《刻意練習》讀後感範文（精選6篇）

看完一本名著後，大家一定對生活有了新的感悟和看法，是時候寫一篇讀後感好好記錄一下了。那麼我們如何去寫讀後感呢？下面是小編整理的《刻意練習》讀後感範文（精選6篇），僅供參考，歡迎大家閱讀。

　　《刻意練習》讀後感1

喧囂熱鬧的雙十一週末，陽光格外的明媚。這是閉關修煉以來的第二個雙十一，心境竟然莫名的平和了許多。靜下心來，細細品讀了一本書——《刻意練習：如何從新手到大師》。

這本刻意練習引起了我深深的共鳴。書裏所提到的方法是那麼的熟悉，曾經苦學的情景總是久久縈繞於腦海。對於在任何行業或領域中希望提升自己的每個人，刻意練習是黃金法則，是迄今爲止發現的最強大的學習方法。具體如何刻意練習，書中寫的很詳細了，這裏大概列舉幾個。比如刻意練習的任務難度要適中，要能收到反饋，有足夠的次數重複練習，學習者能糾正自己的錯誤，有激活長時記憶的能力。在刻意練習時，要走出舒適區，創建良好的心理表徵，專注和投入。另外，一定要確保每天都有足夠的睡眠，以便能最大限度地集中精力練習。專注、反饋、糾正，嗯！就這麼刻意練習！

記得曾有人問學習的竅門是啥，以前總是不知道該如何回答，現在可以說就是刻意練習。不要輕易地將別人的成功歸結爲天賦而自慚形穢，智力正常的人經過刻意練習之後都會是天才；也不要爲學習過程中別人的閒言碎語所幹擾，其實，努力後的收穫只屬於自己；也不要爲多長了幾根白頭髮而煩惱，事實證明，白髮可以變黑、胖子也能變瘦的。總之，按照書中所說的方法刻意練習，能力會節節攀升，成功終會到來！

傑出人物通過年復一年的刻意練習，在漫長而艱苦的過程中一步步改進，終於練就了他們傑出的能力。這裏沒有捷徑可走！相信自己也會成功！

　　《刻意練習》讀後感2

今天我要講的這本書，是美國心理學教授安德斯·艾利克森寫的《刻意練習》。這是一本可以讓你成爲天才的書。書的內容是告訴大家如何通過刻意練習，來提升自己的能力，以及一些練習的方法和事例。

刻意練習，要遵循3F原則。第一個F是Focus，意思是專注並且有明確目標的練習。有一個NBA球員叫科比，他是團隊裏的主力，他說過一句話：“你從來沒見過凌晨四點的洛杉磯”。他每天四點去打球，每次就練習一個動作，把它一遍又一遍的練習無數次。就是通過這樣的刻苦有效練習，科比才成爲了球壇巨星。

第二個F是Feedback，意思是反饋。它能夠指出你每次練習的不足之處，哪裏需要糾正，哪裏還需要提高。第三個F是FiX it，意思就是糾正。當你得到你的反饋，知道你欠缺的地方，你就需要及時改正，否則你再怎麼努力，也始終有問題存在。

這本書我感受很深，我回想到彈琴6年，卻從未拿過獎，每次連晉級都進不了，正是因爲我缺少了這3F原則。以前我彈琴的時候總是不專心，東看西看，一邊彈琴一邊想其他的事情。老師上課指出的錯誤，我都沒有記在心上，回家以後也沒有按照要求改正，依舊我行我素，導致每節課老師都在重複同一個內容。

自從我讀完這本書，我開始意識到了自己以前的做法非常愚蠢。我開始有意識地改正自己。首先我變得認真起來，每次彈琴都坐在凳子上半小時不動，專心地彈琴，如果哪裏彈得不好，我就一遍又一遍地單獨練習那裏。上課時候老師糾正的錯誤，我把它們記錄在了紙上，回家以後專門練習需要改正的地方。現在我的琴技突飛猛進，希望我可以在下個星期的比賽上，取得好的成績。

　　《刻意練習》讀後感3

花了近三個星期斷斷續續的看完了《刻意練習》，這戰線拉的有點長。這本書今年貌似挺火的，很多學習達人都有推薦，當然我就是被這樣安利的。簡單記錄一下吧。

作者根據多年研究國際象棋、音樂、醫學、體育等領域最傑出的人才，總結出了刻意練習這個黃金標準，這使得任何人都有可能成爲大師。人們一般認爲，只要反覆的練習做某件事情就能提高表現水平，以及某人在某個領域取得了不可思議的成就，而常人難以望其項背時常被稱之爲天才。而作者在書中表達了不同的'觀點。

