日常養生科學小知識手抄報資料

　　解決打嗝的妙招

解咽法：

用乾淨筷子(或消毒棉籤)輕觸患者咽後壁，當產生噁心欲吐時，取出筷子，讓其閉嘴咽一下口水，接着再觸咽後壁一次，使其作嘔、嚥唾，打嗝即可解除。

吃糖法：

將白糖1匙，放口中吞下(不要用水衝)。

牛飲法：

一口氣，連續吞下數口水。

塑料袋套口鼻法：

取一中型塑料食品袋套住口鼻，兩手箍嚴，不能漏氣。約呼吸1～2分鐘打嗝即止。

點壓穴道法：

患者坐、立均可，全身放鬆，調勻呼吸。施術者以兩拇指用力按壓其兩眉頭部(攢竹穴)，使之有酸脹感，持續1～2分鐘打嗝即可消失;亦可用兩拇指分別按壓其兩耳垂後的骨縫處(翳風穴)，向下頜骨部用力，使之產生明顯的酸脹痛感，持續按壓1～3分鐘，打嗝即可停止。

中藥法：

對頑固難愈的打嗝，可用枇杷葉30～90克，加入800毫升水中，煎爲300毫升後即可，每日分2次服，一般服用1次就見效，最多服3劑即愈;亦可用丁香6克、肺蒂10克、竹茹10克、蘆根10克，水煎，分2次溫服，每日1劑，一般3～6劑即可控制。

注射法：

對於頑固性打嗝，還可用維生素B1100毫克(2毫升)，注射於單側內關、公孫穴，待針下出現酸、麻、脹、痛時，每穴再注藥50毫克，療效較好。

　　紅棗的補虛益氣安神食療功效

　　慢性疾病或大病後身體虛弱

紅棗30克，花生30克，羊肉100克，調料少許，有益氣補虛，健脾養血的功效。

服用方法：將羊肉洗淨切爲小塊，放入花生大棗及調料，加水適量，用文火燉煮2小時，食肉喝湯。

　　癔病性精神恍惚，哭笑無常，心煩失眠，情緒波動較大者

用大棗15枚，浮小麥50克，甘草10克，有益氣養心，安神定志的功效。

服用方法：將以上3味藥洗淨，煎煮1小時，去甘草後食用。

　　過敏性疾病(如過敏性鼻炎、過敏性哮喘、過敏性紫癜、蕁麻疹等)的輔助治療

每日服用鮮棗50～100克或大棗20～50枚，有補氣健身，抗過敏的功效。

服用方法：將棗洗淨後不拘時服用，至過敏症狀消失爲止。

　　中老年人脾胃虛弱，有食慾不振，消化不良，體倦乏力，大便溏泄等症狀者

用大棗10枚，山藥10克，蓮子10克，大米100克，有益氣健脾，補虛健身的功效。

服用方法：將大棗、山藥及蓮子洗淨與大米同煮爲粥，早晚食用。

　　神經衰弱患者，有失眠多夢，心悸健忘，疲倦無力，精神萎糜者

用大棗20枚，龍眼肉10克，蓮子50克，白糖少許，有健脾養血，益心安神的功效。

服用方法：將大棗、龍眼肉及蓮子洗淨後加水適量，煮爛熟後加白糖調味，早晚食用。

　　肝炎及肺結核病後恢復期，身體虛弱，疲乏無力

用大棗肉500克，白糖適量，有益氣補虛的功效。

服用方法：將大棗洗淨去核，用水煮爛成膏狀，用容器貯存，早中晚各服用1湯匙。