老年人保健養生格言（精選340句）

在學習、工作或生活中，大家對格言都再熟悉不過了吧，巧用格言有助於我們正確對待學習、生活、成長過程中出現的問題，培養健康、有益的興趣愛好。你所見過的格言是什麼樣的呢？以下是小編幫大家整理的老年人保健養生格言（精選340句），供大家參考借鑑，希望可以幫助到有需要的朋友。

1、只要心態調整好，人體免疫就提高。

2、寵辱不驚閒看庭前花開花落，去留無意漫觀天外雲捲雲舒。

3、世事滄桑習事定，胸心海嶽夢中飛。

4、治病先治人，治人先治心。心理不好，病治不好。心理健康，身體健康。不生百病，不用藥方。

5、任憑世間滄桑變，我心平靜身體健。細推物理須行樂，何爲浮名羈絆我。

6、人生若戲，有緣相聚。彼此情誼，務須珍惜。瑣事毆鬥，庸人之舉。大智若愚，舍私取義。俯仰無愧，心曠神怡。隨遇而安，自成天趣。

7、有病的皇帝，不如無病的乞丐。

8、人生四最:因氣生病最不該，身患重病最悲哀，絕症康復最舒暢，死於無知最冤枉。

9、病有五來:吃出來，喝出來，吸出來，懶出來，氣出來。

10、神療重於食療，食療重於藥療，防病重於治病。

11、經風雨，見世面，勤活動，多鍛鍊，精神安，體魄健。

12、冬吃蘿蔔夏吃薑，不用醫生開藥方。多吃水果多吃菜，防病健身心愉快。飲食活動要適量，恰到好處身體壯。天天堅持萬步走，能夠活到九十九。活動跟着太陽轉，早晨最好不鍛鍊。

13、人老三不四有:不閒着，不累着，不氣着;有老伴，有老友，有老窩，有老底。

14、夫婦三從四得:說的正確聽從，指揮對的服從，老伴外出跟從;一時衝動忍得，買必需品捨得，相互好處記得，生活保健懂得。

15、健康長壽之法: 保健鍛鍊，快走慢跑 ;健康長壽之道: 三四五頓，七八分飽 ;健康長壽之祕訣: 按時作息，規律生活 ;健康長壽金鑰匙: 心理平衡，天天歡樂 。

16、十者壽，即:合理膳食者壽，體動心靜者壽，清心寡慾者壽，勤於動腦者壽，修身養性者壽，與人爲善者壽，謹慎認真者壽，忘病忘憂者壽，聽樂觀景者壽，老有所爲者壽。

17、健康長壽四句話，十六個字。即:一箇中心，兩個基點，四大作風，八項注意。一箇中心是健康;兩個基點是糊塗一點，瀟灑一點;四大作風是:助人爲樂，知足常樂，自得其樂，天倫之樂;八項注意是:健康四大基石:合理膳食，適量運動，戒菸限酒，心理平衡;保健四個最好:最好的醫生是自己，最好的藥物是時間，最好的心態是寧靜，最好的運動是步行。

