《自控力》讀後感的作文

在學習、工作乃至生活中，大家最不陌生的就是作文了吧，作文是經過人的思想考慮和語言組織，通過文字來表達一個主題意義的記敘方法。作文的注意事項有許多，你確定會寫嗎？以下是小編爲大家整理的《自控力》讀後感的作文，供大家參考借鑑，希望可以幫助到有需要的朋友。

《自控力》讀後感的作文1

有人說看心理學書籍的人不是專家就是神經病，而我作爲一個異類存在於兩者之間，有感於心理學書籍對我的巨大幫助，希望有更多的人能摒棄這種觀點，爲自己的心靈施肥，讓自己的精神世界雨露豐盈。

假期時候我借到了《自控力》這本書，當時拿着這本書與表妹和同學分享，結果被一頓鄙視，後來一口氣讀完全書，感慨頗多。不僅感慨於現今社會大多數人對心理類書籍的排斥，也感慨於這樣一本好書不能得到更多人的認可。書中不僅僅告訴了我們自控力是什麼，良好的自控力是什麼標準，更從生命科學、解剖學的角度去詮釋了自控力在人身體裏是由那一部分主要操控的，繼而從我們身體自我出發，並以此爲基礎去告訴我們意志力爲何會有惰性、意志力受什麼影響、怎樣鍛鍊自己的意志力等多種方向來描繪出一個健全的“意志力”。

我自己一直認爲自己的自控能力是不錯的，因爲我能在所有要緊時刻到來之前全心全意的爲目標而奮鬥。可我也爲我的自控力而不滿，我時常會因爲壓力過大而放棄，因爲壓力過小而荒廢，很難找到一個平衡點讓自己的人生不會碌碌無爲的虛度。讀《自控力》讓我從多個層次認識了我自己，從專業的角度來看待我的懶惰，看待我那幼稚的煩惱。我相信心理學，也相信我們的社會問題都會從一種理論的角度去解釋，《自控力》讓我從一個愛好者的角度體驗了一把掌控自己人生的快樂。

我不去關心你是否能很好的安排自己的生活，也不希望每一個人都像我一樣去相信心理學的偉大，我只知道每個人的心裏都需要雨水的滋潤，而這些東西除了部分來源於生活，絕大多數都藏在書中，多讀書，讀好書，讓自己的心靈浸漫在書籍的溫泉中，讓自己變得溫柔，變得真誠，變得強大。掌控自己，過怎麼樣的生活，就做怎樣的自己。

《自控力》讀後感的作文2

在這個暑假裏我翻閱過許多書籍，可讓我印象最深刻的書就是陽光姐姐伍美珍的《自控力是我的魔法棒》了。《自制力是我的魔法棒》主要講了小讀者們向陽光姐姐訴苦的信，訴說他們的學習，生活，交友，成長中的種種煩惱。

陽光姐姐也很熱情的爲每一個來信的讀者排憂解難，而惜咪兔呆四人組也從自己的角度來看小讀者的煩惱，更有豐富的故事，勵志的箴言和一些有趣的測試題。裏面的人物我印象最深刻的就是因爲iPad近視的雨欣了。她的媽媽買了一個iPad回來追劇，雨欣在那時還沒有發現iPad的用法，對iPad不感興趣。在一次與媽媽和媽媽的閨蜜逛街時她迷上了iPad，常常玩iPad玩到三更半夜還不睡覺，她本來也是心有所慮，但是她的媽媽卻把iPad送給了雨欣，雨欣也打消了顧慮。過了一段時間，雨欣近視到了快兩百度了，她的媽媽爲此只允許雨欣每星期玩一個小時iPad。雨欣也答應了，在不玩iPad這幾天雨欣發現iPad其實也不怎麼好玩。可每次看到媽媽玩iPad她的心裏終有一種說不清的感覺。

在一個晚上，雨欣偷偷摸摸地玩起了iPad，剛好被媽媽抓個正着，雨欣向媽媽哭訴：“你讓我不要玩，我也答應了，可你也是整天在對着手機和iPad。”這一聽，雨欣的媽媽態度軟了下來，並每天與雨欣玩遊戲，畫畫等。可過來一個星期後，她的媽媽又恢復了老樣子，並對雨欣愛理不理的。從中我也從雨欣身上看到了我自己，我四年級的那一個暑假玩手機玩的很厲害，過了暑假，我就戴上了銀鏡，但還是賊心不改，不過我在這個暑假中，我就有改善了，基本都是把手機放在一邊，無聊的時候聽聽歌，經常跟我姐姐出去玩。

