《活出全新的自己》的勵志書籍（精選12篇）
這是華語世界首席身心靈作家張德芬的身心靈三部曲之，是《遇見未知的自己》的深度療愈篇。以下是小編爲大家整理的《活出全新的自己》的勵志書籍，僅供參考，希望能夠幫助大家。
《活出全新的自己》的勵志書籍 篇1
在內觀自我，找到人生模式之後，是什麼還在積重難返的把持咱們的性命?
【簡介】
《活出全新的自己：喚醒、療愈與發明》是堂找回心坎全新自我的三階段生命課程。
遭受生命窘境的臺灣男人幸雄，工廠倒閉、股票套牢，在接到老婆想離婚並請求兒子監護權的告訴書之後，感到萬念俱灰。
聰明漂亮、衣食無虞的北京鐵娘子向東，密切關聯始終不順遂，在領養個小女孩之後，又開端質疑：“豈非人生就只是這樣?”
因緣際會之下，幸雄跟向東經過個巧妙的三階段旅程，學習了觀照自己的思維、療愈舊時傷痛，以及找回本人真正的力氣。藉由學會與自己的負面情感共處，兩人尋回了自己生命的源頭，進而活出了全新的自己!
【書評】
張德芬真摯分享生命中最具療愈功能的心靈處方
率領我們走向更深更廣更大格式的生命摸索《活出全新的自己:喚醒、療愈與創造》是本帶你休會生命三大檔次——喚醒、療愈與創造的豐富之書。
《活出全新的自己》的勵志書籍 篇2
張德芬心靈三部曲：喚醒、療愈、創造，《活出全新的自己》是其中的“療愈”部分。《遇見未知的自己》畫出了張心靈的藍圖，喚醒大家重視內在世界的重要性。《活出全新的自己》着重在“療愈”這塊，幫助大家面對自己多年來直未能被療愈的創傷，並且在其中找到力量。當我們療愈好自己，解除了自己的負面信念和模式後，“創造”自然會來臨，這也是《遇見心想事成的自己》的主題。
全文分三部分：喚醒沉睡中的你、療愈受傷的你和隨心所欲地玩生命遊戲；文中採用科幻小說方式，描述了被外星人控制的地球，當發現地球人的行爲偏離了外星人設定的軌道後，通過實驗批人的方式，來幫助地球人，幫助脫離負面情緒，重建個完好地球的願望。外星高級智慧人：圖特，在第階段練習回觀自我，看着自己的想法是什麼，並且做投射的作業，收回對他人的投射；在第二階段是要療愈舊時創傷，念之轉、家族排列，還有平衡你的男女物質，也都不是次就可以完成的工作，必須在生活中不斷地去體會，練習。第三階段，在玩個人的生命遊戲時？，地球也配合你們玩個遊戲，稱之爲“地球遊戲”，地球遊戲的上半場，就是要看着人類把地球整到什麼地步：破壞生態、耗盡資源、例行逆施，而下半場看我們有意識覺悟的人玩個人遊戲，看能否拯救地球免於毀滅的命運。？
閱讀過了興奮期，閱讀時的理解力也在下降，“叛逆”的小我思維經常出現，自己無法進入臨在狀態，還需多練習。
《活出全新的自己》的勵志書籍 篇3
人往往被自己的意識、思想帶動着前行，做些自己認爲該做的事情，但實際上我們當下看到的，感受到的，從大腦得到的指令也許有的時候並不是正確的。因爲某件事情、某個人受到的刺激，導致我們做了當下的決定和反應，但等事情過去、自己平靜之後，或許會對當時的做法跟反應後悔，可是發生了就是發生了，沒法重演。那麼，我們是不是就要做到遇到事情的時候，要儘量做到處亂不驚，冷靜個分鐘，讓事情在心裏經過下，也許可以海闊天空也說不定！所謂“淡定，淡定”，未嘗不可！
1、分析自己的性格，優缺點；從優缺點出發，改變自己的意識習慣，思維方式。
2、放下思想中的執念，用轉念的方式換位思考。當遇到慣性思維對某件事情、某個人做出慣性認定的時候，不要急於下決定，表現自己的情緒、思想，用轉念的方式，換位思考。
透過自己的現象，看到自己的本質，也許會事半功倍！
《活出全新的自己》的勵志書籍 篇4
“讀過這本書以後，感覺自己受到了很大的啓發。