18、貪吃貪睡，添病減歲。甜語甜食，奪志壞齒。生活有度，人生添壽。吃飯有度，不胖不瘦。

19、四莫忘:養生莫忘養心，養心莫忘寡慾;至樂莫忘求知，求知莫忘讀書。

20、保持“三樂”心態:助人爲樂，知足常樂，自得其樂。

21、“苦難是生活最好的老師”。

22、天天微笑容顏悄，七八分飽人不老，相逢莫問留青術，淡薄寧靜比藥好。

23、平和、豁達、謙虛、珍惜。

24、慈:就是心底慈善;儉:儉於飲食則養脾;和:和者致祥之道;靜:身不可過勞，心不可輕動也。

25、寬心、順心、孝心、童心。

26、窮不愁、苦不愁、困難不愁、死也不愁。

27、晨起一杯水，到老不後悔，常吃一點蒜，消毒又保劍

28、多吃一點姜，益壽保安康，每天一隻果，老漢變小夥。

29、飲前一碗湯，勝似好藥方，飯後一支菸，傷胃又傷肝。

30、練出一點汗，小病看不見，乾淨一身輕，不淨生百玻

31、多食一點醋，不用上藥鋪，亂吃一頓傷，會吃千噸香。

32、多練一眯功，老來少得病，一藥一個性，亂用會喪命。

33、白露身不露，寒露腳不露。

34、常常曬太陽，身體健如鋼。

35、少年好學，如日出之陽；壯年好學，如中日之光；老年好學，如秉燭之明。

36、春天孩兒臉，一天變三變：氣溫多變換，忽熱又忽寒。衣服要增減，莫令胸背寒，預防得感冒，傷風和肺炎。

37、養生靠自己：德靠自修，神靠自養，樂靠自得，趣靠自尋；憂靠自排，怒靠自制，喜靠自節，恐靠自息。養生以得神，得神而延壽。

38、每天宜吃的六種食物：生薑、大蒜、蜂蜜、花生、大棗、大蔥。

39、拿不起放不下是下等人；拿得起放不下是一般人；拿得起放得下則是了不起的人。

40、積學成智，至智成聖。智者康，聖者壽。書山有路勤爲徑，學海無涯苦做舟。

41、飯前一碗湯，氣死好藥方。

42、飯後一百步，強如上藥鋪。

43、良藥苦口利於病，忠言逆耳利於行；飲食保健人體健，動靜養生人長生。

44、老年晚餐六不過：不過鹹、不過甜、不過飽、不過粘、不過葷、不過晚。

45、泥沙俱下紅塵河，一葉扁舟盪風波，名利太重舟易顛，榮辱不計輕許多。

46、養生五難：名利不去爲一難，喜怒不除爲二難，聲色不避爲三難，滋味不絕爲四難，神慮精散爲五難。不去五難保體健，折善而有福，不求壽而自延。

47、膳食演繹，十大趨勢：從吃多到吃少；從吃紅（肉）到吃白（魚）；從吃細到吃粗；從吃陸到吃海；從吃養到吃野；從吃死到吃活；從吃熟到吃生；從吃肉到吃蟲；從吃瓤到吃皮；從吃精吃雜。