一旦某個人的表現得到了可接受的水平，並且可以做到自動化，那麼再多練習幾年也不會有什麼進步。只有真正做到刻意練習才能突破提升自己，而通常“天才”也是刻意練習的產物。

簡單來說，刻意練習是有目的的長期大量重複練習。它包括走出舒適區、明確目標、保持專注、重複練習、及時反饋等核心特點。

因此練習時需要跳出舒適區，走到學習區，在學習區裏練習，等到把學習區變成舒適區以後，再把外圍的恐慌區變成學習區，這樣一個循序漸進的練習過程。而這些特點中最關鍵的一點是明確目標，需要創建有效心理表徵的目標，而這個有效的心理表徵就是事物背後的模型方法論或者說套路，是正確的練習方法。此外，重複練習過程中需要做到專注的投入，同時有教練隨時給予反饋，並予以糾正，這就是從新手到大師的祕訣。

讀完本書，更加覺得不能盲目練習，否則只能是費時費力，並且讓自己陷入“自證預言”的不良心理狀態中，而不得不最終放棄練習。因此，練習前就需要避開這個坑，找到背後的套路，明確具體的目標，這個目標最好是可分解成一個個可達成的小目標。

　　《刻意練習》讀後感4

近期，讀了樊登老師講得《刻意練習》一書，這本書給我的感悟好深刻，通過這本書，讓我明白了以下幾點。

1、每個技能都是可以用刻意練習所達到的，我們需要不斷地將這種訓練地意識運用到我們的學習和工作當中，讓我們的工作得到一步步的完善。

2、刻意訓練的步驟：引起興趣——發掘動機——持之以恆地訓練——設定反饋機制——不斷追求進步。

3、關於反饋機制設定，我覺得我們不僅僅可以做可觀的實物做反饋，還可以用寫作的形式進行輸出，特別是寫進步本這個事，我覺得也是很不錯的方式，這會給每天的自己帶來很多的直面的反饋。有些我們在腦袋裏無法理清的思路，通過寫作覆盤的形式便可以得到解答，這是近期我寫作的感悟，也與大家分享！

4、在現在這個知識爆炸的時代，每天都有很多都知識技能的培訓課程在我們眼前晃動，但若我們想在某一領域做到極致，那在做抉擇時一定要思量清楚，瞭解自己本身的時間可調動性也很重要。不要盲目地覺得這個好那個好，先確保自己的核心目標要完成再思量其他的，否則，便很容易陷入撿了芝麻，丟了西瓜的處境。

5、刻意練習要達到的標準：要形成一種自動反射的程度。我覺得最好的就是把它當作我們生活的一部分，把標準的行爲變成一種習慣。

最後說說我對樊登老師講課的感受：感覺很舒服，它跟得到的講書最不一樣的就是，得到的更多是一種理論性的陳述，而聽樊登老師講課則感覺像在聽故事一樣，樊老師會加入很多的個人見解和個人親身經歷或聽到的一些故事，這個我是比較喜歡的。唯一不足的是，就沒有整本書思維導圖的圖片，作爲讀者的我就怕自己將知識點遺漏，老師大概也是希望我們自己去總結吧！

　　《刻意練習》讀後感5

《刻意練習》這本書很早之前就聽說過，不少文章有推薦。之前在微信閱讀上又看到了，就收藏起來了。直接春節的這段時間，趁着假期，就打算在手機上閱讀，因爲方便攜帶。

但是遠遠高估了自己的意志力，以爲在手機隨時能查閱，閱讀的時間會縮短不少，結果，剛好就是使用手機閱讀，每次打開手機，就忍不住的去刷其他了。所以，算下來整整是一個月的時間了，纔看完。

本書開頭有點想要打破“一萬個小時”定律的味道，但是越讀到後面，越覺得作者是很認可這個定律的，但是作者把這個概念更加進一步的解釋完整，讓人們不再是迷迷糊糊的以爲，只要我在某一個領域中付出了一萬小時的努力，就能成爲這個行業的專家。一萬個小時是基本條件，但是你如果只是重複的做，一萬個小時，可能就是簡單的一萬個小時而已。那一萬個小時付出成爲專家的那些人是怎麼做到的呢。因爲他們在一萬個小時吉，做到了“刻意練習”。