在這裏我也想說大人們要是真的想孩子戒掉手機，自己也要以身作則，放下手機，跟孩子們一起聊聊有趣的事，孩子有什麼不滿的就鼓勵他說出來，看看孩子們有什麼憋在心裏不敢說出來的話，也要好好了解到自己爲孩子好的事情有沒有傾聽過孩子真實的想法。有的大人就說了可是我們工作需要手機，也沒什麼時間陪孩子說說話，我在這裏說，你們在忙也會有一點空餘的時間吧，那絲時間你們也是陪伴在手機旁邊吧，也不一定全部的事情在一點時間內說完，也可以每天聊一點，要是非常有時間的大人們，不要整天像監督罪犯似的監督着你的孩子，最好帶他們出去開闊一下視野，漲一點見識。

不這樣的話，整天讓他們寫作業，寫作文。這樣怎麼能寫出好的作文，作文只有你自己親身經歷過才能寫出好作文。好了，你在這個暑假裏看了些什麼書呢，歡迎與我們分享出來。

《自控力》讀後感的作文3

如果有這樣一個問題擺在你的面前，

你喜歡你們班的一個女生，

喜歡了很久，你認爲如果能讓她嫁給你，將會是你一輩子最大的幸福。

突然有一天，她站在你的面前，對你說，如果這個學期你能考到全校第一，

她就答應嫁給你。

這件事有老天作證。

如果你真的能考到第一，那麼她就一定會嫁給你，還有她什麼都不要。

如果，這個男生是你。

那麼這個學期你將會怎麼做呢？

你每天還需要鬧鐘喊你起牀嗎？

對於那些不感興趣的課，你還會翹課嗎？

老師佈置的作業你還會去抄其他同學的嗎？

如果有什麼不懂的問題你還會棄之不理嗎！

其實這個問題可以換一個角度來思考，

你到底有多渴望娶到她，

你到底有多想娶她，你是選擇睡懶覺，曠課，打遊戲還是想要通過努力娶到她。

你每天願意花費多長時間來完成你的目標？

這個時候的你並不需要太多的自控力，太多的專注，那麼，沒有了這些，你會放棄嗎？

答案是否定的，因爲你渴望，你願意，而且你一定不會放棄。

其實想要做到真正的自律，並不是人生的目的，還是想要通過達成爲目標，而自律只是其中的一個過程。

只要保持長期穩定的自律，你必須要找到能夠讓你渴望希實現的目標。

根據你渴望達到的目標來，制定具體學習計劃。

那麼要做到真正的自律，這是一個需要循序漸進一步一步的過程，

那麼首先就應該找到你渴望的目標，

能夠讓你保持長久輸出的動力，

其次是制定人生規劃，能夠確保你，每天，一覺醒來，就知道接下來你要做的事。

自律改變人生。

《自控力》讀後感的作文4

規則是生活的必備條，我們的生活中無時無刻都是由規則掌控，在規則內我們生活、學習，跟上社會的發展。自控力就是要控制自己按照規則做，規則也讓我們學會自控，擁有自控就擁有不同的生活。

學會自控，從媽媽懷上寶寶是，寶寶就遺傳了我們的自控，孩子是按照一定的基因控制長成人形的，自控的力量蘊藏在他的每個細胞裏。

自控力就是把人體的自控程序啓動，並不斷的使用，我們把它叫能力。超級自控力就是啓動身體內所有的自控程序，達到所謂的超級的能力。

哪些東西會影響我們的自控力了？有自控力又是怎樣的表現了？讓仔細閱讀下這本書。

生活中我們經常會受到情緒的影響，它會讓你變的不冷靜，衝動。它也會通過別人傳遞，想感冒一樣傳染。清除不掉就會生氣，讓身體消化情緒，身體就會不舒服。時間長了身體就會扛不住的。

學會控制情緒，別人的情緒還給他，給一個正面的情緒給他。怎樣控制自己的情緒？培養正的力量，看一些積極的書，聽一些美好的歌，讓自己的心胸開闊，就不容易產生壞情緒了。分解壓力，遠離浮躁這些都是社會給我們的，我們要學會化解。讓自己的心能夠靜下，聽聽身體的聲音。情緒時你控制不了是最好是立刻安靜下。

