否則就可能掉隊。因此在憧憬新的學習生活的同時，同學們還要做一些必要的準備，以使自己順利實現初高中銜接，儘快適應高中的學習生活。

首先，我們來分析一下，高中和初中有那些改變。

　學習方式的變化

　　1、學習習慣的培養

初中知識相對簡單，很多學生在初中時，上課聽懂了，就不喜歡再聽了，去鑽研一些其它的問題。而這樣做法在延續到高中來，對高中學習很不利。高中學習，同一個知識，同一種題型，聽第二遍跟聽第一遍的體會和認識會很不同，一遍又一遍的收穫，而且看相同的題目，條件一變，題眼就隨之而變，解法會完全不同。

　2、建立自主學習意識

較之初中階段學習，高中階段所學知識綜合性強、難度加大，要想取得好成績，就要自己主動獲取知識、制定學習計劃，養成自主學習的好習慣等方式來獲得成功。

　　3、知識結構的差異

(1)理科知識，在高中階段是呈現螺旋式的方塔累積形式的。也就是說，前面的知識是後面知識的基礎，對前面知識的掌握不牢固或理解不透徹，常常導致後面知識學習的困難。

(2)高中知識的抽象性比初中更高，很多時候要大家依靠大腦的想象和思維來完成。同時，高中知識的概括性和邏輯性也有所增強。許多定理、公式、結論都有普遍的實用性，並且結論與結論之間常常有一定的聯繫，形成層次化的邏輯關係。

(3)高中階段，更加註重觀察能力、思維能力、想象能力、注意能力、創造能力、分析問題、解決問題和操作能力的培養。

　接下來，針對這些改變，我們需要做好如下的兩個方面的準備：

　　一、心理上的準備

1、正確對待“失落”。

升入高中尤其是重點高中的學生，一般在初中都是班裏的佼佼者，都有其“輝煌”的歷史。進入新集體才發現，新集體裏全是“精英”，過去的優勢可能不復存在，可能原先還是班級幹部變成普通學生，這會使一些學生產生“失落”心理。

其實任何人都不會一帆風順。學習很順利時，情緒高漲，熱情飽滿，大有捨我其誰的狀態，而學習遇到挫折時，意志消沉，情緒低落。要清醒的分析造成這種結果的原因，採取相應的措施應對。

2、儘快適應新環境。

高中階段新的學校、新的老師、新的同學會使人際環境較以前更復雜，難免產生種種心理困惑和矛盾衝突。學生們要學習與同學、老師交往的藝術，要鍛鍊與人交往的能力。

3、作好吃苦準備。

與初中相比，高中學習緊張，競爭更激烈，家庭學校給學生施加的壓力更大，知識容量更大，難度更深，所有這些都會引起學生學習生活的不適應，學習節奏被打亂。有些學生經過一番拼搏考上高中後，認爲可以“鬆口氣了”，入學後缺乏緊迫感。事實上升入高一，學生要面對更概括、更抽象、更難以理解的課程學習，面對新的學習環境，需要樹立起刻苦學習的意識，要有承受壓力、經受挫折的心理準備。否則“輕鬆的高一”會讓你付出慘痛的代價。

　二、具體學科方面的準備

1、初中和高中在文科上的區別

(1)“死”與“活”的區別。指的是基礎與思維的區別，初中階段，是思維與基礎並重;高中則更強調于思維，所以在語文學科上的表現就是知識面要更廣、更“活”。

(2)概念化與操作性的區別。在初中階段，更多地強調的都是概念化、要求性的內容，比如要求學生多閱讀、多積累、多觀察等，但具體如何操作，事實上說明比較少;而到了高中，更多的是要考慮這些“概念”的具體操作方法、更側重於學生的獨立思考。

2、初中和高中在理科上的區別

(1)知識量劇增。在初中，內容少，題型簡單，課時較充足。而到高中，由於知識點增多，靈活性加大和新工時制實行，使課時減少，課容量增大，進度加快，對重難點內容沒有更多的時間強調，對各類型題也不可能講全講細和鞏固強化。這也使高一新生開始不適應高中學習而影響成績的提高。

(2)語言變化大。以數學爲例，初中的數學主要仍是以形象、通俗的語言方式進行表達，而高一數學一下子就觸及抽象的集合符號語言、邏輯運算語言、函數語言、圖形語言等，使高一年級學生感覺思維梯度太大，離生活較遠。

(3)思維方法迥然不同。初中階段，由於老師將各種題型建立了統一的思維模式，如：解分式方程分幾步;因式分解先看什麼、再看什麼，等等。確定了常見的思維套路，因此，初中階段在數學學習中習慣於這種機械的、便於操作的定式。而高中數學語言的抽象化對思維能力提出了更高的要求，使很多高一新生感到不適應，故而導致成績下降。

　高中生應樹立的三種意識

　　一、樹立高中生的意識

高中學生思想敏感，容易產生變革現實的願望，但由於他們自控力不強，往往激情占主導地位，常常把堅定與執拗、勇敢與蠻幹冒險混同起來，因此，好走向極端，同時，品德不良、心理疾病、意志薄弱等問題，也經常出現在這個階段。總之，高中學生在這一階段，既包含了正確積極的內容，也往往容易產生消極不良的因素。

⒈切實重視高中階段的學習。

有人總結說，一個剛跨入高中的新生，往往會在學習上經歷一個學習發展的曲線。這條學習的曲線大致有四種類型：穩定型(包括高水平的穩定和低水平的穩定)、下降型、起伏型和上升型。由初三升入高一的新生，常常會在學習上出現下降型的情況，容易引起新生的恐慌和不安，招致家長的埋怨與不解;甚至少數新生由此產生心理障礙：對自己的智力水平、學習能力、未來的升學產生懷疑，喪失信心，以致於一蹶不振。因此，千萬不要小看或忽視由初中向高中過渡階段尤其是高一階段的學習。

