2016年全國愛眼日愛眼護眼手抄報內容

導語：眼睛是心靈的窗戶。每年的6月6日是我國的全國愛眼日，小編整理了一些關於全國愛眼日的手抄報資料，歡迎閱讀!

　　【全國愛眼日手抄報資料：愛眼日詩歌】

六月六日愛眼日，我國近視排第二，少年居多成事實，防盲社區大家進，

眼睛健康是主題，小小眼睛大世界，心靈窗戶多重要，世界萬物它中留，

內心世界它映射，精彩人生它演繹，養成用眼好習慣，世界將會更美好，

遠離近視眼睛亮，以下幾點切做好，寫字姿勢要端正，一拳一尺要牢記，

坐姿不好近視早，自己苦惱別人笑，乘車走臥書不看，陽光直射不得了，

暗的地方勤開燈，多吃蔬菜不挑食，雞蛋牛奶營養全，膳食安排要合理，

用眼時間要控制，用眼衛生貴堅持，愛護眼睛靠自覺，切用髒手亂揉眼，

眼進雜物要鎮靜，清水沖洗講科學，勞逸結合纔算好，電視電腦要有限，

時間久了要遠眺，多看綠化多望遠，閉閉眼睛靜靜心，睡眠充足是保障，

戶外運動天天去，青山綠水常親近，體育鍛煉常參與，明亮眼睛屬於你，

還有一樣不能少，就是認真做眼操，勤做眼操不偷懶，按着節奏認真做，

一節一節來完成，美麗“視”界擁抱，你牽手光明多美好，“睛”彩一生樂融融。

　　【全國愛眼日手抄報資料：愛眼護眼小常識】

在日常生活中，如果你知道一些用眼衛生知識，那對你的眼睛來說可以是一生受用不盡，以下就是常用且相當簡單的日常眼睛保健常識

1、人與電視機的距離應爲熒光屏斜對角線長度5倍以上或3米以上

2、看電視時要有環境燈光

3、少玩遊戲機，上網切忌癡迷

4、讀書寫字時，光線要明亮、柔和、穩定

5、不寫過小過密的字，以免看字過近，增加眼的調節

6、保持書寫距離30～35釐米

7、切勿長時間讀書，0.5～1小時爲宜，嚴防視覺過度疲勞

8、每天做眼保健操，以改善眼部血液循環和調節狀態

9、堅持體育鍛煉，多做戶外活動

10、合理安排作息時間

11、保證充分和全面營養，糾正偏食，多吃水果和各種蔬菜

12、屈光不正者要佩戴合格、合適的眼鏡

13、高度近視者不要做劇烈活動，忌暴怒，以防止視網膜脫離