刻意練習，意味着你需要在每天的重複動作中去打破跟突破，每次設定好一個目標，做到了，繼續把這個目標進行升級，加以重複的練習。

有目的的練習，包含了以下的特點：

一：有目的的練習具有定義明確的特定目標。我們假想的音樂學生如果確定了類似下面這樣的練習目標，可能會比他漫無目的的練習要成功得多：“連續三次，不犯任何錯誤，以適當的速度彈奏完曲子。”如果不制訂這樣一個目標，就沒有辦法判斷練習是不是成功了。

二：有目的的練習是專注的。如果你的任務目標是要記住100個連續的數字串，首先的任務是記住30個，然後順利的記住了；接着進行35個，這次可能需要進行幾次，你才能記住，但是完成了35個之後；難度繼續增加，此時你可能已經很興奮了，因爲之前從來沒有突破過35，繼續給你增加難度，你還是會很樂意接受，來吧，繼續；終於40個的數字，居然都記住了，雖然已經不能再繼續增加難度了，因爲沒辦法繼續完成下去了。要想取得進步，必須完全把注意力集中在你的任務上。

三：有目的的練習包含反饋。你必須知道某件事情自己做得對不對，如果不對，你到底怎麼錯了。一般而言，不論你在努力做什麼事情，都需要反饋來準確辨別你在哪些方面還有不足，以及怎麼會存在這些不足。

四：有目的的練習需要走出舒適區。對於任何類型的練習，這是一條基本的真理：如果你從來不迫使自己走出舒適區，便永遠無法進步。比如，業餘鋼琴愛好者在十幾歲的時候就開始上鋼琴課，等到30年過去了，他還在以完全相同的方式彈奏着那些同樣的歌曲，看起來，在那段時間裏，他已經積累了數十萬個小時的“練習”，但他絕不會比30年前彈得更好。事實上，可能還比年輕時彈得更差。

作者也在書中列舉了衆多的明星，偉人。之所以他們能夠確定如此的成就，並不是天賦造就，而是脫離不開日復一日、年復一年的練習。一萬個小時是基礎，但是要想突破，你就得加上“刻意練習”。

　　《刻意練習》讀後感6

這幾日，春天來了的感覺尤爲強烈。尤其是到了中午，曬着暖暖的太陽，吹着涼涼的春風，脫下厚重的大衣，卻帶上了新一年的希望。

每年這個時候，都是希望的季節，年初立下的flag，現在就要揚起來，正是起航了。而一年又一年的過去，當回顧這一年的時候，當年的此時所計劃的目標，完成了嗎？

至少是我，我會慘然一笑。今年，我不想在這樣！

帶着這個想法，我再一次翻開了《刻意練習》，我希望從這本書上找到能真正實現具體目標的一套科學操作工具。

這本被羅胖成爲“心靈硫酸”的踐行原則，卻被樊登評價爲“天才之路”。其實，這兩位大咖說的都很到位，但對“刻意練習”最有發言權的應該是萬維鋼老師，所以，我只能把萬老師在得到APP上所列出的“刻意練習”你應該知道的十件個要點掛在這裏，讓自己再一次熟悉學習。

但這十條內容裏缺少了三部分內容，核心假設、3F原則和心理表徵。是這三部分支撐起上面十條的思想和方法。

一、刻意練習的核心假設

專業級的水平是逐漸的訓練出來的，而有效進步的關鍵是找到一系列的小任務能讓受訓者能按順序去完成。這些任務首先是受訓者不會去做，但可以通過學習訓練去掌握的。

二、有目的練習所必須掌握的3F原則

刻意練習就是有目的練習，練習前就要具有定義明確的特定目標，然後是：

①專注。專注至關重要，在進行刻意練習時，有走神或者放鬆，你可能不會進步。

②反饋。即時反饋是在刻意練習中不可或缺的一部分，刻意練習中，是否識別出了錯誤，是否得到有益的反饋，清楚自己哪裏欠缺、哪裏勝任，對於繼續練習至關重要。

③糾正。即時反饋之後，就要修正反饋的錯誤信息。要想出各種辦法去解決它，設計專門的環節，攻克特定的弱點。這個方法同樣適用於解決停滯瓶頸期的問題。

三、心理表徵

剛纔提到刻意練習就是有目的練習，而有目的的練習，達到3F原則後，也不一定是可以練習。因爲，刻意練習還要有心理表徵的構建。可以說，刻意練習的主要目標就是構建出心理表徵，有無此技能的心理表徵就是“天才與P民”的最大區別。辯證的說，刻意練習可以構建心理表徵，心理表徵又會反過來在刻意練習中發揮着更重要的作用。