糖尿病醫生演講比賽三分鐘演講稿範文（通用5篇）

通過對演講稿語言的推究可以提高語言的表現力，增強語言的感染力。在充滿活力，日益開放的今天，演講稿使用的情況越來越多，那麼，怎麼去寫演講稿呢？以下是小編幫大家整理的糖尿病醫生演講比賽三分鐘演講稿範文（通用5篇），希望對大家有所幫助。

糖尿病醫生演講比賽三分鐘演講稿1

各位朋友們：

一．聚餐提倡分餐制，公筷公勺大家使。

提倡分餐制是保持健康身體的措施。最簡單可行的就是在餐桌上準備公筷公勺，避免個人的筷子和勺進入大家的菜餚中。

二．按時就餐莫貪玩，飲食規律防紊亂。

新年的飲食還要注意的就是按時按點，不要因爲玩和睡打亂正常的飲食規律，使胃腸不適應而造成消化功能的紊亂。

三．清淡少油膩，搭配要合理。

過分“充足”的營養使肥胖、高血壓、糖尿病等疾病在人羣中的發病率明顯升高。節假日活動量比上班時要少，人們又常睡個“懶覺”，幾天假期又長几斤體重是常見的問題之一。因此最好注意調整一下自己的飲食，應該比平時更清淡些，減少脂肪的堆積。

四．寧可少吃一口，不讓胃腸難受。

聚餐家宴常常是很豐盛的，豐盛的菜餚和相互之間的佈讓往往使人食慾旺盛而“吃撐”了，造成胃腸的不適甚至消化系統疾病的發生。最好的預防方法就是自我節制。

五．酒精傷肝又傷身，過量傷己又害人。

飲酒應限量，節假日飲酒也應該遵循這一原則。過量的酒精會造成肝臟、大腦、神經系統和消化系統等損傷，同時，飲酒的社會危害也非常突出：酒後開車造成的交通事故、治安事故等。

六．注意食品衛生，清潔新鮮不得病。

食品的衛生是非常重要的，這是避免食物中毒的最重要一點。吃不完的食物，不要放置於鋁製的盛器或鍋內，因爲較鹹的菜餚或湯類長期存放在鋁製的盛器中，會產生化學變化，生成鋁的化合物，對身體有不良影響。

七．小心瓜子鹽分多，適當適量爲上策

瓜子是新年的零食之一，炒醬油瓜子、炒葵花子等，鹽分較多，熱量也高，這裏建議你以炒南瓜子取代，有益健康，可降低血壓，但是也應適量吃。

糖尿病醫生演講比賽三分鐘演講稿2

各位朋友們：

大家好！今天我演講的'是糖尿病腎病的患者首先應該注意的還是做好血糖的控制，這是因爲糖尿病腎病這種疾病的形成和血糖有着直接的關係，所以，控制與治療糖尿病腎病，我們應該從食物下手。那麼，治療該疾病的食譜都有哪些呢？

1、冬菇豆腐湯

板豆腐2塊，冬菇5～6只，蔥粒1湯匙，清水約25杯，蒜茸豆瓣醬1湯匙。板豆腐略衝淨，打幹，即放入滾油內，炸至金黃酥地撈起，吸乾油分，待用。 浸軟冬菇，去蒂，洗淨，瀝乾水分，待用。燒熱油約1/2湯匙，爆香蒜茸豆瓣醬，注入清水，煮至滾，放入冬菇，滾片刻，至出味及湯濃，最後加入脆豆腐，待再度滾起時，以適量鹽 及胡椒粉調味，即可盛起，撒上蔥粒，趁熱食用。此湯有降糖益腎之功，適用於糖尿病腎病。

2、葛菜煲魚

杏仁25克，葛菜450克，豬蹄450克，魚1條，羅漢果1/5個。葛菜洗淨，豬蹄用涼水涮過，魚凍煎黃剷起。把適量水煲滾，放下葛菜，鰱 魚，豬蹄，羅漢果，杏仁煲滾，慢火煲3～4小時，下鹽調味。

3、陳皮鴨湯

瘦鴨半隻，冬瓜1200克，芡實50克，陳皮10克。冬瓜連皮切大塊。鴨用涼水涮過。把適量水煮滾，放入冬瓜、鴨、陳皮、芡實，煲滾，以慢火煲3小時，下鹽調味。此湯有益腎固精、利溼消腫、降糖、開胃之功。適用於糖尿症性腎病，？？水腫、 腰痛、蛋白尿等病證。

4、豆角炒牛肉

牛肉150克切粗絲，青豆角250克（切段），薑絲1湯匙，冬菜1湯匙。炒熟青豆角剷起。牛肉絲加調料醃10分鐘。下油爆薑絲，下牛肉炒至將熟時，加入青豆角，冬菜炒勻，入調料，勾芡上碟。

糖尿病醫生演講比賽三分鐘演講稿3

各位朋友們：

大家好！今天我演講的是糖尿病。糖尿病是一種內分泌疾病，這種病具有很大的隱匿性和慢性病程的特點，開展多種形式的健康教育，成爲解決糖尿病病人病程中許多問題最理想的方法。爲此，我院慢病專科聯盟於2018年6月7日下午在住院樓六樓健教室舉辦了大型糖尿病健康宣教及義診活動，本次活動邀請了從化區中醫醫院權威糖尿病專家親臨爲糖尿病患者講授糖尿病相關知識，講座結束後免費爲糖尿病患者測血壓、測血糖並提供諮詢和義診。