習慣會固化我們的思維和行爲，打破習慣的束縛是學習的開始。

很多成功的人，都是思想活躍，不易受習慣，思維控制，按照自己的決定處理看到的事，想到的問題。

嘗試、冒險、行動有利於我們控制力的形成。有利於喚醒身體控制系統的其他部分。這些都是在不斷強化我們控制力，都是在給身體在確認。

練習好的，形成習慣，堅持是成功的必要條之一。放棄等於沒有開始。換一個角度調節心情，把壞事變成好事，在裏面找到給你帶利益的點，把它放大，壞的就小了。不要想着改變別人，你能改變的只有自己。自己變了，所有的事都會按照你的想法在變，那就是真實的變。

內心有什麼，你就發出什麼信號，水瓶裏裝滿糖水，倒出的水都是甜的，很受歡迎！裝滿藥水就沒人願意接近。糖水給你的感覺是，甜的、有溫度的、充滿熱情的！這些熱情能感染更多人，也會有更多人願意和你在一起。

工作時我們要讓自己舒服了，只有自己舒服了才能在工作上去的成就，怎樣舒服？幹好本職工作，找到工作的樂趣，哪怕是枯燥的。你不能放棄，那麼你就勇敢面對。用不同的心情處理的事情結果是不一樣的。

你想要的未，是你現在決定的。慾望，想一些能夠實現的慾望，想一些自己愛好的慾望，實現一個再想一個，守住自己，做到君子愛財取之有道，守住內心的寧靜。(fsir)慾望多又實現不了就會煩躁，先實現自己的能實現的慾望。慾望能落地的就是理想，理想實現了就是成功。

虛榮是爲了滿足內心渺小的自己，用假面具滿足自己，覺得有意思，當識破的時候就會自卑。要給自己一個正的暗示，培養自信，一個自信的人是不會虛榮的！

設計目標，有利提高控制力，目標確立後，就要去實現，要去除那些和目標沒有任何關係的愛好，要學習那些和目標有關係的知識，這些都要有控制力的。目標不對是還要修改，還要爲目標安排很多時間，計劃，按照計劃行事，這些都要控制力的。達成目標，控制力超強！

一個有能力，有控制力的人，會在不同的.場合用不同的言語和別人交流。說人長短者，自己也是不完整的，還讓人留下憎恨。多聽，做一個聽衆，還是有很多人喜歡的。

給別人留面子，就是給自己留退路，一視同仁。同一事對所有人都是一樣的，用一顆平常心對待身邊的人，用一顆認真的心對待和沒個人相關的事情！

你想獲得尊重，你首先要尊重自己，帶着自尊你敢不尊重別人麼？

距離產生美，刺蝟也怕冷，相互依靠要保持距離，當你們想通後，你能不能容忍他的缺點？就是刺。你會不會揭傷疤？這些就是爲什麼要保持距離的根本原因。距離讓你們更長久。

提高效率，做好規劃，讓自己有更多的時間。處理更多的事情。

你的行爲、情緒、語言、行爲，要符合社會的規則，規則是控制我們標準。在這個標準內，學會讓自己的行爲、情緒等帶快樂。

面對失敗時，要控制自己，想想那些成功的人都是從失敗中獲得的，唯有堅持才能成功。

失敗，磨難都是獲得大成就動力，臥薪嚐膽，力量無窮。做一個自信，擁有自控能力的人，就會看見讚許的目光，獲得信任的支持，懂得分享的快樂，也會真心讚許別人，知道禮貌待人，謙虛請教，謹慎處事。懂得尊重規則，懂得制定計劃，按照規則完成計劃。