48、日光不照臨，醫生便上門。

49、若要長生，腸胃常清，腸胃“清道夫”有：蜂蜜、木耳、茶葉、豬血、苦瓜、冬瓜、絲瓜、黃瓜、芹菜、海帶、果仁、豆夾、大蒜、蘑菇、溫開水、胡蘿蔔。

50、養生乃長壽之伴侶，健康是長壽的朋友。

51、千保健，萬保健，心態平衡是關鍵。

52、吃得巧，睡得好。

53、鍛鍊要趁小，別等老時惱。

54、春捂秋凍，不生雜病。

55、要得身體好，常把秧歌跳。

56、蘿蔔出了地，郎中沒生意。

57、飯後百步走，活到九十九。

58、飲了空腹茶，疾病身上爬。

59、多喝涼白開，健康自然來。

60、請人吃飯，不如請人流汗。

61、喝茶不洗杯，閻王把命催。

62、白水沏茶喝，能活一百多。

63、人生最大的財富是希望，人生最大的資本是健康。人生最大的幸福是快樂，人生最大的幸運是平安！

64、懶惰催人老，勤勞能延年。

65、要得身體好，常把澡兒泡。

66、思路決定出路，觀念決定方向，性格決定命運，生活方式決定健康。

67、西紅柿，營養好，貌美年輕疾病少。

68、高官不如高知，高知不如高薪，高薪不如高壽，高壽不如高興。

69、常把舞來跳，癡呆不會到。

70、要得腿不老，常踢毽子好。

71、一夜不睡，十夜不醒。

72、鐵不冶煉不成鋼，人不運動不健康。

73、最好的醫生是自己，最好的運動是步行。

74、早喝鹽湯如蔘湯，晚喝鹽湯如砒霜。

75、你有一萬種功能，你可以征服世界，甚至改變人種，你沒有健康，只能是空談。

76、常打太極拳，益壽又延年。

77、一日三棗，長生不老。

78、寧可食無肉，不可飯無湯。

79、核桃山中寶，補腎又健腦。

80、刀閒易生鏽，人閒易生病。

81、夏天一碗綠豆湯，解毒去暑賽仙方。

82、睡多容易病，少睡亦傷身。

83、身體是智能的載體，是事業的本錢。對自己晚年負責，就不應該對晚年的健康透支。

84、吃人蔘不如睡五更。

85、一日兩蘋果，毛病繞道過。

86、“四不”益壽又延年：不急不惱百年不老，不懶不讒益壽延年。

87、吃麪多喝湯，免得開藥方。

88、智者要事業不忘健康，愚者只顧趕路而不顧一切。

89、吃好睡好，長生不老。

90、心靈手巧，動指健腦。

91、體弱病欺人，體強人欺病。

92、健康不是一切，沒有健康沒有一切。

93、房寬地寬，不如心寬。

94、中午睡覺好，猶如撿個寶。

95、女子三日不斷藕，男子三日不斷姜。

96、熱水洗腳，如吃補藥。

97、坐有坐相，睡有睡相，睡覺要像彎月亮。

98、最好的運動是步行，最好的心情是寧靜。

99、最好的藥物是運動，最好的醫生是自己。

100、早睡早起，一本萬利。

101、早起早睡，長壽百歲

102、早起跑跑跳跳,體壯不怕鬼叫。

103、暫借古峯放猛虎；聊將汾水戲蛟龍。

104、運動停止，生命提早結束。

105、運動是最好的治療，但要適可而止。

106、運動是延年益壽的源泉。

107、運動——生命的發條。

108、運動促進長壽，樂觀永葆青春。

109、魚離不了水，健康離不開鍛鍊。

110、飲食貴有節，運動須有恆。

111、銀劍斬光光有影；金馬劈風風留聲。

112、一身動則一身強。

113、一刻午睡值千金。

114、要想身體好，天天起個早。

115、養生在動，養心在靜。

116、醒時牀滾身，撫摩腳手肩。

117、行如風，坐如鐘，睡如弓。

118、聞雞起舞壯筋強骨；擊劍練拳益壽延年。

119、鐵不鍛鍊不成鋼，人不運動不健康

120、天天走忙忙，永遠不言老。

121、天坪山看登山虎；白水洋觀潛水龍。

122、體育和運動，是保持健康體魄、充沛精神的法寶。

123、體怕不動，腦怕不用，遇事不煩惱，青春不衰老。

124、體當平時練；人爭老來紅。

125、太極拳，效果好，勤鍛鍊，能防老。