過去，很多的糖尿病病人對飲食控制、運動鍛鍊等方面保健意識非常差，盲目地認爲，只要吃些降糖藥物就能夠控制病情。針對這種狀況，我們的醫護人員在此次活動中反覆給糖尿病人講解，告訴糖尿病病人：糖尿病不同於其它病，飲食、運動就是一種治療措施，假如不控制飲食、加強運動鍛鍊，將會嚴重影響健康和預後。經講解，使糖尿病人得到啓發，改變了錯誤的觀念，自我保護意識和自我保健意識增強，對糖尿病有了正確、全面的認識，知道了糖尿病的醫治必須是長期、綜合和全面的，更重要是進行自我監護、自我保健、平衡膳食，並積極參加適合自己的運動鍛鍊，爲有效控制疾病發展打下了堅實的基礎。

此外，通過此次活動，糖尿病患者和醫護人員之間的接觸變得多起來，溝通也變得順暢起來，糖尿病病人和家人對醫護人員產生了深深的尊敬和信任感，醫護人員的主動性和責任感也隨之增強，使醫患關係建立在相互信任的基礎之上。

總之這次的糖尿病健康教育活動是非常成功的，我們以後將吸取這次活動的成功經驗，把下次活動辦得更好!

糖尿病醫生演講比賽三分鐘演講稿4

各位朋友們：

大家好！今天我演講的是糖尿病患者需要注意什麼？

飲食

要控制糖尿病病情，首先需要考慮的就是，何時吃以及吃什麼。糖尿病人需要平衡飲食，並保證進食時間的規律，以防止體內血糖濃度起伏過大， 從而控制病情。糖尿病人應該多吃含有不飽和脂肪酸、抗氧化成分、纖維素和維生素的食品，少吃富含飽和脂肪酸和膽固醇的食物，這是因爲糖尿病本身會增加患心 血管疾病和動脈粥樣硬化的危險性。

另外，吃早餐也是控制病情的好方法。早餐可以選擇全穀物麪包、酸奶、低脂奶酪等。而對於晚餐食材的選擇，可多選擇一些水煮西蘭花、小黃瓜等。

減重

超重會延緩人體對胰島素的反應，從而加大控制病情的難度。適當的減重可以提高身體對胰島素的反應靈敏性，改善對血糖的控制，減少對胰島素藥物的依賴。

減壓

精神緊張時，腎上腺會分泌更多的皮質激素，又稱壓力激素。壓力激素會讓交感神經的興奮性增高，血糖上升，增加胰島素的需要量，加重胰島細胞負擔從而加重病情。深呼吸就是簡單易行的減壓方法。

足療

糖尿病容易損害足部神經系統，讓人難以發現小的足部傷口，延誤病情，造成嚴重的足部感染。因此經常性的足部護理很重要。建議每天用溫水和溫和的肥皂洗腳，注意擦乾腳趾頭縫隙之間的水分，防止滋生細菌。儘量穿牛皮或者羊皮鞋，並穿着乾淨的襪子，以額外保護足部。

睡眠

睡眠不足會直接導致血糖濃度升高，並增加體內的壓力激素含量。每天應該養成不間斷睡足7至8小時的習慣。

戒菸

吸菸除了本身對健康的危害外，還會導致體內血液循環不良，從而惡化糖尿病對身體的影響。

糖尿病醫生演講比賽三分鐘演講稿5

各位朋友們：

大家好！今天我演講的是糖尿病患者需要注意什麼飲食？

糖尿病的飲食治療包括控制總能量、合理營養成分、少量多餐、高纖維飲食、清淡飲食、水果適時適量、脫離吸菸環境等。

控制總能量

糖尿病患兒必須防止能量攝入過多，這裏的總能量不只包括主食，也包括副食、烹調油和零食，因爲這些食物也會在體內轉化爲血糖和血脂。

合理膳食

保證各種營養成分比例適宜。碳水化合物應占總能量的55%～65%，蛋白質應占總能量的11%～15%，脂肪佔20%～30%。每天要保證優質蛋白質的供應;油脂的攝入量不宜過多，特別是動物脂肪;少吃油炸食品，可以適當增加綠色蔬菜的攝入量。

少量多餐

每天多吃幾頓，每頓少吃一點兒，避免加重胰島的負擔。血糖的平穩對預防糖尿病併發症十分有利，少量可以使這一餐後血糖不高，多餐則可使下頓飯前血糖不低。有的糖尿病患兒爲控制飲食不吃早餐，但是到了中午十分飢餓，午餐吃回了早餐的量，主食也不比平時少，結果午餐後兩小時血糖甚高，這種多量少餐的做法不利於糖尿病患兒血糖的控制。

高膳食纖維

糖尿病患兒應多吃粗糧、幹豆、綠色蔬菜，血糖較好時吃水果，這些食品含膳食纖維較多，有利於降低血糖、調節血脂、緩解血黏度、減輕體重、還能保持大便通暢。

清淡飲食

“清”就是少油，“淡”就是不甜不鹹，清淡飲食就是避免肥甘厚味，少鹽飲食，不吃含添加糖食品，包括不含糖的甜味劑。

水果適時適量

在血糖控制較好的時候，糖尿病患兒可以吃水果，但以不太甜的水果爲宜，而且最好不要在正餐前後吃，以免增加一次進食量而升高血糖。可在午睡或晚睡前作爲加餐吃一個水果或1斤以下的西瓜。

其他

爲防止血液濃縮，加重病情，糖尿病患兒不應該限制飲水。