一頭爲精明之府，日梳三遍百病除。二腳稱第二心臟，常搓涌泉保健康。三日嚥唾液三百口，一生活到九十九。四朝暮叩齒三百六，七老

一頭爲精明之府，日梳三遍百病除。二腳稱第二心臟，常搓涌泉保健康。三日嚥唾液三百口，一生活到九十九。四朝暮叩齒三百六，七老八十牙不落。五人之腎氣通於耳，扯拉搓揉健全身。六夫妻互捶背，解疲強身又防癌。七每天揉腹一百遍，通和氣血裨神元。