每個人生來都是獨無二的，沒有人可以取代自己，唯有自己。不管是生活還是學習，都會經歷各種各樣的問題，在面對挫折時有的人選擇了逃避，有的人選擇了放棄，有的人選擇了繼續走下去。亦或堅持，亦或退縮，亦或放棄，選擇知難而上，還是知難而退，其實說白了，都是自己內心做的決定，很多時候放慢節奏，停下腳步，聽聽自己內心的聲音，到底該如何選擇，其實是很重要的。
有問題了就要解決，天天往後推，只會日積月累，困惑越來越多。所以不管做啥都該有‘今日事今日畢’的追求。不管怎麼說，自己始終是自己最大的敵人，很多時候，很多人都是沒有辦法戰勝自己、超越自己的，只有戰勝了自己，那才叫真正的成功。人都是貪婪的，也是虛僞的，有時候很難越過自己心裏的那道坎。如果你改變不了別人，那就改變自己吧，超越自己，活出全新的自己，即使做不了最好，也要努力做更好的自己，不管做什麼，只要不辜負自己就好！”
“不辜負”是個美好的詞，不辜負家人的期盼，不辜負沿途的風景，不辜負自己的初心……願我們都能把這種美好鐫刻在自己的生命裏！
《活出全新的自己》的勵志書籍 篇5
這是把讓人受益匪淺的書，裏面用個個小故事告訴我們許多道理。
在這個複雜的社會中，人們會遇到很多困難，磨難與失敗，而有些人往往選擇逃避，但與其選擇逃避，還不如改變自己，坦然面對，重新建立起自己的勇氣和信心。說真的，個人的信心真的很重要，假如個人連面對生活的信心都沒有，他活着就多份負擔，少份快樂。
自信是種力量，個自信的人往往會堅持，相信自己，失敗仍然面帶微笑，最後取得成功。自信心能決定人的生，相信自己，相信自己是最棒的，雖然在這個世界上，我們是那麼渺小，但我們要始終相信——是金子總會發光。
改變自己，做最好的你；認識自己，看到自己的優點和缺點，並面對，接受它們，要知道世界上沒有個人是十全十美的。接受自己不能改變的，改變自己能改變的。
我不能改變容貌，但我可以展現笑容，我不能左右天氣，但我可以改變心情，我不能改變命運，但我可以改變自己。我不是世上最收歡迎的，但我可以做最好的自己。
做個做好的自己，把握生活發每天！
《活出全新的自己》的勵志書籍 篇6
兩次閱讀張德芬的《活出全新的自己》，真的受益匪淺，這也是我想談談它的原因。因爲對我很有指導意義，當我有意識去洞察自己的時候，我感覺我已經站在新的層面去審視曾經的自己，那種進步的力量，是我不知不覺間感知，併爲之感動的。
一、要學會觀察自己
當有負面情緒時（生氣、悲傷、鬱悶、煩躁、嫉妒等不舒服的感受），你要能夠覺察到，然後告訴自己："哦！此刻我有負面情緒了。這時候最重要的就是把注意力放在自己內在，而不是放在那個引起你負面情緒的人事物上。這點，我已經在生活中得以運用，每次自己生氣時（當然現在儘量控制自己不生氣），我都會傾聽自己的思想。勸誡自己往好的方面去想，不要總以自己的標準來要求任何事物，這樣自己就會很快的從煩惱之中擺脫出來。
二、學會讓心靈的房子變寬敞
我們的身心靈如果用棟房子來比喻的話，我們的身就是房子的框架，也就是結構本身、硬體的部分；而心，也就是我們的思想、情緒，感官覺受等，就等於是房子的裝潢、色調、傢俱等部分。“而房子的空間，在這裏就可比喻爲我們的心靈。我們的身體如果不健康，就像房子的結構、框架有問題；心理如果不健康，就像房子裝修的品味很差，而且塞滿了垃圾——各種負面思想和情緒，那麼這個房子的空間就無法使用，或是房子看起來就很不舒服，而住在裏面的人定也不會覺得舒適、開心。”
每個人都要嘗試學會讓自己心靈的房子變寬敞。思想要乾淨、純淨，而不能在家裏放滿了垃圾——負面情緒；心靈更要空曠，就不能滿是心機，任何事情都斤斤計較。我們怎樣看待這個世界，這個世界就怎樣對待我們，這個世界最偉大的就是反射原理，我們內心發出什麼，最後這事物就會返回到我們自己身上。
三、人生——學會換種思考方式