126、宿將寶刀不老，新秀出手非凡。

127、甩劍劍白，健兒身邊光似電；打球球響，老將場上聲如雷。

128、衰老的念頭催人老。

129、數年苦練圖幾跳；畢生心血爲一球。

130、樹老易空，人老易鬆，恆心鍛鍊，不空不鬆。

131、適度緊張，促進健康。

132、食補不如慢跑步。

133、生命在於運動。

134、生命在於運動，疲勞在於不動。

135、生命誠可貴，早鍛鍊。健康價更高，早鍛鍊。

136、散步，老人最好的運動。

137、若想不人老，天天腳按摩。

138、拳不離手，曲不離口。

139、勤動腦，晚衰老。

140、爬行百步，血管不老。

141、腦怕不用，身怕不動。

142、忙裏偷閒，片刻活動也健身。

143、路不走生草，刀不磨生鏽。

144、流水不腐，戶樞不蠧。

145、流水不腐，戶樞不蠧，堅持鍛鍊，健康長壽。

146、煉出一身汗，有病不用看。

147、快刀不磨要生鏽，胸膛不挺背要駝。

148、久坐來疾（久坐病生）。

149、講究衛生多娛樂，堅持鍛鍊強身體。

150、健身運動，量力而行；因地制宜，持之以恆。

151、堅持運動，血脈流通，百病不生。

152、堅持鍛鍊身體好，幸福晚年樂自豪。

153、急急路慢慢走。

154、活到老學到老老不服老；拳亦精球亦精精益求精。

155、揮拳練劍宜雅靜；跳後打球靠雄風。

156、呼吸、呼吸、深呼深吸，口呼鼻吸。

157、好成績靠勤勞換取；新紀錄從苦練得來。

158、寒從腳下起，早晚熱水泡腳是良方。

159、飯後走百步，不進中藥鋪。

160、飯後抽它一支菸，白練體育二三天。

161、飯後百步走，活到九十九。

162、多用腦，緩衰老。

163、鍛鍊身常健，煩愁體必衰。

164、讀書爲充實智慧，練體求補益身心。

165、凍凍曬曬身體壯，捂捂蓋蓋臉發黃。

166、動則生，靜則息，勤則智，懶則癡。

167、動則不衰，用則不退，健康長壽在於運動。

168、動以健身，靜以養性；動靜配合，益壽延年。

169、弛走千米，強腿健腳。

170、晨煉應等太陽出。

171、常在花間走，活到九十九。

172、常笑是精神健康的標記。

173、步行是法寶，健康抗衰老。

174、兵靠平時練，人爭老來紅。

175、保養心臟——耐力鍛鍊是良方。

176、百聽不如一唱，百鍊不如一走。

177、八目尚賞，賞歌賞畫賞書法；十口心思，思國思家思練身。

178、最好的醫生是自己，最好的藥物是時間，最好的心情是寧靜，最好的運動是步行。

179、智力的發展取決於身體的健康，身體的健康取決於心理的健康。

180、質樸自然，心理健康，鬧體並用，心地敞亮。

181、治病先治人，治人先治心；心理不好，病治不好；心理健康，身體健康；不生百病，不用藥方。

182、知足者常樂，能忍者自安，忍飢者長壽，耐寒者體健。

183、早起喝一杯蜂蜜水，睡前喝一點酒安眠，熱水泡腳，冷水擦身。

184、運動能增強人的體魄，塑造人的品格，磨鍊人的意志，陶冶人的情操。

185、欲得長生，腸中常清；欲得不死，腸中無屎。

186、飲食講科學，營養求平衡；狂飲傷肝，暴食傷胃；寧可鍋中放，不讓肚皮脹；一頓吃傷，十頓喝湯。

187、心理健康是智慧的源泉，身體健康是幸福的保障。

188、一天三笑，人生難老；一日三惱，不老也老。

189、養生孰爲本，元氣不可虧；養生孰爲先，養心須樂觀。

190、養生本是人們渴望健康的良好心態，當然也是追求延續生命的美好期盼。

191、胸坦蕩，意志堅強；經常運動，鍛鍊身體；起居有時，飲食節制；觀花讀書，修身養性；廣交朋友，自尋快樂。

192、胸襟開闊是長壽之本，心地善良是快樂之源。

193、習勤成樂，習樂養心，有利健身；習逸成惰，習惰成疾，有害身體。

