1.夏天擦拭涼蓆,用滴加了花露水的'清水擦拭涼蓆,可使涼蓆保持清爽潔淨.當然,擦拭時最好沿着涼蓆紋路進行,以便花露水滲透到涼蓆的紋路縫隙,這樣清涼舒適的感覺會更持久；
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2.早餐多食西紅柿、檸檬酸等酸性蔬菜和水果,有益於養肝；
3.爽身止癢洗頭或洗澡時,在水中加五六滴花露水,能起到很好的清涼除菌、祛痱止癢作用；
4.葡萄含有睡眠輔助激素,常食有助睡眠；
5.夏天多喝番茄湯既可獲得養料,又能補充水分,番茄湯應燒好並冷卻後再喝,所含番茄紅素有一定的抗前列腺癌和保護心肌的功效,最適合於男子；吃酸性物質馬上刷牙會損害牙齒健康；
