媽媽必備：教會孩子控制情緒的書單

小編今天列出的書單，全部與情緒管理有關，父母可以通過自己閱讀，引導孩子瞭解自己的情緒、表達自己的情緒，也可以通過親子閱讀，與孩子一起，學會管理自己的情緒，而不是置之不理。

　① 《媽媽，我真的很生氣：學會控制憤怒的情緒》

書中的喬希生氣時，他會扔玩具、破壞玩具，甚至打他的小弟弟。媽媽說，喬希應該學會用更好的方式來表達他憤怒的情緒。通過一張笑臉圖，喬希開始用語言表達他的情緒，與他人相處融洽，他的臉上也出現了更多的笑容。本書爲父母提供了一個簡單有效的方法，幫助他們的孩子學會表達憤怒、受挫和其他難以處理的情緒，探討了通過獎勵計劃調整孩子憤怒情緒和行爲的方法。

　② 《寶寶情緒管理圖畫書》

每冊專門針對兒童常見的某項情緒問題展開，幫助兒童認清某項情緒問題產生的原因，並在故事的敘述中潛移默化地道出情緒問題的最佳解決方式。每冊都有幼兒教育專家精心撰寫的“老師對你說”，給父母提供參考，以便更好地爲親子閱讀服務。

③ 《兒童情緒管理與性格培養繪本：輸不起的莎莉》

由美國心理學會(APA)兒童心理學專家撰寫的自控力培養繪本，讓孩子正確面對輸贏，輸得起也贏得起，學會合作和分享的體育精神，玩的開心纔是最重要的。教導孩子具有“體育精神”並學會如何與他人合作是非常重要的事。“體育精神”不是與生俱來的。孩子們從小就需要學習如何分享、遵守規則、控制情緒、努力，學習無論輸贏都互相尊重、體貼、寬容。當孩子們學着對待失利，我們可以鼓勵他們更加努力，改變或者重新評估目標，在逆境中堅持不懈。

　④ 《我的家人真好》系列

全套書用簡練而富有韻律的、詩一般的語言，配合新穎別緻、可愛溫馨的圖畫，不說教，不深入，只描繪了了了幾幅“畫”，就將世上最溫馨、幸福、快樂的家庭之愛呈現給小讀者，在他們的心裏悄悄播種下“愛親人、孝老人”的種子。

　⑤ 《烏雲之上有晴空：學會原諒別人》

當弗雷迪和艾西扭打吵鬧着闖進他們父親安靜的書房時，他決定引導孩子們走上一段想象的旅程，穿過一片原諒的風景。原諒是一種美德，它具有豐富的心理學傳統，可追溯到一百多年前。通過兒童能夠理解的比喻和漂亮的插圖，恩耐特博士介紹了原諒的五個成分：內在價值、道德之愛、善良、尊重和寬容。當兒童想象這些比喻——例如飛到烏雲之上，來到晴朗的藍天——的時候，他們也開始接受和原諒一起發生的情感療愈過程。他也對原諒與和好、縱容和找藉口進行了嚴格的區分。原諒並不意味着軟弱或屈從。它是一種強有力的行爲，一份愛和寬容的禮物、一份醫治憤怒和憎恨的良藥，一個嶄新的開始，或者是對更美好的世界的一份承諾。

　　⑥ 《給孩子的第一本情緒管理書》

書裏提供了具有可行性的操作方法，可以幫助父母進一步瞭解孩子的所思所想，有效地解決孩子的情緒問題。在人生中，孩子要面臨很多情緒上的困擾，希望《給孩子的第一本情緒管理書》能爲父母引導孩子的成長開啓一個嶄新的精神世界。

　⑦ 《寶寶第一套好性格養成書：皮特貓》

《皮特貓》系列有利於培養孩子自信、樂觀、勇敢的優秀品格，它讓孩子學會接納自己、直面困難、樂於分享。孩子可以從中學會認知自己的情緒，學會哈哈大笑，變得更自信、更樂觀、更勇敢。

　⑧ 《當情緒來敲門》

本書鼓勵孩子們像對待客人一樣對待他們的感受——歡迎它們進來，認識它們，也許還能弄清楚它們爲何來訪。通過這些有意識的冥想性的探索，這本書幫助孩子運用內在感知力充分體驗當下的時刻，邀請孩子以接納和平等的心態去感受、探索他們的情緒，並與所有的情緒都成爲好朋友。

　⑨ 《再見，壞脾氣》

提醒家長重視兒童成長期中各種情緒，關注兒童的情感要求並做出正確的輔導，與孩子共同成長。圖片精緻美觀，文字細膩溫馨，是幫助孩子正確認識情緒、科學管理情緒的讀物。

　　⑩ 《兒童憤怒情緒管理遊戲》

該書將遊戲與活動按照主題劃分爲十類，以遊戲的方式幫助兒童進行憤怒情緒管理，通過遊戲和反思提高兒童的情緒管理能力。全書遊戲活動內容豐富，爲教師提供了幫助兒童管理憤怒情緒的多元策略。

如果孩子能夠學會管理自己的情緒，那麼在成長的道路上，他將會更加坦然與平靜地面對順境與逆境。