194、忘我老不至，常樂樂常來，人生唯知足，日日笑顏開。

195、忘掉年齡，保持旺盛精力。忘掉怨恨，保持寬容待人。

196、天天常笑容顏俏，七八分飽人不老，逢君莫問留春術，淡泊寧靜比藥好。

197、倘遇不快之事彆氣惱，生氣催人老，歡樂變年少。

198、夙興跑，夜寐早；晨半飽，午餐好，晚餐少；讀書秒，常看報；常常笑，莫煩惱；動爲寶，忙到老，壽自高。

199、四體勤勞，節制食慾，細嚼慢嚥，飯後漱口，睡眠充足。

200、四莫忘：養生莫忘養心，養心莫忘寡慾；至樂莫忘求知，求知莫忘讀書。

201、貪吃貪睡，添病減歲；甜語甜食，奪志壞齒；生活有度，人生添壽；吃飯有度，不胖不瘦。

202、貪吃貪睡，添病減歲；清晨郊外走，健體又增壽。

203、樹老怕空，人老怕鬆。戒空戒鬆，從嚴從終。

204、睡得好，起則早，笑一笑，跑一跑，不煩惱，忘記老，莫懶惰，神不倒。

205、睡得好，起得早，七分飽，菸酒拋；多笑笑，常跑跑；少煩惱，永不老。

206、壽命的縮短和精力的虛耗成正比；壽命的延長和心情的悲哀成反比。

207、生活惡習是健康的大敵，香菸害了別人，也毀滅了自己。

208、神療重於食療，食療重於藥療，防病重於治病。

209、光說不做是假功夫，勤練實幹有真本領。

210、身體健康可以創造萬千財富，但萬千財富不可能換來健康體魄。

211、少肉多菜，少糖多果；少食多嚼，少說多做；少憂多眠，少鹽多醋；少車多步，少怒多笑；少煙多茶，少藥多練。

212、善是快樂源，寬乃長壽方，鍛鍊強體魄，衛生保安康。

213、任憑世間滄桑變，我心平靜身體健；細推物理須行樂，何爲浮名羈絆我。

214、人無論是養生還是做人都該有個度，若生活無節，放縱私慾，將給自己帶來病患甚至災難。

215、人雖老，精神好；順自然，齊歡笑；老兩口，互關照；名和利，全可拋；煩碎事，要忘掉；體健康，最重要。

216、人生最美的財富是健康，人生最大的快樂是奉獻。

217、人生最大的財富是：良好的心願，健康的身體，理想的事業，和諧的家庭。

218、人生最寶貴的是健康，家庭最寶貴的是和睦。

219、人若健康長壽樂中求，善笑者健康，歡樂者長壽。

220、人生要有價值，最有價值的是健康的心態和體魄。

221、人生四最：因氣生病最不該，身患重病最悲哀，絕症康復最舒暢，死於無知最冤枉。

222、人生四愈：良好的決斷愈多，幸福的生活愈美，抵抗疾病的能力愈強，身心健康的狀況愈好。

223、人生若戲，有緣相聚；彼此情誼，務須珍惜；瑣事毆鬥，庸人之舉；大智若愚，舍私取義；俯仰無愧，心曠神怡；隨遇而安，自成天趣。

224、人類的幸福只有在身體健康和精神安寧的基礎上，才能建立起來。

225、人老要服老，不要假裝逞頑強，學會儲備健康，要科學地按客觀規律控制自己，量力而行。

226、人老三不四有：不閒着，不累着，不氣着；有老伴，有老友，有老窩，有老底。

227、人逢古稀喜相聚，滿座白髮盡笑語；身處盛世盼歲長，往事茫茫如煙雨；勤於紙上尋歡樂，珍惜今天保身體；多在人間看春光，又是桃紅滿地綠。

228、千保健，萬保健，心理平衡是關鍵；千養生，萬養生，心理平衡是“真經”。

229、起得早，睡得好，七分飽，要長跑，多笑笑，莫煩惱，天天忙，永不老。

230、七十不算稀，八十不服老，九十身康健，百歲精神好。

231、內心的歡樂，是一個人過着健全的、正常的、和諧的生活所感到的喜悅。

232、良好的健康狀況，美好的愉快心情，是幸福的最好資金。

233、膏樑厚味有損身體，粗茶淡飯延年益壽。

234、樂觀和歡笑是養生保健的金鑰匙；憂慮和憤怒是損害健康的腐蝕劑。

235、老身如拇指，要粗壯，要常控以健腦；老伴如食指，要相隨，長控可健胃；老友如中指，要知心，長控可強心；老本如無名指，要充裕，長控可強肝；老小如小指，要通順，長控可壯腎。