書中列舉了幸雄對父親的怨恨，直責怪父親沒有盡到責任，其實父親從小就是個寄人籬下的遺腹子，他其實也可以責怪他的父親沒有盡到責任，沒有立下個做好父親的榜樣讓他學習。在他那樣的教育背景下，他能做的就是那麼多而已。在能力範圍內，已經做到最好了？
人類就是這樣，堅持種想法不放，即使這個想法爲自己帶來無窮的痛苦，卻還認爲自己的想法是千真萬確的，不肯改變。如果我們換種思考方式，我們的人生可能會完全不同。特別是在管理工作中，別人做的如果達不到自己的要求，我們可以思考，可能他已經盡了自己最大的努力了，而不是不肯幹，這樣自己就不會痛苦了。
這本書是部指導人類心靈成長的良好書籍，特別是提供了很多的觀察自己的方法、提升靈性空間的活動、自我安撫的方法等，讀來真的很受益，直接可以效仿運用。相信這本書帶給我的將會是終生的價值和力量。
《活出全新的自己》的勵志書籍 篇7
每天寫些自己的感悟，能夠更快的找到靈性的真我。我到底是誰，我來自哪裏，我到這個世界上來是有什麼樣的功課呢？之前，我從來沒有思考過類似的問題，但是現在，我必須好好想想了。在我的生活中會反覆出現些問題，之後我反覆的在經歷和處理這些事情，這些都是來讓我自己來治癒自我的。我應該心存感謝，並用愛來接受這些我認爲的負面事件。親愛的，外面沒有別人，這切都是你自己的投影。確實，我不喜歡的人，甚至於我討厭的人，都是因爲我內心的些陰影。而什麼是陰影呢？就是我自認爲自己是什麼樣的反方面。這些反方面往往就是我們所不喜歡的人或事。在發生這些事情的時候，我們應該認真的發現內心的自我，此刻，我在想什麼呢，我的靈在哪裏。你睡着了嗎？
我爲什麼要按照自身的思想來行動呢？在反思的時候，我又在想什麼呢？我要自我剖析，我不排斥這切，就事論事。我就是我，那個有愛的成人才是真的我。我要將這個我逐漸強大，只有強大了自我，我才能做到內勝而外王。切都不會將我打敗，所有的切都會過去，而我們面臨的都是不真實的，都會煙消雲散。慢慢的將自我靈性喚醒，做個全新的自己！
《活出全新的自己》的勵志書籍 篇8
當我們有不舒服的感受時，不要分析它判斷它，只是接受它進入它。世間的切都是我們自己導演的，無論是悲劇還是喜劇，這齣劇的導演是我們自己，演員也是我們自己。蹩腳的演員生只扮演了種角色，智慧的演員是扮演了無數的角色，而且每個角色都十分成功。
知道人生戲劇導演演員都是自己，我們就可以修改自己的人生腳本，重新再寫部，可惜很多人永遠都不知道這個道理，自然就無法改變自己的命運了。
人生就是場遊戲，這遊戲的導演主角編劇都是我們自己，該如何書寫自己的生，主動權都在每個人的心裏，改變心就能重寫個劇本。
方寸之間的氣血能量動盪本無好壞之分，我們的主觀想法給它加上了好或者壞，它就被我們定義爲好和壞從而影響了我們自己的身體和意識，而這背後定義的主角恰好是我們自己。
能量的變化不過是粒子的波動變化，本身並不具備任何意義。讓事物不斷的細分下去，分子、原子、中子、粒子、夸克……當分解到最後我們知道，任何事物都是由空（能量）組成，但是這個能量可以轉化爲萬有，也就是E=MC2。
進入禪境流動的能量狀態的步驟：觀察自己的心情、感覺心情的位置、看清能量的組合、看清物質屬性本空、學習讓心頭的能量自由流動。
我們自己內心的恐懼緊張貪婪嫉妒懷疑憤怒傲慢不過是黃庭方寸之間點點氣血能量的流動而已，要學會和自己的負面情緒和諧相處，不抗拒不打壓不轉移，和它們好好在起，發現它們立刻就轉化爲愉悅，這證明了煩惱即菩提，以好色之心好德，沒有好色之心也就沒有了好德的動力，沒有煩惱之心能量的波動，也就沒有了菩提心的覺起。
人生GS不過就是場遊戲，觀心轉心空心上漲下跌橫盤，當我們心靜下來的時候，過去未來不過是已經繪好的畫卷，切目瞭然切歷歷在目切清晰可見。
