古代強身健體的膳食茄子饅頭

茄子是爲數不多的紫色蔬菜之一，也是我們家庭餐桌上，十分常見的蔬菜。紫茄子中含有其它蔬菜少有的.維生素P，每百克含量高達720毫克，不僅在蔬菜中出類撥萃，即使水果和它比起來也是望塵莫及的，所以有人把茄子稱爲血管強化食物。

茄子中的維生素P，是一種黃酮類化合物，能增加血管的彈性，防止高血壓，冠心病，動脈硬化和腦出血，所以茄子又被稱爲老年病的剋星。由於茄子性寒，食用的時候最好搭配一些性溫的，比如雞肉，豬肉，羊肉，牛肉等等。下面爲大家介紹一款適合老年人，有很好的補益強壯作用的宮廷御膳——茄子饅頭。

茄子饅頭

原料：紫茄子1根﹑雞蛋1個﹑雞脯肉150克

輔料：香菜末﹑蒜泥﹑薑末﹑蔥末各適量

佐料：鹽﹑胡椒粉各適量

【功效剖析】

雞脯肉味甘，性溫。能溫中補脾，益氣養血，補腎益精。雞肉蛋白質含量較高，且易被人體吸收入利用，有非常好的滋補作用。

茄子味甘、性涼，入脾、胃、大腸經；具有清熱止血，消腫止痛的功效，茄子含有維生素E，有防止出血和抗衰老功能，100克紫茄子中維生素 P含量高達720毫克，能增強細胞黏着力，同時可以調節神經，增加腎上腺分泌，令人心情愉悅。