236、勞逸有節，起居有常，精力充沛，身體健康。

237、快樂其心，鍛鍊其身，則自健而體壯；預防疾病，愛護身體，則年高而壽長； 善待老幼，勤儉持家，則家和而興旺。

238、酒是燒身硝煙，酒杯雖淺，淹死酒杯中者不乏其人。

239、靜而少動，體弱多病；有靜有動，無病無痛。

240、房寬樓寬，不如心寬；千好萬好，不如心好。

241、經風雨，見世面，勤活動，多鍛鍊，精神安，體魄健。

242、健康是人生無價之寶，任何人也無法用金錢將它買進或售出。

243、寵辱不驚；凡是放得下，看得開，忘得掉；應該記住的不能忘，不該記住的要趕快忘掉。

244、晨起十分鐘，鍛鍊有奇功，營養加運動，健康保平安。

245、功名利祿都是身外之物，生不帶來，死不帶去。只有健康身體是自己的，可延年益壽。

246、病有五來：吃出來，喝出來，吸出來，懶出來，氣出來。

247、比衆多的錢財更重要的是強壯的身體，比強壯的身體更重要的是健康的心理。

248、夫婦三從四得：說的正確聽從，指揮對的服從，老伴外出跟從；一時衝動忍得，買必需品捨得，相互好處記得，生活保健懂得。

249、善養生者養內，不善養生者養外。

250、齒，骨之窮也，朝朝琢齒，齒不齲。

251、合理膳食，膾不厭細，食不厭雜，滋養身體。

252、合理膳食，適量運動，戒菸限酒，心理平衡。

253、調理脾胃爲醫中之王道，節飲食乃卻病之良方。

254、人借氣以充其身，故平日在乎善養，所忌最是怒。

255、不要只想要，付出不能少。不要急着要，一定要戒躁。

256、私慾要節制，冷暖要注意。體檢要定期，有病要早醫。

257、多吃一點姜，益壽保安康，每天一隻果，老漢變小夥。

258、才所不逮而困思之，傷也；力所不勝而強舉之，傷也。

259、不要求回報，該到自然到。不要急得到，心靜便無惱。

260、凡有喜嗜之物，不可縱口，當念病從口入，惕然自省。

261、凡食物不能廢鹹，但少加使淡，淡則物之其味真性俱得。

262、常無慾以觀其妙，常有欲已觀其竅。清心又寡慾，乃是長壽道。

263、虛邪賊風，避之有時，恬淡虛無，真氣從之，精神內守，病安從來。

264、快走慢跑健身操，治療疾病是法寶，藥療食療與神療，三管其下療效好。

265、人生就是學校。在那裏，與其說好的教師是幸福，不如說好的教師是不幸。

266、健康的身體是靈魂的客廳，健康就是使你覺得現在是你一生中最美好的時光。

267、水能載舟，也能覆舟；食能養生，也能喪生。合理膳食，膾不厭細。食不厭雜，滋養身體。

268、運動能代替藥物，藥物不能代替運動。運動血脈暢通，增強器官功能，生理功能平衡，防治一切疾病。

269、藥療食療，神療體療（活動鍛鍊），是治療糖尿病的四駕馬車。降低血糖，促進代謝，行之有效，良方妙藥。

270、老年膳食安排巧，精、兼、少來身體好。精：食物新鮮，營養全面；兼：食不厭雜，粗細配搭；少：三四五頓，七八分飽。

271、柳顏趙歐四大聖，書法精妙傳後人，揮筆瀟灑情志濃，潑墨凝思又安神。動中有靜靜自安，靜中有動動健身。書法巨匠均長壽，平均終年逾八旬。

272、養花詩兩首：餘地何妨種玉簪，芳蘭移植偏中林。更乞兩叢百合香。老叟古稀尚童心。盆盆鮮花綠茵茵，奼紫嫣紅豔靈靈，芳香沁潤人肺腑，悅目安神健心身。

273、養生乃長壽之伴侶，健康是長壽的朋友。