GS歸根結底不過是人的心理市，是人性的貪婪恐懼心態能量的流動的曲線，人性的心理波動是有周期空間的，掌握瞭解了人性的波動，時時刻刻保持自己內心的平穩，就能爲天下造個財海。當我們達到心靜的境界，她的波動我們清清楚楚，未來不過是幅敞開的畫卷。
在GS裏生存，既要控制自我的貪心怒心，同時要順應她的趨勢，只有知己控制自己，知彼瞭解她的屬性，我們才能在GS裏生存發展。
大多數GM虧損的原因很簡單，不瞭解她的週期空間，更不瞭解自己無法控制自己，失敗在沒有開始之前就已經註定了。
快樂日記：任何情緒的波動不過是方寸之間氣血能量的波動而已，知道這個道理，是件多麼快樂的事情，人生不過是場遊戲，而這遊戲的導演演員編劇都是我們自己。
《活出全新的自己》的勵志書籍 篇9
假設把地球的財產全部平均分配，不出幾年，窮的依舊窮，富的依舊富，貧窮的不是物質財富而是心態。這不是理論，而是科學家做過的個實驗，科學家把20個富翁和80個窮人放在個封閉的環境中，每人給1000元錢，過了段時間，科學家發現，窮人還是窮人，富人還是變成了富人，富貴不在天而是每個人的內心，對待財富的心態和方法不同，決定了每個人的結果不同命運不同。
窮人有錢想到的是消費，富人有錢想到的是投資，心態思想不同，結局命運完全不同，命運誰掌握？不是天不是命，而是我們自己的心態思想。我們自己的思想心態決定了我們自己的命運，可惜這個道理不是每個人都認可，不認可相信這道理，我們自己的命運就被時運所轉，而無法掌握在自己手裏了。
不僅財富如此，對人生最重要的三件事另外兩項—健康智慧也是如此，現在世人中有智慧的有愚癡的，如果把全世界的智慧平均分配，用不了多久，智慧的依舊智慧，愚癡的依舊愚癡，智慧不在天賦而在每個人的內心，每個人都有無比的智慧，對待智慧的心態方法不同，命運完全不同。
智慧的人知道讓他人快樂肯定他人欣賞他人，知道做到堅持做到就是大智慧，於是堅持讀書積累投資智慧儲蓄智慧，就得到了大智慧。愚癡的人有了智慧不去積累而去消費透支，已經擁有的智慧很快就用完了，最後下場還是愚癡。
健康也是如此，如果把全世界的健康平均分給每個人，過了段時間，健康的依舊健康，衰弱的依舊衰弱，因爲智者知道健康來源於堅持的鍛鍊，於是堅持鍛鍊儲蓄投資健康，健康又回到自己身上，而衰弱的人得到健康高興，但是不鍛鍊，透支自己的健康消費自己的健康，於是最後依舊是衰弱。
所以，健康財富智慧在心裏而不在外面。
每個人的命運都掌握在自己手裏，健康財富智慧也掌握在自己手裏，只要改變心態就能改變命運。
投資學習鍛鍊就會得到財富智慧健康，消費娛樂抽菸酗酒透支就會得到貧窮愚癡疾病，每個人的命運都掌握在自己手裏，不在外界不在運氣風水上。
所有的宗教都是教人向善才能得到快樂，邪教最終毀滅的是自己。要向善行善都必須要認識到我是誰？只有覺悟後的行善才是發自內心的，沒有覺悟到我是誰的行善，都是帶有功利性質的。
每個人只要悟到我是誰？當下就是大智慧的人。
認識自己知道自己，就能改變自己的'命運。
太陽是我們的本來的面目，妄心雜念慾望就是烏雲，用靜的方法就能掃除烏雲、讓杯渾水靜靜沉澱下來，本來面目就會顯露出來。
快樂日記：心態決定行爲，行爲決定命運，瞭解掌握控制放下自己的妄心，就是最快樂的人。
《活出全新的自己》的勵志書籍 篇10
二00七年五月，方智出版社發行了我的第本著作《遇見未知的自己》，晃眼，兩年就過去了。這兩年間，發生了很多改變，最大的改變就是：我在家庭主婦身分之外，又多了個新的身分認同：暢銷作家。
至目前爲止，《遇見未知的自己》在海峽兩岸賣出了三十多萬本，讓很多人跌破眼鏡。我也收到無數讀者的來信，傾訴他們讀書以後的心聲，並且表達他們的感謝。