2.積極主動地去學習。

⑴要主動地鍛鍊自己。學校中優等生的共同特點是主動地發展自己，成爲學習的主人。這是一個十分重要的學習習慣。注意力、觀察力、思維力、記憶力和想象力組成智力結構，而其中思維能力則是智力活動的核心，所以高中學生要勤于思考、善於思考，不放過任何一個疑點;要敢於提問、善於提問;要經常和同學討論問題，有隨時思考問題的習慣，“學而不思則罔，思而不學則殆”。

培養自己思維的主動性、獨立性與靈活性，高中階段自己閱讀、自己思考、自己體會結論意義的情況要遠遠多於初中。每學到一個新的概念，總要問問自己以下幾個問題：問題是怎樣引出來的，運用了哪些已知的基礎知識，概念是怎樣定義的，其運用條件是什麼等等。

對高中各科的學習，不主動地獨立思考，往往就難於掌握基本概念的實質，更難抓住事物之間的相互聯繫與區別。一個高中生，對於知識的學習，如果仍侷限於死記硬背，而不重視分析和概括，不注意藉助思維融會貫通，那麼，就沒有很好地完成初高中的學習過渡。

⑵要認真學好每一門學科。要重視各科學習，重視各科的基礎知識和基本技能的學習，更要重視知識的積累，在積累中求發展和創造，從而建立起合理的知識結構。重理輕文或輕理重文都是不可取的。“因此。力求自己知識結構的科學合理，文理兼備，又發展個性特長，應該成爲高中學生追求的目標。

⑶要講究科學的學習方法。要經常研究自己的學習，真正學會學習。不少高中同學，學習上不去，陷入困境，心情十分苦惱。但他們唯一聊以自慰的是自己已全身心地投入學習了，連節假日都用上了，盡力了。殊不知，這恰恰是學習上的一種誤區。因爲這裏有一個不斷培養自己良好的學習習慣，不斷改善學習方法的問題。

這裏向大家介紹“四先四後兩小結”的學習方法，“四先四後兩小結”是很重要的學習方法，而學習方法經過規程化以後，其本身就成了習慣。“四先四後”就是指：①先預習後聽課;②先複習後作業;③先分析後解題;④先理解後記憶;“兩小結”是指：每週利用雙休日對一週所學內容進行清理、每學完一個單元作一次書面整理小結，做到堂堂清、課課清、段段清。我覺得這是一種是有效的學習方法。它能幫助你減少學習中的無效勞動，提高聽課效率，提高課後學習效率，提高作業質量，其突出表現是：每個學生對自學能力、獨立思考能力和解決問題能力的自我培養，這種自學能力一旦形成，學習的被動局面就改變。如果你能長期堅持，養成習慣，必將有效地促進學習。

　　二、樹立高考競爭意識

每一位高中生，要參加高考，就要樹立高考意識，高考意識就是競爭意識。這種意識需要在平時的學習、考試、競賽中，自覺地有意識地去鍛鍊和培養意志、能力與信心。

在進入高中後，就會立即面臨高考的問題，所以需要你首先樹立一個基本的目標，自己在以後的三年中就要朝着這個方向發展，這也是你在三年學習中的一個動力，但是同時也要正確對待考試和分數。

得知成績後的情緒表現是正常的，但如果因成績好而一味地沾沾自喜，因成績差而灰心喪氣則是不足取的。取得了好成績，也應該在成績中看到不足，及時補上學習的漏洞，而一旦成績不理想，也不能因此而喪失學習信心，如果一直對這個分數耿耿於懷，不僅無益於學習成績的提高，反而會妨礙正常的學習活動。光爲成績煩惱，分數不能上升;如果你爲學習煩惱，成績就上去了。其次要仔細分析試卷，找出失分的主要原因和主要項目，以便對症下藥。重視做好一道錯題比做一百道練習題還要重要。

　三、樹立自控意識

很多剛進入高中的很多學生都不適應高中緊張的學習和生活方式，雖然中考很苦，但是和高中的生活相比，實在是有點小巫見大巫的感覺。因此很多人在初次考試失利後，就有點自暴自棄，但是這在適應高中的過程中其實是很正常的。

堅持不下去的時候想一想父母的辛勞、老師的期待、朋友的關懷，他們給了你那麼多關愛、幫助、和期待，你如果放棄又對得起誰呢?你又如何面對他們真誠的眼睛呢?你還可以試一下自我提示法，在你能隨時看到的地方寫上一句短小但可以激勵你自己的話，比如在桌子上或臥室裏的牆壁上。當你不經意地發現它時，就會想起你應擔負起的責任和你想擁有的美好的未來，爲了這些你也會將一時的脆弱克服，小不忍則亂大謀呀。另外，如果你認爲自己監督自己很困難，那你也可以請父母或好朋友來監督你，及時的提醒和制止你。

從初中邁入高中的大門，每個人都會或多或少地感到不適應，都需要有一個過渡的階段，而如果想在高一就提前起步、領先一步，最關鍵的就是如何儘量地縮短這個過渡期。優化心理素質，就是在高中學習中攻克難點的信心與勇氣;掌握科學的學習方法就是運籌正確的戰略技術;提高智力能力，就是改良攻關武器，能做到這三點，就一定會有一個高起點的開端。