《自控力》讀後感的作文5

自控能力每個人都不一樣，有的人可以控制住，有人控制不住。控制不住的人應該佔多數。每個人都是有情緒的，只是表達的方式不一樣。控制好自己的情緒是很難的，我們在遇到不喜歡的事情時，很容易憤怒。遇到自己滿意的事情時，會抑制不住的開心。再怎麼隱瞞，而臉上的表情是隱瞞不了你內心的開心。我們所生活的世界裏，會遇到各種各樣的開心與不開心的事情。在我們遇到開心的事情時，也不要喜形與色忘記自我。遇到不開心的事情時，也不要心灰意冷。反過想想這不開心的事也許是好的事情呢！想起一句話叫，"得意時莫猖狂，失意時莫心冷"很有道理。如果一個人的世界裏，全是開心的事情。這個人的人生一帆風順的，那他將只要有一點點的壓力，就會把他打倒。相反多經歷點壓力，反而這個人會更加的堅強。我們就要控制好自己的情緒，如果一個人動不動發火。那他就是控制不了自己的情緒，這樣非常不好的，做任何事情，都會不順利的。如果我們能控制好自己的情緒，即使做事情時遇到一點阻力。那我們這樣想想，爲什麼會有這個阻力？爲什麼我要因爲這個阻力，而影響我的情緒呢？能這樣想我們應該會很好的控制好了，那麼做任何事情就會得心應手的了。

一個人的習慣是從小就養成了，到大了是很難改變的。所以我們現在要特別注重孩子良好習慣的培養。有着良好的習慣，纔有可能成爲大格局的人。就如一顆小樹苗從小就歪倒着成長，那他長的再大也是一顆歪着的樹。如果我們在小的時候發現了這顆小樹苗歪的，我們把它扶正了。歷經多次的扶正，長到最後它就會成爲蒼天大樹。所以我們要從小就開始培養成小孩的良好的習慣。不僅僅是培養孩子從小就要有着良好的習慣，我們自己首先要改變才行。如果我們自己沒有個良好習慣，那怎麼培養孩子的良好習慣呢？比如我們自已都沒有讀書的習慣，那麼你能用什麼培養孩子讀書呢？所以還是要先改變自己才行。改變自己是很難的，但是隻要我們堅持，沒有什麼不可能的。

每個人的一生都會經歷過很多的事情，有開心的事情，有悲傷的事情。還有很痛苦的事情。這是每個人都必須要有的經歷。在我們遇到悲傷和痛苦的事情時，我們很絕望。那我們到底應該怎麼辦呢？難道就這絕望下去了嗎，這樣的話整個人生就沒有了。那通過這本書告訴我們，凡事都要往好的地方想想。那我們遇到想不通的事情時，既然這事情已經想不通了。那就把反過想，往好的方面去想。這樣你的人生會又是另一種景象了。如果我們想改變某一個事物，那麼通過很多次的努力，甚至於使盡了洪荒之力都改變不了。還不如反過把自己改變成和那個一樣的事物，與其同頻。一個人的內心陽光了，做任何事情都會很快的成功。內心陽光的人他在做事情之前會想到他人，會考慮到他人的感受。但是要做到一個內心陽光的人是很艱難的，畢竟這個社會很現實。現實的有很多事情讓你內心想做，而又不敢去做。只要我們內心是陽光的，做任何事情是不理虧與他人的。又何必在意他人之想呢？又何必在意他人之說呢？內心陽光的人是不會去抱怨任何事情的，沒有抱怨生活才能幸福快樂的。

名與利是大部分人都在追求的一個東西，因爲名利這個誘惑力太大了。多少的原本善良的人，而因此而改變了自己。人生不是一無所有嗎，那到最後你離開這個世界又能帶走什麼呢？只求能平平安安的過一生，子女能幸福的生活，一家人快快樂樂的，一生足矣！是不錯，現在的貧富差距很大，可是富人的生活也許有我們所想不到的艱難。也有可能在我們過着快樂的生活時，人家付出了多大的辛苦，這是我們所看不到的一面。那還有一些大深去的人過着更貧苦的日子，那人家又能怎麼想呢？經不起誘惑，就會有很多的慾望。慾望越多而煩惱就會越多。所以不管做任何事情，還是腳踏實地的做起。否則我們憑着慾望的感覺去做，那到最後煩惱就會越越多。到最後都控制不住自己了，而讓我們在不知不覺中改變了我們自己當初的初衷。使我們變的沒有方向感，以至到後都不知道自己真正的需要什麼了。