而我自己，還是不斷地在成長。回顧過去的兩年，我去了印度三趟，也在各地上了不少其他的靈性課程。方面是希望自己還是能有所成長，不以現狀爲滿足，方面是爲了收集寫書的資料。我寫書的方式，都是自己在追求靈性成長的過程中，把所學到的應用在生活上，頗有心得、體悟之後，才用小說的方式將這些心得展現出來。
這兩年下來，收穫果然豐盛！《活出全新的自己——喚醒、療愈與創造》這本書，我在今年初花了三個星期就完成了，但這卻是我兩年來的心路歷程和心血結晶。年多以前，我就想寫本談療愈的書；有了這個想法之後，就直醞釀、發酵，在生活中不斷地體驗，用心去感受，並且收集資料，最後終於水到渠成地完整呈現。
而這個過程也是我自己走過的三階段的路。從當年的不知不覺被喚醒，歷經了內在創傷的療愈，最後終於有了定的自由度，來創造、顯化我的人生。
在本書中，我特別運用了這個三階段的模式，讓讀者可以隨著書中人物的遭遇和歷程，也逐步展開自己的成長。第階段是喚醒沉睡中的你，就像我翻譯的靈脩名著《個新世界》闡述的樣，我們人類需要被喚醒，然後找到自己此生的真正目的，不能再盲目、無意識地生活下去了。在這個階段，最重要的實踐方法就是“回觀自己”，書中有詳細的說明，並由男女主角現身說法地演練出來。
第二階段是療愈舊時創傷，我整合了些很好的療愈方法，讓男女主角走過。讀者看到這裏的時候，很容易就進入書中的角色，和男女主角同療愈自己舊時的創傷，撫慰內在兒童，與內在的自己更加親密。這個階段的重要實踐方法就是勇敢面對，自我安撫，並且進行能量的整合。
第三階段談的是創造。心想事成的境界不是蹴可就的，前面的準備功夫妥當了之後，你纔有可能隨心所欲地玩這個生命的遊戲，而不會困在自己製造的悲劇戲碼和劇情中，不可自拔。在這個部分，我用遊戲來形容我們的人生，而遊戲的名字就叫做：找出你是誰。最終，當你能夠以輕鬆愉悅的心情看待人生的時候，你還需要學會與自己的負面情緒共處的能耐。這個階段的重要實踐方法就是允許發生，贖回自己的力量，進而感恩自己的創造。
希望大家在讀本書的同時，不但能感同身受地和主角們同聲共氣，也能夠認真地做主角們做的練習及情緒、能量上的整合。否則，整本書看完也許很感動，也許掉幾滴淚，但是，你依然不會有所改變。
要改變我們的人生，就要先從意識的提升開始，而意識的提升不是看本書就可以做到的，你必須實際在生活上應用書本上學來的知識。因此，我特別在書中列出了詳細步驟，大家可以步步照著做，試試看哦。
最後，祝福我親愛的讀者們，都能有勇氣和決心，走上這條自我成長的道路，爲自己的人生負起全責，活出全新的自己！
《活出全新的自己》的勵志書籍 篇11
在接觸了臺灣作家張德芳的小說《活出全新的自己》，我受益匪淺。跟隨着文中主人公幸雄的遭遇和歷程，漸漸地被他所感染。文中的他，遭受着生活的困境，工廠倒閉，股票套牢，在接到老婆想離婚並要求監護權的通知書後，覺得萬念俱灰，終日靠打電玩度日。在遇到聰慧美麗、衣食無憂的女強人向東後，又展開了新的旅程。
因緣際會下，幸雄和向東經由個奇妙的三階段旅程，學會裏關照自己的思想，治療舊時傷痛以及找回自己真正的力量，學會了與自己的負面情緒共處，兩人尋回裏生命的源頭，進而活出裏全新的自己。主人公們在經歷了體驗生命的三大層次——喚醒，遼愈與創造後找到了生命的真諦、人生的輝煌。隨着書本的翻頁，我也有所思考。
在成長的旅途中，難免有些不順心的“坎”，但是隻要你有想要闖過去的信心和勇氣以及堅持不懈的精神和毅力，這樣就定會過去的，生命的成長便是這些“坎”，成長的磨難會讓你步步攀爬到生命的巔峯，生命會因成長而美麗，而成長便會給予我們許多感悟，就如《活出全新的自己》這本書樣帶給我許多的感悟。