274、千保健，萬保健，心態平衡是關鍵。

275、吃得巧，睡得好。

276、鍛鍊要趁小，別等老時惱。

277、春捂秋凍，不生雜病。

278、要得身體好，常把秧歌跳。

279、蘿蔔出了地，郎中沒生意。

280、飯後百步走，活到九十九。

281、飲了空腹茶，疾病身上爬。

282、多喝涼白開，健康自然來。

283、請人吃飯，不如請人流汗。

284、喝茶不洗杯，閻王把命催。

285、白水沏茶喝，能活一百多。

286、人生最大的財富是希望，人生最大的資本是健康。人生最大的幸福是快樂，人生最大的幸運是平安！

287、懶惰催人老，勤勞能延年。

288、要得身體好，常把澡兒泡。

289、思路決定出路，觀念決定方向，性格決定命運，生活方式決定健康。

290、西紅柿，營養好，貌美年輕疾病少。

291、高官不如高知，高知不如高薪，高薪不如高壽，高壽不如高興。

292、常把舞來跳，癡呆不會到。

293、要得腿不老，常踢毽子好。

294、一夜不睡，十夜不醒。

295、鐵不冶煉不成鋼，人不運動不健康。

296、最好的醫生是自己，最好的運動是步行。

297、早喝鹽湯如蔘湯，晚喝鹽湯如砒霜。

298、你有一萬種功能，你可以征服世界，甚至改變人種，你沒有健康，只能是空談。

299、常打太極拳，益壽又延年。

300、一日三棗，長生不老。

301、寧可食無肉，不可飯無湯。

302、核桃山中寶，補腎又健腦。

303、刀閒易生鏽，人閒易生病。

304、夏天一碗綠豆湯，解毒去暑賽仙方。

305、睡多容易病，少睡亦傷身。

306、身體是智能的載體，是事業的本錢。對自己晚年負責，就不應該對晚年的健康透支。

307、吃人蔘不如睡五更。

308、一日兩蘋果，毛病繞道過。

309、“四不”益壽又延年：不急不惱百年不老，不懶不讒益壽延年。

310、吃麪多喝湯，免得開藥方。

311、汗水沒幹，冷水莫沾。

312、年輕時放棄健康獲取財富；年老時會放棄一切財富去恢復健康。

313、智者要事業不忘健康，愚者只顧趕路而不顧一切。

314、吃好睡好，長生不老。

315、心靈手巧，動指健腦。

316、體弱病欺人，體強人欺病。

317、健康不是一切，沒有健康沒有一切。

318、房寬地寬，不如心寬。

319、中午睡覺好，猶如撿個寶。

320、女子三日不斷藕，男子三日不斷姜。

321、熱水洗腳，如吃補藥。

322、坐有坐相，睡有睡相，睡覺要像彎月亮。

323、飯前喝湯，勝過藥方。

324、冬睡不矇頭，夏睡不露肚。

325、人說苦瓜苦，我話苦瓜甜。

326、寒從腳上起，病從口中入。

327、多練多乖，不練就呆。

328、大蔥蘸醬，越吃越胖。

329、要得腿不廢，走路往後退。

330、食不語，睡不言。

331、活動就象靈芝草，不必苦把仙方找。天天蹦蹦跳，醫生永不找。

332、胡蘿蔔，小人蔘；經常吃，長精神。

333、人一生可以幹很多蠢事，但最蠢的一件事，就是忽視健康。

334、吃了十月茄，餓死郎中爺。

335、養生在動，動過則損。

336、經常失眠，少活十年。

337、多吃芹菜不用問，降低血壓喊得應。

338、立如鬆，行如風。

339、要健腦，把繩跳。

340、出汗不迎風，跑步莫凹胸。