方向能夠使人有一個目標，有了目標才能使他走向成功。(fsir)如果一個人沒有目標，沒有方向，那他需要做什麼都不知道了。有了目標之後，才知道自己要幹什麼，爲什麼要這麼去做的。因爲他有了目標，他纔會有動力去做這些事情。那這樣的目標我們要怎麼確定呢，不能說隨便定一個目標我們就要去完成它。首先這個目標肯定是你想要達到的，而且是你喜歡的，這樣纔能有動力去完成的。當然在完成一個目標時，中間會遇到很多的困難。我們不能想着放棄吧，應該想着這是我的目標，是我這一生中所追求的東西。即使在有困難我們也要刻服過去，這樣才能讓我們達到我們所要追求的目標。目標是在我們能力所控制的範圍內而構成的，確定目標也是要考試到自己的能力，而不能一下確定一個很大的目標，而到最後使得自己都沒有信心去完成。

講話是一門很深的學問，同樣的一句話，兩個人說出會形成不同的效果，這就是講話的學問。我自己也是深有體會的，記得之前朋友都勸我講話要注意點，得罪了很多人自己都不知道。當時我還想有什麼呀，我一沒有罵別人，我講的都是爲他而想的，我怎麼就得罪人了。直到現在算是明白了一些其中的道理，有些話說出的方式不對。有些事情說的場合也許不對。用於不對的場合，和不對的方式講出的話當然是人家所不能接受的了。時間是寶貴的，可是有的人感覺時間不夠用。有的人感覺時間多的很。昨晚無意中看到一部電影名字叫《賣命》講的是故事中的主人一開始很平平淡淡的，就是一個保險公司的業務員。爲了有好的業績和好的生活而很拼命的工作，可是不順怎麼努力都是沒有用的。一次無意中他遇到一個時間商人，這個時間商人和他說萬塊要他1年時間，他答應了，隨即就老了一歲。隨着錢的問題，他又開始缺錢了，又去找了時間商人用了10年的時間換了一百萬。這樣他立刻就老了10歲了，他在想這一百萬肯定夠他這輩子所用的了，可是到最後還是不夠他所用的。他又去找了那個時間商人再用10年時間換一百萬，可是這次時間商人要20年時間纔可以的，最後他還是答應了。這樣他立刻就很老了，身邊的人都認不出他了。到這個時候他才發現原的自己是很富裕，因爲原他有很多時間，可是現在他卻沒有了。最後他想用錢買回這些時間，時間商人問他時間值多少錢？他回答不出，原他發現時間是買不起的。這就是告訴我們，不要認爲時間無所謂的，可以隨便揮霍的。可一當我們發現了時間是珍貴的時，是不是真的已經遲了。

做任何一事情，必須要有堅定的意志。如果沒有堅定的意志，那他會很容易在中途而放棄了他所堅持的事情。在這個快速發展的社會中，我們會有很多的慾望。這些慾望會隨着時間慢慢的表現出。然而我們卻一直在堅持某一自己認定的事情中，會隨着這些慾望而慢慢的改變了我們的堅持。從而使我們所堅持的意志不一定能堅持下去了。一個人的意志是要經過許多的磨練之後才能夠擁有的。

自卑是心中時終認爲自己做不好的事情，沒有自信和缺乏信心的一種表現。這是自己的內心裏與別人的比較，同樣的某一事時終覺得沒有別人做的好，所以產生了自卑。自卑與嫉妒就是兩個不同的概念了，自卑還是先想到自己的不足之處，首先會從自己的身上找出問題的所在。那嫉妒是帶着憤怒的心理，這樣就很容易走到不應該走的路上了。自卑就是自己的信心不足，這樣長期下去也會引起對自己的懷疑。認爲自己是真的不如別人，如此下去自己也就荒廢了。就如我自己，我一直認爲我歌唱的非常不好。這麼些年以，真的沒有唱過歌。那天在和親愛的家人們一起去唱歌的地方，其中在二弟的強力的要求下，唱出了人生的第一次的歌聲。在剛開始的那一刻心中都不知道怎麼形容。因爲之前的這些場合，總是找藉口不去，或是任何的理由而不用唱歌的。這其實就是自卑的表現。最後在二弟的鼓勵下，邁出了一個自己從沒有敢想的一步。唱完之後也是沒有什麼呀，雖然不是很好聽，自己也沒有少點什麼呀。在此還是要感謝親愛的家人們。人與人之間應要互相的信任，這樣才能更好的在一起交往下去。如果都是在互相猜疑，那信任就沒有了。不是有這麼一句話叫，"你敬我一尺，我敬你一丈。"要想別人尊重你，那你就要先尊重別人才行。