古希臘特爾神廟的大殿柱子上刻着這樣句名言：“認識你自己”，這幾個字透露着個最深的玄機：如果你能真正地認識自己，就能改變自己的命運。而要認識自己就要在生活中不停地觀察自己。比如：當有負面情緒時，要及時觀察到，然後告訴自己“我現有負面情緒了。”這是最重要的是把注意力放在自己的內在，而不是那個引起你負面情緒的人事物上。
當自己認知了真正的自己，那麼自己的心靈空間就提升了。我們的身心如果用棟房子來比喻的話，我們的身子就是房子的框架，也就是結構本身硬件的部分；而心也就是我們的思想情緒感官，就等於是房子的裝潢傢俱的部分，就房子本身來說，更重要的是，房子的空間感決定了是否讓你舒適的感覺，而房子的空間就比喻我們的心靈。如若我們的身體不健康，就像房子的結構有問題；心理如果不健康就像房子裝修的品味差；而且塞滿了垃圾——各種負面情緒，那麼這個房子就無法使用，所以住在這裏面的人也就不開心，不舒適了。
有句話是這樣說的“上帝在關上扇門的時候，會打開扇窗”由此可見在困難時，換個角度看問題也是很重要的。每個人的生活背景不同，有人家境富裕，有人家境貧寒，這些都是不可改變的是先天決定的。但是長大後的切都要靠自己。父母不可能輩子養着你。因此我們不該自怨自艾，怨天尤人，不失敗的原因推給他人，這都是種藉口，種對困難的逃避。這個世界你所看見的人事物，都是你內在的種反射。只要你自己的內心改變了，外在也會隨之改變，有時候換個角度看問題，也許就會豁然開朗，問題也會迎刃而解。總之用樂觀的心態看待問題總比怨天尤人要好多了。
這本《活出全新的自己》真是本好書，它不僅可鍛鍊自己的心靈，還可以讓人們懂得生命成長的意義，指導你正確地成長，感受生命成長的美麗。
《活出全新的自己》的勵志書籍 篇12
續《遇見未知的自己》之後，閱完德芬姐的第三本書《活出全新的自己》，再次給予我更多的信心和力量去活出全新的自己，快樂的人生。
書中開始用簡單的圖，兩個圓形，分別代表身和心，個方形，代表靈，我的理解是生命中的那個掌握命運的真我。當這三者呈現出部車的圖形時，即兩圓圈架起方形，即身心靈三者結合得很融洽，生命之輪運轉得很好。但是如果整個車顛倒過來，兩圓圈壓在方形上，甚至身的圓圈還遠大於心，即三者失衡，可以運行，但是很艱辛。是的，就如書中的男女主人公在開始，沒法認識自己的靈，反倒被假象中的表意識控制自己的行爲，而導致了種種不如意失敗。
而生活中的地球人，又有多少人能靜觀己靈，去認識意識中的那個真我呢，當然答案是有的，我相信也會有越來越多的人會關注靈脩，特別是在這個物質橫流的世界裏，爲金錢，爲權利，爲名譽等等而爭，讓自己的身心疲憊，沒有享受到真正的快樂的同時，這塊淨土會是最好的歸宿，這也是我爲什麼開始迷上了這類書籍。
事實上，書中所提到的三個階段，第一，學會回觀自己，第二，療愈舊時的創傷學會勇敢面對，自我安撫，並且進行能量整合，第三，找出我是誰。
整個過程，當真正的運用到實踐中，會發現這是負面情緒的神奇解藥，從而幫助自己更輕鬆真實的活出真我！這也印證了我是誰，我是我生命這場戲的導演，主演，編劇，我接受我所編出的每幕，正如我所經歷的每刻，無論那幕是歡喜，還是悲傷，是恐懼，還是祥和，我都全身心的去接受它的存在，因爲是我自己創造的！然後帶着感恩的心，去感恩老天讓我有這些經歷，從中整合更高的能量，上升到更高的意識，並且要讚賞自己傑出的創造，自己是自己命運的傑出導演！
德芬姐在書末，還點及了自我安撫的另外個方法，也是更高層次的意識實修——黃庭禪。學會與負面情緒共處。書中提及到的禪宗五祖的弟子神秀和六祖惠能的故事。惠能當時所做的詩“菩提本無樹，明鏡亦非臺，本來無物，何處惹塵埃”。這是個高深的對心性理解的境界，不可能蹴而就，但我相信，以謙遜的態度，勤奮的研讀和實踐，意識也定會不斷提升的！
